Was ist die Webseite?

http://www.bauchgefluesterei.at/

Bauchgeflüsterei, Wiener Neustadt (2025)

17/03/2025

Viele denken, dass GPT (ALT), GOT (AST) und GGT ausreichen, um die Lebergesundheit zu bewerten. Doch das ist ein Trugschluss! 🚨 Diese Werte steigen erst an, wenn bereits eine Belastung oder Schädigung vorliegt – frühe Dysfunktionen bleiben oft unentdeckt.

👉 Worauf du wirklich achten solltest:
✅ Synthesewerte wie Albumin & Cholinesterase – sie zeigen, wie gut die Leber noch arbeitet.
✅ Entzündungsmarker & Fettleber-Risiken – klassische Leberwerte reichen hier nicht aus.
✅ Zusammenhänge mit Darm & Stoffwechsel – eine gestresste Leber ist selten ein isoliertes Problem!

📌 Mein Tipp: Wenn du wirklich wissen willst, wie es deiner Leber geht, solltest du weiter als nur die Standardwerte schauen. Eine ganzheitliche Labordiagnostik bringt Klarheit!

🔍 Du willst Laborwerte wirklich verstehen und in deiner Praxis oder für dich selbst nutzen? Dann bleib dran – hier bekommst du tiefes Wissen für eine ganzheitliche Diagnostik!

➡️ Speichere diesen Beitrag für deine nächste Laboranalyse & markiere jemanden, der das wissen sollte! 💡

12/01/2025

Vitamin D3: Wundermittel oder Marketing-Trick? 💊 Im Winter hört man überall, dass Vitamin D3 der Schlüssel zu besserer Gesundheit ist. Nun weißt du, dass grundsätzlich die ganzen medizinischen Empfehlungen wirklich gerechtfertigt und wichtig sind!

Das Vitamin, das gar kein Vitamin ist Es wird oft als „Vitamin“ bezeichnet, aber es ist eigentlich ein Hormon ist, das unser Körper selbst durch Sonnenlicht produziert. Und davon haben wir gerade in den Wintermonaten zu wenig. Deshalb ist es so entscheidend, dass wir besonders in den dunklen Monaten auf einen guten Spiegel achten! Tatsächlich auch im Sommer 🌱

Aber reicht es, einfach etwas Sonne zu tanken und ausgewogen zu essen?
Was ist deine Meinung? 🤔

👀 Willst du mehr wissen? Dann bleib dran! In den kommenden Posts gehen wir tiefer und klären alles, was du über die Dosierung von Vitamin D3 und deine Gesundheit wissen musst! 💡

07/01/2025

Neujahr, neue Vorsätze, neue Supplements – aber ist das wirklich der richtige Weg? 💊

Jeder kennt sie, die „neuen Vorsätze“ im Januar: gesünder essen, mehr Sport, und natürlich auch die neue Vitaminpille, die alles richten soll. Aber was, wenn ich dir sage, dass dein Darm der eigentliche Schlüssel für deine Gesundheit ist? 🤔

Viele Supplements landen in unserem Körper – ohne, dass er sie wirklich nutzen kann. Warum? Weil dein Darm sie nicht aufnehmen kann, wenn er nicht in Balance ist. Statt also einfach alles zu kaufen, frage dich lieber: Was braucht mein Körper wirklich? Und vor allem: Wie geht es meinem Darm? 💡

In diesem Monat schauen wir uns genauer an, wie sinnvoll Nahrungsergänzungsmittel wirklich sind, worauf es ankommt und wie du herausfindest, was dein Körper braucht. Und nein, es geht nicht nur um „einfach mal ausprobieren“. Wir nehmen auch die Tests und Methoden unter die Lupe, die dir wirklich weiterhelfen. 🔍

💬 Schreib mir in die Kommentare: Welche Supplements hast du dir dieses Jahr vorgenommen und warum?

Und falls du gerade unsicher bist, ob du sie brauchst – bleib dran, in den nächsten Posts gibt’s alle Infos, die du brauchst! 😊

03/12/2024

Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper. 🌱 Bestimmte Nährstoffe können deinen Darm gezielt stärken und ihn bei Regeneration, Verdauung und Abwehrkräften unterstützen! 💪🏻

L-Glutamin, essentielle Aminosäuren, Kollagen, Omega-3-Fettsäuren, Zink und Magnesium. 💊 Diese Helfer wirken direkt an der Basis – deiner Darmschleimhaut – und sorgen dafür, dass dein Bauch (und damit du!) sich rundum wohlfühlt.

Hier ein nochmal auf eien Blick, warum diese Nährstoffe so wichtig sind:
✨ L-Glutamin: Hilft deiner Darmschleimhaut, sich zu regenerieren und schützt vor „leaky gut“.
✨ Essentielle Aminosäuren: Unverzichtbar für deine Zellen und die Regeneration – vor allem bei Verdauungsbeschwerden.
✨ Kollagen: Stärkt das Gewebe und die Schleimhäute – perfekt bei Stress oder Entzündungen.
✨ Zink: Wichtig für die Immunabwehr und fördert die Wundheilung im Darm.
✨ Magnesium: Unterstützt die Verdauung und beruhigt den Darm bei Stress.

👉 Warum sind diese Essentials so wichtig? Weil sie die Grundlage für einen gesunden Darm legen!

❌ Die Ernährung allein reicht oft nicht aus. Eine gezielte Ergänzung mit hochwertigen Nährstoffen kann dir helfen, endlich die Balance zu finden, die du dir wünschst.

💡 Tipp: Speichere dir den Beitrag ab, um keine der Essentials zu vergessen! Und schreib mir in die Kommentare, welcher Nährstoff für dich neu war oder ob du schon eines davon ergänzt. Ich bin gespannt! ✍️

🌿 Dein Darm, deine Gesundheit – die perfekte Kombination für ein besseres Lebensgefühl!

15/11/2024

Wer kennts? Du willst einfach nur, dass dein Bauch mal zur Ruhe kommt – und stattdessen entscheidet er, alles, wirklich ALLES aus den letzten Jahren nochmal hochzuholen. 💭 (Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Sodbrennen, usw) 🙈

Aber weißt du was? Dein Darm arbeitet so hart für dich. Manchmal ist all das Drama sein Weg zu sagen: „Hey, ich brauche ein bisschen Unterstützung.“ 💩 ists trotzdem.

Oder?

10/11/2024

Hast du schon öfter über den Biofilm gelesen und nachgedacht? Das Thema verunsichert ganz schön, oder? 🧐

Ein überfüllter Biofilm im Darm kann viele Beschwerden verursachen, von Blähungen über Entzündungen bis hin zu Nährstoffmangel. Er blockiert sogar oft die Wirkung deiner Probiotika, weil „gute“ Bakterien sich nicht gegen die dichte Schleimschicht durchsetzen können. 🦠

Solltest du deinen Darm also reinigen? Intensive Maßnahmen wie Einläufe sind nur bei wenigen bestimmten Problemen sinnvoll und können sehr belastend sein. ❌

Viel nachhaltiger ist es, deinen Darm so zu unterstützen, dass er sich selbst reinigt – und das kann durch gezielte Ernährung und natürliche Stoffe gelingen: 
1. 🌾 Ballaststoffe: Sie fördern das Abtragen alter Schleimstoffe und helfen, schädliche Mikroben zu entfernen. Achtung: langsam starten!!
2. 🫚 Antioxidantien und pflanzliche Stoffe: Knoblauch, Ingwer und Kurkuma wirken biofilmauflösend und verhindern, dass sich schädliche Mikroben festsetzen.
3. 💦 Ausreichend Wasser: Hydration unterstützt eine flexible Schleimschicht.
4. ✂️ Gezielte Enzyme: Enzyme helfen, dichten Biofilm zu lösen und eine gesunde Darmumgebung wiederherzustellen.

Setze auf natürliche Unterstützung und hilf deinem Darm, das Gleichgewicht wiederzufinden!

Hast du Fragen zum Thema Biofilm oder Darmreinigung? Schreib sie gerne in die Kommentare! 👇 Ich beantworte sie gern.

Und folge mir für weitere Gesundheitstipps!✨

05/11/2024

Wie dein Darm dich durch Gerüche steuert! 🌱

Dein Darm kommuniziert ständig mit deinem Gehirn und hat einen enormen Einfluss auf deine Sinne.

Nach einer viralen Infektion, bei der viele ihren Geruchs- und Geschmackssinn verlieren, berichten viele von Schwierigkeiten, diese Sinne zurückzugewinnen. 🤧💔 Das liegt nicht nur am Nährstoffmangel während der Erkrankung, sondern auch an Veränderungen im Mikrobiom. Ein unausgeglichenes Mikrobiom kann Entzündungen verursachen, die sich negativ auf deinen Geruchssinn auswirken.

Aber keine Sorge! Es gibt viele natürliche Wege, um deine Darmgesundheit zu unterstützen und damit auch deinen Geruchssinn zu stärken. Hier sind einige einfache Tipps, die du in deinen Alltag integrieren kannst:

• Erhöhe deine Ballaststoffaufnahme durch mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. 🍏🥦
• Genieße probiotische Lebensmittel wie Kefir und Kimchi. 🥛🥬
• Füge präbiotische Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch und Bananen hinzu, um die guten Bakterien zu fördern. 🧄🍌
• Vergiss nicht, genug Wasser zu trinken und Stress abzubauen! 💧🧘‍♀️

Ich möchte von dir hören! Hast du schon einmal über die Verbindung zwischen deinem Darm und deinem Geruchssinn nachgedacht? Teile deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren! 👇💬

Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat, speichere ihn, um deine Darmgesundheit zu unterstützen und dein Wissen zu vertiefen! 📌

17/09/2024

Dieser Kurs ist nicht nur ein weiterer Onlinkurs! Er kann deine Lösung sein – er ist deine Chance auf einen Neustart. Eine klare, umsetzbare Anleitung, die dich Schritt für Schritt begleitet, damit du dich wieder rundum wohl in deiner Haut fühlst. Mit vielen praktischen Tipps. Lass uns gemeinsam die Grundlage für ein starkes, gesundes Bauchgefühl schaffen. 🤩

✨ Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste für Belly Balance Mastery! ✨

🚀 Der Kurs startet am 07.10. und die Plätze sind limitiert! Warum? Weil ich mir Zeit für jeden einzelnen nehme! 😊

Kommentiere „Bauchgefühl“ und ich schick dir den Link zur unverbindlichen Interessentenliste zu. 🙌🏻

Hier erfährst du alles dazu plus erhältst den exklusiven Bonus von 20%! (Ratenzahlung ist möglich!)
🥰

12/09/2024

Joghurt ist gut für den Darm? 😳 Lass dich nicht hinters Licht führen! Die meisten denken, dass die Bakterienkulturen im Joghurt auch deinem Darm helfen – aber das stimmt so nicht. Tatsächlich sind diese Bakterien hauptsächlich für die Herstellung des Joghurts nötig, haben aber kaum Nutzen für deine Darmflora. ❌

Das gilt übrigens nicht nur für herkömmlichen Joghurt, sondern auch für viele vegane Alternativen. 🌱 Auch Produkte, denen angeblich „extra probiotische Stoffe“ zugesetzt werden, bringen deinem Darm nichts! 🧴 Studien belegen immer wieder, dass diese Bakterien es gar nicht erst lebend durch deinen Magen-Darm-Trakt schaffen.

Statt sich von leeren Versprechen der Industrie täuschen zu lassen, solltest du auf natürliche und wirklich probiotische Lebensmittel setzen – fermentierte Produkte wie Sauerkraut oder Kimchi sind die bessere Wahl! 💡

In meinem Programm Belly Balance Mastery decke ich die wichtigsten Mythen rund um die Darmgesundheit auf. Du findest deine Ernährung, die deinem Darm wirklich gut tut und nachhaltig deine Gesundheit fördert. 🌿

👉 Kommentiere „BBM“, um den Link zur Interessentenliste zu erhalten und dir unverbindlich deinen Platz zu sichern. Es gibt sogar einen exklusiven Rabatt für alle, die sich eintragen! 📝

04/09/2024

Weißt du, wie ich meine ersten Schritte in Richtung Darmgesundheit unternommen habe? 🧐 Nicht etwa durch individuelle Ernährung! 🚫

Ohne Vorerfahrung, aber mit viel Leidenschaft, habe ich mich ins kalte Wasser gestürzt und alles aufgenommen, was an Informationen hereinkam.

Vegane Ernährung? Kann ich. 🌱
Keto? Logo. 🥑
Rohkost und Shakes? Wird probiert. 🥤

Doch mein erster Einkauf endete frustriert und ohne Lebensmittel—plötzlich konnte ich gefühlt nichts mehr essen. 😓

Erst Jahre später habe ich verstanden, was wahre gesunde Ernährung bedeutet und dass nicht jede als gesund geltende Ernährungsform auch für jeden geeignet ist.

Durch die Arbeit mit meinen Klienten wurde mir klar, wie groß das Wissensloch in Sachen individueller Ernährung ist—bei all den Mythen und Trends. 😲

Das muss doch auch anders gehen, dachte ich, und entwickelte Belly Balance Mastery.

Ein sicherer Ort für wissbegierige Menschen, die ihre Gesundheit auf ein neues Level bringen wollen. Seit 2019 habe ich über 3.000 Menschen zu besserer Darmgesundheit und mehr Wohlbefinden verholfen—mit überwältigenden Ergebnissen. 🙌

BBM ist so viel mehr als nur ein Kurs über Darm-Ernährung—es ist Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Coaching in einem.

BBM startet im Oktober. 🍂
Ich suche 30 mutige Individuen, die die gesündeste Reise ihres Lebens starten wollen. 💪

Kommentiere „BBM“ und ich schicke dir den Link für alle Infos und deinen exklusiven Rabatt! 🎉

̈hrungscoaching ̈nlichkeitsentwicklung

30/08/2024

Heute verrate ich dir die ultimative Smoothie-Formel, die nicht nur lecker schmeckt, sondern auch ein echter Nährstoffheld ist! 🌟 Viele denken, ein Smoothie sei immer gesund, aber die richtige Mischung macht den Unterschied zwischen einem Nährstoff-Booster und einer Zuckerbombe.

Smoothie-Tipps für bessere Nährstoffaufnahme 💡

Damit dein Körper die Nährstoffe optimal aufnehmen kann, ist das Kauen auch beim Smoothie trinken wichtig! Klingt verrückt? Ist aber wahr! Jeder Schluck sollte gut im Mund zerkleinert werden, bevor du ihn schluckst. Das regt die Verdauungsenzyme im Speichel an und verbessert die Nährstoffaufnahme. ⬆️

Nach dem Mixen kannst du außerdem Nüsse, Kokosraspeln oder Samen hinzufügen. Das bringt nicht nur zusätzlichen Crunch, sondern verlangsamt auch den Verdauungsprozess, was zu einer besseren Nährstoffaufnahme führt. 👍🏻

Darmfreundliche Smoothies: Weniger ist mehr 🌱

Viele Obstsorten können, in großen Mengen konsumiert, unseren sensiblen Darm reizen. Die Lösung?
Reduziere die Zutatenliste und integriere gut verträgliche Gemüsesorten wie Spinat oder Zucchini. Diese sind nicht nur leicht verdaulich, sondern auch arm an Fructose, was den Darm schont. 🥬🥒

Ein weiterer wichtiger Tipp: Verwende Zutaten auf Zimmertemperatur und vermeide gefrorenes Obst und Gemüse. ❄️❌ Kalte Smoothies können die Darmnerven reizen und zu Unwohlsein führen.
Generell gilt: Von allem die Hälfte nehmen! So bleibt der Smoothie leichter verdaulich und trotzdem voller Nährstoffe.

Wichtig: 🚨 Kaue jeden Schluck gut! Das entlastet den Darm und sorgt dafür, dass du dich nach dem Smoothie nicht aufgebläht fühlst.

Probier es aus und mach deinen nächsten Smoothie zu einem wahren Nährstoffhelden! 🥤💪

Wie trinkst du den Smoothie am liebsten? Verrate es in den Kommentaren!

14/06/2024

5 Dinge, die du noch nicht über PMS wusstest, aber unbedingt wissen solltest 🌸

📌 Speichere diesen Beitrag, um diese wertvollen Tipps jederzeit zur Hand zu haben, und folge mir für mehr kostenlose Gesundheitstipps! 💾✨
———————————————

1️⃣ Dein Mikrobiom beeinflusst PMS. Eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse unterstützt ein gesundes Mikrobiom und kann deine PMS-Symptome lindern. 🥦

2️⃣ Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle bei der Hormonregulation. Ein Mangel kann PMS verschlimmern. Regelmäßige Sonnenbäder oder ein Vitamin-D-Supplement können helfen! ☀️

3️⃣ Stress erhöht die Intensität der PMS-Symptome. Techniken wie Yoga, Meditation oder regelmäßige Bewegung können helfen, dein Stresslevel zu senken und PMS zu mildern. 🧘‍♀️

4️⃣ Leptin, ein Hormon, das den Energiehaushalt reguliert, kann PMS beeinflussen. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen, Leptin im Gleichgewicht zu halten. 🍎

5️⃣ Schwere PMS-Symptome könnten auf andere gesundheitliche Probleme hinweisen. Ein Gespräch mit deinem Arzt kann Klarheit bringen und dir helfen, die richtige Behandlung zu finden. 🩺

Teile diesen Beitrag gern mit deinen Freunden und hilf anderen Frauen, ihre PMS-Symptome besser zu verstehen und zu bewältigen. 🙏🏻

Und schreib doch gern in die Kommentare: welcher Punkt war für dich davon neu? 💬👇

Bauchgeflüsterei

17/03/2025

12/01/2025

07/01/2025

03/12/2024

15/11/2024

10/11/2024

05/11/2024

17/09/2024

12/09/2024

04/09/2024

30/08/2024

14/06/2024

Adresse

Webseite

Benachrichtigungen

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie