19/02/2026
Funktionieren ist kein Zustand, in dem wir lange gut bleiben.
Wenn alles „läuft“, aber du dich selbst dabei nicht mehr spürst, ist das ein Signal – kein Versagen.
Kleine Pausen sind keine Luxusmomente. Sie sind Regeneration.
3 Mini-Ideen für heute:
🌟 60 Sekunden bewusst atmen
🌟 5 Minuten spazieren ohne Handy
🌟 2 Minuten Schultern lockern, Kiefer lösen
👉 Woran merkst du, dass du nur noch „funktionierst“?