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Yoga nach der Tradition von BKS Iyengar

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Yoga nach der Tradition von BKS Iyengar

Yoga nach der Tradition von BKS Iyengar Schwangere können sich durch Yoga auf die Geburt vorbereiten.

Durch regelmäßiges Üben von Yogahaltungen entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht zwischen Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Körperwahrnehmung und schult die Fähigkeit der Konzentration, was eine stabile Basis für mentale und spirituelle Entwicklung schafft. Neben körperlicher Stärke und Flexibilität spürt der Yoga-Übende immer mehr emotionale Spannkraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen. Jeder kann von einer Hatha Yoga-Praxis profitieren: Aktiven Menschen bietet sie eine Möglichkeit, Stress-Symtome zu verringern, ausgeglichener und gelassener zu werden. Menschen, die im Beruf viel sitzen, finden einen wohltuenden Ausgleich zu ihrer kopflastigen Alltagstätigkeit, sowie Linderung von durch Haltungsfehler verursachten Schmerzen. Leistungssportler üben Yoga, um sich besser konzentrieren zu können und sich vor Verletzungen zu schützen. Senioren erhalten und steigern ihr Wohlbefinden durch Yoga bis ins hohe Alter.

21/07/2023

06/08/2022

https://yogaworld.de/10-yogastile-iyengar-yoga/

Susanne im Gespräch mit Michael Forbes Diese Woche schaut Susanne sich Iyengar Yoga genauer an. Iyengar Yoga gilt als fordernder und körperbetonter Yogastil. Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung der Asanas. Dafür wird mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Gurten, Kissen oder Blöcken gearb...

01/05/2022

Sunday morning headstand 🕉

22/12/2020

Mein Weihnachtslied 2020

„Leise rieselt die Freiheit (dahin)“10 Monate COVID-19 in einem Weihnachtssong„Ja, Weihnachten fällt heuer ins Wasser. Und der Basti ist jetzt der Grasser.“ ...

20/09/2020

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I love this picture...

24/07/2020

Enjoy teaching Yoga @ 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️🎻 http://www.musiccamps.at

11/04/2020

10/04/2020

27/03/2020

Today’s practice 🎯
Sing Ohm in Svastikasana Namaste
Urdva Mukha Bandanguliasana
Twist in Svastikasana both sides
Adho Mukha Virasana
Adho Mukha Svanasana
Uttanasana
Trikonasana
Parshvottasana
Parivrtta Trikonasana
Uttanasana
Prasarita-Padottanasana
Jathara Parivartanasana
3 times from Adho Mukha Svanasana->Urdhva Mukha Svanasana ->Chaturangha dandasana->Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Vrksasana
Pincha Mayurasana
Shirsana
Viparita Dandasana Chair
Ustrasana
Bharadvajasana
Baddha Konasana
Janu Sirsasana
Padangusthasana head in belt
Sarvangasana
Shavasana
Svastikasana Namaskar look down with closed eyes uyjai pranayama look within

22/03/2020

https://youtu.be/UCjEyjXO_Xw

Iyengar Interview to the doc Enlighten Up!

Adresse

Wien

Webseite

http://www.iyengar.cc/

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