Feldenkrais-movements

Feldenkrais-movements Willkommen! Ich bin Dr. Julia Ahamer und seit 2012 selbständig mit der Feldenkrais®-Methode. (Dr. Moshé Feldenkrais)

Feldenkrais®-movements ist die Praxis von Dr. Julia Ahamer, zertifiziert als Feldenkrais®-Practitioner seit 2012. Meine Arbeitsschwerpunkte sind die Verbesserung der Schulter-Nacken- sowie der Schulter-Rücken-Organisation bei Menschen in sitzenden Berufen sowie die Unterstützung der Rehabilitation nach Unfällen und vor/nach Operationen und die Begleitung psychotherapeutischer Prozesse. Ich unterrichte die Feldenkrais®-Methode in Einzelsitzungen sowie in Kursen und Workshops zu spezifischen Themen. Die Feldenkrais®-Methode wurde vom Maschinenbauer, Physiker und Judomeister Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelt. Sie basiert auf funktionalen Bewegungs-Prinzipien und Erkenntnissen aus Psychologie und Kampfkunst.
Überraschend wirkt sie über methodisch sanfte Bewegungsexperimente und die Reduktion überflüssiger Anstrengung. Die wohlstrukturiert aufgebaute und achtsam herbeigeführte Sensibilisierung der Eigenwahrnehmung und Vervollkommnung des Körperbilds bewirken häufig unglaublich anmutende Ergebnisse in Bewegung und Handlung. Die Methode ist die optimale Basis für jede Sportart, die Koordination, Beweglichkeit und funktional sinnvolle Belastung erfordert. Sie eignet sich aber auch einfach dazu, Lust an der eigenen Bewegung zu finden. Sie verbessert künstlerische Leistungen wie Singen oder das Instrumentalspiel oder Schauspiel und Tanz.

Überflüssige Spannung loszulassen erleichtert Schmerzzustände; regelmäßig höre ich von den TeilnehmerInnen an meinen Kursen, dass sie ihre Rückenschmerzen völlig los geworden sind, seit sie zu mir kommen. Das Ziel ist Selbstkompetenz - letztlich die Fähigkeit sich dorthin zu verändern wohin man individuell gelangen möchte:
Wenn man weiß, was man tut, kann man tun was man will.

Gestern wurde dem Projekt Traunseewoche des mini12 Integrativer Segelverein der Sozialpreis der Stadt Gmunden verliehen....
07/11/2025

Gestern wurde dem Projekt Traunseewoche des mini12 Integrativer Segelverein der Sozialpreis der Stadt Gmunden verliehen. Eine große Freude!
Mehr über den Verein, bei dem ich seit 2018 mitarbeite, hier: www.mini12.at

28/10/2025

Vor 15 Jahren habe ich meine ersten Gruppenstunden unterrichtet. Im Wohnzimmer.

Meine Neuigkeiten für Oktober-November habe ich soeben per Mail versandt. Das November-Seminar am 29. und 30. November w...
27/10/2025

Meine Neuigkeiten für Oktober-November habe ich soeben per Mail versandt. Das November-Seminar am 29. und 30. November wird sich dem Thema "Loslassen von innen" widmen, indem wir die Bewegungsspielräume von Zunge und Kiefer sowie den Atem beforschen. Damit können wir unter anderem Spannungen der Lippen, des Gaumenbodens, des Zwerchfells addressieren, die oft schwer zugänglich sind.
Ich freue mich auf ein gutgelauntes und besinnliches Seminar!
Hier der Link zur online Anmeldung : www.feldenkrais-movements.com/seminare/

Proud. 😊
21/10/2025

Proud. 😊

Be proud of the boundaries

Das wird das Novemberseminar - 29.-30.11.: „Loslassen von innen: Spannungen lösen und Balance gewinnen“
12/10/2025

Das wird das Novemberseminar - 29.-30.11.: „Loslassen von innen: Spannungen lösen und Balance gewinnen“

08/10/2025

"Loslassen von innen - Spannungen lösen und Balance gewinnen" wird das Thema des Novemberseminars. 29.-30. November im PERFORM

07/10/2025

Ende November halte ich wieder ein Seminar ab - Samstag und Sonntag im Studio Sol im Perform… das Thema verrate ich morgen ☺️

Meine Kurse haben letzte Woche wieder begonnen. Hier ein kurzer Eindruck… ☺️
07/10/2025

Meine Kurse haben letzte Woche wieder begonnen. Hier ein kurzer Eindruck… ☺️

Adresse

Mariahilferstraße 51
Wien
1060

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 18:15 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 13:00

Telefon

+4366473678202

Webseite

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Feldenkrais-movements ist die Praxis von Dr. Julia Ahamer, zertifiziert als Feldenkrais®-Practitioner seit 2011. Ich biete Einzelunterricht in Funktionaler Integration sowie Awareness Through Movement Kurse und Workshops zu spezifischen Themen an.

Die Feldenkrais®-Methode basiert auf neurologischen, physikalischen und entwicklungstheoretischen Prinzipien und wurde vom Maschinenbauer und Physiker Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelt. Sie ermöglicht über wohlstrukturierte und methodisch sanfte Bewegungsexperimente die Sensibilisierung der Eigenwahrnehmung und eine Integration von Selbst- und Körperbild. Daraus folgen nachhaltige Verbesserungen in Orientierung, Körpergefühl, Haltung und Bewegung.