Psychologische Beratung Teresa Fischer

02/11/2025

Manchmal braucht es keinen großen Schritt,
sondern nur einen Atemzug –
um den Körper daran zu erinnern, dass er sicher ist.

Der Vagusnerv ist wie eine Brücke zwischen Körper und Psyche.
Wenn du ihn aktivierst, signalisierst du deinem ganzen System:
„Du darfst loslassen. Es ist gerade nichts zu tun – nur zu sein.“

In meinen Stunden lernst du, dein Nervensystem sanft zu regulieren –
durch Atmung, achtsame Bewegung und Körperwahrnehmung.

✨ Für mehr innere Ruhe,
✨ mehr Verbindung zu dir selbst
✨ und mehr emotionale Stabilität.

💫 Wenn du spürst, dass dein Körper oft im „Stressmodus“ bleibt,
dann ist das dein Zeichen, dich um dein Nervensystem zu kümmern.

💌 Schreib mir gerne für Infos zu meinen Beratungen oder
buche direkt deine Zeit für Entschleunigung & Nervensystem-Balance.

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18/06/2025

30h Selbsterfahrung sind in der Ausbildung zur/zum Lebens- und Sozialberater*in in der Verordnung ALT verankert. Ab sofort kann diese bei mir absolviert werden!

24/09/2024

Für rasche Abklärung akuter Fragestellungen gibt es, ab sofort, die Möglichkeit einer online Sprechstunde. Einfach per SMS anmelden, Termin im gewünschten Zeitfenster bekommen und Klarheit erarbeiten!

04/07/2024

Kurze Erinnerung: Lachen steigert das psychische Wohlbefinden.

18/06/2024

Wo kannst du genauso sein wie du bist? Wo (bei wem) fühlst du dich einfach nur wohl und kannst Kraft und Energie tanken? Ein safe place kann auch in deinem Kopf vorhanden sein - wichtig ist nur, dass du einen hast.

13/06/2024

Einfach? Oder schwer? In meiner Praxis merke ich, dass sich einige gar nicht auf die eigenen gute Eigenschaften hinschauen trauen (oder es nicht können). Deshalb eine kleine Aufgabe: schau was du an dir magst oder was du heute gut gemacht hast und mach dir bewusst ein Kompliment.

12/06/2024

Ich weiß spontan gleich mehr als 3, weil ich meinen Beruf wirklich liebe. Wie geht's dir? Bist du mit deinem Job auch so zufrieden?

10/06/2024

Man darf auch mal stolz sein auf all das was man schon geschafft hat! Kleine Aufgabe für heute: denk nochmal an 3 Hürden, die du in der Vergangenheit überwunden hast und klopf dir selber auf die Schulter, weil dus erfolgreich hinter dich gebracht hast!

08/06/2024

Heute schon gelächelt? Falls nicht: einfach mal machen. Am besten für mindestens eine Minute, dann hebt sich die Stimmung deutlich 😁😅.

06/06/2024

Manchmal bestimmen nicht Tatsachen unsere Gedanken, sondern Glaubenssätze, Vorurteile oder ein falscher innerer Monolog. Hinterfrag doch mal öfter deine Gedanken und schau, ob man sie positiv umformulieren kann. Gedanken bestimmen nämlich wesentlich unsere Stimmung.

04/06/2024

Oft sind es die kleinen Schritte, die im Endeffekt großes bewirken. Meist ist man aber zu ungeduldig oder die eigenen Ansprüche, wie schnell ein Ziel erreicht werden muss, zu hoch. Dann kann es passieren, dass man es erst gar nicht probiert. Aber: kleine Schritte sind besser als keine.

03/06/2024