21/11/2025
WIE T3 ENTSTEHT UND WARUM LEBER UND DARM SO WICHTIG SIND:
"Die Schilddrüse ist ein kleines, aber sehr leistungsstarkes Organ im vorderen Halsbereich. Sie produziert zwei wichtige und zentrale Hormone:
T4 (Thyroxin) – das Speicherhormon oder die inaktive Vorstufe
T3 (Trijodthyronin) – das biologisch aktive Hormon
Damit der Körper auf Energie, Temperatur oder Belastung reagieren kann, braucht er vor allem T3, denn nur T3 kann in den Zellen an den Hormonrezeptoren andocken und dort Stoffwechselprozesse aktivieren.
Die Schilddrüse selbst produziert ungefähr 80 bis 90 Prozent T4 und nur 10 bis 20 Prozent T3.
Das bedeutet: Der größte Teil des aktiven T3 entsteht nicht in der Schilddrüse, sondern durch Umwandlungsprozesse in anderen Organen, vor allem in Leber und Darm.
Damit T4 aktiv wird, muss es in T3 umgewandelt werden.
Dieser Vorgang heißt Dejodierung, weil dabei ein Jodatom abgespalten wird (T4 in T3).
Das geschieht durch spezielle Enzyme, die Dejodasen heißen.
Es gibt drei Arten dieser Enzyme:
• Typ I (v. a. in der Leber, Niere und Schilddrüse)
• Typ II (v. a. im Gehirn, Muskel und Fettgewebe)
• Typ III (wandelt T4 in reverse T3, eine inaktive Form)
Der Körper steuert diese Enzyme fein abgestimmt. Je nach Situation (z. B. Stress, Krankheit, Fasten) kann er die Aktivität der Dejodasen verändern, so entscheidet der Körper, wie viel aktives T3 wirklich im Umlauf ist.
Etwa 60 Prozent des gesamten T3 entstehen in der Leber.
Die Leber ist also das Hauptorgan für die Aktivierung der Schilddrüsenhormone.
Damit das funktioniert, braucht sie:
ausreichend Nährstoffe, vor allem Selen (Cofaktor der Dejodasen), Zink, Eisen und Magnesium, eine gute Entgiftungsleistung
ausreichende Eiweißzufuhr (für den Hormontransport und Enzymbildung)
eine gesunde Durchblutung und Gallenfunktion
Wenn die Leber überlastet ist, etwa durch Medikamente, Alkohol, hormonelle Belastung, Zucker, Entzündungen oder Schadstoffe, wird die Umwandlung von T4 zu T3 gehemmt.
Dann bleibt mehr T4 ungenutzt im Blut, während weniger aktives T3 entsteht
Der Körper kann stattdessen vermehrt rT3 (reverse T3) bilden.
Das ist eine inaktive Variante von T3, die an den gleichen Rezeptoren andockt, sie aber blockiert, ähnlich wie ein Platzhalter. So entsteht trotz scheinbar normaler Schilddrüsenwerte eine funktionelle Unterfunktion: Die Hormone sind da, aber sie wirken nicht.
Der Darm ist bei der Schilddrüsenfunktion viel wichtiger, als man lange dachte.
Etwa 20 Prozent des zirkulierenden T3 entstehen durch Umwandlungsprozesse im Darm.
Hier wirken vor allem die Darmbakterien (Mikrobiom) mit.
Bestimmte Bakterienarten können T4 zu T3 aktivieren, andere sind daran beteiligt, die Hormone aus der Galle und dem enterohepatischen Kreislauf wieder zurück in den Körper zu bringen.
Wenn die Darmflora gestört ist, durch Antibiotika, ungesunde Ernährung, chronischen Stress, Entzündungen oder eine undichte Darmschleimhaut („leaky gut“), sinkt die Umwandlungsleistung, die Leber wird stärker belastet und es können Entzündungsstoffe entstehen, die wiederum die Schilddrüsenrezeptoren hemmen.
Ein gesunder Darm ist also eine Voraussetzung für eine gute T3-Versorgung. Ohne eine stabile Darmflora kann selbst die beste Schilddrüsenfunktion nicht optimal wirken.
Neben Leber und Darm findet auch in anderen Geweben eine lokale Umwandlung statt:
in den Muskeln (wichtig für Energie und Muskelkraft)
im Gehirn (relevant für Konzentration, Stimmung, Gedächtnis)
im braunen Fettgewebe (für Wärmeproduktion)
in Herz und Nieren
Diese lokale Umwandlung ermöglicht es dem Körper, fein abgestimmt auf seinen Energiebedarf zu reagieren
Zum Beispiel kann das Gehirn seine eigene T3-Produktion aufrechterhalten, selbst wenn der Blutspiegel niedrig ist. Eine Art Selbstschutz für die kognitive Funktion.
Viele Einflüsse können diesen Prozess blockieren oder verlangsamen:
Physische und psychische Belastungen:
• Chronischer Stress (erhöht Cortisol hemmt Dejodasen)
• Schlafmangel
• Entzündungen (z. B. Darm, Zähne, Gelenke)
Stoffwechsel- und Ernährungsfaktoren:
• Eiweißmangel
• Diäten, Fasten, Unterernährung
• Nährstoffmängel (Selen, Zink, Eisen, Vitamin A, D, B-Komplex)
• Überlastete Leber (Medikamente, Alkohol, Schadstoffe)
• Dysbiose oder leaky gut
Hormonelle Einflüsse:
• Hohe Östrogenspiegel (z. B. durch Pille oder Leberstau)
• Cortisolüberschuss (Stress, Nebennierenschwäche)
• Niedriges DHEA oder Progesteron
All das kann dazu führen, dass zu wenig aktives T3 gebildet wird, obwohl die Schilddrüse selbst gut arbeitet.
Die Schilddrüse ist also nicht isoliert zu betrachten.
Sie steht in enger Wechselwirkung mit der Leber (Stoffwechselzentrum und Entgiftungsorgan), dem Darm (Mikrobiom, Nährstoffaufnahme, Immunmodulation) und dem autonomen Nervensystem (Stressregulation, Cortisolsteuerung)
Ein dauerhaft überreiztes Nervensystem durch Stress, innere Unruhe, Überforderung kann die Hormonumwandlung bremsen und gleichzeitig die Leber belasten.
Das erklärt, warum viele Menschen mit Schilddrüsenproblemen sich in Stressphasen deutlich schlechter fühlen, obwohl ihre Laborwerte gleich bleiben.
Die Menge an aktivem T3 im Körper hängt weniger davon ab, wie viel die Schilddrüse produziert, sondern vielmehr davon, wie gut Leber und Darm funktionieren.
Eine überlastete Leber, eine gestörte Darmflora oder chronischer Stress können die Umwandlung blockieren und zu einem „versteckten“ T3-Mangel führen, auch bei normalen Laborwerten.
Deshalb ist eine ganzheitliche Sicht entscheidend:
Eine gesunde Verdauung, gute Nährstoffversorgung, Leberpflege und Stressregulation sind genauso wichtig für die Schilddrüsengesundheit wie das Organ selbst."
Obiger Text von Alexandra Nau -Heilpraktikerin- Danke!!!
🌟
Das Bild ist von 05/23 als bei mir in der Szintigrafie ein heißer Knoten befundet wurde.
Mit Ayurveda Medizin und Geduld habe ich alle damaligen Probleme in Griff bekommen.
Shankapushpi wurde mein treuer Begleiter, als es mal länger vergriffen war, hatte ich mir mal gleich 2kg aus Indien einführen lassen.
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Gerne gebe ich auch etwas von meiner großen Menge ab!
Bdi Interesse PN!
