Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Dienstag 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Mittwoch 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Donnerstag 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Freitag 09:00 - 13:00

Massage Helga Polster

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Massage

01/08/2025

🌟 icoone® Liftmassage🌟

Möchten Sie eine natürliche Alternative zum Facelift – ohne OP und Ausfallzeit?
Unser 3. Mitarbeiter das icoone® Massagegeräte bietet eine Lösung für sichtbar straffere, glattere Haut.

Wie funktioniert die Behandlung?

✔ Mikrostimulation – aktiviert die Mikrozirkulation & verbessert die Sauerstoffversorgung
✔ LED-Therapie – unterstützt die Zellregeneration
✔ Wirkstoff-Boost – nährt Ihre Haut tiefenwirksam

Ihre Vorteile auf einen Blick:
✅ Straffes, definiertes Gesicht
✅ Reduzierte Fältchen & verfeinerte Hautstruktur
✅ Geeignet für Gesicht, Hals, Dekolleté & Hände
✅ Für alle Hauttypen – auch empfindliche

💡 Unser Tipp: Kombinieren Sie eine icoone® Behandlung mit ausgewogener Ernährung & gesunden Gewohnheiten für maximale Ergebnisse.

📍Neugierig geworden?
Dann buchen Sie jetzt Ihren Termin bei uns in der Massagepraxis Helga Polster!

📧 hallo@massage-helga.at
📞 +43 676 414 7544

28/07/2025

🌿 MASSEURIN – Katharina Hacker 🌿

Die zweite Masseurin in der Massagepraxis. 👐

Sie ist nicht nur gewerbliche Masseurin 🎓, sondern auch leidenschaftliche Gärtnerin 🌱, Imkerin 🐝 und Mutter von zwei Kindern 👩‍👧‍👦. Nach 27 Jahren im Marketing hat sie 2024 den mutigen Schritt in den therapeutischen Bereich gewagt – und das mit voller Hingabe! ✨

Bereits während ihres Praktikums in der Massagepraxis – und nun seit ihrer Festanstellung 2025 – überzeugt sie mit feinfühligen manuellen Massagen sowie dem innovativen Icoone-Lasergerät für Lipo- und Liftmassagen 💆‍♀️💡. Eine ideale Ergänzung für mich in der Massagepraxis!

Ihr intuitives Gespür für den Körper sorgt dafür, dass jede Behandlung genau das bietet, was Sie brauchen. 🙌💫

Sie vertieft dieses und nächstes Jahr ihr Wissen durch die Fortbildung „Starker Beckenboden“ an der München-Akademie für Massage – ein weiterer Schritt, um Ihre therapeutische Arbeit noch gezielter auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen. 💪💆‍♀️

📅 Termine buchen Sie gerne unter:
📧 hallo@massage-helga.at
📞 0676 404 75 44

Wir freuen uns auf Sie!
Ihre Massagepraxis Helga Polster 💖

18/07/2025

✨ INHABERIN - Helga Polster✨

Sie sind bei mir, Helga Polster, genau richtig – leidenschaftliche Masseurin, Schwimmerin, Skifahrerin und Tennisspielerin. Seit Jahrzehnten widme ich mich mit Hingabe der manuellen Behandlung – mit dem Ziel, dass Sie sich bei mir rundum wohlfühlen. 💆‍♀️🌿

In meiner Praxis erwartet Sie eine entspannende, urbane Atmosphäre, in der ich neueste Erkenntnisse aus der Massagewelt mit modernen Techniken wie Taping & Co kombiniere. 💫👐

Neben meiner fachlichen Expertise steht für mich vor allem eine ganzheitliche Betrachtung Ihres Körpers im Mittelpunkt. Präventive und regenerative Anwendungen helfen Ihnen dabei, Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken und auf das nächste Level zu bringen. 💪🧘‍♀️

📅 Terminvereinbarung unter:
📧 hallo@massage-helga.at
📞 0676 404 75 44

Herzlichst,
Ihre Massagepraxis Helga Polster 🩵

14/07/2025

✨ Nach der Geburt zurück zu Ihrem Wohlgefühl ✨
Die Schwangerschaft ist eine magische Zeit voller Veränderungen – körperlich wie emotional. Doch nach der Geburt spüren viele Frauen die weniger schönen Begleiterscheinungen wie Blähungen, Wassereinlagerungen, ein Schweregefühl in den Beinen, schlaffe Haut oder sichtbare Kaiserschnittnarben.

💆‍♀️ Postnatale Behandlungen mit unserem Icoone® Laser helfen dabei, überschüssige Flüssigkeit sanft abzuleiten, die Hautelastizität zu verbessern und das Erscheinungsbild von Narben zu mildern.

🌿 Das Ergebnis?
Eine neu definierte Silhouette, leichte Beine und ein ganzheitliches Gefühl von Wohlbefinden.

🔬 Wie funktioniert das?
Das Gewebe wird in der Tiefe mit Mikroimpulsen stimuliert, aktiviert die Mikrozirkulation und unterstützt das Lymphsystem. Ideal, um nach der Geburt wieder in Balance zu kommen.

Vereinbaren Sie Ihren Termin unter
📧 hallo@massage-helga.at
📞 +43 676 414 7544

Ihre Massagepraxis Helga Polster

11/07/2025

💫 Viele fragen uns wie eine Behandlung mit dem ICOONE Laser eigentlich abläuft. Hier kommt die Antwort - in 3 einfachen Schritten:

1️⃣Analyse & Vorbereitung
Wir sehen uns die Problemzonen an und erstellen einen individuellen Behandlungsplan. Danach schlüpfen Sie in einen super stylischen Ganzkörperanzug - der sorgt für eine angenehme Massage und schützt gleichzeitig die Haut.

2️⃣ Die Behandlung
Mit modernster Lasertechnologie dringen sanfte Lichtimpulse tief ins Gewebe ein und regen dort die Durchblutung an. Gleichzeitig wirken mechanische Impulse durch die Massagerollen wie eine Mikromassage, die Ihre Mikrozirkulation pusht.

3️⃣ Nachsorge
Nach der Behandlung sollten Sie 48 Stunden auf Alkohol und Zi******en verzichten, denn diese belasten den Stoffwechsel zusätzlich. So holen Sie das Maximum aus der Behandlung heraus und unterstützen die Regeneration optimal 🧖‍♀️

Neugierig geworden? Vereinbaren Sie einen Termin unter hallo@massage-helga.at oder +43 676 414 75 44

07/07/2025

✨ Mythos 3: Faszientraining? Überflüssig? ❌

„Wenn ich meine Muskeln trainiere, trainiere ich automatisch auch meine Faszien.“
Klingt logisch – ist aber so nicht ganz richtig.

🔍 Was sagen die Fakten?
Faszien reagieren anders auf Trainingsreize als Muskeln. Sie brauchen spezifische Impulse, damit sie elastisch, geschmeidig und funktionell bleiben.

💪🏼 Beispiel aus dem Sport:
Ein Marathonläufer hat top Ausdauer – aber im Powerlifting würde er eher nicht glänzen.
Und umgekehrt: Eine Kraftsportlerin wird nicht automatisch zur Marathonqueen.

🎯 Übertragen auf den Beckenboden:
Nur muskuläres Training reicht nicht.
👉 Faszien im Beckenboden brauchen gezielte Reize – sonst verklebt, verfilzt und verliert das Gewebe an Elastizität.

🧠 Fazit:
Ein gesunder, kräftiger Beckenboden ist nicht nur stark – sondern auch flexibel und federnd. Und das ist nur mit faszialspezifischem Training möglich!

Ihre Massagepraxis Helga Polster

📧 hallo@massage-helga.at
📞 +43 676 414 7544

03/07/2025

🌡️ Schwere Beine bei Hitze? Sie sind nicht allein!

Hohe Temperaturen bringen Ihren Kreislauf ins Schwitzen – im wahrsten Sinne. Das Ergebnis: müde, geschwollene, schwere Beine. Warum? 👇

🔥 Gefäße erweitern sich – Mehr Blut versackt in den Beinen.
🩸 Venen arbeiten langsamer – Der Rückfluss zum Herzen wird erschwert.
💧 Wassereinlagerungen entstehen – Ödeme sorgen für Spannungsgefühl.
🧍‍♀️ Weniger Bewegung – Die Wadenpumpe bleibt inaktiv.

💆‍♀️ Unser Tipp bei Hitzebeinen:
Eine Icoone® Behandlung bringt spürbare Erleichterung! Sie regt Lymphfluss & Durchblutung an, fördert die Entgiftung, strafft das Gewebe und reduziert das Schweregefühl.

✨ Mehr Leichtigkeit – trotz Sommerhitze!

Buchen Sie jetzt Ihren Termin bei uns in der Massagepraxis Helga Polster!

📧 hallo@massage-helga.at
📞 +43 676 414 7544

30/06/2025

🌀Wenn der Schmerz nicht da entsteht, wo man ihn spürt 🌀

Faszien sind mehr als nur Bindegewebe – sie verbinden, stützen und beeinflussen deinen gesamten Körper. Besonders die Myofaszien (Muskelfaszien) spielen eine große Rolle bei Schmerzen und Verspannungen.
📌 „Myo“ = Muskel & „Faszie“ = Bindegewebe.

Wenn sich in diesen Strukturen Schmerzen entwickeln, sprechen wir vom myofaszialen Schmerzsyndrom. Doch wussten Sie, dass auch die Faszien rund um deine Organe Beschwerden verursachen können?
➡️ Der Darm z. B. kann über seine faszialen Verbindungen Schmerzen im Rücken oder sogar in der Schulter auslösen

Und: Der Schmerz sitzt oft nicht dort, wo die Ursache liegt.
👉 Stichwort: Übertragungsschmerz!
Eine Verhärtung in der Fußsohle kann über die hintere fasziale Linie bis in den Kopf ziehen – und Kopfschmerzen verursachen!

🔗 Alles im Körper ist verbunden. Stellen Sie sich ein Segelschiff vor: Wenn ein Tau (Faszie) zu locker oder zu straff ist, verändert sich die Ausrichtung des ganzen Systems. Dieses Prinzip nennt man Tensegrity – das Gleichgewicht zwischen Spannung & Stabilität.

💥 Verklebte oder verhärtete Faszien bringen dieses Gleichgewicht aus dem Lot – mit Schmerzen als Folge.

📅 Vereinbaren Sie Ihren Termin:
📧 hallo@massage-helga.at
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24/06/2025

Die Massagepraxis unterzieht sich einer Frischekur und ist aus diesem Grund von 26.6.-30.6.2025 geschlossen!

Wir freuen uns Sie ab 1.7.2025 in einer frisch ausgemalten Praxis wieder begrüßen zu dürfen!

Ihre Massagepraxis Helga Polster

16/06/2025

🩺 Schnellere Regeneration nach der OP mit dem Icoone® Laser ✨

Nach einer OP ist der Körper gefordert:
💥 Hämatome
💧 Schwellungen (Ödeme)
🌬️ Verminderte Sauerstoffversorgung
🔍 Sichtbare Spuren auf der Haut

Ein Postoperativer Behandlungsplan mit dem Icoone® Laser kann:

✅ Gewebeheilung beschleunigen
✅ Die Zellerneuerung fördern
✅ Die Elastizität & Festigkeit der Haut wieder herstellen
✅ Ödeme, Schwellungen & Narbenentzündungen reduzieren
✅ Verwachsungen & Fibrosen vorbeugen

💡 Warum wirkt es so effektiv?
Icoone® Laser arbeitet tief im Gewebe, stimuliert die Mikrozirkulation, hilft beim Abtransport von Entzündungsflüssigkeit und erhält die Flexibilität der Haut.

📅 Jetzt Termin sichern unter hallo@massage-helga.at oder +43 676 414 7544 & Heilung unterstützen!

Ihre Massagepraxis Helga Polster

11/06/2025

Was genau sind Faszien? 🧠💡

Der Begriff kommt vom Lateinischen „fascia“ und bedeutet so viel wie Band, Bündel oder Binde.

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper – von Kopf bis Fuß, bis in die tiefsten Schichten. Sie sind ein dreidimensionales, elastisches Netz, das alles miteinander verbindet: Muskeln, Organe, Knochen. 🕸️

✨ Sie geben Halt – ob beim Stehen, Sitzen oder Liegen.
✨ Sie sorgen für Stabilität bei jeder Bewegung.
✨ Und sie halten unsere Organe genau dort, wo sie hingehören.

Das Ganze lässt sich mit dem Tensegrity-Modell erklären:
Stellen Sie sich vor, Ihre Knochen „schweben“ im Fasziennetz – alles wird allein durch die Spannung im Gewebe stabilisiert. Kein Wunder also, dass Faszien so eine große Rolle für unser Wohlbefinden spielen. 💪🌐

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Terminvereinbarung unter hallo@massage-helga.at oder +43 676 414 7544

04/06/2025

✨ Cellulite Fakten ✨

Wodurch sie entsteht:
🔹 schlechte Durchblutung
🔹 vermehrte Fetteinlagerungen im Unterhautfettgewebe
🔹 lockeres Bindegewebe, das bei Frauen hormonell bedingt ist

Warum sind Frauen häufiger betroffen?
👉 Ihre kollagenen und elastischen Fasern verlaufen parallel, damit das Gewebe während einer Schwangerschaft dehnbar bleibt
Bei Männern ist das Bindegewebe gitterförmig vernetzt – stabiler, aber weniger elastisch

📌 Dazu kommt: Die weibliche Haut ist dünner und neigt stärker dazu, Fettdepots an Hüften, Oberschenkeln oder Oberarmen zu speichern. Diese drücken sich bei schwachem Bindegewebe nach außen – sichtbar als Dellen und Erhebungen.

💡 Was passiert im Gewebe?
Vergrößerte Fettzellen können kleine Blutgefäße abdrücken. Die Folge:
⛔️ schlechtere Durchblutung
⛔️ verlangsamter Stoffwechsel
⛔️ gestörter Lymphfluss

✨ Die 4 Schweregrade von Cellulite:
🔸 Grad 0 – Keine Cellulite
🔸 Grad 1 – Nur beim Kneiftest sichtbar
🔸 Grad 2 – Im Stehen sichtbar
🔸 Grad 3 – Im Stehen & Liegen sichtbar

Mit einem angepassten Icoone Behandlungsplan können Sie Ihre Cellulite gut in den Griff bekommen. Vereinbaren Sie sich Ihren Termin unter hallo@massage-helga.at oder + 43 676 414 75 44

Adresse

Gumpendorfer Strasse 73/5
Wien
1060

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Dienstag	09:00 - 12:00
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Mittwoch	09:00 - 12:00
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Donnerstag	09:00 - 12:00
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Freitag	09:00 - 13:00

Telefon

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Webseite

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