08/02/2022
Függőségek tévútjain
Azt gondoljuk, hogy az úgynevezett “káros szenvedélyek” lehetnek függőségek. Ezért megszűntetik az okozatot (többé nem dohányzik), de ha nem szüntetjük meg az okot, akkor csak átalakul a fixáció, pl. enni fog a delikvens és elhízik.
Honnan tudni, hogy mitől függünk?
MINDENTŐL FÜGGÜNK, AMITŐL MEGRIADUNK, vagy IDEGESEK LESZÜNK A GONDOLATÁTÓL, hogy ELVESZÍTHETJÜK!
Ilyen az, amikor valakit “elvonóra” visznek. De ilyen a fogyókúra is. Ha egy napig nem eszünk, fejfájás, rosszullét, szédülés, stb. jelentkezhetnek. Pedig azt, hogy egy-két napig nem eszünk, a szervezetünk lazán ki kellene bírja, sőt, jól is esne számára.
El lettünk kényelmesítve, és elhisszük, ami a csapból is folyik!
Boldog leszel, HA…!
Ez már öngól! Ez egy folyamatos szélmalomharcot generál, és az életünk kihelyezését a jövőbe!!! Vigyázz!! Csapda!!!
A BOLDOGSÁG NEM!!! lakik a jövőben! Az csak a MOSTban születik meg!
A jövő kihelyezésével már azonnal stresszt generálsz magadnak!
Ezek vágyak, amitől boldogságot vársz.
Olyan, mint a drogfüggők helyzete, csak nem a heroinra gyűjtöd a pénzed, hanem BMW-re, vagy más dologra.
Megveszed, életed, vagy megkapod a vágyad tárgyát, vagy személyét és elkezdesz a hirtelen öröm után rettegni.
Mi lesz,HA…!
Megszületett a “Boldog leszek, HA..!” -párja azzal, hogy “Szomorú leszek, HA…!” -ez ugye az elvesztésről szól.
Tehát kapsz sok pénzt, mondjuk nyersz sokat, és beindul a félelem az elvesztésétől. Ami be is következhet.
Ha nincs mögötte rettegés, akkor nincs függés. Ha nem függsz valamitől, vagy valakitől, nem vagy megvezethető, irányítható, avagy nem fogsz megalázkodni (munkahely, párkapcsolat, család…).
Érdemes megfigyelned magadat. Mi(k)nek, ki(k)nek az elvesztésének a gondolata emeli meg a vérnyomásodat?
Cigaretta, alkohol, kávé, gyermekeid (elköltözés), párod, munkahely..?
Próbáld ki! Pl. valamilyen berögzült szokásodat ne tedd meg pár óráig, vagy pár napig.
Ha telefonfüggő vagy, tedd le tudatosan pár óráig. Mindig növelve az időtartamot, és figyeld, mi a rekord?
Ha kávéfüggő vagy, azt tedd le pár napra.
Ha a pénztől függsz, ne nézd meg a számládat napokig.
Ha a párodtól függsz, ne beszéljetek/találkozzatok 1-2 napig, vagy utazz el (ha megteheted), és figyeld meg, mit vált ki belőled az érzés?
Játssz ezekkel!
Függő társadalomban élünk!
Ha meghalljuk: nem lesz áram! “Mindmeghalunk!!!” pánik tör ránk!
És ezt eljátszhatják velünk a gázzal, vízzel, üzemanyaggal, fizetésünkkel, kapcsolatainkkal, stb.
Mert FÜGGŐSÉGEINK lettek.
De le tudunk szokni MINDENRŐL és MINDENKIRŐL!
Olvasod ezerszer: “mérgező kapcsolatban élni romboló!”
Olvassa, de nem változtat az ember. Miért? Mert FÜGGŐ!
Függ a társától, a “biztonságtól”, stb.
Nem taglalom.
Egyszerűen vedd észre, hogy te mi(k)től, ki(k)től függsz!
Vedd észre!!! Ez az első lépés!
Majd jelentsd ki magadnak és írd le!
Függőségeim: ….
Utána nézd meg az OKÁT!!!
Ide persze lehet és szabad is kérni külső segítséget!
Majd kezdj el megválni a függőségeidtől a legkisebb nehézségtől haladva!
Neeeeeem azt mondom, hogy ne legyen pénzed!!!
Persze, hogy legyen! De ne függj tőle! Tudd az életet akkor is ugyan úgy élvezni, ha kevesebb a bejöveteled, mint akkor, ha több!
Benned legyen a boldogság! Ne a pénz, cigi, társ, hobbi… stb. kelljen ezt megadja számodra!
Amikor megtapasztalod, hogy a BOLDOGSÁG valóban belülről fakad, avagy önmagadból, egyre kevésbé leszel kitéve a világ “rettegett” változásainak, vagy gyakrabban a beharangozott félelemkeltő kampányainak!
Megéri önmagadon dolgozni, mert megváltod vele a világo(da)t! ❤️
/Fleckenstein Andrea Tímea/
