Tom's Nutrition & Sport

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Du möchtest deine Ernährung umstellen, abnehmen oder einfach gesünder und fitter werden? Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg zu einem neuen Körpergefühl.

Jahrelange Erfahrung als ausgebildeter Ernährungswissenschaftler und zertifizierter Personaltrainer ermöglichen mir nicht nur die Erstellung messerscharfer Körperanalysen, sondern auch das präzise Setzen maßgeschneiderter Maßnahmen für nachhaltig positive Ergebnisse. Effizient, langfristig und zu 100 Prozent alltagstauglich.

24/12/2024

✨ Ein riesiges Dankeschön für ein wahrhaft erfolgreiches Jahr 2024! 🎉 Ihr wart super und fordert mich immer wieder aufs Neue! 💪

Höchste Zeit, erstmal die Füße hochzulegen und einfach mal ganz wir selbst zu sein - inklusive ein oder anderem Snack. Ist ja schließlich und die Feiertage der perfekte Moment, um Energie zu tanken und frische Motivation zu sammeln, um dann gesund und munter in ein fittes Jahr 2025 starten! 💪✨

📸 .kovacs

09/02/2024

Nicht vergessen: Die Menge macht das Gift. Ein bisserl darf und sollte man sich durchaus gönnen! 🥳

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08/08/2023

Wie immer werden keine Kosten und Mühen gescheut, um euch das Training so einfach wie möglich zu machen! 💪

📸 .kovacs
🎥

10/07/2023

Das Wochenende lief nicht ganz so sauber wie geplant? Dein Kopf brummt, du hast Bock auf richtig fettes Katerfrühstück und eigentlich so gar keine Lust aufs ? Gib dir einen Ruck, das zahlt sich aus, denn wie heißt es so schön: Augen zu und durch! 💪

📸 .kovacs

31/05/2023

Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und von einer Grillerei geht es gefühlt zur nächsten - wie soll man da auf seine Ernährung achten? Na ganz einfach - indem man sich hauptsächlich auf magere Fleischstücke, Fisch, jede Menge gegrilltes Gemüse und bunte Salate konzentriert. Schmeckt mindestens genauso gut und federt auch die ein oder andere Bratwurst problemlos ab. 🤏

📸 .kovacs

16/05/2023

Meine individuell angepassten, auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erstellten Trainingspläne sorgen nicht nur für sichtbare Ergebnisse, sondern auch für ein völlig neues Körpergefühl. Meine ganzheitlich funktionelle Trainingsweise stärkt schließlich auch tiefliegende Muskeln nachhaltig und sorgt so für mehr im Alltag. So wird auch das Tragen von High Heels zum Heimspiel 🤫

📸 .kovacs

11/05/2023

Sowohl im letzten als auch im heurigen Jahr hat sich einiges im Stadl getan, was natürlich vielen von euch längst aufgefallen ist. Ich habe trotzdem noch die Umsetzung der ein oder anderen Idee auf der Agenda. Was genau, möchte ich noch nicht verraten, nur soviel: Alles für euch und mehr Spaß am Training! 💪🥳

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05/05/2023

Es wird Sommer und die Vielfalt an frischem, knackigem Gemüse ist so bunt und vielfältig wie schon lange nicht mehr. Höchste Zeit, sich mit jeder Menge Vitaminen und Mineralstoffen einzudecken. Wer behauptet, gesundes Essen wäre langweilig, lügt! 🍒

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24/02/2023

Die Fastenzeit hat offiziell begonnen und die erste Woche habt ihr bereits mit Bravour gemeistert! 😊Der Sommer kann sich also schon mal anschnallen, gemeinsam schaffen wir das!

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18/01/2023

Mal wieder keine Ahnung, was du kochen sollst? Möglichst einfach soll es sein, ohne seitenlange Zutatenlisten und komplizierte Zubereitungsschritte? Gesund und schmackhaft wär auch nicht schlecht? Dann hab ich hier etwas für dich: Meine neue Ernährungsbroschüre mit 3 x 7 ausgewogenen Mahlzeiten, die dich nicht nur schlanker und fitter machen, sondern dir auch jede Menge Power für den stressigen Alltag verleihen. Wochenplan und Einkaufsliste inklusive! Klingt gut? Find ich auch!

📸 .kovacs

01/01/2023

"Wieder ein Jahr vorbei und es kommt mir vor als hätt es erst gestern angefangen. 2022 war voller alter Freunde und neuer Gesichter, die hier im für jede Menge Spaß und Abwechslung gesorgt haben. Wir waren motiviert, haben geschwitzt, hier und da über die Stränge geschlagen, aber nie aufgegeben. Auf ein erfolgreiches 2023, Gesundheit, Glück und natürlich uns alle! Cheers!

📸 .kovacs

24/12/2022

Ihr seid gelaufen, habt gehoben, seid getrippelt und gehopst - höchste Zeit, es euch mal richtig gemütlich zu machen. Ich wünsch euch ein besinnliches Weihnachtsfest im Kreise euer Familie und Freunde. Habts fein und gönnt euch den ein oder anderen Keks, ihr habt es euch verdient!

📸 .kovacs

Adresse

Obere Hauptstraße 50
Wulkaprodersdorf
7041

Telefon

06649982244

Webseite

https://www.tomsfitness.at/

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