Sanela Krivic - Praxis für Psychotherapie

30/03/2026

„Verwundete Seelen- Zwischen Herkunft und Ankunft “ geht bald in den Druck.

Dieses Buch ist aus vielen Begegnungen entstanden mit Menschen, die Krieg, Flucht und Verlust erlebt haben. Menschen, die einmal Träume hatten, Pläne, ein Leben, das plötzlich unterbrochen wurde.

Und oft endet es nicht dort.

Nach dem Überleben beginnt für viele eine andere Belastung.
Integrationstrauma und sequenzielle Integrationstraumatisierung setzen sich über Jahre weiter fort.

Viele Frauen, mit denen wir arbeiten, stecken dadurch im System in einer endlosen Schleife der Genesung. Reha, Maßnahmen, Abbrüche, Neubeginne. Immer wieder von vorne. Oft überfordernd. Oft ohne echten Halt.

Genau daraus ist unsere Arbeit entstanden.

Eine sequenziell traumasensible Therapie, beziehungsgetragen und körperorientiert.
Eine Therapie, die hält und nicht überfordert.

Wenn du dieses Buch vorbestellst, unterstützt du genau diese Arbeit.

Vorbestellung ist bald möglich, per DM oder E Mail über ROOTINE.

Ab einer Spende von 24,90 €.

100 % fließen in diese therapeutische Arbeit, für Frauen, die nach Integrations und sequenzieller Integrationstraumatisierung im System in einer endlosen Schleife der Genesung feststecken und dort keinen Halt finden.

Sanela Krivic, 1010 Wien, Schwedenplatz 2/49. (Psychotherapie in deutsch sowie bosnisch/kroatisch/serbisch)

23/03/2026

Man sagt oft, ein Buch ist einfach ein Buch.

Aber dieses hier hat ein Gesicht bekommen.

Ein Gesicht von Menschen, die Krieg erlebt haben, Flucht, Verlust und trotzdem weitergegangen sind.
Menschen, die einmal Träume hatten und heute oft nur noch versuchen zu funktionieren.

„Verwundete Seelen“ ist aus echten Begegnungen entstanden.
Aus dem, was man oft nicht sieht.

Zwischen Herkunft und Ankunft.
Zwischen dem, was war und dem, was nie mehr wird.

Dieses Buch versucht Worte zu geben für das, was viele so lange in sich tragen.
Und zeigt auch, wie Halt wieder entstehen kann.

Und etwas ist mir ganz wichtig:
Der gesamte Erlös geht zu 100 % über ROOTINE in unsere therapeutische Arbeit.

Für eine Begleitung, die hält und nicht überfordert.
Für Frauen, die sich Therapie sonst nicht leisten können und oft in einer endlosen Schleife der Genesung feststecken.

Bald zur Vorbestellung verfügbar.

Nicht nur lesen.
Mittragen.

„Verwundete Seelen
Zwischen Herkunft und Ankunft“

11/03/2026

Manche Lasten beginnen nicht im eigenen Leben.

In Familien mit Flucht und Migration tragen Kinder oft schon sehr früh Verantwortung. Sie übersetzen für ihre Eltern, erklären Systeme, vermitteln zwischen Kulturen und versuchen Stabilität zu halten.

Was von außen wie Stärke aussieht ist oft eine stille Überforderung.

Viele Familien haben im Aufnahmeland deutlich weniger Ressourcen als sie sie in ihrer Heimat gehabt hätten. Weniger soziale Netzwerke, weniger vertraute Strukturen, weniger Unterstützung durch Familie.

Diese Belastung verteilt sich innerhalb der Familie. Oft auch auf die Kinder.

Viele aus der zweiten Generation funktionieren lange erstaunlich gut. Doch wenn der Moment kommt den eigenen Weg zu gehen, zum Beispiel beim ersten Auszug von zu Hause, wird dieser Ablöseprozess plötzlich sehr schwer.

Nicht nur für die Kinder. Auch für die Eltern.

Dann zeigen sich Spannungen Schuldgefühle und Ängste die viel älter sind als diese Situation.

Darüber schreibe ich in Verwundete Seelen- Zwischen Herkunft und Ankunft 📘

04/03/2026

Viele Menschen mit Flucht und Migrationserfahrungen funktionieren über viele Jahre erstaunlich gut. Sie arbeiten, kümmern sich um ihre Familien, lernen eine neue Sprache und bauen ein neues Leben auf. Von außen wirkt vieles stabil.

Doch oft zeigt sich erst Jahrzehnte später eine tiefe Erschöpfung. Zwischen 40 und 60 erleben viele einen Einbruch, körperlich, psychisch oder sozial.

Nicht weil diese Menschen schwach sind.
Sondern weil sie lange stark sein mussten.

Sequentielle Traumatisierung bedeutet, dass Belastungen nicht einmalig sind. Krieg, Flucht, Unsicherheit im Aufnahmeland, Integrationsdruck und Verantwortung für Familie bauen über Jahre Druck auf.

Hinzu kommt der Verlust vieler Ressourcen aus der Heimat. Familie, soziale Netzwerke und vertraute Strukturen fehlen.

Stattdessen geraten viele in komplexe Systeme, die sie nicht kennen und die oft wenig miteinander kommunizieren.

Wenn es dann zum Zusammenbruch kommt, beginnt für viele eine lange Suche nach Hilfe.

Ohne Verständnis für sequentielle Traumatisierung geraten viele dabei in das, was ich beschreibe als
„Teufelskreis der Genesung“

Verwundete Seelen
Zwischen Herkunft und Ankunft 📘

20/02/2026

Strukturelle Diskriminierung und sequentielle Traumatisierung

In meiner therapeutischen Arbeit erlebe ich immer wieder, wie strukturelle Diskriminierung zur sequentiellen Traumatisierung beiträgt.

Viele Menschen mit Migrationserfahrung berichten von alltäglichen Zurücksetzungen:
auf dem Wohnungsmarkt, im Berufsleben, im Kontakt mit Behörden.
Von misstrauischen Blicken.
Von abschätzigen Kommentaren.
Davon, nicht gehört zu werden.

Diese Erfahrungen sind nicht immer laut.
Oft sind sie subtil.
Aber sie wirken.

Sie kommen zu den objektiven Hürden hinzu und verstärken das Gefühl, nicht dazuzugehören.

Gleichzeitig bleiben diese Erfahrungen für viele unsichtbar, die Strukturen gestalten.
In bürokratischen Verfahren sind alle gleich – „Kundennummern“.
Doch die Realität ist nicht gleich.

Ein zentraler blinder Fleck unserer Systeme liegt genau hier:
Sie berücksichtigen die sozialen und psychischen Realitäten der Betroffenen zu wenig.

Diese Hürden sind keine Naturgesetze.
Sie sind menschengemacht.
Und sie können verändert werden.

Dafür braucht es zuerst eines:
das Hinsehen.

Als Gesellschaft müssen wir anerkennen, dass viele unserer Strukturen Menschen unnötig belasten.
Solange Teilsysteme nebeneinander arbeiten, statt gemeinsam den Menschen in den Mittelpunkt zu stellen, bleibt Integration ein Kraftakt.

Ein Kraftakt, der zu oft allein auf den Schultern der Betroffenen lastet.

Nachhaltige Integration braucht mehr als Regeln.
Sie braucht Bewusstsein, Kooperation und Verantwortung.

18/02/2026

In meiner Arbeit begegne ich oft Kindern der zweiten Generation, die mit Autoimmunerkrankungen leben. Kinder, die früh gelernt haben, wachsam zu sein. Stark zu sein. Funktionieren zu müssen.

Nicht, weil sie schwach waren – sondern weil ihre Eltern lange im Überlebensmodus waren.

Wenn Erwachsene ständig im Alarm sind, lernen Kinder ebenfalls Alarm. Ihr Nervensystem bleibt wach. Ihr Körper bleibt angespannt.

Healing starts when the body feels safe.

Heilung beginnt nicht mit noch mehr Leistung. Sie beginnt dort, wo der Körper Sicherheit spürt. Wo er nicht mehr kämpfen muss.

Wenn Systeme Eltern entlasten, wenn echte Brücken gebaut werden zwischen Überforderung und Unterstützung, zwischen Herkunft und Ankunft, dann können Kinder wieder Kinder sein.

Und genau darum geht es in Verwundete Seelen – Zwischen Herkunft und Ankunft. 📕

12/02/2026

Wenn wir die vielen Schichten von Flucht, Migration und Integration betrachten, wird deutlich, wie komplex und schwer dieser Weg ist. In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, dass gerade in Momenten größter Erschöpfung kleine Funken von Kraft sichtbar werden: in einer Mutter, die trotz eigener Verzweiflung für ihre Kinder sorgt, in einem Lachen, das in der Therapie plötzlich Raum bekommt, oder in Liedern, Gebeten, Rezepten und Geschichten aus der alten Heimat. Diese Gesten sind mehr als Gewohnheit. Sie zeigen, dass in jedem Menschen Ressourcen leben, die sich nicht auslöschen lassen.

Wer nur auf das Trauma schaut, sieht die Wunde. Wer nur auf das System schaut, sieht die Anpassungslast. Erst wenn wir beides verbinden und die inneren Kräfte würdigen, erkennen wir den ganzen Menschen: verletzt und zugleich widerständig. Innere Heimat entsteht nicht durch Programme oder Vorgaben. Sie wächst dort, wo Menschen Sicherheit in sich selbst und in Beziehungen finden – im Gesehenwerden, im Dazugehören, im Erzählen und Zuhören. Und genau dort beginnt Heilung.✨🤍

10/02/2026

Viele Menschen mit Migrationsgeschichte tragen in sich eine Identität, die nie gelebt werden durfte. Ein mögliches Leben, eine mögliche Version von sich selbst, die durch Krieg, Flucht und Verlust unterbrochen wurde. Diese Identität wurde nie wirklich geliebt, nie vollständig entwickelt, nie zu Ende gedacht.

Und doch ist sie da. Als Gefühl. Als Sehnsucht. Als leise Frage: Wer wäre ich heute, wenn alles anders gekommen wäre?

In der Traumaverarbeitung ist es wichtig, sich von dieser nie gelebten Identität zu verabschieden. Den Verlust anzuerkennen. Ihn zu betrauern. Ihn als Teil der eigenen Geschichte zu integrieren.

Nicht um zu vergessen. Sondern um innerlich frei zu werden.

Erst wenn dieser Abschied Raum bekommt, kann neue Identität entstehen. Eine, die Vergangenheit und Gegenwart verbindet. Eine, die nicht nur überlebt, sondern leben darf.

Verwundete Seelen
Zwischen Herkunft und Ankunft
Coming soon 📘

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09/02/2026

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04/02/2026

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07/09/2025

01/09/2025

✨ Ein wertvolles Gespräch mit Melisa Erkurt – danke dir von Herzen für deine Offenheit ✨

Dein Blick auf die zweite Generation ergänzt sich so stark mit meiner therapeutischen Perspektive auf die erste Generation – zwei Seiten derselben Geschichte, die zeigen, wie Migration und Flucht ganze Familien über Generationen prägen.

Wir haben über etwas gesprochen, das mich tief bewegt:
über die unsichtbaren Wunden von Migration und Flucht,
über das Hamsterrad der Integration, das so viele Menschen zermürbt,
und über die Frage, wie wir als Gesellschaft echte Inklusion schaffen können.

Mein Wunsch ist es, Empathie zu wecken für Menschen, die allzu oft nur als „Zahlen“ gesehen werden – und sichtbar zu machen, wie eng psychische Gesundheit, Integration und gesellschaftliche Strukturen miteinander verbunden sind.

Mit meinem Projekt ROOTINE versuche ich genau hier anzusetzen: Frauen zu stabilisieren, die nach Flucht und Migration oft in einer endlosen Schleife von Genesungsangeboten überfordert sind. Wir geben ihnen Räume der Kraft und Orientierung – damit Genesung nicht zum nächsten Hamsterrad wird, sondern ein Weg in echte Teilhabe.

https://www.rootine.at/

💬 Ich freue mich über eure Gedanken und wenn ihr den Beitrag teilt, damit diese Stimmen gehört werden.

https://steady.page/de/diechefredaktion/posts/7a21729b-a39f-49b3-88ec-40ae4a6307a9?fbclid=IwY2xjawMiLrNleHRuA2FlbQIxMQABHuCcCGTcNKneNnxDbIxGlUZhSysSC4hv4-cramO9bDFk7EUn48ZZB-Lip5qj_aem_q1JcVnSDa4bZ2HRD30dcYQ

Mit 18 flüchtete Sanela Krivić vom Bosnienkrieg nach Wien. Heute unterstützt sie als Psychotherapeutin Menschen, die Krieg, Flucht oder Migration erlebt haben.