Shiatsu - Bewusstseinpraxis

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Shiatsu - Bewusstseinpraxis

Shiatsu ist Berührung auf allen Ebenen. Es kann zu deinem Dynamit werden um den Mantel zu sprengen, der dich festhält. Energie kommen.

Es kann der Raum sein in dem du dich spüren und hören lernst. Es lockert deine Gewebestrukturen und berührt ich tief im inneren. Shiatsu bewirkt, dass das Körper-Seele-Geist Gleichgewicht wieder hergestellt wird. Qi-Blockaden oder ein Ungleichgewicht im Qi-Fluss kann man sich wie Steine in einem Bachbett vorstellen. Sie hindern das Wasser daran frei und gleichmäßig durch den Bach oder Fluss zu fließen. Genauso ist es auch im Körper und in der Aura. Diese Steine können sich in ganz verschiedenen Arten bemerkbar machen, zB. Kopfschmerzen, Verspannungen, psychosomatischen Beschwerden, Menstruationsbeschwerden; emotionale Instabilität usw. Diese ist nur ein kleiner Auszug aus der Indikationsliste für Shiatsu, ausgelöst können solche Blockaden durch traumatisierende Erlebnisse, Schocks oder Verletzungen werden. Aber auch die Prägung, Überzeugungen, Glaubensmuster, die wir in unserer Kindheit erfahren speichern sich in uns ab und lassen uns manchmal nicht in unsere Mitte, bzw. Sie hindern das Qi daran gleichmäßig und ungehindert durch unseren Körper, Geist und Seele zu fließen. Es ist wichtig diese Blockaden aufzuspüren und zu lösen, damit wir wieder ein Gefühl von Ganzheit, Ausgeglichenheit, Eigenständigkeit und Wohlbefinden wahrnehmen können.

15/09/2025

Ein Kind versucht, einen Turm aus Bauklötzen zu bauen. Er kippt um. Das Kind schaut, denkt nach, baut neu – höher, stabiler. Es entwickelt eine Lösung.

Solche Momente sind mehr als Spiel. Sie sind Training für Resilienz. Eine Lösung heißt: wahrnehmen, ausprobieren, anpassen, weitermachen. Jede gefundene Strategie speichert sich tief – stärkt Vertrauen und Selbstwirksamkeit.

In der Pubertät läuft dieser Prozess noch einmal auf einer neuen Ebene ab. Jugendliche stehen in dieser Zeit vor tiefgreifenden körperlichen, emotionalen und sozialen Veränderungen. Ihre Art, Lösungsstrategien zu entwickeln, sieht anders aus als bei Kindern:

Abgrenzung und Identität:
Jugendliche suchen eigene Wege, stellen Regeln infrage, probieren aus. Jede Auseinandersetzung ist auch ein Üben von Abgrenzung und Selbstdefinition.

Emotionale Intensität:
Gefühle sind stärker, oft widersprüchlich. Lösungsstrategien entstehen durch das Austarieren zwischen Impuls und Reflexion.

Soziale Resonanz:
Gleichaltrige werden zum wichtigsten Spiegel. Lösungen entstehen im Austausch, durch Zugehörigkeit und Konflikte in der Peergroup.

Experimentieren:
Jugendliche testen Grenzen, nehmen Risiken in Kauf. Auch Fehlschläge sind Teil ihrer Lösungsbibliothek.

Neurologische Entwicklung:
Das Gehirn wird umgebaut. Der präfrontale Cortex (Planung, Kontrolle) reift langsamer als das limbische System (Emotion, Belohnung). Deshalb sind ihre Lösungsstrategien oft kreativ, manchmal impulsiv – aber genau dadurch lernen sie Selbststeuerung.

Übertragen auf die 5 Elemente der TCM könnte man sagen:

Holz: Aufbruch, Rebellion, Gestaltung eigener Wege.
Feuer: Leidenschaft, Freundschaften, erste Liebe.
Erde: Balance suchen, innere Mitte finden.
Metall: Loslassen von Kindheit, neue Werte formen.
Wasser: Vertrauen ins Ungewisse, Mut für Zukunft.

Jugendliche entwickeln Resilienz, indem sie Fehler riskieren und eigene Lösungen erkämpfen. Auch wenn es für Erwachsene oft anstrengend wirkt: genau diese Suche macht sie stark fürs Leben.

10/09/2025

Mentale Gesundheit ist die Grundlage für

🌟Lebensfreude – die Fähigkeit, schöne Momente wahrzunehmen und zu genießen.
🌟Beziehungen – echte Nähe und stabile Verbindungen zu Familie, Freunden und Kollegen.
🌟Leistungsfähigkeit – Konzentration, Kreativität und Motivation im Alltag und Beruf.
🌟Resilienz – innere Stärke, um Krisen und Herausforderungen zu bewältigen.
🌟Körperliche Gesundheit – weil Psyche und Körper eng verbunden sind, beeinflusst seelisches Gleichgewicht auch Herz, Verdauung, Schlaf und Immunsystem.

Wenn sie kippt, kann das zu Burn-out, Depression - auch Schwangerschaftsdepression, schwache Immunsystem führen. Die Signale sind oft leise und werden übersehen.

Neben Erschöpfung oder Traurigkeit können auch weniger bekannte Symptome auftreten:
🌀Konzentrations- und Gedächtnisprobleme
🌀innere Leere oder Gefühllosigkeit
🌀Reizbarkeit und Rückzug
🌀körperliche Beschwerden wie Druck auf der Brust, Verdauungsprobleme oder chronische Verspannungen
🌀Verlust von Interesse selbst an Dingen, die früher Freude bereitet haben

Die Ursachen sind vielfältig: Dauerstress im Beruf oder in der Schule, Konflikte, Überlastung in der Familie, Trennungen, traumatische Erfahrungen oder hormonelle Veränderungen in der Schwangerschaft. Diese Themen können jeden treffen – Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

Shiatsu kann hier begleiten. Durch achtsame Berührung, sanften Druck und Dehnungen wird das Nervensystem beruhigt, abgespeicherte Erfahrungen aus der Zellebenen verändert und Qi fließt wieder. Der Körper darf entspannen, Menschen gewinnen Zugang zu Kraftquellen, die im Alltag verschüttet waren.

So kann Schritt für Schritt wieder das entstehen, was uns lebendig macht – und genau das braucht die Welt.

08/09/2025

Im Berufsleben überhören wir oft die Warnsignale unseres Körpers:

permanente Müdigkeit,
Verspannungen,
Konzentrationsprobleme,
Kopfschmerzen,
Schlafstörungen – und selbst Kinder spüren den Stress:

Schulstress, Leistungsdruck
den Erwartungen entsprechen - den eigenen oder denen der Eltern
innere Unruhe
Einschlafprobleme oder ständige Müdigkeit
Gereiztheit und Konzentrationsschwächen

Wir funktionieren weiter – bis der Körper uns keine Wahl mehr lässt. Die vermeintliche Stärke, immer durchzuhalten, kann gefährlich werden.

Shiatsu setzt hier an – für Erwachsene und Kinder:
✅ Es fördert Entspannung und Stressabbau
✅ Es unterstützt Körper und Geist, neue Energie und Klarheit zu gewinnen
✅ Es kann helfen, Überlastung und Burnout vorzubeugen

In einer Welt, die immer „schneller, mehr, besser“ verlangt, ist Prävention kein Luxus, sondern Notwendigkeit.
Shiatsu schafft Raum, um rechtzeitig innezuhalten – bevor der Körper den Stillstand erzwingt. 💆‍♀️🌿

“

04/09/2025

Warum Shiatsu gerade jetzt unverzichtbar ist

Wir leben in einer Zeit, in der Stress, Unsicherheit und Überlastung zur täglichen Realität gehören. Viele Menschen fühlen sich abgeschnitten – von sich selbst, von anderen, vom eigenen Körper. Genau hier setzt Shiatsu an.

Shiatsu bedeutet achtsame, respektvolle Berührung. Berührung, die wir dringend brauchen. Denn sie beruhigt das Nervensystem, löst Spannungen und bringt den Körper zurück ins Gleichgewicht. Sie gibt Sicherheit und Vertrauen – etwas, das wir im Alltag kaum noch erfahren.

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit Shiatsu. Immer wieder sehe ich, wie sich in einer Einheit tiefer Druck und innere Enge lösen. Wie Ruhe, Klarheit und neue Kraft entstehen. Shiatsu schenkt Raum zum Atmen, Ankommen und Regenerieren.

Wenn du spürst, dass dein Körper nach Entlastung ruft, wenn du wieder bei dir selbst ankommen möchtest, dann ist jetzt der richtige Moment.

Shiatsu ist kein Luxus. Shiatsu ist eine Antwort auf die Überlastung unserer Zeit.

02/09/2025

Kinder nehmen die Welt in ihrer vollen Vielfalt und Detailverliebtheit wahr. Im Erwachsenenalter geht diese Perspektive oft verloren, und man sieht nur noch in engen Grenzen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spiegelt diese kindliche Offenheit einen freien Qi-Fluss wider – klar, unvoreingenommen, verbunden. Diese Haltung fördert nicht nur die natürliche Neugier, sondern ist auch Grundlage für Lernen, für Bindungsfähigkeit und für die Entwicklung eines gesunden Selbst.

Wenn wir diesen weiten Blick verlieren, schwächen wir zentrale Bedürfnisse: das Gefühl von Verbundenheit und die Fähigkeit, uns mit anderen und mit dem Leben selbst zu verbinden.

Shiatsu zeigt Wege, diesen inneren Raum wieder zu öffnen – durch Achtsamkeit, Atmung, Bewegung, Ernährung. Wer den Fluss pflegt, stärkt nicht nur Vitalität, sondern auch die Kapazität zu lernen, sich zu binden und Vertrauen zu entwickeln.

Vielleicht liegt genau darin die Aufgabe des Erwachsenseins: das Staunen der Kindheit bewusst wiederzufinden – als Ressource für Wachstum, Beziehung und innere Stärke.

22/08/2025

„Ohne die Spekulation, was hätte geschehen können, wirft das tatsächlich Geschehene keinen Schatten.“
Dieses Zitat zeigt: Erst wenn wir uns fragen, was hätte sein können, spüren wir die Tiefe des Moments.

Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin geht es nicht nur darum, Krankheiten zu behandeln. Es geht darum, das Unsichtbare wahrzunehmen – die Möglichkeiten, die Gefahren, aber auch die Chancen, die in uns liegen. Genauso ist es im Leben: Unsere Entscheidungen tragen immer auch das Gewicht der Wege, die wir nicht gegangen sind.

Wenn wir nur das betrachten, was ist, fühlen wir uns oft machtlos. Aber sobald wir begreifen, was hätte passieren können – und was wir durch unser Handeln verändern können – wird klar, wie viel Kraft in uns steckt. Jede kleine Entscheidung heute kann verhindern, dass morgen ein Schatten wächst.

Dieses Zitat lädt uns ein, bewusster zu leben, Verantwortung zu übernehmen und die Zukunft nicht einfach geschehen zu lassen, sondern sie mutig zu gestalten.

19/08/2025

Dieses Zitat erinnert daran, wie heilsam es sein kann, das Rauschen der Oberfläche loszulassen. In unserer heutigen Gesellschaft sind wir oft mit Geschwindigkeit, Leistung, Reizüberflutung und Ablenkung beschäftigt. Doch wirkliches Miteinander entsteht nur, wenn wir bereit sind, tiefer zu schauen – in uns selbst und in andere.

Aus Sicht der TCM ist dieses Innehalten kein Stillstand, sondern eine Rückkehr zur Mitte. Wenn Körper, Geist und Herz in Balance kommen, wächst Klarheit. Dann können wir Grenzen erkennen, wahren und zugleich Mitgefühl leben.

Tiefe bedeutet nicht Schwere, sondern eine Verbundenheit mit dem Wesentlichen. Dort entsteht Menschlichkeit – die Kraft, die uns trägt und Gemeinschaft wachsen lässt.

15/08/2025

„Alles, was uns an anderen missfällt, kann uns zu besserer Selbsterkenntnis führen.“ – Carl Gustav Jung

Manchmal triggert uns ein Verhalten, ein Tonfall oder eine Entscheidung einer anderen Person – und wir glauben, es gehe um sie.
Doch oft ist das nur die Oberfläche.

Resonanzfelder wirken wie unsichtbare Spiegel:
Das, was uns im Außen berührt oder stört, ist oft ein Hinweis auf etwas in uns selbst – eine alte Wunde, ein unerfülltes Bedürfnis, ein nicht gelebter Anteil.
Sobald wir dieses Feld erkennen, beginnt ein tiefgreifender Prozess: Wir hören auf zu projizieren und beginnen zu integrieren.

So entsteht die größte Heilung – nicht, weil die anderen sich ändern, sondern weil wir uns selbst klarer sehen.

Die 5 Elemente der TCM können uns dabei als innere Landkarte dienen:

Holz – Wachstum und Neubeginn: Ich erlaube mir, mich weiterzuentwickeln.
Feuer – Freude und Verbindung: Ich öffne mein Herz für mich und andere.
Erde – Stabilität und Fürsorge: Ich nähre mich selbst und stehe sicher im Leben.
Metall – Klarheit und Loslassen: Ich verabschiede, was mir nicht mehr dient.
Wasser – Tiefe und Vertrauen: Ich tauche in meine innere Weisheit ein.

Jedes Mal, wenn wir einem Resonanzfeld bewusst begegnen, erweitern wir unseren inneren Raum. Wir werden authentischer – nicht, weil wir perfekt sind, sondern weil wir ganz sind.

Was hat dich zuletzt im Außen berührt oder gestört – und was hat es dir über dich selbst gezeigt?

10/08/2025

Körperliche Anspannung verstehen – und an der Wurzel lösen

Anhaltende Spannung im Körper ist oft kein Zufall.
Wenn der Kopf überfüllt ist, Bewegungen starr werden und wir uns ständig beschweren, dass etwas „nicht funktioniert“, steckt häufig eine emotionale Ursache dahinter.

In der Körperpsychologie zeigt sich:
Gefühle, die in der Vergangenheit nicht verarbeitet wurden, speichern sich als Muskelspannung, veränderte Atmung oder eingeschränkte Beweglichkeit.
Später werden sie durch ähnliche Situationen unbewusst wieder aktiviert – der Körper reagiert, bevor der Verstand versteht.

Die 5 Elemente aus der Chinesischen Medizin beschreiben dabei den funktionellen Zusammenhang zwischen Organen, Emotionen und Lebensenergie:

Holz – Bewegung, Entschlusskraft, gesunder Ausdruck von Ärger
Feuer – Kontakt, Freude, Lebendigkeit
Erde – Stabilität, Fürsorge, innere Mitte
Metall – Struktur, Klarheit, Loslassen
Wasser - Ruhe, Vertrauen, Regeneration

Blockiert ein Element, beeinflusst es den gesamten Funktionskreislauf.
Beispiel: Wird Wut (Holz) unterdrückt, stagniert die Energie – Freude (Feuer) nimmt ab, innere Stabilität (Erde) bricht leichter weg.

Indem wir lernen, diese Muster im Körper zu erkennen und im richtigen Moment zu unterbrechen, können wir Anspannung lösen – und den natürlichen Fluss der Elemente wiederherstellen.

08/08/2025

Von den Wurzeln zur Freiheit

Wir alle tragen die Geschichten unserer Ahnen in uns – unausgesprochene Wahrheiten, alte Verletzungen, unausgelebte Träume.
Auch das Milieu, in dem wir aufgewachsen sind, prägt uns: die Werte, die Grenzen, die unausgesprochenen Regeln.

Diese Prägungen sind wie unsichtbare Fäden. Manche schenken uns Kraft. Andere halten uns fest.
Shiatsu-Bewusstseinspraxis ist für mich der Weg, diese Fäden bewusst zu betrachten: zu verstehen, woher sie kommen, zu würdigen, was uns trägt – und loszulassen, was uns begrenzt.

„Dein Ursprung erklärt dich – deine Bewusstheit befreit dich.“

Heute, am Tag des Löwenportals, ist die Energie für solche Erkenntnisse besonders kraftvoll. Vielleicht ist genau jetzt der Moment, deine Geschichte neu zu schreiben.

19/02/2025

Shiatsu zählt zu den wirkungsvollsten Methoden für Veränderungsprozesse, die Selbstreflexion, Prävention und die Aktivierung der Selbstwahrnehmung fördern.

Diese Fähigkeiten sind in unserer Gesellschaft wichtiger denn je, sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich.

Viele Erfahrungen sind auf zellulärer Ebene gespeichert und lassen sich nicht allein durch Mentalarbeit transformieren.

Durch Berührung kann sich dein Körper entspannen, und die Stimulation der einzelnen Meridiane aktiviert die Transformation auf zellulärer Ebene. Dies ist entscheidend für nachhaltige Veränderungen.

Adresse

Irrseeblickweg 4
Zell Am Moos
4893

Telefon

+436642860993

Webseite

http://www.shiatsu-bewusstseinspraxis.com/

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