Avani Loves Yoga

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Avani Loves Yoga

Mo+Di - 18:00 - Yoga für Alle
Di - 09:30 - Senior*innen-Yoga
Do-18:00 - Yogaflow
Sa - 09:30 - Yoga für Alle (2x Monat) Hallo und Namasté meine Lieben.

Mein Name ist Sonja Avani Fryd. Avani bedeutet Erde in Sanskrit und symbolisiert meine Verbundenheit zur Natur.

Ich bin Mama von zwei Buben und gemeinsam mit unserem Hund Simba sind wir gerne im Grünen und genießen unsere Alltagsabenteuer. Ich bin ausgebildete Elementarpädagogin sowie zertifizierte Yogalehrerin für Erwachsene, Kinder und Senior*innen. Yoga nimmt für mich einen wichtigen Stellenwert in meinem Leben ein, hier fühle ich mich ausgeglichen und glücklich. Yoga hilft dabei mit den Auf und Abs des Alltags gelassen umzugehen und sich in Balance zu bringen. Dieses Lebensgefühl möchte ich an euch weitergeben. Spezialisiert habe ich mich auf Hatha Yoga. Beim Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen angestrebt. Die Gegensätze werden vereint und du kannst deine Innere Mitte finden.

Ich biete ebenfalls Einheiten speziell für Senior*innen an, den auch im Alter ist es wichtig etwas für Körper und Geist zu tun. Die Übungen werden vermehrt am Stuhl durchgeführt und so vereinfacht. Yoga kann altersbedingte Beschwerden wie Rücken- und Knieprobleme vorbeugen und lindern sowie die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit durch Atemübungen gezielt stärken. Jeder kann Yoga praktizieren, Alter, Gewicht oder Vorkenntnisse spielen dabei keine Rolle. In meinen Kursen gehe ich individuell auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer*innen ein.

Ich hoffe du teilst meine Leidenschaft für Yoga und ich freue mich dich demnächst in einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen.

Bis bald und Om Shanti! - Sonja Avani Fryd

01/04/2026

🐣Hallo und Namasté meine Lieben!
Der neue April-Plan ist da und ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu sehen mit Zeit für Bewegung, Atmung, Ruhe und bewusste Momente nur für dich.

Egal ob du neue Energie tanken, Verspannungen lösen oder einfach wieder mehr bei dir ankommen möchtest:
Dieser Monat darf dir guttun.

Und wenn dein Körper sich nach noch mehr Loslassen sehnt:
Du kannst dir jederzeit eine Nuad Thai Yoga Körperbehandlung buchen.
Eine wunderbare Möglichkeit, tiefe Entspannung, Dehnung und neue Leichtigkeit zu erleben. Melde dich gerne für Kurse oder deine Körperbehandlung ➡
www.avanilovesyoga.at

Der April darf sanft, kraftvoll und nährend sein.
Ich freue mich auf dich!

-Eure Sonja Avani

01/03/2026

🌷Hallo und Namasté meine Lieben!

Hier ist der März Yoga-Plan. Der März bringt Licht und frische Energie.
In meinen Yogastunden lassen wir den Winter langsam los und schaffen Raum für Leichtigkeit, Bewegung und neue Kraft. Sanft, stärkend und ganz bei dir.

Die Nuad Thai Yoga Behandlung schenkt dir tiefe Entspannung, wie ein Frühjahrsputz für Körper und Seele.
Zeit nur für dich, achtsam und individuell auf dich abgestimmt.
Anmeldung und Buchung direkt bei mir unter www.avanilovesyoga.at

Ich freue mich, dich hier im Ort auf der Matte oder zur Behandlung willkommen zu heißen.

- Eure Sonja Avani

09/02/2026

❄ Hallo und Namasté meine Lieben!

Spät aber doch, hier ist der Februar Yoga-Plan.

Yoga im Februar , nimm dir Zeit zum Auftanken .
Der Februar lädt uns ein, nach innen zu hören und neue Kraft zu sammeln.
In meinen Yogastunden schaffen wir Raum für Beweglichkeit, bewussten Atem und tiefe Entspannung ganz ohne Druck, ganz bei dir.

Gönn dir zusätzlich eine Thai Yoga Körperbehandlung .Eine wohltuende Kombination aus sanfter Dehnung, achtsamer Berührung und tiefer Entspannung.
Ideal, um Spannungen loszulassen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen.

Anmeldung & Buchung direkt bei mir unter www.avanilovesyoga.at
Ich freue mich, dich im Februar zu begleiten.

-Eure Sonja Avani

25/01/2026

🍃Hallo und Namasté meine Lieben!

Nuad Thai Yoga ist wenn ➡
Dehnung nach innen wirkt.
Wenn Berührung hilft loszulassen,
Entspannung tiefer geht
und Spannung sich auflöst.
Buche jetzt deine Nuad Thai Yoga Körperbehandlung unter www.avanilovesyoga.at
Dein Körper wird es dir danken.

-Eure Sonja Avani

̈rperbehandlung

06/01/2026

❄ Hallo und Namasté meine Lieben!

Starte bewusst ins neue Jahr und finde genau das, was dein Körper und Geist gerade brauchen .
Auch dieses Jahr findet Yoga für Alle Montag und Dienstag um 18 Uhr statt.
Es ist sanft, achtsam und für jedes Level geeignet. Ankommen, durchatmen und wohlfühlen.

Yoga Flow immer Donnerstags um 18 Uhr
Das sind fließende Sequenzen mit Musik um den Körper in Bewegung zu bringen.

Nuad Thai Yoga – Körperbehandlung
Tiefe Entspannung, sanfte Dehnungen und heilsame Berührung .
➡individuell buchbar

Gönn dir Zeit für dich und starte 2026 mit mehr Balance & Verbundenheit.

Ich freu mich auf euch!

-Eure Sonja Avani

15/12/2025

☕️Hallo und Namasté meine Lieben!

Auch dieses Jahr lade ich dich herzlich zu einer Kakaozeremonie am Mittwoch 17.12.2025 um 18 Uhr ein.
Ein Abend zum Innehalten mit bewusster Atmung , Meditation und Musik. Perfekt, um das Jahr bewusst ausklingen zu lassen.

Kakao enthält Theobromin und wirkt sanft anregend, herzöffnend und durchblutungsfördernd.
Er ist reich an Magnesium, Eisen und Antioxidantien.
Unterstützt innere Ruhe, Intuition und bewusste Selbstverbindung

Anmeldung & Infos:
www.avanilovesyoga.at

Ich freue mich auf dich .

-Eure Sonja Avani

01/12/2025

🎄Hallo und Namasté meine Lieben!

Der Dezember Yoga-Plan ist da!
Auch im Dezember gibt es wieder regelmäßige Yogaeinheiten . Ideal, um vor den Feiertagen in Bewegung zu bleiben.

17.12., 18:00 Uhr – Kakaozeremonie
Die nächste Kakaozeremonie findet am 17. Dezember statt. Plätze sind begrenzt – bitte frühzeitig anmelden.

Nuad Thai Yoga Behandlungen
Nuad Thai Yoga Körperbehandlungen sind wieder buchbar – perfekt gegen Verspannungen und für mehr Wohlbefinden.

Ich freue mich auf dich!
-Eure Sonja Avani

02/11/2025

🍂Hallo und Namasté meine Lieben!

Der November - Yogaplan ist da! Neben den gewohnten Yogastunden möchte ich in Zukunft mehr Raum für NUAD Thai Yoga Körperbehandlungen schaffen – denn diese wundervolle Praxis liegt mir besonders am Herzen.

NUAD ist eine heilsame Form der Berührung: sanfte Dehnungen, achtsame Bewegungen, Druckpunkte die Spannungen lösen und den Körper wieder geschmeidig und leicht werden lassen. Du darfst einfach loslassen – und dein Körper darf durchatmen.

Gönn dir eine Pause vom Alltag – Termine ab sofort buchbar!

-Eure Sonja Avani

01/10/2025

🎃 Hallo und Namasté meine Lieben!

Im Oktober gibt es besondere Möglichkeiten, tief zu entspannen und loszulassen .

Yoga Nidra – am 15.10. um 18:00 Uhr
Eine Reise in die Tiefenentspannung – lass Körper & Geist vollkommen zur Ruhe kommen.

Schüttelmeditation mit Sonja & Andrea – am 18.10. von 09:30–11:00 Uhr
Alte Spannungen abschütteln, tanzen und Leichtigkeit spüren.

Und jederzeit möglich:
Nuad Thai Körperbehandlung – ein Geschenk für deinen Körper, das Energie wieder zum Fließen bringt und tiefe Entspannung schenkt.

Melde dich gerne an und nimm dir Zeit nur für dich.

-Eure Sonja Avani

10/09/2025

💃Hallo und Namasté meine Lieben!

Schüttelmeditation mit Sonja & Andrea

📅 Dienstag, 24. September
🏠 Schulgasse 10, 3424 Zeiselmauer
🕡 18:30 – 20:00 Uhr
💶 Beitrag: 22 €

Die Kundalini Meditation ist eine bewegte Meditation mit Musik, die dich dabei unterstützt, Spannungen loszulassen und in deine innere Ruhe zu kommen. Sie besteht aus 4 Phasen:

1️⃣ Schütteln – den Körper lockern & Blockaden lösen
2️⃣ Tanzen – frei bewegen, Energie fließen lassen
3️⃣ Sitzen/Stehen – nach innen spüren, die Ruhe genießen
4️⃣ Entspannen – nachwirken lassen & einfach sein

Zum Abschluss gibt es für alle, die möchten einen gemeinsamen Austausch in der Runde.
Melde dich gerne an unter www.avanilovesyoga.at
Wir freuen uns auf dich!

-Eure Sonja Avani

07/09/2025

☀ Hallo und Namasté meine Lieben!

Happy Monday

Ab sofort findet jede Woche auch eine Morgenstunde statt.
Immer Montags um 09:30 Uhr, starte gerne mit Hatha Yoga in deine Woche.

-Eure Sonja Avani

̈ralle

01/09/2025

🍃Hallo und Namasté meine Lieben!

September ist die Zeit für frischen Wind und Neuanfang.

Ab Montag den 8.9. startet auch eine Vormittagsstunde Yoga für alle immer um 9:30 Uhr.
Am Mittwoch den 17.9. lade ich dich ein zu einer Yoga Nidra Stunde für tiefe Entspannung.

Und wenn du dir etwas ganz Besonderes gönnen möchtest schreibe mir für eine Nuad Thai Yoga Körperbehandlung .

Ich freue mich, gemeinsam mit dir den September achtsam & kraftvoll zu gestalten.

-Eure Sonja Avani

Adresse

Schulgasse 10
Zeiselmauer
3424

Öffnungszeiten

	09:30 - 10:30
	18:00 - 19:00

Telefon

+4369911464111

Webseite

http://www.avanilovesyoga.at/

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