Ananda Meditations- & Achtsamkeits - Training

Ananda Meditations- & Achtsamkeits - Training Psychologin, Psychologische Beratung, Business & Life Coaching sowie Meditations- und Achtsamkeitstraining. Ich freue mich auf Sie!

Der erste Schritt, psychologische Beratung oder Coaching in Anspruch zu nehmen, kann eine Herausforderung sein, aber die Tatsache es zu wagen, ist bereits ein Schritt! Ich biete Online-Beratung (via Zoom) und Coaching, Beratung per E-mail sowie telefonische Beratung an. Das Erstgespräch ist kostenlos und dauert 20 Minuten.

🧘‍♀️Du kannst der Seite auch über ihr Instagram-Konto folgen, um mehr zu sehen. In den nächsten Tagen wird es Überraschu...
27/11/2024

🧘‍♀️Du kannst der Seite auch über ihr Instagram-Konto folgen, um mehr zu sehen. In den nächsten Tagen wird es Überraschungen geben...🎁
🌱Para más contenido puedes seguirme también en Instagram. En los próximos días habrá sorpresas!🥳

25/09/2023

✨Ab dem 24. September wird der Kurs „Meditation & Achtsamkeit lernen“ wieder bei der in Wien anfangen!✨
In diesem Kurs zeige ich Dir diverse Meditationstechniken im Sitzen und in Bewegung sowie Atemübungen, damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest.

Die Übungen sind für alle, die den Alltag gelassen und konzentriert bewältigen wollen. Experimentiere mit allen Meditationen etwa 1-3 mal und du wirst den Wert von aktiven Bewegungsmeditationen erkennen.
Bestimmt findest du eine Meditation, die dein Herz berührt.

Du bekommst Tools und Techniken, wie du auch aus diesem klaren, angenehmen und natürlichen Seins-Zustand nicht wieder herausfällst.

* Wann? ab dem 24. September immer Sonntags

* Uhrzeit: 10 bis 11:30 Uhr

* Inhalt:
geführte Meditationen mit besonderer Atmosphäre,
MBSR nach Kabat-Zinn,
Entspannung: Progressive Muskelrelaxation n. Jacobson,
Phantasiereisen
Atemtechniken von Pranayama
aktive Meditationen von OSHO für jene, die es gerne dynamisch mögen.

* Kosten:
€15 Schupperstunde
€69 5er -Blockkarte
€128 10er -Blockkarte

Ich freue mich auf Euch!!

✨A partir del 24 de septiembre empiezan las clases de meditación en Stressdeponie Viena distr. 7 La idea es crear una clase en español, donde podamos expresarnos a través de la meditación en nuestra lengua materna✨

👉Todos los domingos de 10h a 11:30h
Quieres inscribirte o necesitas más información?
Escríbeme: carmen.ananda@outlook.com /link en Bio

✨🍂Der Herbst mit seinen Lichtern und Schatten✨Wenn Deiner Tag voller Nebel und Schatten ist, gehe in die Natur und fülle...
30/10/2022

✨🍂Der Herbst mit seinen Lichtern und Schatten✨

Wenn Deiner Tag voller Nebel und Schatten ist, gehe in die Natur und fülle Dich mit ihrer Energie. Ziellos und mit Deinen Zweifeln oder Fragen, die dich drücken durch die Waldwege.
✨Indem Du ohne Erwartungen gehst und fühlst, wirdst sehen, wie sich Deine Sehfähigkeit nach und nach erweitert, wenn Du den Horizont zwischen Bäumen und Natur betrachtest.
✨Deine Fähigkeit zuzuhören wird durch Stille und die Geräusche von Wind und Vö**ln erweitert.
✨ Deine Atmung stabilisiert sich und deine Lungen öffnen sich.
✨Wenn du 20 Minuten in diesem Zustand des vollen Bewusstseins gegangen bist, beginnt sich dein Herz zu öffnen und du bist eins mit dir selbst und mit der Natur.
✨In diesem Moment kannst du dich der Welt wieder öffnen, so wie du es mit deinen Zweifeln, ungelösten Situationen oder sogar Schmerzen bist ... diese Verbindung, die du gerade geschaffen hast, inspiriert deine Kreativität und Fähigkeit, Situationen zu lösen.

📩Wenn du mehr über Outdoor Coaching erfahren möchtest oder wie ich dich in diesem Prozess begleite, schreib mir oder buche deine Session in meiner Bio oder Website: https://www.anandavienna.at/

✨🍂El otoño con sus luces y sus sombras✨

Cuando tu día esté lleno de niebla y sombras ve a la naturaleza y llénate de su energía. Pasea por los caminos del bosque sin rumbo y con tus dudas o preguntas que te aprietan o que duelen dentro de tí.
✨Al caminar y sentir sin expectativa de respuesta irás viendo como poco a poco tu capacidad de visión se amplía al mirar en el horizonte entre árboles y naturaleza.
✨Tu capacidad de escuchar se amplía a través del silencio y los sonidos del viento y de los pájaros.
✨Tu respiración se estabiliza y tus pulmones se abren.
✨Cuando has caminado 20 minutos en ese estado de consciencia plena tu corazón comienza a abrirse y eres uno contigo mism@ y con la naturaleza.
✨En ese momento puedes abrirte al mundo de nuevo tal y como eres con tus dudas, situaciones sin resover o incluso dolor. Lo que aumenta tu inspiración y capacidad de resolver problemas.

📩Si quieres saber más sobre outdoor coaching o cómo te acompaño en este proceso, escríbeme o reserva tu sesión en mi bio o website: https://www.anandavienna.at/que-quien-es-ananda/

📲💻📞Estás haciendo multitasking? empieza hoy mismo a....Desconectar!💡La OMS ha reconocido como enfermedad el "burnout" o ...
03/09/2022

📲💻📞Estás haciendo multitasking? empieza hoy mismo a....Desconectar!

💡La OMS ha reconocido como enfermedad el "burnout" o desgaste profesional por mantener el estrés laboral y no desconectar del trabajo

🌸DESCONECTA EN 4 PASOS:

🌸¡ESTABLECE UNA LISTA DE PRIORIDADES!
Buscar espacios para cubrir necesidades no laborales: desde alimentación, sueño suficiente, actividad física y planificación de tiempo de calidad con la familia, amigos y para relajarse

🌸APRENDE A PONER LÍMITES A LOS DEMÁS Y A TI MISM@
Eres capaz de decirte a ti mismo “hoy no puedo, lo dejo para mañana” o simplemente aprender a transmitir un “NO” para ser consiente de tu límites y delimitar donde empieza tiempo personal.

🌸¡LOS SENTIMIENTOS DE CULPA NO EXISTEN! Es el entorno, la educación y un desarrollo personal erróneo, basado en logros, lo que genera esos pensamientos, que nos hacen dudar de nosotros mismos y no se corresponden con la realidad.

🌸APROVECHA TIEMPO DE CALIDAD CON ACTIVIDADES PARA GENERAR PENSAMIENTOS CREATIVOS QUE TE AYUDEN A AVANZAR Y BUSCAR AYUDA SI LA NECESITAS
Aprende a meditar, ejercicios de respiración, actividades manuales/artísticas que te mantienen "aquí y ahora", yoga, pilates

☎️Si crees que necesitas asesoramiento solicita una consulta online gratis:

📩Escríbeme un e-mail: carmen.ananda@outlook.com

👉Contáctame en mi web: https://www.anandavienna.at/que-quien-es-ananda/

📲💻📞Are you multitasking person? start today to...Disconnect!!!

💡The WHO has recognized "burnout" as a disease or professional exhaustion due to maintaining work stress and not disconnecting from work

🌸DISCONNECT IN 4 STEPS:

🌸ESTABLISH A LIST OF PRIORITIES!
Look for spaces to cover non-work needs: from food, enough sleep, physical activity and planning quality time with family, friends and to relax

🌸LEARN TO PUT LIMITS ON OTHERS AND YOURSELF
You are able to tell yourself "I can't do this today, I'll leave it for tomorrow" or simply learn to transmit a "NO" to exceed your limit and your personal time.

🌸THE FEELINGS OF GUILT DO NOT EXIST! It is the environment, education and a mistaken personal development, based on achievements, that generates those thoughts, which make us doubt about ourselves and do not correspond to reality.

🌸USE QUALITY TIME WITH ACTIVITIES TO GENERATE CREATIVE THOUGHTS TO HELP YOU MOVE FORWARD AND SEARCH FOR SOLUTIONS
Learn to meditate, breathing exercises, manual/artistic activities that keep you "here and now", yoga, pilates

☎️If you think you need advice, request a free online consultation:

📩Write me an e-mail: carmen.ananda@outlook.com

👉Contact me on my website: https://www.anandavienna.at/

🌸Nuevo proyecto: taller de ArteTerapia🌸en donde a través de focalizarse en crear con las manos y expresar emociones libr...
03/09/2022

🌸Nuevo proyecto: taller de ArteTerapia🌸
en donde a través de focalizarse en crear con las manos y expresar emociones libremente se fomenta:

🌤 aprender a soltar bloqueos y traumas de manera consciente.

💓 crear un entorno de confianza, empatía y libre de jucios o críticas.

🦋 Vivir el proceso de creación para desarrollar la aceptación de uno mismo y de las propias sombras que proyectamos tanto sobre nosotros mismos como sobre los demás

👉 Si quieres recibir más información sobre el taller de arteterapia infórmate en mi web: https://www.anandavienna.at/que-quien-es-ananda/
📩Inscripción: carmen.ananda@outlook.com las plazas son limitadas!!

🌸New project: Art Therapy workshop🌸
where through focusing on creating with the hands and expressing emotions freely, the following is encouraged:

🌤 learning to release blocks and traumas consciously.
💓 create an environment of trust, empathy and free of judgment or criticism.
🦋 Live the process of creation to develop acceptance of oneself and the shadows we project both on ourselves and on others.

👉If you want to receive more information about the art therapy workshop, find out on my website: https://www.anandavienna.at/aktuelle-termine-standorte/
📩 Registration: carmen.ananda@outlook.com places are limited!

Meditation & Achtsamkeit lernenIch zeige Dir diverse Meditationstechniken im Sitzen und in Bewegung sowie Atemübungen. D...
01/07/2022

Meditation & Achtsamkeit lernen

Ich zeige Dir diverse Meditationstechniken im Sitzen und in Bewegung sowie Atemübungen.
Damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest. Für alle, die den Alltag gelassen und konzentriert bewältigen wollen.

Experimentiere mit allen Meditationen etwa 1-3 mal und du wirst den Wert von aktiven Bewegungsmeditationen erkennen. Bestimmt findest du eine Meditation, die dein Herz berührt.

Du bekommst Tools und Techniken, wie du auch aus diesem klaren, angenehmen und natürlichen Seins-Zustand nicht wieder herausfällst.

***Aufgepasst** wenn du bei dieser Event deine 10.Blockkarte buchst kostet es nur 128€ anstatt 150€ !!

Ich freue mich auf Dich,

Deine Carmen

✨Möchtest du mehr über Meditation lernen?"Breathe with ANANDA" ist dein Training für mehr Achtsamkeit und Selbstvertraue...
10/02/2022

✨Möchtest du mehr über Meditation lernen?
"Breathe with ANANDA" ist dein Training für mehr Achtsamkeit und Selbstvertrauen. In dieser Meditationsklasse verbindest dich mit folgende Eigenschaften in dir, die aktiviert werden:
☘︎ Sicherheit
☀︎ Stabilität und innere Stärke
☞ Selbstvertrauen aufzubauen
★ Verbindung mit der Irdischen Energie

✨Sowohl dein physischer, wie auch deine feinstofflichen Körper werden mit Energie aufgeladen und vitalisiert.
Nächste Termine bei der Stressdeponie (1070)

Meditations-& Achtsamkeitstraining 27.2 11:00 - 12:15 Uhr
Meditations-& Achtsamkeitstraining 13.3 11:00 - 12:15 Uhr
Schnupperstunde: €15

Teilnahme ist limitiert. Bitte schnellstmöglich anmelden: https://www.anandavienna.at/kurse-und-preise/

✨ ¿Quieres aprender más sobre meditación?
Próximos cursos en Viena, Stressdeponie, Siebensterngasse ✨
Respira con ANANDA 27 de febrero y 13 de marzo
11:00 - 12:15 Uhr / clase de prueba: €15
Las entradas son limitadas.
Inscríbete lo antes posible:
www.anandavienna.at

✨"Beyond right and wrong there is a place. Here we can meet each other." ~ Rumi✨✨Wir treffen uns beim Kapitel #14 Öffne...
17/01/2021

✨"Beyond right and wrong there is a place. Here we can meet each other."
~ Rumi✨

✨Wir treffen uns beim Kapitel #14 Öffne dich für ein neues Bewusstsein, um gemeinsam deinen Weg zu gehen✨

👉LINK auf Spotify IN BIO und hier:
https://www.spreaker.com/episode/42971163

👉PodcastSchwangere in BIO und auch hier: https://www.spreaker.com/episode/42971191
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✨Nos encontramos para hacer juntos el camino en el capítulo #14 Activa y abre tu consciencia.

Estoy encantada de poder acompañarte!
en un nuevo capítulo de mi Podcast: ~Respira con ANANDA~ ✨

El capítulo en español está en camino, un poquito de paciencia y gracias por estar ahí♥️

✨Hoy empieza un nuevo ciclo✨En él te vas a llenar de una sensación de profunda claridad, vas a vivir la experiencia de r...
09/01/2021

✨Hoy empieza un nuevo ciclo✨
En él te vas a llenar de una sensación de profunda claridad, vas a vivir la experiencia de renacer y vas a dejar ir todo aquello que en esta nueva etapa ya no necesitas.
Estoy agradecida de acompañarte a través de ese viaje con un nuevo capítulo de mi Podcast ~Respira con ANANDA~

👉Link al capítulo: #9-Meditación para iniciar un nuevo ciclo: regenerar, resurgir y fluir con claridad aqui: https://www.spreaker.com/episode/42803939

Feliz inicio de un ciclo nuevo!!♥️

✨Ein langes Jahr liegt hinter uns, ein Jahr mit vielen höhen und tiefen. Ein neues Jahr liegt vor uns voller Hoffnung un...
31/12/2020

✨Ein langes Jahr liegt hinter uns, ein Jahr mit vielen höhen und tiefen.
Ein neues Jahr liegt vor uns voller Hoffnung und Resilienz♥️

Ich habe zu dieser besonderen Zeit eine Folge vorbereitet mit einer Meditation mit Thema Reinigung, Klarheit und Geborgenheit zum Jahresrückblick, Jahreswechsel und Altes loslassen✨
🦋In dieser Phantasiereise befindest du dich zwischen dem alten und dem neuen dazu bereit neu geboren zu werden.

✨Du lässt die alten Hüllen fallen, es gibt kein gestern und kein morgen.

✨ Es gibt Dich und deine Reise zum Ursprung deines Selbst

🌟Link zu meinem Podcast: ~Breathe with ANANDA~ in bio

Ich wünsche Dir alles, alles Liebe und ein wunderwares 2021 🌖⭐️♥️

✨ Un largo año ha quedado atrás, un año con muchos altibajos, pero un año nuevo está por delante lleno de esperanza y resiliencia♥️ estoy preparando un nuevo capítulo en español, os pido un poco de paciencia, porque lleva muchísimo trabajo detrás. Para el 6 de enero estará lista! Estad atentos a mis stories.
Os deseo un año lleno de amor, comprensión y aceptación.
✨La esperanza es el camino✨

Link podcast: https://www.spreaker.com/episode/42731760

Link podcast Schwangere: https://www.spreaker.com/episode/42731780

31/12/2020

Meditation mit Thema Reinigung, Klarheit und Geborgenheit zum Jahresrückblick, Jahreswechsel und Altes loslassen In dieser Phantasiereise befindest du dich zwischen dem alten und dem neuen dazu bereit neu geboren zu werden.

Adresse

Wien

Öffnungszeiten

Montag 10:00 - 18:00
Dienstag 10:00 - 18:00
Mittwoch 10:00 - 18:00
Donnerstag 10:00 - 18:00
Freitag 10:00 - 18:00

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+4369919307350

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