10/03/2026
⚠️ häufige Fehler bei der Einnahme von Supplements
Oft bleibt der gewünschte Effekt aus und die Beschwerden unverändert - nicht aber weil die Produkte schlecht sind, sondern weil sie nicht richtig angewendet werden.
▫️UNREGELMÄSSIGE EINNAHME
Nahrungsergänzungsmittel wirken erst nach einer gewissen Zeit durch regelmäßiger Einnahme.
▫️START MIT ZU VIELEN PRODUKTEN GLEICHZEITIG
Überforderung für Körper & Routine.
Schrittweise beginnen und langsam ergänzen.
✨Sorgfältig ausgewählt + tägliche Routine = beste Ergebnisse!✨
▫️FALSCHER EINNAHME-ZEITPUNKT
Dabei geht es nicht nur um die Uhrzeit (Morgens/Abends) - manche Wirkstoffe werden besser aufgenommen wenn sie gemeinsam mit Nahrung zugeführt werden, andere besser mit zeitlichem Abstand zu gewissen Lebensmitteln.
Magnesium und Zink zum Beispiel sollten besser zu einer Mahlzeit eingenommen werden, Eisen kann nicht mit allen Lebensmitteln kombiniert genommen werden.
▫️ZU WENIG WASSER & SCHLAF
beeinträchtigen die optimale Aufnahme und Wirkung aller Substanzen.
▫️UNREALISTISCHE ERWARTUNGEN
Nährstoffe wirken nachhaltig - nicht über Nacht.
WICHTIG: Nahrungsergänzungsmittel können unter bestimmten Voraussetzungen eine wertvolle Unterstützung sein. Es ist jedoch nicht empfehlenswert diese auf Verdacht einzunehmen. Falls du einen Mangel vermutest, halte Rücksprache mit einer Fachperson.
Komm vorbei in deiner Apotheke Regenwald und lass dich beraten!
