Yoga Stube Vienna

02/04/2026

Das Leben ist ein ständiger Fluss.
Und genauso ist es auch mit unserem Körper – wir bewegen uns durch verschiedene Phasen.

Gerade der weibliche Körper zeigt das ganz besonders:
Pubertät → Schwangerschaft → zurück in den Alltag mit Kindern → Perimenopause → Menopause

All diese Veränderungen sind natürlich🍃
Und trotzdem können sie sich manchmal ziemlich herausfordernd anfühlen😔

Stimmungsschwankungen.
Müdigkeit, die auch nach gutem Schlaf nicht wirklich verschwindet.
Innere Unruhe oder Reizbarkeit.
Zyklusveränderungen.
Gewichtsschwankungen.

Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen wieder.
Wenn du gerade in so einer Übergangsphase steckst und dir ein bisschen mehr Stabilität wünschst, kann Hormonyoga eine sanfte Unterstützung sein 🤍

Es verbindet gezielte Asanas, die auf unsere hormonproduzierenden Drüsen wirken, mit Atemtechniken und kleinen Meditationen, die helfen den Stress abzubauen und Cortisol Level zu senken.

Es ist eine Möglichkeit, wieder mehr bei dir selbst anzukommen und dem Körper etwas Ruhe und Balance zurückzugeben✨

Wenn dich das anspricht, bist du herzlich eingeladen, beim geschlossenen Hormonyoga Kurs dabei zu sein 🙏
Hormonyoga 👉 Kursstart 10.04
Mehr Info auf unserer Webseite (Link in bio)

30/03/2026

Leidest du unter oben genannten Symptomen? 😶‍🌫️

Hormon-Yoga ist eine sanfte Praxis aus Bewegung, Atem & tiefer Entspannung🌸 Es unterstützt deine natürliche Hormonbalance und bringt dich zurück in dein Gleichgewicht.

Ideal bei Stress, Erschöpfung, PMS oder während der Perimenopause & Menopause.

Keine Vorkenntnisse nötig — nur du und dein Atem. ✨

Neue Kurse starten bald → bleib dran für mehr Infos 🧘‍♀️

🍃🍃🍃🍃🍃

17/03/2026

🌬️Manchmal fällt es schwer einzuatmen – Schock, Schmerz, Ehrfurcht oder Staunen treffen uns ganz unerwartet.
Manchmal fällt es schwer auszuatmen – wir halten so viel Spannung und Gefühle zurück, dass wir kaum noch wirklich atmen.
Aber ist nicht das „einfach Sein“ das Allerschwerste?
Nicht planen, nicht rennen, nicht sorgen – einfach sein.
Das Schwierigste… und gleichzeitig das Schönste.🍃

15/03/2026

12/03/2026

Wir freuen uns sehr, euch ein neues Mitglied in unserem Team vorzustellen! ✨

Nicole Luger-Göttl (Nici) wird ab jetzt 🌿Qigong🌿in unserem Studio unterrichten. In ihrem Stundenplan findet ihr spezielle „Mama & Baby Qigong“-Kurse für junge Mütter sowie reguläre Qigong-Stunden, die für alle geeignet sind.

**************
✨Ich bin Nici, ausgebildete Qigong-Trainerin für die Frau, Meditations- und Achtsamkeitstrainerin sowie Zyklusmentorin. Fernöstliche Praktiken, wie auch Qigong waren mir in schweren Zeiten immer verlässliche und treue Begleiterinnen. Ob mental erschöpft & ausgebrannt, Zyklusbeschwerden, extreme Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich oder innere Unruhe, Qigong hat mir immer geholfen wieder in meine Mitte, in mein Leben zurückzufinden. Nun ist es Zeit meine Leidenschaft weiterzugeben, um auch dir diese magischen Momente zu bescheren.
✨
Wir freuen uns riesig, sie im Team zu haben – kommt vorbei und lernt Nici kennen! 🌿

05/03/2026

Diesen Samstag 07.03 von 14:00 bis 16:30🔥
Strong Foundations Workshop in Yoga Stube Vienna

Strong Foundations - die Basis für eine gesunde Yogapraxis

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit für das, was im regulären Yogaunterricht oft zu kurz kommt.
Im Fokus stehen Ausrichtung, Übergänge, Atmung und innere Haltung. Du lernst, wie eine stabile Basis entsteht, warum Details entscheidend sind und wie du deine Praxis sinnvoll weiterentwickeln kannst.

Wir üben die Grundasanas und den Sonnen-gruß Schritt für Schritt und klären:

✨Die korrekte anatomische Ausrichtung der einzelnen Asana - den Weg dorthin und wie sie sich in deinem Körper auswirkt.
✨woran du erkennst, ob eine Asana dir gut tut
✨und wie du deinen Körper besser wahrnehmen und verstehen lernst
✨und wie individuelle Körperstrukturen in der Praxis berücksichtigt werden können

Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Yoga-Praxis achtsamer, sicherer und klarer gestalten möchten - unabhängig davon, ob du noch am Anfang stehst oder deine Grundlagen vertiefen willst.

Strong Foundations vermittelt anatomisches Verständnis als Fundament, schafft Klarheit, Sicherheit und Vertrauen in die eigene Praxis für eine gesunden und nachhaltigen Yogaweg✨

01/03/2026

Noch nie Hatha-Kundalini Yoga ausprobiert?
Neugierig? 👀🧐 Wir freuen uns auf dich🙏

27/02/2026

✨ Lerne ein weiteres Mitglied unseres wunderbaren Yoga-Lehrerinnen-Teams kennen! 🧘‍♀️💛

Wir freuen uns, dir heute eine weitere inspirierende Persönlichkeit aus unserem Studio vorzustellen. Mit viel Herz, Achtsamkeit und Erfahrung begleitet sie dich auf deinem Yoga Weg: Nicole Remy-Berzencovich - Hatha, Kundalini, Yin und Yoga Nidra Lehrerin.
🌿
Yoga ist für mich viel mehr als Bewegung – es ist ein Weg zur Selbsterkenntnis, eine Quelle von Kraft, Ruhe und Inspiration. Vor über 20 Jahren begann meine Reise mit Luna Yoga, das mir bei einer gesundheitlichen Herausforderung empfohlen wurde. Von dort führte mich der Weg weiter zu Hatha Yoga nach Sivananda, später zu Vinyasa und schließlich zu Kundalini Yoga.
Was anfangs eine körperliche Praxis war – Beweglichkeit, Stärke, „besser werden“ – wurde über die Jahre zu einem tiefen inneren Prozess. Mehr Gelassenheit, innere Stärke und die Liebe zum Chanten haben mein Leben nachhaltig verändert. Heute weiß ich: Yoga wirkt auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele.
Meine Ausbildung habe ich in der traditionellen Linie des Kundalini Yoga nach Dhirendra Bramachari an der Matsya Yoga Academy in Wien absolviert. Neben meiner Yogapraxis fließen auch (Er)Kenntnisse aus anderen Methoden in meinen Unterricht ein – Chan Mi Qi Gong, Nuad (Thai-Yoga-Massage), Cranio Sacral Arbeit sowie energetische Heilweisen wie Reiki oder Kybalistik. Weitere wichtige Werkzeuge in meinem Leben sind (vedisches) Chanten, Feuertechniken (Agnihotra). Abgesehen davon bin ich passionierte Gärtnerin und beschäftige mich besonders mit nachhaltigen Techniken wie Permakulturund Elektrokultur.
In meiner Rolle als Yogalehrerin sehe ich mich selbst als Sakhi (Sankrit für Freundin,Vertraute): Ich halte Raum, begleite achtsam deine Prozesse, unterstütze, wenn es nötig ist – und betrachte mit Dankbarkeit und Staunen das Wunder, das Yoga in uns allen hervorbringen kann.🌿

23/01/2026

Friert ihr auch genug vom Winter? 🥶✨
Dann kommt diesen Sonntag zu unserem Workshop „Yoga in der kalten Jahreszeit“🍵

Unsere wunderbare Lehrerin Nicole begleitet euch durch wirkungsvolle und leicht umsetzbare Yogapraktiken, die euch helfen, euer Energieniveau hochzuhalten und körperlich wie emotional im Gleichgewicht durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Gönnt euch Wärme, Balance und neue Energie 💛🧘‍♀️

Melde dich gern an via DM oder www.yogastube.at ✨

22/01/2026

Vinyasa Yoga – auch Yoga Flow genannt – ist einer der beliebtesten Yogastile. Unsere Schüler*innen lieben den dynamischen Wechsel der Asanas, im Einklang mit dem Atem.
Und ist das Leben nicht genauso?
Ein ständiger Wandel zwischen schnell und langsam, fordernd und leicht, bitter und süß.

Warum fällt es uns auf der Matte so leicht, diese Veränderung anzunehmen – und im Alltag so schwer?

Ich glaube, vielleicht liegt es an unseren Erwartungen.
Was wäre, wenn wir dem Leben mit derselben Offenheit begegnen wie einer Yogastunde?
🍃 Ich atme hindurch.
🍃 Ich mache Pausen, wenn ich sie brauche.
🍃 Ich erlaube mir zu ruhen – und wenn ich bereit bin, gehe ich weiter.
Vertraue dem Flow des Lebens.
Und vertraue dir selbst. ✨💫

18/01/2026

Heute ist Neumond 🌑
Öffne dein Herz für neue Energie ✨
Vertraue dem Rhythmus der Natur 🌿

24/12/2025

Frohe Weihachten🌟🎄🎅🏻 Los geht‘s - die Magie beginnt✨💫