bYOGA Wien

Der Ort, an dem du dich wiederfindest!

bYOGA ist ein mit Herz geführtes Yogastudio von Alexandra Sagorz-Zimmerl in unmittelbarer Nähe zum Wiener Stadtpark, wo seit mehr als einem Jahrzehnt FORREST YOGA unterrichtet wird.

02/11/2025

Empowered Presence | Forrest Yoga CET
mit Alexandra Sagorz-Zimmerl
29.4.–3.5.2026 | bYOGA Wien

Tauche 5 Tage lang ein in deine innere Kraft, Authentizität und Präsenz als Yogalehrer:in. Diese Fortbildung unterstützt dich dabei, deine eigene Praxis zu nähren, neue Ressourcen zu finden und deine Inspiration im Unterrichten neu zu entfachen.

🤸 Forrest Yoga Morning Intensives
🪶 Hands-on Assists & Resourcing
🧘‍♀️ Achtsamkeit & Meditation
✨ Ethik im Unterricht, Intention & Intuition
💫 Selbstfürsorge & Grenzen setzen

35h anerkanntes Weiterbildungs-Training (Yoga Alliance), Voraussetzung für Forrest Yoga Level 4.
Sprache: Deutsch

👉 Alle Infos & Anmeldung über unsere Website

Fotos 1 & 3: weissensee.com/Daniel Gollner
Fotos 4: Beatrix Kovats

28/10/2025

✨ Tag der Stille – 1. November im bYOGA ✨

Wir leben in einer Zeit, in der viele verlernt haben, wie man wirklich gut für sich selbst sorgt.
Manchmal beginnt echte Fürsorge einfach damit, still zu werden und zuzuhören.
In dieser Stille können wir wieder Zugang zu etwas Tieferem in uns finden.

Der Tag der Stille lädt dich ein, dich ganz dir selbst zuzuwenden, ohne Ablenkung, ohne Zerstreuung.
Getragen von einer Balance aus Ruhe und Wachsamkeit öffnen wir uns Moment für Moment der gegenwärtigen Erfahrung und erforschen dabei Körper, Herz und Geist.

✨ Dieses Tages-Retreat mit Alexandra findet schweigend statt. Wir üben Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen, mit Anleitung und in Stille – begleitet von einer sanften Forrest Yoga Praxis am Vormittag.

Mehr Infos findest du auf unserer Website.

18/10/2025

Meine Yogapraxis fühlt sich heute so gut an.
✨ Gut, übe weiter.

Meine Yogapraxis ist heute so zach.
✨ Gut, übe weiter.

Lass dich auf deine Praxis ein, immer wieder aufs Neue. Lass dich auf die leichten und auch die herausfordernden Momente ein.
Bleib dabei mit Hingabe, Engagement, Verbindlichkeit und Freude.

💛 Bleib dran.
Lass dich nähren von deiner Praxis und unserer Community.

Inspirationen zum tiefer Eintauchen warten auf dich in unseren nächsten Events:

👉 24.10. Meditation, Forrest Yoga, Gongbad
🍁 25.10. ErnteDANK: Forrest Yoga & Ceremony
🧘‍♀️ 1.11. Tag der Stille: Meditation & Achtsamkeit
🤸 7. - 9.11. bYOGA Intensivwochenende im Bgld

Und viel Input gibt es natürlich auch in den Yogastunden von Montag bis Sonntag. Wir freuen uns auf dich 🙏

16/10/2025

🍁 Fülle spüren. Dankbarkeit kultivieren. 🍁

Wenn die Sterne sich früher zeigen, der Wind schärfer bläst, das Farbenkleid der Bäume in unterschiedlichsten Farben leuchtet und die Früchte reif sind – dann ist Herbst.
Eine Zeit, die uns einlädt, innezuhalten und bewusst Danke zu sagen – uns selbst, dem Leben, der Erde und all dem, was uns trägt.

Es ist die Jahreszeit der Fülle, des Loslassens und der Wertschätzung. Eine Einladung, das Herz zu öffnen und mit Klarheit und Wärme in die dunklere Zeit des Jahres zu gehen.

✨ Herbst-Special ErnteDANK
Forrest Yoga Morning Intensive & Ceremony ✨
Samstag, 25. Oktober 2025 | 10:00 – 12:30 Uhr
mit Alexandra im bYOGA

Ein ErnteDANK-Vormittag voller Achtsamkeit und Tiefe:
Eine tiefgehende Backbend-Klasse, begleitet von einer längeren Absichtssetzung, mit Aufrufung der Kräfte und heilsamen Songs – um zu ehren, was gewachsen ist, was genährt werden will und was wir loslassen dürfen.

Lass uns gemeinsam die Fülle feiern – und Dankbarkeit in jeder Zelle spüren. 💛
Anmeldung zum Event über oder direkt im Studio.

09/10/2025

Schon mal ein GONGBAD genommen?

Diese Klangvolle Entspannung gibt es in diesem Jahr im gleich noch 3 Mal!

✨ Freitag, 24.10. 19:00 - 20:00
✨ Freitag, 21.11. 19:00 - 20:00
✨ Freitag, 19.12. 19:00 - 20:00

Ein Gongbad mit Aldona & .domanowski ist eine tiefgehende Klangmeditation und transformative Klangerfahrung, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung und inneren Frieden versetzt.

Liegend oder sitzend, tauchst du ein in einen Zustand tiefer Zufriedenheit und Harmonie und lässt dich von den universellen Klängen der archaischen Instrumente tragen.

Bist du dabei?

Fotos 2 & 3: Gong Yoga Academy

06/10/2025

Das kompakte Yogawochenende, das sich seit Jahren großer Beliebtheit erfreut, geht in die nächste Runde!

7. - 9. November 2025
im Südburgenland
mit Alexandra Sagorz-Zimmerl

🤸 Längere Yogaeinheiten zum dranbleiben an dem, was dich bewegt.
🍂 Loslösen von dem, was längst nicht mehr dient.
🧘‍♂️ Innerlich stärken und entspannen in einer Zeit der Reflexion.
☀️ Die beste Auszeit aus dem Alltags-Hamsterrad.

Forrest Yoga & Körperarbeit, Meditation & Achtsamkeit, Natur & Wellness und natürlich bYOGA Community Spirit!

3 Plätze gibt’s noch - Kommst du mit?

30/09/2025

Wie oft übergehen wir die leisen Signale unseres Körpers?

Wir bekämpfen Erschöpfung mit Kaffee, essen mehr (Schokolade) als uns guttut, wir bleiben wach, obwohl wir müde sind...
Kurzfristig mag das funktionieren, aber langfristig raubt es uns Energie.

Forschungen zeigen: Wenn wir lernen, die subtilen Hinweise unseres Körpers bewusst wahrzunehmen, kann das unsere Gesundheit & unser Wohlbefinden tiefgreifend verbessern.
Sich den Körperempfindungen gewahr zu sein nennt sich Interozeption.

Yoga bietet einen einzigartigen Weg, diese Wahrnehmung, die Interozeption zu schulen:
✨ Spüren, wenn zB Schultern oder Nacken sich anspannen.
✨ Veränderungen im Atem bewusst wahrnehmen.
✨ Erkennen, wie Emotionen sich im Körper ausdrücken.

Wir üben präsent zu bleiben. Auch dann, wenn Empfindungen unangenehm sind. Statt sie sofort zu verdrängen oder zu bekämpfen, lernen wir, neugierig hinzuschauen. So entwickeln wir die Fähigkeit, Körpersignale neutral zu beobachten, ohne gleich in Sorge oder Stress zu verfallen.

Körper & Emotionen sind eng verbunden. Wer feinfühlig auf seinen Körper hört, kann Gefühle früh bemerken und sie regulieren, zB durch den Atem.
Das schenkt innere Ruhe, selbst wenn das Leben stürmisch ist.

👉 Wenn du jetzt in dich hineinhörst, nimmst du wahr, welche Signale dein Körper dir gerade gibt?

Foto🙏 TVB St. Anton am Arlberg/Patrick Säly

28/09/2025

Die Retreat Woche in Zypern war eine ganzheitliche Erfahrung für Herz, Geist und Körper - geprägt von wertvollen Begegnungen, neu entstandenen Freundschaften und einem echten Gemeinschaftsgefühl.
Jeder Tag war nährend auf vielen Ebenen und unterstützte, die strahlende Präsenz in uns selbst zu entdecken.
✨Magic Inside ✨ das hier zelebriert wurde!

Von Herzen DANKE an euch alle für dieses unvergesslich bereichernde 🙏❤️

21/09/2025

"Eines Morgens riechst du den Herbst.
Es ist noch nicht kalt, es ist nicht windig, eigentlich hat sich gar nichts geändert -
und doch alles."
- Kurt Tucholsky

Mit dem Herbstbeginn, der Tag- und Nachtgleiche, erreichen Licht und Dunkelheit für einen Moment die vollkommene Balance. Dieser Übergang lädt ein, bewusst innezuhalten, zu reflektieren, im Hier und Jetzt neue Kraft zu schöpfen und Dankbarkeit zu kultivieren.

Wir sind bereit für den Herbst, und du? 🌿🍁

18/09/2025

Wenn du auf die Matte kommst, bringst du mehr mit als nur deinen Körper.
Du bringst deine Gedanken, deine Stimmung, deine Gefühle, dein ganzes Selbst.
Durch deine Yogapraxis lernst du, das volle Spektrum deines Seins wahrzunehmen, denn dein Körper spricht auf vielen Ebenen: das leise Flüstern einer Spannung, das laute eines Schmerzes, die Ausdehnung der Energie, wenn du deiner Wahrheit folgst, das Zusammenziehen, wenn etwas nicht stimmt, oder das warme „Bauchgefühl“, wenn du in deiner Kraft stehst.

Kraft bedeutet nicht nur, Muskeln aufzubauen oder herausfordernde Haltungen zu meistern. Es geht darum, Resilienz im Körper zu entwickeln und Achtsamkeit im Herzen zu kultivieren.

Genau das ist die Essenz unserer Yogastunden. Diese Sprache deines Körpers zu verstehen, erdet dich, leitet dich und bringt dich immer wieder zurück zu dem, was wirklich ist.

15/09/2025

In unserer Forrest Yoga Intro Einheit lernst du Yoga von einer neuen, inklusiven Seite kennen.

Diese Einführungsstunde richtet sich speziell an Anfängerinnen und Wiedereinsteiger, Skeptikerinnen und Zweifler 😉 und alle, die eine klare, unterstützende Herangehensweise schätzen.

Langsam und ohne Leistungsdruck – einfach du, mit dem das im Moment möglich ist, in einem ansprechenden Rahmen. Hier erwarten dich verständliche Anweisungen, anschauliche Demos und unterstützende Hands-on Assists, die Dir helfen, ganz in die Praxis einzutauchen.

Forrest Yoga Mentorin Alexandra freut sich darauf, dir zu zeigen, wie zugänglich und bereichernd eine Yogapraxis sein kann.

Forrest Yoga Intro - eine Einführung im Forrest Yoga
Freitag, 10. Oktober um 15:00 - 16:30

Wir freuen uns auf dich! ✨

10/09/2025

When we feel community, the focus shifts from comfort to courage, from safety to shining brightly. Together we feel alive, seen, recognized, and loved for who we truly are.

Last weekend marked the 10th year celebration of Mountain Yoga Festival in St. Anton, and my heart is overflowing with gratitude. 🙏 I’m so honored to be part of this incredible team of teachers, experts and organisers, who make the magic happen. Well done, dear ones! 💛

To all the yogis who joined: thank you for your deep breaths, your openness, and the warmth you brought to this festival, to my classes, to our workshops. You made this gathering truly special.

I can’t wait to reunite with you next year.
Same time, same station.
Save the date: 3–6 September 2026, St. Anton.

Herzlichst,
Alexandra
🏔️🧘‍♀️✨

Foto No 1: TVB St. Anton am Arlberg | Patrick Säly

Adresse

Beatrixgasse 28
Wien
1030

Telefon

+436648372209

Webseite

https://www.byoga.at/

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