bYOGA Wien

19/05/2026

Im Yoga und auch im Alltagsleben ist Balance essenziell. Auf jede Einatmung folgt eine Ausatmung. Kraft wird getragen von Hingabe. Und eine wohltuende Praxis entsteht nicht nur durch Stärke, sondern auch durch Loslassen.

In unseren funktionellen Yogastunden verbinden wir Stabilität mit Leichtigkeit und erinnern daran, dass wahres Wohlbefinden nicht daraus entsteht, uns ständig anzutreiben sondern auch daraus, zu spüren, wann es Zeit ist weich zu werden und loszulassen.

Denn Stärke ohne Flexibilität wird starr und Flexibilität ohne Stärke instabil. Erst im Zusammenspiel beider entsteht Balance. Dort liegt die wahre Magie. 💪🌿🧘‍♀️

12/05/2026

Wenn du zu Pfingsten nicht im bYOGA sein wirst, vielleicht bist du dann mit Alexandra am wunderschönen Weissensee?

Beim Yogawochenende innere.natur.erleben vom 22. - 24. Mai erwarten dich kraftvolle Workshops zum Loslassen, Ankommen und Auftanken, und das am schönsten Spielplatz der Natur, dem Weissensee in Kärnten.

Freu dich auf Forrest Yoga mit Alexandra:

🌿 Die Freiheit des Loslassens
Spannung lösen, Stabilität finden und neue Weite spüren.

💛 Mit dem Herzen feiern
Das Leben bewusst wahrnehmen, Dankbarkeit kultivieren und das Herz öffnen.

🌲 Verwurzelt in deiner Kraft
Klarheit, Balance und emotionale Stabilität durch eine erdende Praxis stärken.

Außerdem gibt es ein tief entspannenden Yin Yoga & Klangbad am Samstag Abend mit

Infos und Buchung über weissensee.com

Fotos: Daniel Gollner

05/05/2026

Es war eine Freude gemeinsam zu lernen, uns auszutauschen und die eigene innere Kraftquelle für authentisches und nachhaltiges Unterrichten zu nähren.

So endete die Fortbildung „Empowered Presence“ mit vielen neuen praktischen Tools im Gepäck und ein paar lustigen Gruppenfotos. Danke für diese fünf Tage 🙏

04/05/2026

✨ Danke für die 5.0 Auszeichnung ✨

Danke an alle, die unser Studio seit 19 Jahren mit Leben füllen 💛 Wir freuen uns auf viel weitere gemeinsame Zeit mit euch!

Save the Date für den nächsten bYOGA Community Event:
Wir gehen ins Wien Museum - das nährt den Spirit!
Exklusive Führung „Donauinsel - 21 Kilometer Freiraum“
für unsere Yogis am 15.5. um 16:00 Uhr

Wir hoffen du bist dabei - mehr Infos auf unserer Website.

21/04/2026

Stress gehört zum Leben dazu, auch wenn wir ihn oft vermeiden möchten. Unser Nervensystem ist nicht auf dauerhafte Ruhe ausgelegt, sondern auf die Fähigkeit, zwischen Aktivierung und Erholung zu pendeln.

Wichtiger als „immer ruhig sein“ ist daher die Fähigkeit, nach Belastung wieder in Sicherheit und innere Balance zurückzufinden und die Empfindungen des eigenen Körpers wieder klarer wahrzunehmen.

Hier setzten wir in unseren Yogastunden an: verkörperte Achtsamkeit, bewusstes Spüren und ein feineres Vertrauen in deine Intuition. Eine Praxis, in der du lernst, die Empfindungen deines Körpers wieder differenzierter wahrzunehmen. Von Spannung und Enge bis hin zu Weite und Leichtigkeit.

So entsteht nicht nur Regulation im Nervensystem, sondern auch mehr Vertrauen in dich selbst und deine innere Wahrnehmung.

🤸🧘‍♀️ Tauche tiefer ein in den nächsten
Forrest Yoga MORNING INTENSIVES mit Alexandra
Mittwoch, 29.4. - Sonntag, 3.5.2026
Täglich 9:00 - 11:30



Fotos: Beatrix Kovats

16/04/2026

Zwischen Erdung und Leichtigkeit mit Alexandra am Weissensee zu Pfingsten 22. - 24.5.2026

31/03/2026

✨ Yoga zu unterrichten ist mehr als Asanas anzusagen ✨

Yoga zu unterrichten fordert mehr von dir als Lehrer:in als nur körperliche Präsenz.
Es verlangt mentale, emotionale und energetische Stärke.

Von außen mag es ruhig und zentriert aussehen, doch hinter jeder Yogaeinheit gibt es eine innere Landschaft, durch die Lehrpersonen navigieren.

🧘‍♀️ Ständige Aufmerksamkeit
Du gibst deine Präsenz, Fürsorge und Energie für andere und das oft stundenlang. Diese nachhaltige Ausrichtung nach außen erfordert Erholung, die viele Yogateacher nie gelernt haben einzuplanen.

💡 Verantwortung tragen
Yoga-Sequenzen sicher planen, den Raum lesen, unterschiedliche Körper, Hintergründe und Bedürfnisse unterstützen. Entscheidungen in Echtzeit treffen. Diese Art von Aufmerksamkeit beansprucht echte kognitive und nervliche Bandbreite.

💛 Die emotionale Ebene
Schülerinnen und Schüler teilen ihre Geschichten. Lebensübergänge zeigen sich im Unterricht und große wie auch kleine Gefühle bewegen den Raum. Und diesen Raum zu halten ist wertvolle Arbeit, die klare Grenzen und Praktiken verlangt, um selbst nicht auszubrennen.

Das ist ein Teil der Pädagogik des Yogaunterrichts. Der Teil, der selten in Skripten oder Teacher Trainings auftaucht.

🔜 "Empowered Presence" mit Alexandra Sagorz-Zimmerl
ist eine 5-tägige Yoga Fortbildung um dich als Yogalehrer:in tief mit deiner inneren Kraft, Weisheit und Authentizität zu verbinden. Neue Ressourcen zu finden, dein eigenes Üben zu nähren und deine Inspiration als Yogalehrer:in wieder aufleben zu lassen.

29.4. - 3.5.2026 | im bYOGA



Fotos: 1&2 Daniel Gollner
Fotos 3&4&5 Beatrix Kovats

28/03/2026

Gerade auf ORF "Sendung verpasst" entdeckt 😃
(Austrahlung 10.3.2026, 8:00 Uhr | ORF Sport+)

Entdecken Sie Filme, Serien, Dokus, Sport und Nachrichten und viele weitere Videos aus dem ORF-Fernsehen.

26/03/2026

"Mein liebstes Yogastudio auf der ganzen Welt.💜"

Manchmal sagen wenige Worte alles.

Für uns ist Yoga ein Gefühl -
ein Ort zum Ankommen,
zum Kräftigen,
zum Loslassen,
zum einfach Sein.

Zu wissen, dass ihr genau das hier bei uns findet,
bedeutet uns mehr, als wir sagen können.

Danke für euer Vertrauen, liebe bYOGA Community ✨

23/03/2026

Workshop Time 🤸🧘‍♀️ im Rahmen der Perinatal Yoga Fortbildung mit .yoga im bYOGA!

Du bist Schwanger, Postpartum, hast Rückenprobleme oder Beckenbodenbeschwerden, bist 60+?

📅 Freitag, 27. – Sonntag, 29. März 2026
⏰ täglich 9:00 – 12:00

An diesem Vormittagen begleitest du mit Physiotherapeutin und Yogalehrerin Maria Abel deinen Körper durch sanfte, kraftvolle und bewusste Bewegungen.

Du spürst, wie sich Atmung, Haltung und Spannung verändern – egal, ob du gerade schwanger bist, vor Kurzem geboren hast oder deine Geburt schon viele Jahre zurückliegt, Rückenschmerzen hast oder es Beckenbodenbeschwerden gibt:
Als Frau und Mann (!) bist du hier gut aufgehoben.
Wir sagen: Gib der Inkontinenz keine Chance!

Du bringst deine Mitte ins Gleichgewicht und erkennst, was dir guttut – und was du in jeder Phase tun kannst, um dich wohler zu fühlen.

Für ALLE, wenn Frau/Mann sich selbst besser spüren und verstehen möchte – ohne an der gesamten Fortbildung teilzunehmen.

Anmeldung auch für einzelne Workshops über unsere Website und Eversports möglich.



Foto: imaginabel/Miriam Raneburger