Mountain Yoga & Health - Daniela Gwiggner

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Mountain Yoga & Health - Daniela Gwiggner

Ich bin DANIELA GWIGGNER deine Yoga- , Neuromental- und Achtsamkeitstrainerin.

06/04/2026

✨ *NEU - Angebote für mehr innere Ruhe, Klarheit & Balance*✨

In den letzten Monaten habe ich meine Programme weiterentwickelt, um dich noch gezielter und zeitunabhängiger begleiten zu können – *ganzheitlich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.*

🔹 *HRV-Analyse & Stressmanagement*
Erkenne deine individuellen Stressmuster und bringe dein Nervensystem wieder in Balance.

🔹 *Coaching zur Blockadenlösung*
Löse emotionale Belastungen, die dich unbewusst zurückhalten – für mehr Leichtigkeit und Klarheit.

🔹 *NEU: „Stark.Ruhig.Klar“*
Mein intensives 1:1 Transformationsprogramm für nachhaltige Veränderung und eine starke innere Haltung.

💫 Wenn du spürst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern - Ich begleite dich gerne auf deinem Weg.

📩 Schreib mir gerne für ein unverbindliches Gespräch und melde dich, wenn du *ausführliche Informationen zu den Programmen möchtest.*

09/03/2026

INKLUSIVLEISTUNGEN

90 Minuten Yogaflow Yin meets Yang inkl. Meditation, Klangentspannung & Breathwork * Chill Out Spa mit Snacks & Erfrischungen, Badetasche mit Bademantel, Badetuch & Slipper* Optionale Buchung von HRV - Messungen zur Stressanalyse, Klangschalenmassagen oder Coachings zur Lösung emotionaler Blockaden.

Link zur Buchung und weitere Infos zu kommenden Retreats & Events https://www.mountainyoga.co.at/angebote-buchen/

03/03/2026

SAVE THE DATE - SAVE YOUR SPOT // UPCOMING RETREATS & EVENTS

BERG - RETREATS
* 4-Tages Retreat vom 11. - 14. Juni 2026 auf der Starkenfeldhütte, Rodeneck Südtirol
* 3-Tages Retreat vom 14. - 16. August 2026 auf der Neuen Regensburger Hütte, Stubaital

EVENTS
* Freitag, 27. März von 16.00 - 21.00 Uhr Yoga & Chill Out Spa im Hotel Sieben, Bad Häring
* Montag, 22. Juni von 19.00 - 20.30 Uhr 108 - Sonnengrüße zur Sonnenwende in der VS Niederau, Wildschönau
* Freitag, 31. Juli von 18.00 - 20.00 Uhr Sunsetyoga am Hörbighof, Thierbach - Wildschönau
* Samstag, 01. August von 09.00 - 11.00 Uhr Yoga - Brunch am Hörbighof, Thierbach - Wildschönau
*
Weitere Details, Infos & Buchungsmöglichkeiten zu allen verfügbaren Retreats & Events unter dem Link https://www.mountainyoga.co.at/angebote-buchen/ oder direkt bei mir.

Ich freue mich auf eine gemeinsame Auszeit mit DIR 🙂
Alles Liebe, Dani 🧡

04/02/2026

✨ 3-TAGE RETREAT – Alpine Auszeit meets Yoga 🧘‍♀️🌄
📍 Stubaital, Tirol
📅 14. - 16. August 2026

Gönn dir eine einmalige Auszeit inmitten der majestätischen Berge des Stubaitals – ein Wochenende, das Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt! 🌿💫

🌟 Was dich erwartet:
✨ Sanfte bis kraftvolle Yogapraxis
✨ Tiefenentspannung & Achtsamkeit
✨ Zeit zum Loslassen, Auftanken & Verbinden
✨ Atempausen zwischen Bergluft, Panorama & Stille
✨ Gemeinschaft mit Gleichgesinnten

💛 Dieses Retreat ist perfekt für dich, wenn du:
✔️ dem Alltag entfliehen willst
✔️ neue Energie schöpfen möchtest
✔️ Yoga & Naturerlebnis kombinieren willst

👉 Buche jetzt deinen Platz über die Website https://www.mountainyoga.co.at/angebote-buchen/

✨ Achtung Plätze sind limitiert - es gibt nur 8 Plätze – sichere dir deinen Spot für echte Erholung in den Alpen! 🏔️🧘‍♂️

📲 Tagge eine Person, die diese Auszeit auch braucht! ❤️

03/02/2026

🌸✨ 4 Tage Yoga & Frühlingszauber in Südtirol ✨🌸

Tanke neue Energie, finde deine Balance & begrüße den Frühling in den Bergen! 🌿🧘‍♀️

Wann: 11. - 14. Juni 2026
Wo: Südtirol – Rodeneck inmitten der Alpen
Für wen: Alle, die raus aus dem Alltag wollen – ob Yoga-Anfänger oder geübt 🌄

✨ Was dich erwartet:
✔️ 3 Nächte auf einer neuen und gemütlichen Hütte mit Sauna
✔️ Regionale Köstlichkeiten beim Frühstücksbuffet & Abendessen
✔️ 6 Yoga-Einheiten (Flow, Yin, Meditation, Breathwork & Impulse)
✔️ Zeit für Achtsamkeit, Reflexion & pure Natur
✔️ Gemeinschaft in kleiner, persönlicher Gruppe 🌟

Stell dir vor:
Morgens Atem & Sonnengruß mit Bergblick,
tagsüber Wanderzeit durch saftig grüne Almwiesen,
Abends Genuss & gemütliches Beisammensein. 😌
Hier hast du Raum, um deine innere Balance zu finden und mit frischer Kraft in den Frühling zu starten. 🌱

📩 Secure your spot!
Die Plätze sind begrenzt – buche jetzt und schenke dir diese Auszeit für Körper, Geist & Seele. ❤️

Hier der Link zur Buchung: https://www.mountainyoga.co.at/angebote-buchen/

19/01/2026

Tagesauszeiten 2026

Neben den mehrtägigen Auszeiten ( Südtirol & Südsteiermark), gibt es vermehrt auch kurze Auszeiten ( Halbe oder Ganze Tage) für alle, die sich eine kurze Auszeit wünschen. Hier ein kleiner Überblick über die bis dato geplanten, ich halte euch wie gewohnt auf dem Laufenden für alles was noch dazu kommt 🙂

🧘🏻‍♀️ CHILL OUT - Yoga, Spa & Relax am Freitag, 28. März 2026 ab 16.00 Uhr im Hotel Sieben, Bad Häring

🧘🏻‍♀️ 108 - SONNENGRÜßE am Montag, 22. Juni 2026 ab 19.00 Uhr in der VS Niederau, Wildschönau

🧘🏻‍♀️ SUNSET YOGA am Freitag, 31. Juli 2026 ab 18.00 Uhr am Hörbighof, Wildschönau

🧘🏻‍♀️ YOGA BRUNCH am Samstag, 01. August 2026 ab 09.00 Uhr am Hörbighof, Wildschönau

Details, Infos & Buchungsmöglichkeiten unter https://www.mountainyoga.co.at/retreats-events/ -- ganz unten auf der Seite sind alle Events & Retreats aufgelistet.

Alles Liebe & einen guten Wochenstart, eure Dani 🙂

30/12/2025

*LIKEN - FOLGEN - TEILEN - GEWINNEN*

Das Jahr 2026 wird numerologisch als ein starkes "Jahr der 1" gesehen, was Neuanfänge, Tatendrang, Mut und Durchsetzungskraft symbolisiert – ein idealer Zeitpunkt für neue Wege und Transformation.

Wenn du bei einem RETREAT oder EVENT dabei sein willst und einen Gutschein über € 70,-- gewinnen willst, dann gerne mir folgen, den Beitrag liken und teilen und an der Verlosung am 12.01.2026. teilnehmen. 🙂

www.mountainyoga.co.at/retreats-events

Ich wünsche euch allen einen sanften Jahresausklang 2025 - sowie einen guten Start in ein kraftvolles neues Jahr.
Von 🧡en alles Liebe, eure Dani

25/11/2025

Ihr Lieben,

in einem Monat ist schon Weihnachten & Frau Holle beschenkt uns schon heute mit jeder Menge Schnee. 🥰

Du möchtest dich auch mit einer *Auszeit beschenken oder beschenken lassen*? Tu das doch mit einer Tagesauszeit oder einem Retreat als guten Start in das Jahr 2026. 🙂

🧘🏻‍♀️ *10.01. 2026// Tagesretreat // Yoga, Brunch & Day Spa in Kirchberg*

🧘🏻‍♀️ *11. - 14. Juni 2026 // 4 - Tages Retreat in Südtirol, Starkenfeldhütte*

🧘🏻‍♀️ *09. - 13. September 2026 // 5 - Tages Retreat in der Südsteiermark, Weingut Tauss*

🧘🏻‍♀️ *02. - 04. Oktober 2026 // 3 - Tages Retreat in Südtirol, Starkenfeldhütte*

Details, Infos & Buchungsmöglichkeit unter https://www.mountainyoga.co.at/online-buchen/

Ich freue mich wenn du beim ein oder anderen Event dabei bist.

P.S.... Nicht vergessen - Advent einläuten mit dem Candlelight - Yoga am 01.12. und das Jahr am 29.12. mit den 108 - Sonnengrüßen ausklingen lassen ☺️

14/11/2025

*AUSZEIT IM DEZEMBER & JÄNNER*

🙂 ACHTUNG - zwei Specials warten auf EUCH mit kleinem Umtrunk im Anschluss.

🧘🏻‍♀️ Montag, 01. Dezember 19.00 Uhr // CANDLELIGHT - YOGA ( sanftes entspannendes Yin Yoga & Entspannung mit Klang)

🧘🏻‍♀️ Montag, 29. Dezember 19.00 Uhr // 108 - SONNENGRÜßE zum Jahresabschluss ( Kraftvoll das Jahr 2025 abschließen)

Wer sich als Start in das Jahr 2026 eine kleine Auszeit gönnen möchte, es gibt noch Plätze für das Special YOGA - BRUNCH - DAY SPA in Kirchberg am Samstag, 10. Januar 2026.

P.S.... alle Details zu den Specials & Retreats findet ihr auf der Website unter
https://www.mountainyoga.co.at/online-buchen/

Ich freue mich auf viele tolle Momente mit euch.
Alles Liebe, eure Dani 🙂 🍀

06/11/2025

Schon deinen SVS - Gesundheitshundeter Bewegung inkl. Stressanalyse für 2025 eingelöst und möchtest du ihn 2026 in Anspruch nehmen?

Der Gesundheitshunderter Bewegung soll dich unterstützen, durch persönliche Beratung von Experten neue gesundheitswirksame Bewegungsmuster zu erlernen, Motivation für regelmäßige Bewegung zu erhalten und diese in Ihren Lebensalltag zu integrieren.

Ziel ist, durch gesundheitssportliche Aktivität Bewegungsmangel zu reduzieren und gesundheitliche Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme vorzubeugen.

MEIN ANGEBOT FÜR DICH:

# Individuelle Yoga- & Entspannungseinheit inkl. Breathwork
# HRV Diagnostik (5 Minuten Messung & RSA Test)
# Auswertung der vegetativen Balance und Regenerationsfähigkeit
# Persönlicher Ergebnisbericht mit Stress- und Resilienz Profil
# Individuelle Atemfrequenzbestimmung (ISRA - Test)
# Feedbackgespräch mit Handlungsempfehlungen
# Kostenloser Zugang zur App für dein individuelles Atemtraining

Bei Interesse - schreib mir gerne eine PN. 😊

14/08/2025

Ihr Lieben,
spontan noch Lust am Retreat in Osttirol nächste Woche ( DO, 21. - SO, 24. AUGUST) teilzunehmen und dir eine Auszeit zu gönnen. Es gibt noch ein günstiges Angebot zu freien Plätzen im Bettenlager zum Preis von € 460,-- ( all. Inklusive).
INKLUDIERTE LEISTUNGEN
* 5 x Yogaeinheiten zu je 60 - 75 Minuten
* 1 x Workshop Entspannung & Stressprävention
* 3 x leichtes, vegetarisches Brunch ( Buffet )
* 3 x leichtes, vegetarisches Abendessen ( Buffet )
* 3 x Übernachtung in der gewählten Kategorie
* Überraschungsgeschenk & Reflexionshandbuch
* Kostenlose Nutzung des Naturbadeteichs
* Kostenlose Nutzung der Lounge mit Feuerplatz
* Kostenlose Nutzung des Boulderraums
Optional zubuchbar:

Klangschalenmassagen, Energiebehandlungen und Mentaltrainings
Der Hof ist exklusiv für das Wochenende angemietet.

https://giggle.tips/de/experience/93bc9a31-de18-4cd0-9c05-26e61d7c7d94/4---tages-retreat-naturauszeit-am-bergbauernhof-in-osttirol?buttonColor=227179&redirectTo=https%3A%2F%2Fwww.mountainyoga.co.at%2Fonline-buchen%2F&divId=gt1&whiteBg=&fontColor=227179

03/08/2025

Für das YOGA - BRUNCH ( Samstag, 09. August um 09.00 Uhr) auf der Plattform am Hörbighof sind gerade wieder zwei Plätze frei geworden.

Sicher dir noch dein Plätzchen und gönne dir deine Auszeit.

Details, Info & Buchung unter www.mountainyoga.co.at/online-buchen/

Adresse

Wildschönau
6314

Telefon

+436643528042

Webseite

http://www.mountainyoga.co.at/

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