29/05/2025
Geburtstagsbrunch mit meiner Cousine – bunt, gesund und voller Genuss!
Als Ernährungswissenschafterin ist es mir besonders wichtig, meinen Körper mit allem zu versorgen, was er braucht – nicht nur an einem Geburtstag, sondern jeden Tag.
Denn: Essen ist sowohl Prävention als auch Heilmittel.
Unser Brunch war ein echtes Fest für die Sinne:
🌈 Farbenfrohes Obst, Gemüse, Salat, Vollkornbrot– reich an Ballaststoffen, das Lieblingsfutter für die Darmbakterien
🥑 Avocado – eine hervorragende Quelle für gesunde Fette
🐟 Lachs – liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren
🧀🥚 Käse und Eier – weil Protein und Vielfalt zählt💪🏻
☕️🫖 Tee, Kaffee gehört dazu
👀 Das Auge isst immer mit.
Genuss und Gesundheit schließen einander nicht aus – sie gehören zusammen.
👉🏻 Ist für dich das Frühstück auch eine bewusste Entscheidung für Energie, Gesundheit und Wohlbefinden – oder einfach nur ein schneller Start in den Tag❓
Teile gerne, wie dein perfektes Frühstück aussieht!
