Wie sind die Öffnungszeiten?

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Alex Rampitsch - TCM.Hormone.Ernährung

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Alex Rampitsch - TCM.Hormone.Ernährung

♥️ Frauen 35+ | Perimenopause
⭐ Schlaf | Detox | Nervensystem
📚 18+ Jahre in d. Ernährungsberatung

20/02/2026

Wenn deine Lymphe überlastet ist, bleiben Abfallstoffe im Gewebe hängen.
Bakterien, Zellreste, Toxine – dein Körper wird innerlich „schwer“, ohne dass du es sofort merkst.

Das stresst nicht nur dein Immunsystem.
Auch deine Leber muss mehr leisten – und genau hier entsteht oft hormonelles Ungleichgewicht.

4 Anzeichen, dass dein Lymphsystem Unterstützung braucht:
– Ödeme / Wassereinlagerungen
– schwere Beine
– schwaches Bindegewebe
– häufige Infekte oder „ständige Müdigkeit“

Mehr darüber erfährst du auch im HORMON.DETOX 🍋Programm.
Wir starten gemeinsam am 2. März 2026:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/hormon-detox-onlinekurs/

Ich FREU mich, wenn du dabei bist ♥️

19/02/2026

LM.Steckbrief: BROKKOLI

🥦 TCM-Wirkung:
Brokkoli wirkt leicht kühlend, klärend und entlastend.
Er unterstützt besonders die Leber, hilft Hitze & Stagnation abzubauen
und wirkt regulierend, wenn der Körper „zu viel“ trägt –
typisch nach Stress, innerer Spannung oder Reizbarkeit.

⚖️ Hormongesundheit:
Kreuzblütler → unterstützt die Östrogenverarbeitung in der Leber
reich an sekundären Pflanzenstoffen → fördert die Entgiftungsenzyme
ballaststoffreich → unterstützt den Darm bei der Ausscheidung überschüssiger Hormone

👩🏻‍🍳 Hormonfreundlicher Tipp:
Brokkoli am besten kurz dünsten oder sanft garen – roh oder übermäßig viel kann bei sensibler Verdauung eher belasten als helfen.

Wie magst DU deinen BROKKOLI 🥦 am liebsten?
Gedämpft, als Suppe oder im Salat - oder GANZ anders - oder gar nicht 😆

18/02/2026

WINTER SALE ❄️

📚 eBook „KÜCHENKRÄUTER & TCM“
✨ im SALE um € 15 (statt € 22)
⏰ nur bis Samstag, 21. Feb 2026
Danach wird das eBook aus dem Sortiment genommen.

📚 hier geht's zum eBook:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/ebook-kuechenkraeuter/

18/02/2026

Ein paar Worte (und Folien) zum Thema HORMON.DETOX 🍋

Hab für euch einen kurzen VORTRAG aufgenommen. Das Video dazu könnt ihr euch jederzeit hier anschauen:

https://youtu.be/qOpRl2MfIjM

*freu* mich, wenn's euch hilft 🍀

18/02/2026

Hormone reagieren nicht nur auf das,
was du isst oder wie gestresst du bist.

Auch dein Alltag wirkt mit.

Kosmetik,
Plastikverpackungen,
Putz- und Waschmittel
enthalten Stoffe,
die hormonelle Prozesse beeinflussen können.

Dein Körper muss hier wirklich TÄGLICH
mit sehr vielen kleinen Reizen umgehen.

Je mehr davon zusammenkommen,
desto mehr Arbeit entsteht im Hintergrund –
für deine Leber, deinen Darm und dein hormonelles Gleichgewicht.

Hormonelles Gleichgewicht startet für mich
beim BEWUSSTSEIN.
Und resultiert aus kleinen, machbaren Schritten.

🍋 Diese Schritte geh ich sehr gerne mit dir gemeinsam. Ab 2. März im HORMON.DETOX eWorkshop:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/hormon-detox-onlinekurs/

17/02/2026

LM.Steckbrief: ROTE BETE

♥️TCM-Wirkung:
Die rote Rübe wirkt blutaufbauend, nährend und leicht bewegend.
Sie stärkt besonders Leber & Blut, unterstützt Regeneration
und ist wohltuend bei Erschöpfung, innerer Leere
und nach längeren Stressphasen.

⚖️ Hormongesundheit:
unterstützt die Leber → zentral für die Verarbeitung überschüssiger Hormone
liefert sekundäre Pflanzenstoffe → hilfreich für die Östrogen-Balance
nährend & aufbauend → wichtig bei hormoneller Erschöpfung

👩🏻‍🍳 Hormonfreundlicher Tipp:
Rote Rübe wirkt hormonell am sanftesten, wenn sie gekocht, gedünstet oder gebacken gegessen wird – roh kann sie vor allem bei sensibler Verdauung schnell zu viel sein.

In welcher Form isst DU die ROTE RÜBE am liebsten?
Als Suppe, Carpaccio, Salat, Hummus oder im Kuchen 😋

16/02/2026

ÖSTROGENDOMINANZ zeigt sich nicht immer im Labor.
Dafür immer stärker in deinem Alltag.

Als PMS,
als Blähbauch,
als Gewicht, das sich hartnäckig hält.

Als Stimmungsschwankungen,
innere Unruhe
oder das Gefühl, „nicht ganz bei dir“ zu sein.

Das heißt nicht, dass dein Körper gegen dich arbeitet.
Das heißt, dass Abbau und Ausscheidung gerade nicht hinterherkommen.

Und genau hier lohnt es sich, nicht nur auf Hormone zu schauen,
sondern auch auf Stress, Verdauung und die Fähigkeit deines Körpers, loszulassen.

Wie zeigt sich (falls du damit überhaupt strugglest) Östrogendominanz bei DIR? Mein Körper hat mir zB ein MYOM geschickt. NOT so funny, sag ich dir - vor allem, wenn’s wächst 🙄

🍋 Mehr zu diesem Thema ab 2. März im HORMON.DETOX eWorkshop:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/hormon-detox-onlinekurs/

16/02/2026

WINTER SALE ❄️
📚 eRezepte „FRÜHSTÜCKSGLÜCK - süsse und pikante Frühstücksvariationen“
✨ im SALE um € 8 (statt € 11)
⏰ nur bis Mittwoch, 18. Feb 2026
Danach werden diese eRezepte aus dem Sortiment genommen.

📚 hier geht's zu den eRezepten:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/fruehstuecks-glueck/

13/02/2026

Dein Darm beeinflusst mit,
wie viel Östrogen dein Körper wirklich ausscheidet
– und wie viel wieder in den Kreislauf zurückkommt.

Genau hier wirkt das sogenannte Östrobolom.
Ist die Verdauung aus dem Gleichgewicht,
kann bereits abgebautes Östrogen
wieder aktiviert werden.

Darum beginnt hormonelle Entlastung
oft nicht bei den Hormonen selbst,
sondern in deinem Darm.

Hast du davon schon mal gehört 🤔

🍋 Mehr zu diesem Thema ab 2. März im HORMON.DETOX eWorkshop:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/hormon-detox-onlinekurs/

12/02/2026

LM.Steckbrief: FENCHEL

🌿 TCM-Wirkung:
Fenchel wirkt wärmend, Qi-bewegend und krampflösend.
Er stärkt die Verdauung, löst innere Spannung
und unterstützt besonders bei Blähungen, Völlegefühl
und stressbedingter „Enge“ im Bauch.

⚖️ Hormongesundheit:
unterstützt die Verdauung → wichtig für die Ausscheidung überschüssiger Hormone
wirkt entlastend bei Stress → indirekt hilfreich für die Östrogen-Balance
sanft regulierend → ohne den Körper zu fordern

👩🏻‍🍳 Hormonfreundlicher Tipp:
Fenchel am besten warm und leicht gegart genießen – so wirkt er entspannend auf Verdauung & Nervensystem und ist besonders gut verträglich.

Magst du FENCHEL? Ich brauch für ihn ja auch noch viel "Drumherum" in der Pfanne - aber so ess ich ihn dann schon ☺️

11/02/2026

WINTER SALE ❄️

📚 eBook „TCM & die WECHSELJAHRE“
✨ im SALE um € 15 (statt € 22)
⏰ nur bis Samstag, 14. Feb 2026
Danach wird das eBook aus dem Sortiment genommen.

📚 hier geht's zum eBook:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/ebook-wj/

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Dienstag	08:00 - 12:00
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