Avani Loves Yoga

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Avani Loves Yoga

Mo+Di - 18:00 - Yoga für Alle
Di - 09:30 - Senior*innen-Yoga
Do-18:00 - Yogaflow
Sa - 09:30 - Yoga für Alle (2x Monat) Hallo und Namasté meine Lieben.

Mein Name ist Sonja Avani Fryd. Avani bedeutet Erde in Sanskrit und symbolisiert meine Verbundenheit zur Natur.

Ich bin Mama von zwei Buben und gemeinsam mit unserem Hund Simba sind wir gerne im Grünen und genießen unsere Alltagsabenteuer. Ich bin ausgebildete Elementarpädagogin sowie zertifizierte Yogalehrerin für Erwachsene, Kinder und Senior*innen. Yoga nimmt für mich einen wichtigen Stelle

nwert in meinem Leben ein, hier fühle ich mich ausgeglichen und glücklich. Yoga hilft dabei mit den Auf und Abs des Alltags gelassen umzugehen und sich in Balance zu bringen. Dieses Lebensgefühl möchte ich an euch weitergeben. Spezialisiert habe ich mich auf Hatha Yoga. Beim Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen angestrebt. Die Gegensätze werden vereint und du kannst deine Innere Mitte finden.

Ich biete ebenfalls Einheiten speziell für Senior*innen an, den auch im Alter ist es wichtig etwas für Körper und Geist zu tun. Die Übungen werden vermehrt am Stuhl durchgeführt und so vereinfacht. Yoga kann altersbedingte Beschwerden wie Rücken- und Knieprobleme vorbeugen und lindern sowie die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit durch Atemübungen gezielt stärken. Jeder kann Yoga praktizieren, Alter, Gewicht oder Vorkenntnisse spielen dabei keine Rolle. In meinen Kursen gehe ich individuell auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer*innen ein.

Ich hoffe du teilst meine Leidenschaft für Yoga und ich freue mich dich demnächst in einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen.

Bis bald und Om Shanti! - Sonja Avani Fryd

14/08/2025

Yogapause im August

🌞 Hallo und Namasté meine Lieben!

Vom 14.08. bis inkl. 24.08.2025 darf ich mich noch einmal für diesen Sommer in eine kleine Pause verabschieden. Ich wünsche euch viele sonnige Tage und freue mich euch ab 25.08. wieder in den Yogastunden begrüßen zu dürfen.

- Eure Sonja Avani

01/08/2025

☀ Hallo und Namasté meine Lieben!

Der Yoga - Plan für August ist da.
Der August ist ein guter Monat, um mehr für sich selbst zu tun.
Gönn dir eine Thai Yoga-Einheit! Tiefenentspannung und achtsame Berührung – ideal, wenn du viel im Kopf bist und deinem Körper etwas richtig Gutes tun willst.
Melde dich jetzt für deine Nuad Thai Yoga Stunde an oder sichere dir deinen Platz auf der Matte.

Ich freu mich auf dich!

-Eure Sonja Avani

13/07/2025

Hallo und Namasté meine Lieben!

Juli Yoga Pause

Ich gönne mir vom 14.7. bis 29.7. 2025 eine kleine Sommerpause. ☀️

Ab Ende Juli bin ich wieder mit frischer Energie für euch da – ich freu mich schon jetzt auf unsere gemeinsamen Yoga-Stunden!

Genießt den Juli🌻

-Eure Sonja Avani

01/07/2025

☀️Hallo und Namasté meine Lieben!

Der Juli steht ganz im Zeichen von Bewegung, Leichtigkeit und Entspannung.

Der Yoga-Plan für diesen Monat ist da. Perfekt um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Und wenn du dir etwas Besonderes gönnen möchtest: Buche dir gerne eine wohltuende Nuad Thai Yoga Einheit bei mir.

„Der Sommer flüstert: Lass los, was schwer ist – und tanz mit der Leichtigkeit.“

Ich freu mich auf dich!

-Eure Sonja Avani

01/06/2025

🌿Hallo und Namasté meine Lieben!

Im Juni erwarten dich wieder viele schöne Yogaeinheiten – sanft, kraftvoll, entspannend – und das Beste: so oft wie möglich unter freiem Himmel im Garten. Die Vögel zwitschern, die Sonne wärmt die Haut, und der Duft von frischem Gras begleitet dich durch jede Asana.
Yoga Nidra findet am 11.06 statt . Es ist eine Reise nach innen – ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem du tiefe Ruhe findest und deine Seele aufatmen darf.

Gerne kannst du dich für eine Nuad Thai Yoga Stunde bei mir melden.
Ich freu mich auf dich! 💛

-Eure Sonja Avani

06/05/2025

✨Hallo und Namasté meine Lieben!

Ab sofort gibt es bei mir auch Nuad Thai Yoga Blöcke zu kaufen so kannst du auch noch Geld sparen!
Nimm dir Zeit für Ruhe und Entspannung.
Die Vorteile von Nuad Thai Yoga sind:
Verbesserte Beweglichkeit: Durch passive Dehnungen wird die Flexibilität nachhaltig erhöht.
Tiefenentspannung der Muskulatur: Sanfter Druck entlang der Energielinien löst Verspannungen.
Bessere Durchblutung & Lymphfluss: Der Stoffwechsel wird angeregt, Schlacken können leichter abtransportiert werden.
Ganzkörperliche Wirkung: Von den Zehen bis zum Kopf – der gesamte Körper wird mobilisiert und entspannt. Solltest du Fragen zu den Angebot haben schreibe mir gerne unter www.avanilovesyoga.at
Ich freue mich auf dich!

-Eure Sonja Avani

01/05/2025

🌼Hallo und Namasté meine Lieben!

Neuer Monat, neue Energie – dein Mai-Yoga-Plan ist da!

Mit frischem Schwung in den Frühling: Im Mai erwarten dich inspirierende Yoga-Einheiten wie Yoga für Alle, Yoga Flow, Yoga Nidra ( 14.05), Seniorinnen Yoga, Kinder Yoga und Thai Yoga.

Nuad Thai Yoga verbindet achtsame Dehnungen mit gezielten Druck und fördert so Entspannung und Beweglichkeit. Es hilft dir, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und frische Energie zu spüren!
Ich freue mich auf euch!

-Eure Sonja Avani

14/04/2025

Hallo und Namasté meine Lieben!

🌸 Osterpause vom 15. – 21. April 2025

ich gönne mir über Ostern eine kleine Auszeit – Zeit zum Durchatmen, Auftanken und Sein.
In der Woche vom 15. bis 21. April finden daher keine Yogastunden statt.

Ich wünsche euch von Herzen eine friedliche und achtsame Osterzeit 🐣
Nutzt die Tage, um euch mit dem zu verbinden, was euch gut tut – sei es ein Spaziergang in der Frühlingssonne, tiefe Atemzüge oder einfach Stille.

Ab dem 22. April rollen wir wieder gemeinsam die Matten aus – ich freu mich schon auf euch! 🧘‍♀️🌷

-Eure Sonja Avani

01/04/2025

🐰Hallo und Namasté meine Lieben!

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen April. Am Mittwoch den 09.04 findet wieder eine tiefenentspannte Yoga-Nidra Einheit statt.
Gerne könnt ihr euch für eine Thai Yoga Stunde bei mir melden.
Nuad Thai Yoga verbindet achtsame Dehnungen mit gezielten Druck und fördert so Entspannung und Beweglichkeit. Es hilft dir, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu spüren!
Ich freue mich auf euch!

-Eure Sonja Avani

02/03/2025

🌷 Hallo und Namasté meine Lieben!

Ich wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende. Hier seht ihr meine Kurse für März. Am Mittwoch den 12.03 findet wieder eine tiefenentspannte Yoga-Nidra- Einheit statt.
Gerne könnt ihr euch für eine Nuad Thai Yoga Stunde bei mir melden. Nuad Thai Yoga verbindet achtsame Dehnungen mit gezielten Druck und fördert so Entspannung und Beweglichkeit. Es hilft dir, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu spüren!

Ich freue mich auf euch!

-Eure Sonja Avani

̈cklich

21/02/2025

Hallo und Namasté meine Lieben!

Heute durfte ich mit den 2.Klassen der Volksschule eine Kinderyoga-Stunde machen. Das Thema war Winterwald, eine zauberhafte Reise durch die verschneite Natur. Mit spielerischen Yoga-Übungen haben wir uns in Tiere des Waldes verwandelt, Schneeflocken tanzen lassen und die Stille des Winters genossen.

Kinderyoga fördert auf spielerische Weise die Beweglichkeit, Balance und Konzentration der Kinder. Zudem stärkt es ihre Entspannungsfähigkeit und hilft ihnen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Ich freue mich auf die kommenden Stunden.

-Eure Sonja Avani

01/02/2025

🩵 Hallo und Namasté meine Lieben!

Hier seht ihr meine Yoga-Kurse für Februar.
Am Mittwoch den 12.02 findet wieder eine tiefenentspannte Yoga-Nidra-Einheit statt.

Außerdem könnt ihr euch gerne bei mir melden für eine private Nuad Thai Yoga Stunde. Nuad Thai Yoga verbindet achtsame Dehnungen mit gezieltem Druck und fördert so Entspannung und Beweglichkeit. Es hilft dir, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu spüren!

Ich freue mich auf euch!

-Eure Sonja Avani

Adresse

Schulgasse 10
Zeiselmauer
3424

Öffnungszeiten

	09:30 - 10:30
	18:00 - 19:00

Telefon

+4369911464111

Webseite

http://www.avanilovesyoga.at/

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