Ayurveda & Yoga Sieglinde Gasser

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Massage - Ernährung - Lifestyle - Meditation - Achtsamkeit - Yoga

TERMINE NACH VEREINBARUNG!!!

Der Begriff "Ayurveda" stammt aus dem altindischen Sanskrit und wird als das "Wissen vom langen Leben" übersetzt. Obwohl dieses Wissen seinen Ursprung in Indien vor über 5000 Jahren hat, liefert es uns gerade heute und nicht nur in Indien wertvolle Informationen, um unser Leben "bewusster" zu gestalten und auf körperlicher und geistiger Ebene ein Gleichgewicht im Organismus herstellen zu können. In diesem ganzheilichen Heilsystem wird jeder Mensch als Individuum betrachtet. Das größte Ziel des Ayurveda ist, Gesundheit zu erhalten und Krankheit zu heilen bzw. diese durch präventive Maßnahmen zu vermeiden.Dieses Ziel wird mit der Hilfe von allgemeinen und individuellen Verhaltens-, Lebens- und Ernährungsempfehlungen, speziellen Nahrungsergänzungsmitteln, Massagen und anderen therapeutischen Behandlungen angestrebt.Ich freue mich auf Ihr Kommen, denn Ihr Wohlbefinden liegt mir am Herzen!!!

16/04/2026

Eine Woche ist's her, dass ich ins Spital eingerückt bin und operiert wurde.

Bin mittlerweile wieder gut retour zuhause angekommen und habe schon die ersten Tage einige Hürden gemeistert, gelacht, geweint, viel geschlafen, gut gegessen (auch dank meiner lieben Freundin ), bissl spazieren gewesen und die Langsamkeit im Alltag entdeckt - oder überlegt sich irgendjemand, was es heisst einärmig einen Socken anzuziehen, usw.? 🫣

Eine Sache hat mir dabei sehr geholfen, zu versuchen die Dinge mit Humor zu nehmen - ja, ich hab mich beim Essen oft bekleckert - und mich darauf einzulassen, dass alles eben so lange dauert,wie es dauert.

War schon bei Nachuntersuchungen & Physiotherapie und bin wieder dabei meine ganz eigene Routine zu kreieren und meine Gesundheit in meine Hand zu nehmen.

Heute hab ich mich wieder getraut meine Matte auszurollen, um ein paar simple Asanas zu machen.

Das allerschönste dabei war einfach, auf meiner Matte anzukommen ... feels like coming home! 🫶

Kennt ihr dieses Gefühl des Ankommens?..because it's YOUR life 🧡

Bis bald mit
aYOURveda
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15/04/2026

Kurzes Update, da es in letzter Zeit sehr ruhig hier war:
Gesundheitsbedingt gibt es bis voraussichtlich Mitte Mai keine Ayurveda-Massagen und Yogaeinheiten im .at mit mir. 🥲

Ich halte euch auf dem Laufenden und versorge euch in der Zwischenzeit mit regelmässigen Inputs aus den Bereichen Ayurveda, Yoga, Meditation & Achtsamkeit.

Zudem werde ich mal den Slogan meines Business auch für mich beanspruchen und mir regelmässige Pausen als festen Bestandteil in meinen Tag miteinplanen. ..because it's YOUR life 🧡

Bis bald mit
aYOURveda
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❤️

30/03/2026

Jeden Montag, 10:45 - 11:45 gibt's Golden Age Yoga mit mir im Body and Mind Garden, Wien.

Mit Yogis im “Golden Age” zu arbeiten, ist für mich etwas ganz Besonderes. 🧡

Da ist so viel Lebenserfahrung im Raum, so viel Tiefe, so viel echtes Spüren und so grosse Dankbarkeit und Vertrauen in mich und mein Wirken. 💫

Es geht nicht um Perfektion – es geht um Präsenz.
Nicht um höher, schneller, weiter – sondern um bewusster, achtsamer, verbundener.

Es bedeutet für mich, Menschen zu begleiten, die ihren Körper wirklich kennen oder teilweise erst lernen dürfen zum ersten Mal bewusst hinzuspüren.

Für alle TeilnehmerInnen bedeutet Yoga nicht Leistung, sondern ist ein Geschenk.

Diese Arbeit erfüllt mich, weil sie zeigt, worum es wirklich geht:
Bewegung, die nährt.
Atmung, die trägt.
Und Momente, die verbinden – mit sich selbst und miteinander.
..because it's YOUR life 🧡

Danke, an alle meine Yogis, ihr seid pures Gold. ✨

Kennst du wen, der auch gern mal zum Golden Age Yoga vorbei kommen will?
Schau rein auf:
www.bodyandmindgarden.at

👵🌞👴🫶🧓💫👩‍🦳🧘‍♀️

Bis bald mit
aYOURveda
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29/03/2026

Einmal Wien-Linz und retour bitte, war heute bei mir am Programm. 🚅

Die Gewinnerin des Ayurveda-Gewinnspiels vom letztjährigen Goodvibes Festival in Seefeld, von und mit Marcel Clementi, erhielt heute endlich ihren Gewinn... eine Ayurveda-Lifestyle Beratung.

Danke dir, liebe für einen wunderbaren Tag und hoffentlich für dich viele wertvolle Tipps von der Wissenschaft des Ayurveda. 🧡

Auch beim heurigen von 26.-28.6.2026 darf ich wieder Teil des Lehrer-Teams sein.
Es wird einen Ayurveda-Vortrag geben, bei dem sich alles rund um Routinen aus ayurvedischer Sicht dreht und zudem werde ich heuer eine Ayurveda-Yoga Einheit geben, bei der 2 Wissenschaften aufeinander treffen.
Natürlich gibt es auch heuer wieder eine Ayurveda-Überraschung! 🎁

ACHTUNG: bis Ende März gibts noch den early bird Preis von 159€, also los geht's und Ticket kaufen unter:
https://www.seefeld.com/de/services/good-vibes-festival-pass-2026.html
🧘‍♀️🌞
..because it's YOUR life

Bis bald mit
aYOURveda 🧡
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27/03/2026

„Stiram Sukham Asanam“ aus den Yoga Sutras des Patanjali beschreibt so schön diese Dualität, die dein ganzes Leben durchzieht.

"STIRAM" steht für Stabilität, Halt, Struktur und Vertrauen.
"SUKHAM" Leichtigkeit, Freude, Glück und Weite.

Ohne Stabilität verliert sich Leichtigkeit.
Ohne Leichtigkeit wird Stabilität starr.
Erst zusammen entsteht echte Balance und Verbindung.

Im Alltag, sowie beim praktizieren von Yoga und leben nach den Empfehlungen des Ayurveda, zeigt sich das in jedem Moment.

Beide Qualitäten sind immer da und auch du darfst beides gleichzeitig verkörpern.
..because it’s YOUR life

Schönes Wochenende und bis bald im
aYOURveda 🧡
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21/03/2026

Starte deinen Tag bewusst 💫🌞🍵

Meine Morgenroutine beginnt mit Stille, Zeit nur für mich – ein Moment, um anzukommen, bevor der Tag beginnt.

In den nächsten Tagen nehme ich dich Schritt für Schritt mit in meine Routinen rund um Yoga und Ayurveda.

Ein fester Bestandteil: ein paar inspirierende Zeilen am Morgen. Worte, die erden, motivieren und den Fokus setzen.

Gerade im Frühling – ganz im Zeichen von Kapha – beschäftigt mich ein großes Thema: Loslassen. Altes gehen lassen, Raum schaffen für Leichtigkeit, Klarheit und neue Energie.

Wie startest du in deinen Tag? Hast du Morgenroutinen, die dir guttun?

Warum überhaupt Routinen im Ayurveda & Yoga, dazu mehr in den nächsten Tagen...because it's YOUR life 🧡

Schönen Start in deinen Samstagmorgen und bis bald im
aYOURveda
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15/03/2026

Kennst du das Gefühl des Loslassens? 💫

War ehrlich gesagt noch nie meine Stärke und seit geraumer Zeit ein sehr präsentes Thema bei mir.

Speziell als OP-Schwester muss ich in meinem Berufsalltag unnatürliche Körperhaltungen über einen längeren Zeitraum einnehmen, die meinem Körper über mehr als 20 Jahre nicht gerade förderlich waren.

Als Ayurveda-Praktikerin bin ich im Bereich der Massagen auch teilweise körperlich sehr gefordert.

Meine Freizeit verbringe ich größtenteils in der Natur und bewege mich gerne, mit grosser Vorliebe zum Radsport.

Um auch weiterhin beweglich und vor allem in Zukunft bald wieder schmerzfrei zu sein, habe ich mich in den letzten Tagen dazu entschieden, mal bewusst auf Extreme zu verzichten!
Auch, wenn sie mir über einen langen Zeitraum viel Spass bereitet haben & mir diese Entscheidung nicht leicht gefallen ist!

Loslassen zum richtigen Zeitpunkt!..because it's MY life 🧡

Was hast du in letzter Zeit bewusst losgelassen?

Bis bald im
aYOURveda
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08/03/2026

Happy Women’s Day an dich und all die wundervollen Frauen da draußen. ✨

Heute feiern wir deine Stärke, deine Sanftheit, deine Intuition und deine einzigartige Energie.
Möge dieser Tag dich daran erinnern, dir selbst genauso viel Liebe, Fürsorge und Aufmerksamkeit zu schenken, wie du sie so oft anderen gibst.

Als kleines Geschenk für dich gibt es im März 2026 ein besonderes Special:
10 % Rabatt auf alle verfügbaren Termine für:
🧡 Ayurveda-Massagen
🧡 Ayurveda Ernährungs- & Lifestyle-Beratungen
🧡 Ayurveda-Workshops bei SONNENTOR 🌞
🧡 individuelle aYOURveda-Yogaeinheiten

Gültig für alle Termine im März 2026.

Alle Infos, Inspirationen und Übungen findest du auch auf meiner Website.
www.ayourveda.at

Ich wünsche dir einen wunderschönen, nährenden Women’s Day...because it's YOUR life 🧡

Bis bald im
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02/03/2026

Mein Start in die neue Woche stand ganz im Zeichen von Ayurveda & Yoga.

Nach 3 Yogaeinheiten und einer kurzen Pause, war es Zeit die Kleidung und Wissenschaft zu wechseln - auf Yoga folgte Ayurveda.

Eine Ayurveda Anwendung war der krönende Abschluss meines heutigen erfüllten Arbeitstages. 🥰

Nach einer kurzen Runde in der frischen Luft bereite ich mir jetzt noch ein feines und wohlverdientes Abendessen zu und lasse den Tag entspannt ausklingen.

Komm vorbei zu einer meiner Yogaeinheiten im Body and Mind Garden oder vereinbare dir noch heute einen Termin für eine Ayurveda-Anwendung oder -Beratung.
..because it's YOUR life 🧡

Bis bald im Body and Mind Garden mit
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01/03/2026

Hier mal ein paar Infos, damit du verstehst, was es heisst Ayurveda & Yoga zu leben.

Bist du neugierig geworden und möchtest auch du Ayurveda und Yoga in deinem Alltag integrieren, dann meld dich sehr gern bei mir unter: info@ayourveda.at

Warum? ..because it' YOUR life 🧡

✌️ Ach ja und bald gibt's News zu verkünden, also bleibt dran! ✌️

Bis bald mit
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27/02/2026

Noch im Heimaturlaub, bald wieder retour in Wien! 🧡
Am Montag geht's wieder los mit Yoga im Body and Mind Garden, Einwanggasse 12, 1140 Wien.

• 7:00 - 8:15 Slow Flow am Morgen
• 8:45 - 10:00 Mindfull Morning
• 10:45 - 11:45 Golden Age Yoga

Start YOUR week right..because it's YOUR life 🧡

Schau hier vorbei und meld dich gleich an:
https://www.bodyandmindgarden.at/stundenplan

Bis bald im Yoga mit
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25/02/2026

Nicht nur im Urlaub – Ayurveda und Yoga sind für mich ein Lebensstil, der jeden Tag gelebt wird. 🧡

Gerade im Ayurveda spielen Routinen eine so große Rolle, weil sie Stabilität, Erdung und Klarheit schenken.
Meine Morgenroutine ist mein Anker, egal wo ich bin.
Immer mit dabei: ein gutes Ayurvedaöl zum Ölziehen, mein Zungenschaber und mein Nasenkännchen für die Nasenspülung.
Diese kleinen Rituale reinigen nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. 💧

Bevor ich andere Informationen an mich heranlasse, lese ich ein paar Seiten in einem inspirierenden Buch für positiven Input. 📖

Dann rolle ich meine Yogamatte aus – auch wenn es nur eine kurze Einheit ist.
Es geht nicht um Perfektion oder stundenlange Praxis, sondern um Beständigkeit.

Wichtig ist, sich nicht mit zu viel auf einmal zu überfordern, sondern Schritt für Schritt eine liebevolle Routine aufzubauen.

Diese täglichen Gewohnheiten sind für mich Selbstfürsorge – und die Basis für Balance, Energie und innere Ruhe. ✨

Hast auch du eine tägliche Routine?

Bis bald im
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Telefon

+43 (0)699 15016850

Webseite

http://www.ayourveda.at/

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