11/01/2026
Gerade im Winter ist es wichtig, gut auf sich zu achten. 🤗
Ein achtsamer Start in den Tag kann dabei kleine Wunder bewirken. So geht's:
✨ Ein paar tiefe Atemzüge nach dem Aufwachen
✨ Ein Glas Wasser in Ruhe trinken
✨ 5 Minuten Dehnen oder Stretchen
✨ Kurz ans Fenster, um Tageslicht zu tanken
Diese kleinen Momente sind der Auftakt für einen ausgeglichenen Tag.
💬 Jetzt seid ihr dran: Welche kleinen Morgenrituale helfen euch, gut in den Tag zu starten? Teilt eure Tipps in den Kommentaren! ☕💙