Integrarte

Integrarte Mindfulness Integrated Cognitive Behavioural Therapy

"What is mindfulness? (http://theconversation.com/explainer-what-is-cognitive-behaviour-therapy-37351)

Counselling and Psychotherapy.Individual, Couples and Families.Accredited Triple P (Positive Parenting) Provider.Mindfulness-based Cognitive-Behavioural Therapy.Trauma-informed Counselling.Dialectical Behaviour Therapy.Logotherapy.Nonviolent Communication Mindfulness is the basic human ability to be fully present, aware of where we are and what we’re doing, and not overly reactive or overwhelmed by what’s going on around us. While mindfulness is something we all naturally possess, it’s more readily available to us when we practice on a daily basis. Whenever you bring awareness to what you’re directly experiencing via your senses, or to your state of mind via your thoughts and emotions, you’re being mindful. And there’s growing research showing that when you train your brain to be mindful, you’re actually remodeling the physical structure of your brain." (https://www.mindful.org/meditation/mindfulness-getting-started/)

"CBT is probably best understood by what it is trying to achieve. The main premise of CBT is that problems develop as a consequence of learnt ways of thinking (cognition) and behaving, and that learning new ways of thinking and behaving will have more helpful impacts on emotions and well-being."

21/09/2021
08/01/2021

🇧🇷 Nosso website está de cara nova. Uma das principais ferramentas dessa nova versão é a página para cadastro de empresas, prestadores de serviços, oferta de empregos, etc. Corre lá pra se cadastrar !!! É gratuito 🆓 (link na descrição)

🌐 http://brazilianassociationsa.com.au/business-listing

🇦🇺 BASA is very proud to launch a brand new website, offering a FREE platform to advertisement of products, services and job opportunities to support Brazilian-South Australian businesses, professionals and service providers.

🌐 www.brazilianassociationsa.com.au

22/12/2020

Just because you can’t see it, does not mean it’s not there....check these scans out!

Imagine the people smiling through their pains and their struggles.
They look fine on the outside but inside the struggles real.

Sometimes just asking if someone has had a good day, or even saying something Positive to them can make that difference!

Be kind!
Don’t judge!
Be open minded!

Love and light!
Sending positive vibes!
God bless

Conforme South Australia inicia um novo lockdown, para conter o avanço da COVID19 na comunidade, é esperado que muitas p...
19/11/2020

Conforme South Australia inicia um novo lockdown, para conter o avanço da COVID19 na comunidade, é esperado que muitas pessoas irão experimentar níveis elevados de ansiedade.
Procurem fortalecer suas conexões via telefone, email e/ ou mídias sociais neste momento, para que o máximo de pessoas tenha alguém a quem recorrer.
Caso você, um familiar ou amigo se encontre em um cenário de vulnerabilidade emocional acentuada, não hesite em recorrer a uma das linhas de apoio, para receber orientações sobre como proceder.
Aqueles que não dominam o inglês podem ainda recorrer gratuitamente ao TIS (translating and interpreting services) para buscar suporte através das helplines.

10/10/2020

DIA DA SAÚDE MENTAL

Outubro é o mês mundialmente dedicado à saúde mental e hoje é oficialmente o Dia da Saúde Mental, inclusive aqui na Austrália.
Trata-se de uma data simbólica já que saúde mental, assim como higiene pessoal e saúde física, é algo que demanda atenção e ação todo dia.
Saúde mental implica um estilo de vida saudável, suprimento das necessidades básicas, boas relações e rede de apoio (incluindo atendimento profissional), entre outros. No entanto, o calendário da Mental Health Australia nos lembra como é possível fazer escolhas simples todos os dias, em prol da nossa saúde mental.
E você, o que fará pela sua saúde mental hoje?

22/09/2020

ÓTIMA OPORTUNIDADE: O MCCSA em parceria com a BASA, irá oferecer um curso gratuito de 8 semanas, a partir de 13/10, todas as terça-feiras de 10am a 12pm. Será oferecido creche para as crianças e lanche para os participantes. Cada semana um assunto diferente como: saúde e segurança da criança, suporte financeiro para pais, bilinguismo, etc. Sorteio de prêmios para quem participar de 5 sessões ou mais. Para expressar interesse, envie seu nome completo e telefone para BrazilianAssociationSA@hotmail.com

Address

Adelaide, SA
5063

Opening Hours

Monday 10am - 7pm
Tuesday 6pm - 7pm
Wednesday 6pm - 7pm
Thursday 6pm - 7pm
Friday 6pm - 7pm

Telephone

+61404501579

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