Martina Freund - Expertin bei chronischen Schmerzen und Verspannungen

16/09/2023

14/02/2023

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01/12/2021

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Alles Liebe Martina

20/03/2021

WIE DU DEINE DAUERHAFTEN NACKENSCHMERZEN ENDGÜLTIG LOS WIRST

Das Arbeiten im Homeoffice bringt dich an deine Grenzen. Dein Küchentisch ist zu deinem Schreibtisch umfunktioniert worden. Dein Kopf und dein Nacken sind den ganzen Tag angestrengt und müssen zudem auch noch die Fehlhaltung ausbalancieren. Du sitzt stundenlang in Conference Calls und es fällt dir immer schwerer, dich auf deine Arbeit zu konzentrieren.

Du versuchst dazwischen ein paar Körperübungen zu machen, aber dein Zustand verbessert sich nicht. Der letzte Ausweg sind Medikamente, die dich und deinen Schmerz ruhig stellen.

Und täglich grüßt das Murmeltier - der Schmerz, die Verspannung kommt immer wieder zurück. Das Thema begleitet dich und du wirst es nicht mehr los.

➡️ Hier sind 3 Tipps, die sich in der Zusammenarbeit mit meinen Klientinnen bewährt haben, die ihre Verspannungen wirklich losgeworden sind:

Beginne dich wieder zu spüren. 🌟�Es ist wichtig, dass du deinen Körper wahrnimmst. Was fühlt sich heute nicht so gut an, wo ist der Schmerz und die Verspannung. Welche Bereiche deines Körpers fühlen sich gerade jetzt fabelhaft an.�
Beginne zu atmen 💁‍♀️�Spüre deinen Atem - bei jedem Einatmen und bei jedem Ausatmen�
Komm in ein Leben voller Freude und Energie zurück. 💃🏼�Deine dauerhaften Schmerzen haben dich vergessen lassen, wie es ist, mit voller Energie in den Tag zu starten. Freude und Energie sind ein Teil von dir, der gelebt werden will. �
Lass deine Angst los. ❣️�Durch deine Verspannungen und Schmerzen kreist in deinem Kopf nur noch dass du in deinem Tun und in deiner Aktivität eingeschränkt bist. Du hast Angst, deine Leistung nicht mehr erbringen zu können. Jetzt ist es an der Zeit, diese loszulassen. �
👍 Wenn du wissen willst, wie du das genau machst und wieder ein Leben - gelöst und frei von Schmerzen und Anspannungen - leben willst, melde dich bei mir und wir führen ein kostenfreies Erstgespräch.

23/02/2021

WIE DU DEINE DAUERHAFTEN VERSPANNUNGEN UND SCHMERZEN ENDGÜLTIG LOS WIRST

Du sitzt viel vor Schreibtisch und Computer und wenn du abends nach Hause kommst, möchtest du dich am liebsten nur noch auf die Couch fallen lassen. Aber dieses Gefühl von Enge, die ständigen Schmerzen und Verspannungen in deinem Körper quälen dich. Die Schmerzen, die sich von Schulter, über den Nacken, bis hin zum Kopf ziehen, machen es unmöglich dich zu entspannen. Du kannst dich auch immer weniger richtig gut auf deine Arbeit konzentrieren und hast Angst, dass deine Leistungsfähigkeit immer schlechter wird.

Die meisten versuchen es dann immer wieder mit Yoga-Übungen, Massage und wenn´s gar nicht mehr geht - ein paar Tabletten gegen den Verspannungsschmerz.

Und täglich grüßt das Murmeltier - der Schmerz, die Verspannung kommt immer wieder zurück. Das Thema begleitet dich und du wirst es nicht mehr los.

➡️ Hier sind 3 Tipps, die sich in der Zusammenarbeit mit meinen Klientinnen bewährt haben, die ihre Verspannungen wirklich losgeworden sind:

1. Beginne dich wieder zu spüren. 🌟�

Es ist wichtig, dass du deinen Körper wahrnimmst. Was fühlt sich heute nicht so gut an, wo ist der Schmerz und die Verspannung. Welche Bereiche deines Körpers fühlen sich gerade jetzt fabelhaft an.�

2. Komm in ein Leben voller Freude und Energie zurück. 💃🏼

�Deine dauerhaften Schmerzen haben dich vergessen lassen, wie es ist, mit voller Energie in den Tag zu starten. Freude und Energie sind ein Teil von dir, der gelebt werden will. �

3. Lass deine Angst los. ❣️�

Durch deine Verspannungen und Schmerzen kreist in deinem Kopf nur noch, dass du in deinem Tun eingeschränkt bist. Du hast Angst, deine Leistung nicht mehr erbringen zu können. Jetzt ist es an der Zeit, diese loszulassen!

👍 Wenn du wissen willst, wie du das genau machst und wieder ein Leben - gelöst und frei von Schmerzen und Anspannungen - leben willst, melde dich bei mir und wir führen ein kostenfreies Erstgespräch.

29/01/2021

Wir wollen endlich wieder für euch da sein. Berührung ist die wichtigste Nahrung für uns alle.

Shiatsu ist eine ganzheitliche Methode, die mittels Berührung einen ausgeglichenen Zustand in Körper und Geist fördert. Die Unterstützung der Selbstverantwortung und der Selbstfürsorge in Bezug auf die eigene physische und psychische Gesundheit stehen im Mittelpunkt. Shiatsu kann das Immunsyste...

13/12/2020

Berührung ist die wichtigste Nahrung für UNS alle.
Ich freue mich auf deine Terminbuchung. Herzlich willkommen!

04/11/2020

Dein Körper, dein Geist und deine Seele braucht eine Auszeit. Buche deinen Termin jetzt - ich freue mich auf dich. Herzlich willkommen!