Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 14:00 16:30 - 21:15 Dienstag 06:00 - 14:00 17:30 - 21:15 Mittwoch 06:00 - 12:30 08:30 - 21:15 Donnerstag 06:00 - 12:30 13:30 - 21:15 Freitag 06:00 - 12:30 16:30 - 21:00 Samstag 06:00 - 12:30 16:30 - 18:30 Sonntag 14:30 - 21:00

Yogawerkstatt Wien

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Die Yogawerkstatt im Herzen Wiens unterrichtet Ashtanga Vinyasa Yoga in der Interpretation unseres L

Die Yogawerkstatt im Herzen Wiens unterrichtet Ashtanga Vinyasa Yoga in der Interpretation unseres Lehrers Richard Freeman.

14/04/2026

Die Starke Mitte Kurse mit Tina Nirtl sind zu einem Dauerbrenner in der Yogawerkstatt geworden. Aus gutem Grund: achtsam und aufmerksam liegt hier der Fokus ganz auf der Kröftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Eine stabile, stüzende Körper-Basis verbessert die Haltung, schützt die Gelenke und Wirbelsäule, kultiviert eine tiefe, gesunde Atmung und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

Am kommenden Mittwoch, 22.4., startet der nächste 8-wöchige Kurs. Die Teilnahme ist im Studio oder online möglich, mittwochs 16.30-17.45 Uhr.
Alle Infos gibt es detailliert auf unserer Website unter ‚Kurse‘.

09/04/2026

Die Yoga Mix Klasse mit Kristina gibt es ab kommenden Montag nicht nur online, sondern auch vor Ort im Studio (=hybrid).
Ihr könnt wie gewohnt eure Block-und Zeitkarten für drop-ins verwenden oder ihr bucht gleich alle 10 Termine als Kurs (und zahlt natürlich weniger).

Die Klasse mischt mobilisierende und kräftigende Elemente und endet mit einer schönen langen Schlussentspannung. Für alle Levels geeignet.

Wer online mitmacht bekommt einen Link für 7 Tage ‘Nachschau’.

Yoga Mix mit Kristina Hammer
Montags 10.30-11.30 Uhr
Im Studio oder Om-line
13.4.-22.6.

08/04/2026

🌬️Einblick und Erkenntnis durch Pranayama: Workshop für YogalehrerInnen und Interessierte
Mit Sascha Delberg

Samstag 25.4.,13.00 – 16.30 Uhr
Sonntag 26.4.,10.00 – 13.30 Uhr

Pranayama nährt etwas Essenzielles in dir.
Eine Sehnsucht nach Tiefe, Klarheit, Selbsterkenntnis und innerem Frieden.

Es beginnt dort, wo du deine Wahrnehmung nach innen richtest –
wo sich Schicht für Schicht dein eigener Wesenskern zeigen darf.

Und zugleich ist Pranayama erstaunlich einfach.
Unkompliziert. Zugänglich.

In diesem Workshop verbinden wir die Weisheit der klassischen Pranayama-Praxis
mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen über den Atem. Neben klassischen Techniken und vorbereitenden Übungen integrieren wir auch sanfte, restorative Zugänge,
die dir helfen, deinen Atem feiner wahrzunehmen und deinen Körper besser zu verstehen.

Du erhältst ein kompaktes Handout zur Vertiefung.
Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht notwendig. Neugier – und die Bereitschaft, nach innen zu lauschen sind erwünscht.

26/03/2026

Wir in der Yogawerkstatt lieben es im Mysore-Stil Yoga zu üben. Wir haben auch unsere Schüler:innen gefragt, warum sie es so schätzen.

Fragst du dich, was es mit dem Mysore auf sich hat?

In den Mysore-Stunden übst du in deinem eigenen Tempo und auf deinem individuellen Niveau. Traditionell übst du im Ashtanga Vinyasa Stil, gerne auch Black Lotus oder wir stellen eine Abfolge für dich zusammen.

Anders als in geführten Stunden werden die Übungen hier nicht für die ganze Gruppe angesagt. Stattdessen wirst du Schritt für Schritt von unserer erfahrenen Lehrerin oder unserem erfahrenen Lehrer begleitet, entsprechend deiner Motivation und Möglichkeiten.

Diese Unterstützung reicht von verbalen Anleitungen bis hin zu sanften Adjustments und Hilfestellungen.
Wir glauben, dass dies die beste Methode ist, um eine nachhaltige, fundierte Yogapraxis aufzubauen.
Denn in unsere Mysore-Einheiten fließen langjährige Erfahrung, yoga-therapeutisches Wissen, gesunder Menschenverstand sowie Liebe und Respekt für jede/n Einzelne/n ein.

ICH BIN YOGA-ANFÄNGER* IN, KANN ICH TROTZDEM KOMMEN?
Ja, absolut. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Im Mysore üben alle Levels gemeinsam miteinander im gleichen Raum, in Ruhe und mit Fokus. Wir nehmen uns gerne Zeit für dich.

Wenn du mehr erfahren möchtest oder Fragen hast, schreibe uns gerne oder komm vorbei.

Seit März haben wir unser Mysore-Angebot erweitert: noch mehr Möglichkeiten für dich!

19/03/2026

FREE YOUR VINYASA - yoga meets contemporary dance (D/Engl)
Mittwochs-Special: 25.3., 20-21.39 Uhr
mit Helen Schoene

✨In dieser Spezialeinheit verbinden sich Elemente aus dem Yoga, dem zeitgenössischen Tanz und freier, spielerischer Bewegung. Das sich ergänzende und gleichzeitig gegensätzliche Muster der Atmung – Expansion und Kontraktion, Leichtigkeit und Erdung – bringt uns in Fluss und von einer Form in die andere.

Ausgehend von der Atmung und einfachen Bewegungsabläufen am Platz bewegen wir uns im Laufe der Zeit immer mehr durch den Raum. Bekannte Formen aus dem Yoga verwandeln sich rollend, drehend, springend in andere. Wir schauen uns an, wie Prinzipien des Stabilisierens und Loslassens und helfen können, uns bewusst, aber ohne Anspannung zu bewegen und auch ein wenig zu fordern. Dabei steht der Forschergeist und die Freude im Vordergrund.

Kleidung: Da wir uns viel am Boden bewegen, trage für die Einheit eine lange Hose/Leggins und ein Oberteil, das die Schultern bedeckt.

✨This special class combines elements of Yoga, contemporary dance and free, playful movement. The complementary and opposing pattern of breath, inhale and exhale, expansion and contraction, lightness and grounding, create a sense of flow, leading from one shape to another.
We explore the principles of stability and letting go, allowing them to support us in moving consciously, without unnecessary tension. An investigative spirit and finding joy in movement are the driving force and inspiration.

Clothing: As we move & roll across the floor quite a bit, please wear long leggings/joggers, as well as a top that covers your shoulders.

17/03/2026

Wir stellen vor: die Göttin Tara.
Seit heute bewohnt diese wunderschöne Bronzemaske den Eingangsbereich der Yogawerkstatt. Ihr Name bedeutet im Sanskrit ‚Stern‘, auch im Sinne eines Sterns, der euch den Weg weist. Im tibetischen Buddhismus ist sie eine weibliche Boddhisattva, die für Weisheit und Mitgefühl steht. Sie ist eine Art mütterliche Schutzpräsenz: sanft und furchtlos.
Ihr friedvoller Blick, die halbgeschlossenen Augen stehen für den Zustand der Meditation: wache Innenschau.
Wir wünschen uns, dass sie euch als Anker für eure Praxis und als Inspiration für eure eigene Innenschau dient.

16/03/2026

Am Ostermontag, 6. April, laden wir euch wieder ein für ein Yogawerkstatt-Get-Together.

Von 8-10 Uhr begleiten Kristina und Helen euch durch eure Mysore-Praxis. Danach laden wir euch zum Verweilen und Ostereier suchen ein. Bei schönem Wetter natürlich draussen im Garten.

Für das Potluck freuen wir uns, wenn ihr auch eine Kleinigkeit zum Essen mitbringt. Wir stellen außer Eiern auch Schnittlauchbrot, Cupcakes und Tee bereit.

Für die Mysore Einheit bitte wie immer über den Stundenplan anmelden. Ihr könnt natürlich auch nur zum Potluck kommen. Bis ca. 13 Uhr sind wir vor Ort.

WIR FREUEN UNS AUF EUCH!

12/03/2026

Es ist immernoch Mysore-März in der Yogawerkstatt! 💛 Mit mehr Möglichkeiten für Mysore im Stundenplan und einem Mysore-Retreat mit Romana und Sascha an ihrem Weltenhof.
Wenn du gerne mehr über das praktizieren im Mysore-Stil erfahren möchtest, sprich uns gerne darauf an oder lese mehr auf unserer Website.

Hier erzählt Romana, warum sie die Mysore-Praxis so schätzt:

“Seit über fünfundzwanzig Jahren begleitet mich die Mysore-Praxis auf meinem eigenen Yogaweg, und seit rund fünfzehn Jahren darf ich diese besondere Unterrichtsform weitergeben. Für mich ist sie weit mehr als eine Art Yoga zu unterrichten oder zu praktizieren: sie ist ein lebendiger Erfahrungsraum für Beziehung, Erkenntnis und innere Reifung.   Im Mysore-Stil wird jede Schülerin und jeder Schüler dort abgeholt, wo er oder sie gerade steht. Die Praxis passt sich dem Menschen an, nicht umgekehrt. Dadurch entsteht ein Unterricht, der nicht standardisiert ist, sondern persönlich, präzise und zutiefst menschlich. Gleichzeitig eröffnet diese Form des Übens einen natürlichen Zugang zu den klassischen Weisheitslehren des Yoga, vorausgesetzt, sie werden nicht nur gelehrt, sondern vom Lehrer auch verkörpert. Yoga wird hier nicht bloß erklärt, sondern erfahrbar.
Wenn LehrerIn und SchülerIn einander regelmäßig begegnen, entsteht eine stille, durchaus intensive Beziehungsarbeit. Mit der Zeit wird spürbar, was Yoga seinem Ursprung nach bedeutet: Verbindung.

Eine Mysore-Praxis lehrt uns vor allem, Verantwortung für den eigenen Weg zu übernehmen. Jeder Mensch kultiviert seine eigene Praxis, mal kraftvoll und dynamisch, mal still und regenerativ, mal kurz, mal ausgedehnt. Die Praxis wird zum Spiegel des Selbst und zu einem verlässlichen Anker im Alltag. Gerade in einer Zeit, die oft von Unverbindlichkeit geprägt ist, liegt darin ein besonderer Wert: zu lernen, sich selbst gegenüber eine Art Handschlagqualität zu entwickeln. Sich täglich bewusst Zeit zu schenken. Zu erscheinen. Zu bleiben. Vielleicht ist genau das einer der größten verborgenen Schätze dieser Praxis, dass wir lernen uns selbst zu vertrauen.“

10/03/2026

Nächste Woche haben wir wieder zwei besonders schöne Spezialeinheiten für euch.
Eine reine Yoga-Nidra Einheit mit Kristina und das Gongbad mit Michael.

Beide laden dich dazu ein zur Ruhe zu kommen, dich ganz auf die Klänge im Raum und dann ganz auf dich selbst einzulassen.

🌚 Yoga Nidra Spezial: Eine Reise in die Ruhe
mit Kristina, Mittwoch 18.3., 20 -21.30 Uhr

Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet. Dein Geist und Körper werden schrittweise in eine immer tiefere Entspannung geführt, in einen meditationsähnlichen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in de das Unterbewusstsein Themen verarbeiten kann und oftmals auch kreative Ideen entspringen. Du bist eingeladen zu dieser Reise in die Ruhe und Erholung inmitten der Alltagshektik.

🌚 Neumond Gongbad mit Michael Kargl
Freitag 20.3., 20.15 - 21.15 Uhr
Zu Neumond bist du herzlich zu einem besonderen Gongbad eingeladen – einer Klangreise, die dich dabei unterstützt, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Die kraftvollen, zugleich sanften Schwingungen des Gongs wirken tief auf Körper, Geist und Seele. Sie helfen, Spannungen zu lösen, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und dich mit deiner inneren Klarheit zu verbinden.

Bei beiden Spezialeinheiten liegst du auf einer Matte am Boden. Du kannst es dir bequem machen mit Pölstern, Decken und Augenkissen. Denke daran, dich bequem und warm genug zu kleiden, damit du während deiner Entspannung nicht auskühlst.

Alle Infos und Anmeldelinks findest du auf unserer Website (link in bio)

06/03/2026

🪷Was ist Black Lotus Yoga?
Black Lotus Yoga, entwickelt von Ty Landrum, besteht aus 6 dynamischen, aufeinander aufbauenden Sequenzen. Wie das Ashtanga Vinyasa Yoga basiert es auf dem gegensätzlichen und sich gleichzeitig ergänzenden Prinzip der Atmung, Prana und Apana. In der Praxis selbst liegt der Fokus besonders auf der Visualisierung der Atmung, den energetischen Grundlagen der Stellungen und einem ausgewogenen Alignment.

Jede der sechs Sequenzen hat drei Schattierungen: weiß, grau und schwarz, wobei die weiße am zugänglichsten ist. Asanas werden in unterschiedlichen Abstufungen angeboten – je nach Vorkenntnissen, Möglichkeiten, Tagesverfassung ist es absolut erwünscht sich zwischen den Schattierungen zu bewegen. Dabei geht es nicht darum, immer die schwierigsten Stellungen zu meistern, sondern fließend, kreativ, mit Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für deinen Körper die eigene Praxis zu erforschen und zu gestalten.
Alle Serien bestehen aus Sonnengrüßen und Stehpositionen (auch diese in den 3 Schattierungen), der Serie an sich und einer Abschluss-Sequenz.

🪷 Black Lotus ab März in der Yogawerkstatt

An zwei Terminen im März und April bringt euch Helen - nach einem Monat mit Ty Landrum in Indien - die erste und zweite Serie des Black Lotus Yoga näher.
In diesen Workshops arbeiten wir uns genau, aber im Fluss durch die Stellungen der jeweiligen Serie durch – wo angebracht in allen drei Schattierungen. Das soll vorallem einen Überblick über die Asana-Sequenz und den energetischen Spannungsbogen schaffen. Im Anschluss kannst du deine Black Lotus Praxis mit Helen im Mysoreraum, in deiner Selbstpraxis oder in der ein oder anderen geführten Stunde verfeinern.
Vorab oder auch zusätzlich gibt es ab dem 19.3. immer donnerstags um 18 Uhr eine geführte Black Lotus Foundations Sequenz, für alle die es kennenlernen möchten.

🪷Intro Black Lotus 1. Serie
Sonntag 22.3., 13-16 Uhr

🪷Intro Black Lotus 2.Serie
Sonntag 19.3., 13-16 Uhr

Genaue Infos zu den Workshops und mehr Details rund um Black Lotus Yoga findest du auf unserer Website.

05/03/2026

Warum ist Mysore so besonders? Was schätzen unsere Schüler:Innen daran?
Lese es hier ⬆️

Hast du schon mal im Mysore Stil geübt? Nein?
Der Einstiegsworkshop mit Sascha jetzt am Sonntag ist die perfekte Gelegenheit für dich. Mit inkludiert ist eine Monatskarte, um im Anschluss so oft du möchtest im Mysore-Stil und mit unserer Unterstützung deine Praxis aufzubauen und zu vertiefen.

Moving into Mysore mit Sascha
Sonntag 8.3., 9-12 Uhr

Adresse

Große Mohrengasse 23
Wien
1020

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 14:00
	16:30 - 21:15
Dienstag	06:00 - 14:00
	17:30 - 21:15
Mittwoch	06:00 - 12:30
	08:30 - 21:15
Donnerstag	06:00 - 12:30
	13:30 - 21:15
Freitag	06:00 - 12:30
	16:30 - 21:00
Samstag	06:00 - 12:30
	16:30 - 18:30
Sonntag	14:30 - 21:00

Telefon

+43 699 11 60 51 47

Webseite

http://www.yogawerkstatt.at/

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Yoga-Studio