Maraspirit

02/09/2025

Wenn unsichtbare Fäden dich binden…

…fühlt es sich oft so an, als würdest du nie ganz frei atmen können. Vielleicht spürst du, dass alte Verstrickungen, Abhängigkeiten oder Verletzungen dich noch festhalten – auch wenn du längst bereit wärst, sie loszulassen.

Die Strickmännchen-Technik ist ein liebevoller Weg, diese unsichtbaren Verbindungen sichtbar zu machen und sanft zu lösen. Schritt für Schritt darfst du deine Energie zurückholen und innerlich leichter werden.

Genau dazu lade ich dich herzlich zu meinem Zoomabend ein. Gemeinsam gehen wir durch diesen heilsamen Prozess – eine Reise, die dich befreit, stärkt und dir neue Klarheit schenkt.

Wenn du spüren möchtest, wie alte Fäden sich lösen und du wieder in deiner eigenen Kraft stehst: Sei dabei.

Schreib mir „LÖSEN“ in die Kommentare.


Ich geh´ leben, kommst du mit?
Wir treffen uns beim Happy End.

Deine Sonja Mara 💕
Energetikerin & Motivationstrainerin
www.maraspirit.at
ENERGIE / SPIRITUALITÄT / CHAKREN
GESUNDHEIT AUF ALLEN EBENEN

30/08/2025

Zurück zu dir – der Moment, in dem alles still wird

Kennst du das Gefühl, dass alles um dich herum zu laut ist? Die Welt dreht sich schneller, als du laufen kannst, und du fragst dich, wann du eigentlich aufgehört hast, dich selbst zu hören.

Ich erinnere mich an einen Moment, der alles verändert hat. Ich saß allein in einem Raum, die Gedanken wirbelten wie ein Sturm, und doch fühlte sich etwas anders an. Vielleicht war es der leise Klang meines Atems, der mich plötzlich zurückgeholt hat – zurück zu mir.

Es war kein spektakulärer Moment. Keine Magie, kein Feuerwerk. Nur ein stiller Augenblick, in dem ich gespürt habe: Da bist du. Endlich.

Das Besondere daran war, dass ich nicht einmal nach dieser Verbindung gesucht hatte. Sie war einfach da, wartend, wie ein alter Freund, den ich viel zu lange ignoriert hatte. Und in diesem Moment habe ich erkannt: Die Verbindung zu uns selbst ist nie wirklich weg. Sie wartet, geduldig und liebevoll, darauf, dass wir uns wieder zu ihr wenden.

Vielleicht fühlst du dich gerade verloren, als ob du dich selbst nicht mehr finden kannst. Aber ich möchte dir etwas sagen: Du bist näher dran, als du denkst. Manchmal braucht es nur einen Atemzug, einen kleinen Moment der Stille, um dich daran zu erinnern, wer du bist.

Wie fühlt es sich an, wenn du für einen Moment innehaltest und einfach nur bist? 💜

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ich freu mich über eine Rezension von dir. Dankeschön.

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16/08/2025

✨ Noch 1 Tag … ✨
Bist du bereit für das, was kommt?
Es wird alles verändern. 💛

Wer jetzt schon mit uns dabei ist, startet morgen in eine neue Etappe.
TRIBE ist nicht länger nur eine Vision, ab morgen ist es Realität für uns alle.
Mut und Neugier öffnen Türen, die anderen verschlossen bleiben.

Heute entscheidest du.
Heute sicherst du dir deinen Platz.
Heute ist deine letzte Chance, dein Leben zu verändern
und als einer der Ersten belohnt zu werden. ✨

Die Zukunft gehört denen, die heute JA sagen.

👉 Hier ist der Link: https://tribe.de/free/about?ref=2003445

16/08/2025

Manchmal begegnet einem etwas, das sofort im Herzen ankommt.

So ging es mir, als ich Tribe entdeckt habe – eine Gemeinschaft für echte Verbindung, tiefe Gespräche und ein Miteinander, das in unserer schnellen Welt selten geworden ist.

Ich lade dich ein: Schau vorbei, spür hinein und mach dir dein eigenes Bild. Du hast nichts zu verlieren.

Die Anmeldung ist kostenfrei – und vielleicht ist es genau der Ort, nach dem auch du schon lange suchst. Die neue Zeit bringt neue Verbindungen und neue Ideen. Dort finde ich sie.

Hier ist der Link:

Tribe: Eine Neue Ära hat begonnen.

14/08/2025

Noch 4 Tage. Vier Tage, bis die Welt sieht, was wir hier erschaffen. ✨

Die Frage ist:Wirst du dann schon mittendrin sein oder nur von außen zusehen? 🤔

TRIBE ist nicht einfach nur eine Community. Es ist ein Ort, an dem Träume wieder Platz haben. An dem Ideen Wirklichkeit werden. Und an dem du Menschen triffst,die dich so sehen, wie du wirklich bist. 🩵

Vier Tage, in denen du dich entscheiden kannst:Bleibst du im Alten oder gehst du dorthin,wo Freiheit, Fülle und echte Verbindung gelebt werden?

Heute ist der Moment. 🫵
Starte in die neue Welt. In dein neues Leben.

Denn wenn die Türen sich öffnen, ist es zu spät, um von Anfang an dabei zu sein.

👉 Hier ist der Link: https://tribe.de/free/about?ref=2003445

12/08/2025

Manchmal begegnet einem etwas, das sofort im Herzen ankommt.

So ging es mir, als ich Tribe entdeckt habe – eine Gemeinschaft für echte Verbindung, tiefe Gespräche und ein Miteinander, das in unserer schnellen Welt selten geworden ist.

Ich lade dich ein: Schau vorbei, spür hinein und mach dir dein eigenes Bild. Du hast nichts zu verlieren.

Die Anmeldung ist kostenfrei – und vielleicht ist es genau der Ort, nach dem auch du schon lange suchst. Wie gesagt: Du hast nichts zu verlieren. Wenn du nichts änderst, wird sich nichts ändern.

Die neue Zeit bringt neue Verbindungen und neue Ideen. Dort finde ich sie.

Hier ist der Link:

https://tribe.de/free/about?ref=2003445

12/08/2025

Mut und Zusammenhalt – zwei Kräfte, die dich tragen

Vor kurzem habe ich ein Video gesehen, das mich tief bewegt hat: Menschen, die in einem schweren Moment nicht allein waren. Hände, die sich festhielten. Blicke, die sagten: Ich bin hier.

Wenn du gerade mit einer Krebsdiagnose lebst, ist nichts mehr wie vorher. Ängste, Unsicherheit und körperliche Veränderungen können dich an deine Grenzen bringen.
Und genau hier werden Mut und Zusammenhalt zu etwas Kostbarem.

Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben.
Mut bedeutet, trotzdem weiterzugehen – Schritt für Schritt, auch wenn sie klein sind.
Zusammenhalt heißt, dich nicht allein durchkämpfen zu müssen. Dass da Menschen sind, die dich auffangen, wenn du fällst, und dich erinnern, wer du bist, wenn du es selbst nicht mehr fühlen kannst.

In meiner Energiearbeit erlebe ich immer wieder: Wenn du dich gehalten fühlst, wächst dein Mut. Und wenn du mutig bist, stärkt das deine Verbindung zu anderen.

Vielleicht brauchst du heute nur diesen einen Satz:
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Lass dich halten.
Und erlaube dir, mutig zu sein – in deinem Tempo, auf deine Weise.


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Deine Sonja Mara 💕
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https://tribe.de/free/about?ref=2003445

11/08/2025

Du arbeitest. Jeden Tag.
Woche für Woche. Jahr für Jahr.
Aber… kannst du davon wirklich das Leben führen, das du dir erträumst? 🤔

Mehr Zeit. Mehr Freiheit. Mehr Sinn.
Oder fühlt es sich an, als würdest du einfach nur funktionieren? 😵‍💫

Tribe ist der Ort, an dem Menschen das ändern.
Wo du das leben kannst, was dich begeistert 🫶
und wo dein Wirken einen echten Unterschied im Leben anderer hinterlässt.

Die neue Welt wächst und sie braucht Gestalter wie dich. 🫵
Warte nicht ab, bis andere sie formen.

Gestalte deine Zukunft jetzt. ✨

👉 https://tribe.de/free/about?ref=2003445

01/08/2025

Ich habe immer geglaubt, ich müsste die Geschichte meiner Familie mittragen, sagte Lena.
Die Schuldgefühle meiner Mutter. Die Enttäuschungen meines Vaters.
All das war wie eine zweite Haut, die ich nie abgelegt habe.

In der Arbeit mit Sonja habe ich zum ersten Mal begriffen,
dass ich nicht die Verantwortung für etwas trage,
das ich weder erlebt noch verursacht habe.

Wir haben hingeschaut.
Sanft, aber ehrlich.
Sonja hat nie verurteilt, nie gedrängt – aber immer gespürt, wo etwas feststeckt.

Ich habe einen Satz gefunden, der mich verändert hat:
„Und ich darf auch glücklich sein.“

Es war nicht einfach.
Aber heute atme ich leichter.
Ich trage nicht mehr das, was andere nicht tragen konnten.
Ich trage mich. Endlich.


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28/07/2025

Deine Wahrheit ist nicht verhandelbar

Ich habe so oft versucht, „richtig“ zu entscheiden.

Nicht, weil ich es wirklich so wollte – sondern weil ich Angst hatte, falsch zu liegen. Jemanden zu enttäuschen. Nicht mehr dazu zu gehören.

Aber weißt du, was ich heute weiß?

Es geht nicht um richtig oder falsch.
Es geht um wahr.

Darum, was für mich stimmig ist.
Was mir Freude macht.
Was mein Herz leicht werden lässt.

Damals hätte ich mir so sehr gewünscht, dass jemand sagt:
Du darfst dich für das entscheiden, was dich lebendig macht.
Du darfst deiner Freude folgen – und sie ernst nehmen.

Wenn du dich gerade in solchen Fragen wiederfindest:
Ich sehe dich. Und ich begleite dich gern auf deinem Weg zu deiner inneren Klarheit.

Schreib mir, wenn du magst.


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26/07/2025

Es hat geregnet.
Alles ist noch feucht und klar.
Ich sitze auf dem Campingplatz,
die Luft ist so rein, dass es fast still in mir wird.

Vor mir liegt der See – ganz ruhig, ganz weich.
Die Sonne kämpft sich zart durch die letzten Wolken
und legt goldenes Licht auf die Tropfen an den Gräsern.

Ich halte meine Tasse Kaffee mit beiden Händen,
atme tief ein – und zum ersten Mal seit Tagen
bin ich wirklich hier.

Kein Lärm. Kein Druck. Kein Müssen.
Nur dieses tiefe Gefühl von Frieden,
das sich in mir ausbreitet wie die Sonne über dem Wasser.

Manchmal braucht es nicht mehr als einen warmen Kaffee
nach einem Sommerregen.
Ein Blick auf den stillen See.
Und die Entscheidung, die kleinen Dinge
ganz groß zu genießen.

Und genau da, in diesem einfachen Moment,
spüre ich wieder:
Ich bin genug.
Es ist alles da.


Ich geh´ leben, kommst du mit?
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Deine Sonja Mara 💕
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25/07/2025

Hellwissen ist kein Wunder. Es ist dein inneres Ja.

Es ist kein Blitz aus dem Himmel.
Keine große Show.
Es ist still. Klar. Einfach da.

Vielleicht kennst du diesen Moment:
Du triffst eine Entscheidung – und obwohl sie "unlogisch" scheint, fühlt sie sich in dir so sicher an.

Oder du hast bei einem Menschen sofort ein Gefühl, ohne je mit ihm gesprochen zu haben.

Das ist Hellwissen.
Nicht etwas, das nur „besondere Menschen“ haben –
sondern eine Fähigkeit, die in uns allen schlummert.
Auch in dir.

In meinem neuen Blogbeitrag zeige ich dir, wie du dich wieder wahrnehmen kannst – ganz ohne Druck. So, dass du dich wieder auf dich verlassen kannst.
Den Link findest du in meiner Bio.


Ich geh´ leben, kommst du mit?
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Deine Sonja Mara 💕
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