27/11/2025
Die im Artikel beschriebenen Inhalte treffen ausnahmslos auf alle Kinder mit Störungen der sensorischen Verarbeitung zu – und sind äußerst hilfreich❗️
"Bei einem Kind mit ADHS wirkt es manchmal so, als würde ein völlig alltäglicher Moment innerhalb von Sekunden in Anspannung umschlagen.
Eine Bitte, die es nicht hört.
Ein Wort, das es missversteht.
Eine Alltagssituation, die zu viele Reize enthält.
Und du stehst dort und kannst kaum fassen, dass es wirklich an so wenig lag. Ja… oft genau daran.
Aber es liegt nicht an dir.
Nicht an ihm.
Sondern an seinem Nervensystem.
Das ADHS-Gehirn ist leichter überlastet, schaltet schneller in einen Schutzmodus und nimmt oft sogar in solchen Situationen Alarm wahr, in denen andere Kinder ruhig bleiben würden.
Der Konflikt geht daher häufig nicht um das Verhalten, sondern um die innere Anspannung. Und genau das ist von außen nicht immer sichtbar.
Die gute Nachricht? Du hast Einfluss.
Nicht auf das Nervensystem deines Kindes, sondern auf die Umstände, die Kommunikation, das Tempo und die Rahmenbedingungen.
Die meisten alltäglichen Auseinandersetzungen und Reibereien können tatsächlich verhindert werden, noch bevor daraus ein echter Konflikt entsteht.
Einige feine Schritte, die wahre Wunder bewirken:
• Verlangsame das Tempo – ein ADHS-Kind kommt oft nicht mit der Geschwindigkeit, nicht mit dem Inhalt in Konflikt.
• Gib ihm Orientierung – „Jetzt kommt das, danach das, später kannst du ausruhen.“ Das vermittelt Sicherheit.
• Vermeide mehrere Anweisungen auf einmal – je weniger Reize, desto weniger inneres Chaos.
• Sprich in einem verständnisvollen Ton – wenn dein Nervensystem ruhig bleibt, fällt es seinem leichter, ebenfalls ruhig zu bleiben.
• Gib Zeit für die Reaktion – es ist nicht absichtlich langsam; sein Nervensystem schaltet einfach langsamer um.
• Achte auf kleine Vorzeichen – wenn es angespannt, hungrig, müde oder überreizt ist, entzündet sich ein Konflikt viel schneller.
Konflikte entstehen nicht deshalb so leicht, weil jemand etwas falsch macht.
Sondern weil ein empfindliches, impulsives und schnell überlastetes Nervensystem versucht, in einer Welt zurechtzukommen, die zu schnell, zu laut und zu viel ist.
Wenn du das erkennst, reagierst du automatisch anders.
Und wenn du anders reagierst, nimmt die ganze Situation eine andere Richtung.
Auch du kannst ein stolzer Elternteil sein."
Quelle:
ADHD-s gyereknél néha úgy tűnik, mintha egy teljesen átlagos pillanat másodpercek alatt csúszna át feszültségbe. Egy kérés, amit nem hall meg. Egy szó, amit félreért. Egy rutinhelyzet, ami túl sok ingert tartalmaz. És te ott állsz, és felfoghatatlannak érzed, hogy tényleg ennyin múlott. Igen… sokszor ennyin. De nem rajtad múlik. Nem rajta múlik. Hanem az idegrendszerén.
Az ADHD-s agy könnyebben túlterhelődik, gyorsabban ugrik védekező üzemmódba, és sokszor olyan helyzetekben is riasztást érzékel, ahol más gyerek még nyugodt maradna. A konfliktus tehát sokszor nem a viselkedésről, hanem a belső feszültségről szól. És ez az, amit kívülről nem mindig látni.
A jó hír? Van ráhatásod. Nem a gyereked idegrendszerére, hanem a körülményekre, a kommunikációra, a tempóra, a keretekre. A legtöbb mindennapi vita és összeakaszkodás valójában még azelőtt megelőzhető, hogy valódi konfliktus lenne belőle.
Néhány finom lépés, ami csodákat tesz:
• Lassíts a tempón – az ADHD-s gyerek sokszor nem a tartalommal, hanem a sietséggel nem tud lépést tartani.
• Adj neki átláthatóságot – „Most ez jön, aztán az, utána pihenhetsz”. Ez biztonságot ad.
• Kerüld az egyszerre több utasítást – minél kevesebb inger, annál kevesebb belső káosz.
• Használj megértő hangnemet – ha a te idegrendszered nyugodt, az övé is könnyebben az marad.
• Adj időt a reagálásra – nem szándékosan lassú, hanem az idegrendszere lassabban vált.
• Vedd észre az apró előjeleket – ha feszült, éhes, fáradt, túlingerlődött, a konfliktus sokkal hamarabb lángra kap.
A konfliktusok nem azért jelennek meg ilyen könnyen, mert valaki rosszul csinál valamit. Hanem mert egy érzékeny, impulzív, gyorsan túlterhelődő idegrendszer próbál túlélni egy világban, ami túl gyors, túl hangos és túl sok.
Ha ezt felismered, máris másképp reagálsz.
És amikor te másképp reagálsz, az egész helyzet más irányt vesz.
Konzultációs vagy coaching időpontért keress bizalommal Messengeren, a kaoszklan@gmail.com emailcímen vagy a +36 30 500 8227 telefonszámon.
Te is lehetsz büszke szülő.
