GesundmitYoga

03/11/2025

21/10/2025

Mach mit - eine einmalige Gelegenheit!!!

22/09/2025

Yoga & Physio am Do 2. Oktober - mach mit! - Details unter https://mailchi.mp/96729a98077c/herbst2023-17991723

22/09/2025

9 ❤️

11/09/2025

💥 raubt oft mehr Lebensfreude, als er Erfolg bringt.

www.mahuwi.at

05/09/2025

Fast ausgebucht - schnapp dir eine der 2 letzten Matten!!! - https://mailchi.mp/6d472fb85910/herbst2023-17991426

02/09/2025

🔎 Habe ich ein Helfersyndrom?

Das Helfersyndrom bezeichnet ein psychodynamisches Verhaltensmuster, bei dem das übersteigerte Bedürfnis, Hilfe zu leisten, mit der Tendenz einhergeht, eigene Bedürfnisse, Grenzen und das persönliche Wohlbefinden dauerhaft zu vernachlässigen.

Typische Merkmale:
👉 Starkes Bedürfnis, gebraucht zu werden
Z. B. man übernimmt ständig Zusatzaufgaben, auch ohne gefragt zu werden.
👉 Schwierigkeiten, „Nein“ zu sagen
Z. B. man sagt jedem Kollegen Hilfe zu – trotz Zeitdruck.
👉 Selbstaufopferung
Z. B. man arbeitet krank weiter, um niemanden im Stich zu lassen.
👉 Unbewusste Erwartung von Anerkennung
Z. B. man ist enttäuscht oder verletzt, wenn Hilfe nicht gewürdigt wird.

Dieses Verhalten basiert häufig auf mangelndem , das mit der Helferrolle angehoben wird. Es kann jedoch langfristig zu Überforderung oder führen.

🧭 Fazit: Gesunde Hilfe braucht gesunde .
➡️ Details hier: www.mahuwi.at/angebot/selbstwert-abgrenzung/

www.mahuwi.at

06/08/2025

Yoga im Herbst - HIER ZUM AKTUELLEN NEWSLETTER: https://mailchi.mp/b04798fec3e4/herbst2023-17990862

17/07/2025

gesundmityoga.at

In Österreich leiden bis zu 30 Prozent der Bevölkerung an Schlafstörungen. Statt zu Medikamenten zu greifen, bieten sich Sportarten als Einschlafhilfe an – laut einer neue Studie helfen sanfte Bewegungsformen wie Yoga oder Tai Chi am besten.

21/06/2025

YOGA WELTTAG

Hier die Juni-Termine, melde dich gern, wenn du bei einem mitmachen willst:
Mo 23 um 18 Uhr
Di 24 um 10 Uhr
Di 24 um 18 Uhr
Mo 30 um 17:30 Uhr

je 75 Min/EUR 35

Namasté 🙏

Yoga in Wien. Ich lade Dich ein mit Yoga Heilprozesse in Gang zu setzen, den Alltag loszulassen und eine Reise zu Dir selbst zu beginnen.

04/06/2025

Komm zum Yoga im Juni&Juli - ALLE TERMINE HIER IM NEWSLETTER https://mailchi.mp/f29024f25b06/herbst2023-17989610

30/05/2025

🛑 Die Warnsignale eines kommen schleichend – wir müssen sie nur wahrnehmen.

Welche dieser Symptome kennst du (vielleicht zu gut)?
🔲 Schlafprobleme / Einschlafstörungen
🔲 Gereiztheit oder Zynismus
🔲 Gefühl von Sinnlosigkeit
🔲 Dauerhafte Erschöpfung
🔲 Rückzug von Familie/Freunden
🔲 Körperliche Beschwerden (z. B. Kopf- oder Rückenschmerzen)
🔲 Nur noch „funktionieren“ statt leben
🔲 Hoher Perfektionismus / innerer Antreiber

🎯 Je mehr du innerlich ankreuzt, desto dringlicher ist es, aktiv gegenzusteuern. Lass uns bei einem Erstgespräch gemeinsam sortieren, wie der Weg aus dieser Sackgasse aussehen kann. Als Expertin für die Verbindung von Körper & Psyche unterstütze ich Menschen dabei, sich aus Erschöpfung und Überlastung zu befreien – mit Klarheit, Empathie und Erfahrung.

📩 Bist du bereit für eine Veränderung? Dann lass uns loslegen.
➡️ www.mahuwi.at/angebot/stress-burnout/