Avani Loves Yoga

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Avani Loves Yoga

Mo+Di - 18:00 - Yoga für Alle
Di - 09:30 - Senior*innen-Yoga
Do-18:00 - Yogaflow
Sa - 09:30 - Yoga für Alle (2x Monat) Hallo und Namasté meine Lieben.

Mein Name ist Sonja Avani Fryd. Avani bedeutet Erde in Sanskrit und symbolisiert meine Verbundenheit zur Natur.

Ich bin Mama von zwei Buben und gemeinsam mit unserem Hund Simba sind wir gerne im Grünen und genießen unsere Alltagsabenteuer. Ich bin ausgebildete Elementarpädagogin sowie zertifizierte Yogalehrerin für Erwachsene, Kinder und Senior*innen. Yoga nimmt für mich einen wichtigen Stellenwert in meinem Leben ein, hier fühle ich mich ausgeglichen und glücklich. Yoga hilft dabei mit den Auf und Abs des Alltags gelassen umzugehen und sich in Balance zu bringen. Dieses Lebensgefühl möchte ich an euch weitergeben. Spezialisiert habe ich mich auf Hatha Yoga. Beim Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen angestrebt. Die Gegensätze werden vereint und du kannst deine Innere Mitte finden.

Ich biete ebenfalls Einheiten speziell für Senior*innen an, den auch im Alter ist es wichtig etwas für Körper und Geist zu tun. Die Übungen werden vermehrt am Stuhl durchgeführt und so vereinfacht. Yoga kann altersbedingte Beschwerden wie Rücken- und Knieprobleme vorbeugen und lindern sowie die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit durch Atemübungen gezielt stärken. Jeder kann Yoga praktizieren, Alter, Gewicht oder Vorkenntnisse spielen dabei keine Rolle. In meinen Kursen gehe ich individuell auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer*innen ein.

Ich hoffe du teilst meine Leidenschaft für Yoga und ich freue mich dich demnächst in einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen.

Bis bald und Om Shanti! - Sonja Avani Fryd

01/10/2025

🎃 Hallo und Namasté meine Lieben!

Im Oktober gibt es besondere Möglichkeiten, tief zu entspannen und loszulassen .

Yoga Nidra – am 15.10. um 18:00 Uhr
Eine Reise in die Tiefenentspannung – lass Körper & Geist vollkommen zur Ruhe kommen.

Schüttelmeditation mit Sonja & Andrea – am 18.10. von 09:30–11:00 Uhr
Alte Spannungen abschütteln, tanzen und Leichtigkeit spüren.

Und jederzeit möglich:
Nuad Thai Körperbehandlung – ein Geschenk für deinen Körper, das Energie wieder zum Fließen bringt und tiefe Entspannung schenkt.

Melde dich gerne an und nimm dir Zeit nur für dich.

-Eure Sonja Avani

10/09/2025

💃Hallo und Namasté meine Lieben!

Schüttelmeditation mit Sonja & Andrea

📅 Dienstag, 24. September
🏠 Schulgasse 10, 3424 Zeiselmauer
🕡 18:30 – 20:00 Uhr
💶 Beitrag: 22 €

Die Kundalini Meditation ist eine bewegte Meditation mit Musik, die dich dabei unterstützt, Spannungen loszulassen und in deine innere Ruhe zu kommen. Sie besteht aus 4 Phasen:

1️⃣ Schütteln – den Körper lockern & Blockaden lösen
2️⃣ Tanzen – frei bewegen, Energie fließen lassen
3️⃣ Sitzen/Stehen – nach innen spüren, die Ruhe genießen
4️⃣ Entspannen – nachwirken lassen & einfach sein

Zum Abschluss gibt es für alle, die möchten einen gemeinsamen Austausch in der Runde.
Melde dich gerne an unter www.avanilovesyoga.at
Wir freuen uns auf dich!

-Eure Sonja Avani

07/09/2025

☀ Hallo und Namasté meine Lieben!

Happy Monday

Ab sofort findet jede Woche auch eine Morgenstunde statt.
Immer Montags um 09:30 Uhr, starte gerne mit Hatha Yoga in deine Woche.

-Eure Sonja Avani

̈ralle

01/09/2025

🍃Hallo und Namasté meine Lieben!

September ist die Zeit für frischen Wind und Neuanfang.

Ab Montag den 8.9. startet auch eine Vormittagsstunde Yoga für alle immer um 9:30 Uhr.
Am Mittwoch den 17.9. lade ich dich ein zu einer Yoga Nidra Stunde für tiefe Entspannung.

Und wenn du dir etwas ganz Besonderes gönnen möchtest schreibe mir für eine Nuad Thai Yoga Körperbehandlung .

Ich freue mich, gemeinsam mit dir den September achtsam & kraftvoll zu gestalten.

-Eure Sonja Avani

14/08/2025

Yogapause im August

🌞 Hallo und Namasté meine Lieben!

Vom 14.08. bis inkl. 24.08.2025 darf ich mich noch einmal für diesen Sommer in eine kleine Pause verabschieden. Ich wünsche euch viele sonnige Tage und freue mich euch ab 25.08. wieder in den Yogastunden begrüßen zu dürfen.

- Eure Sonja Avani

01/08/2025

☀ Hallo und Namasté meine Lieben!

Der Yoga - Plan für August ist da.
Der August ist ein guter Monat, um mehr für sich selbst zu tun.
Gönn dir eine Thai Yoga-Einheit! Tiefenentspannung und achtsame Berührung – ideal, wenn du viel im Kopf bist und deinem Körper etwas richtig Gutes tun willst.
Melde dich jetzt für deine Nuad Thai Yoga Stunde an oder sichere dir deinen Platz auf der Matte.

Ich freu mich auf dich!

-Eure Sonja Avani

13/07/2025

Hallo und Namasté meine Lieben!

Juli Yoga Pause

Ich gönne mir vom 14.7. bis 29.7. 2025 eine kleine Sommerpause. ☀️

Ab Ende Juli bin ich wieder mit frischer Energie für euch da – ich freu mich schon jetzt auf unsere gemeinsamen Yoga-Stunden!

Genießt den Juli🌻

-Eure Sonja Avani

01/07/2025

☀️Hallo und Namasté meine Lieben!

Der Juli steht ganz im Zeichen von Bewegung, Leichtigkeit und Entspannung.

Der Yoga-Plan für diesen Monat ist da. Perfekt um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Und wenn du dir etwas Besonderes gönnen möchtest: Buche dir gerne eine wohltuende Nuad Thai Yoga Einheit bei mir.

„Der Sommer flüstert: Lass los, was schwer ist – und tanz mit der Leichtigkeit.“

Ich freu mich auf dich!

-Eure Sonja Avani

01/06/2025

🌿Hallo und Namasté meine Lieben!

Im Juni erwarten dich wieder viele schöne Yogaeinheiten – sanft, kraftvoll, entspannend – und das Beste: so oft wie möglich unter freiem Himmel im Garten. Die Vögel zwitschern, die Sonne wärmt die Haut, und der Duft von frischem Gras begleitet dich durch jede Asana.
Yoga Nidra findet am 11.06 statt . Es ist eine Reise nach innen – ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem du tiefe Ruhe findest und deine Seele aufatmen darf.

Gerne kannst du dich für eine Nuad Thai Yoga Stunde bei mir melden.
Ich freu mich auf dich! 💛

-Eure Sonja Avani

06/05/2025

✨Hallo und Namasté meine Lieben!

Ab sofort gibt es bei mir auch Nuad Thai Yoga Blöcke zu kaufen so kannst du auch noch Geld sparen!
Nimm dir Zeit für Ruhe und Entspannung.
Die Vorteile von Nuad Thai Yoga sind:
Verbesserte Beweglichkeit: Durch passive Dehnungen wird die Flexibilität nachhaltig erhöht.
Tiefenentspannung der Muskulatur: Sanfter Druck entlang der Energielinien löst Verspannungen.
Bessere Durchblutung & Lymphfluss: Der Stoffwechsel wird angeregt, Schlacken können leichter abtransportiert werden.
Ganzkörperliche Wirkung: Von den Zehen bis zum Kopf – der gesamte Körper wird mobilisiert und entspannt. Solltest du Fragen zu den Angebot haben schreibe mir gerne unter www.avanilovesyoga.at
Ich freue mich auf dich!

-Eure Sonja Avani

01/05/2025

🌼Hallo und Namasté meine Lieben!

Neuer Monat, neue Energie – dein Mai-Yoga-Plan ist da!

Mit frischem Schwung in den Frühling: Im Mai erwarten dich inspirierende Yoga-Einheiten wie Yoga für Alle, Yoga Flow, Yoga Nidra ( 14.05), Seniorinnen Yoga, Kinder Yoga und Thai Yoga.

Nuad Thai Yoga verbindet achtsame Dehnungen mit gezielten Druck und fördert so Entspannung und Beweglichkeit. Es hilft dir, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und frische Energie zu spüren!
Ich freue mich auf euch!

-Eure Sonja Avani

14/04/2025

Hallo und Namasté meine Lieben!

🌸 Osterpause vom 15. – 21. April 2025

ich gönne mir über Ostern eine kleine Auszeit – Zeit zum Durchatmen, Auftanken und Sein.
In der Woche vom 15. bis 21. April finden daher keine Yogastunden statt.

Ich wünsche euch von Herzen eine friedliche und achtsame Osterzeit 🐣
Nutzt die Tage, um euch mit dem zu verbinden, was euch gut tut – sei es ein Spaziergang in der Frühlingssonne, tiefe Atemzüge oder einfach Stille.

Ab dem 22. April rollen wir wieder gemeinsam die Matten aus – ich freu mich schon auf euch! 🧘‍♀️🌷

-Eure Sonja Avani

Adresse

Schulgasse 10
Zeiselmauer
3424

Öffnungszeiten

	09:30 - 10:30
	18:00 - 19:00

Telefon

+4369911464111

Webseite

http://www.avanilovesyoga.at/

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