Stacy AIM

18/05/2025

🌿 Est-ce que je suis une bonne maman ? 🌿

C’est une question que je me pose souvent… et si tu es maman, je suis sûre que toi aussi.

Est-ce que je fais bien les choses ?
Est-ce que je donne la bonne éducation à mon enfant ?
Est-ce que je fais assez ? Trop ? Pas assez ?

On vit dans un monde où on nous pousse à être des mamans parfaites, des femmes parfaites, des épouses parfaites.
Mais à quel moment on se demande : et moi, dans tout ça ? Qui je suis vraiment ?

✨ Être maman, ce n’est pas suivre un modèle.
✨ Ce n’est pas coller à ce que les autres attendent de nous.
✨ Ce n’est pas faire comme tout le monde.

C’est faire de son mieux, avec le cœur.
C’est tomber, se relever. C’est douter, puis recommencer.
C’est aimer fort. Éduquer à sa façon. Faire des erreurs aussi.
Et surtout, c’est apprendre à lâcher la culpabilité.

Je n’ai pas eu une enfance simple. J’ai grandi avec une éducation stricte, rigide.
Aujourd’hui, j’essaie d’en faire autre chose. Je désapprends pour mieux transmettre.
Pas pour être une maman parfaite… mais une maman présente, aimante, humaine.

💛 À toutes les mamans qui doutent : vous êtes suffisantes. Vous êtes incroyables. Vous êtes déjà de bonnes mamans.

Et si un jour vous en doutez trop… regardez simplement vos enfants sourire. Vous verrez, vous avez tout bon 💫

👉 Dis-moi en commentaire : est-ce que toi aussi tu te poses parfois cette question ?
Partage ton ressenti, sans filtre 💬💕

Hello à toutes, Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : être une maman bien dans sa tête. Dans la société actuelle, être une femme demande beaucoup.…

05/05/2025

🌿 Faire du sport, mais POUR QUI ? POUR QUOI ?

Aujourd’hui, on voit du fitness partout : à la télé, sur Insta, sur TikTok… 💥 Mais est-ce qu’on prend encore le temps de se demander pourquoi on veut faire du sport ?

Est-ce pour ressembler à quelqu’un ?
Pour répondre aux attentes des autres ?
Ou juste pour SE SENTIR BIEN ? 💫

Dans mon dernier article, je parle de ce lien entre sport, bien-être et décision personnelle.
💬 En tant que maman active, j’ai compris que le sport est bien plus qu’une question d’apparence. C’est un moment à moi. Un moment pour me libérer la tête, relâcher la pression, reconnecter avec moi-même.

💡 Je te partage aussi 5 règles essentielles pour démarrer (ou reprendre) le sport… pour les BONNES raisons.
📌 Règle n°1 : La décision doit venir de TOI, et uniquement TOI.

👉 Lis l’article complet ici .
Et dis-moi en commentaire : Qu’est-ce qui t’a motivé(e) à te mettre au sport ? ⬇️

Faire du sport pour soi : une décision personnelle, pas une pression sociale Aujourd’hui, le fitness, la musculation, le yoga, la course à pied, le crossfit… toutes ces pratiques sportives prennent…

15/04/2025

✨ Sexy & maman ? Bien sûr, et alors ! ✨

Pendant longtemps, j’ai cru qu’on devait choisir : 👩‍👧‍👦 Être une maman présente, dévouée…
OU
💃 Être une femme féminine, rayonnante, bien dans sa peau.

Et puis un jour, j’ai décidé que j’allais être les deux.
Pas parfaite.
Pas H24 en talons.
Mais MOI. Juste moi.
Avec mes envies de pyjamas doux ET de jolis soins.
Avec mes matins fatigués ET mes soirs parfumés.

💫 Parce que la sexy attitude, ce n’est pas un look, c’est une énergie. Une façon de dire : "Je mérite de me sentir bien."

Alors si toi aussi tu veux (re)trouver cette version de toi-même…
Commence avec de petites habitudes.
Une jolie tenue, un soin du visage, un moment rien qu’à toi.
Et surtout, n’oublie pas : tu n’as rien à prouver, juste à t’aimer 💕

👉 Dis-moi en commentaire : quelle est LA première habitude que tu veux retrouver ?

Hello les beautés !Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la sexy attitude… version maman. Parce que oui, on peut être maman et se sentir sexy. On …

31/03/2025

✨ Les bienfaits d’une détox : Coup de boost ou tendance inutile ? ✨

On entend souvent parler de cure détox, mais est-ce vraiment utile ou juste une mode passagère ? 🤔

💚 Pourquoi faire une détox ?
👉 Éliminer les toxines accumulées
👉 Améliorer la digestion et booster son énergie
👉 Purifier sa peau et renforcer son système immunitaire

Personnellement, je fais une cure à chaque changement de saison pour aider mon corps à s’adapter. 🌿💦

🔸 Envie de tester une détox naturelle ?
Voici quelques recettes simples et efficaces :
🥒 Jus vert revitalisant : concombre, épinards, pomme verte, citron, gingembre 🍋
💧 Eau citronnée matinale : un classique pour réveiller son métabolisme 🍯
🍵 Infusion drainante : thym, romarin, ortie, un trio parfait pour le foie 🌱

Une détox ne se limite pas à l’alimentation : bien dormir, bouger et prendre du temps pour soi sont aussi essentiels ! 💆‍♀️✨

Et toi, as-tu déjà testé une cure détox ? Quelle est ton expérience ? 🤍 Partage en commentaire ! ⬇️

Hello, Hello,  Dans notre quotidien, nous ingérons de nombreux aliments contenant des substances qui ne sont pas toujours bénéfiques pour notre organisme. C’est là que la détox entre en jeu. M…

30/03/2025

✨ Une matinée en 4 photos ✨

Chaque matinée est unique, remplie de petits instants qui façonnent notre journée. 🌿💪

📸 Sport & énergie : Un moment pour moi, pour me sentir forte et en forme.
📖 Pause douceur : Un café chaud, un bon livre, et un instant de calme bien mérité.
💻 Travail & focus : Se poser, avancer sur ses projets et concrétiser ses idées.
👩‍👧 Moments précieux : Jouer, partager et créer des souvenirs avec ma fille.

Parce qu’une matinée bien remplie, c’est avant tout un équilibre entre bien-être, travail et amour. 💜

Et toi, à quoi ressemble ta matinée idéale ? ☀️💭

24/03/2025

✨ Maman, vergetures et fière de les assumer ! ✨💜💪

Hey les superbes mamans ! 🌸

Aujourd’hui, j’ai envie de parler d’un sujet qui nous concerne tellement : les vergetures. Ces petites marques qui apparaissent sur notre peau, souvent après une grossesse, et qui nous font parfois douter de nous…

Mais STOP ❌ ! Nos vergetures ne sont pas des défauts, elles sont les témoins de l’incroyable aventure que nous avons vécue : donner la vie. ✨

💜 Chaque marque raconte une histoire
💪 Chaque strie est le reflet de notre force
👑 Chaque imperfection est en réalité une médaille de maman guerrière

Alors aujourd’hui, je choisis d’aimer mon corps, avec ses changements, ses courbes et ses marques. Parce que ce corps a créé la vie, il mérite amour et gratitude ! 💕

Et toi, comment ressens-tu ton corps après la grossesse ? Partage ton expérience en commentaire, on est là pour se soutenir ! 👇💬

💜

Hello les superbes ! 💜💪 Aujourd’hui, abordons un sujet essentiel : la réalité d’être maman et l’acceptation de notre corps. Comme le titre l’indique, parlons des vergetures.…

17/03/2025

📢 Comment j’organise mes séances de sport chaque semaine ! 🏋️‍♀️🔥

Hello la team ! 💪 Aujourd’hui, je vous partage ma méthode pour organiser mes séances de sport et atteindre mes objectifs sans stress.

🎯 Ma routine d’entraînement :
👉 5 séances par semaine + 2 jours de récupération
👉 Planification chaque dimanche pour une semaine structurée
👉 Adaptation en fonction de mon énergie et de mon emploi du temps

💡 Comment je construis mon planning ?
📌 Je définis les zones à travailler :
✅ Jour 1 : Full body
✅ Jour 2 : Bas du corps
✅ Jour 3 : Cardio + Abdos + Récupération
✅ Jour 4 : Haut du corps
✅ Jour 5 : HIIT

📌 Choix des exercices grâce à mes connaissances, des livres et des vidéos YouTube 🎥📖

✨ Un conseil pour les débutants ?
Ne cherchez pas la perfection dès le début ! Commencez avec 3 séances par semaine, laissez le temps à votre corps de s’adapter et progressez à votre rythme. 💯

🎯 Vos objectifs : perte de poids, prise de masse ou tonification ?
➡️ Intégrez le cardio si vous souhaitez perdre du poids
➡️ Augmentez progressivement les charges pour la prise de masse
➡️ Privilégiez des répétitions longues pour un corps tonique et sculpté

🔥 Besoin d’inspiration pour vos séances ?
Je vous ai préparé des plans d’entraînement gratuits à télécharger 📩 ! (Lien en commentaire 👇)

💬 Et vous, comment organisez-vous vos entraînements ? Dites-moi tout en commentaire ! ⬇️

Hello les amis ! Aujourd’hui, je vais vous parler de l’organisation de mes séances de sport et de la manière dont je planifie ma semaine d’entraînement. Je vais vous expliquer quelles zones je cibl…

10/03/2025

Mes moments détente : Ce qui me ressource au quotidien ! ☕🧘‍♀️

Hello les amies ! 💖 J’espère que votre semaine a été remplie de belles énergies ! Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous mes petits rituels détente, ces instants précieux qui me permettent de recharger mes batteries et d’affronter la vie avec plus de sérénité.

Parce que oui, se détendre ne signifie pas forcément faire du sport ou méditer pendant des heures… C’est simplement prendre une pause pour soi, savourer l’instant et cultiver son bien-être. 🌿✨

Voici quelques-unes de mes habitudes détente : 💆‍♀️ Un soin du visage pour une peau éclatante 💅 Une manucure devant mon film préféré 🔥 Une séance de sauna pour décompresser 📖 Un moment lecture (actuellement plongée dans Le Pouvoir du moment présent !)

Et vous, quels sont vos petits rituels bien-être ? Dites-moi en commentaire ! 💬👇

💖

La vie quotidienne nous éloigne souvent de ces moments essentiels pour reprendre de l’énergie et repartir sur de bonnes bases.

02/03/2025

Rééquilibrage alimentaire : STOP au contrôle excessif !

Tu veux manger sainement sans tomber dans l’obsession des calories et des règles strictes ? Le rééquilibrage alimentaire, c’est avant tout une question d’équilibre et de plaisir !

✅ Apprends à écouter ton corps plutôt que ton appli de comptage de calories.
✅ Adopte la règle 80/20 : manger sain la majorité du temps tout en s’autorisant des plaisirs.
✅ Oublie la culpabilité après un écart : un repas ne définira pas tes progrès !
✅ Mets en place des habitudes durables sans frustration.

Découvre tous mes conseils pour éviter l’excès de contrôle et retrouver un rapport serein à l’alimentation dans mon dernier article !

Et toi, as-tu déjà ressenti une pression trop forte autour de l’alimentation ? 💬👇

Hello, Hello,  Aujourd’hui nous allons aborder un sujet très sensible pour la majorité d’entre nous !  Le rééquilibrage alimentaire est une façon saine pour améliorer son train de vie ali…

23/02/2025

Vacances et Sport : Mission Impossible ou Duo Gagnant ?

Les vacances sont faites pour se détendre, mais faut-il vraiment arrêter le sport pendant cette période ?
🤔 Si vous avez commencé une routine fitness, stopper brutalement peut rendre la reprise plus difficile. Heureusement, il existe des solutions pour bouger tout en profitant !

Pourquoi continuer le sport en vacances ?
✔ Maintenir votre motivation et votre énergie ⚡
✔ Éviter la démotivation et la perte de progrès
✔ Tester de nouvelles activités : randonnée, natation, paddle, yoga, beach-volley 🏄‍♀️🏊‍♂️

Astuces pour intégrer le sport facilement :
Marchez pour explorer votre destination 🚶‍♀️
Faites une séance rapide le matin (15-20 min) ⏱️
Profitez de votre cadre : plage, montagne, piscine, nature 🌊🏔️

Et côté alimentation ? Pas question de se priver, mais plutôt d’équilibrer ! Buvez beaucoup d’eau, écoutez votre corps et ajustez vos repas pour éviter les excès.

Alors, team repos total ou sport en vacances ?
Dites-moi en commentaire ! 👇👇

Les vacances riment souvent avec détente et plaisir, mais faut-il vraiment mettre le sport de côté pendant cette période ? Si vous avez commencé une routine sportive, l’idéal est de ne pas tout sto…

16/02/2025

💄 Être féminine et maman : C’EST POSSIBLE ! 💃👶

Hello les superbes ! ✨

Depuis que je suis maman, j’ai longtemps mis ma féminité entre parenthèses... Tenues sobres, maquillage express, coiffures pratiques... et un jour, je me suis regardée dans le miroir et je me suis dit STOP ! 😱

Pourquoi devrions-nous choisir entre être une maman présente et une femme qui se sent belle et bien dans sa peau ? On peut être les deux ! 💕

🌸 Dans mon nouvel article, je partage 5 clés pour retrouver sa féminité sans culpabiliser !
👉 Prendre du temps pour soi (même 5 minutes !)
👉 Cultiver la confiance et le bien-être
👉 Soigner son style au quotidien, sans prise de tête
👉 Se reconnecter à son corps et à sa féminité
👉 S’autoriser à être plus qu’une maman

🔗 Lis l’article ici : https://stacyaim.com/2025/02/16/etre-feminine-et-maman-cest-possible/

💬 Et toi, qu’est-ce qui t’aide à te sentir féminine au quotidien ? Dis-moi en commentaire ! 👇

̂tre

Etre et rester féminine ce n’est pas un luxe, c’est un état d’esprit.

10/02/2025

Manger selon les saisons : Mythe ou bonne idée ? 🍏🍂

Et si ton alimentation suivait le rythme de la nature ? 🌍✨ Manger des fruits et légumes de saison, c’est bon pour la santé, meilleur pour l’environnement et souvent plus économique ! 🥑❄️☀️

En hiver, booste ton immunité avec des agrumes 🍊, et en été, hydrate-toi avec des pastèques et melons 🍉. Chaque saison a ses bienfaits ! 🌱💪

👉 Tu veux en savoir plus ? Découvre mon dernier article sur mon blog (lien dans ma bio)! 📖💡

Et toi, tu adaptes ton alimentation aux saisons ?
Dis-moi en commentaire ! ⬇️😊

Adapter son alimentation aux saisons, ce n’est pas un mythe, mais une stratégie gagnante pour la santé et la planète ! Découvre pourquoi et comment ajuster ton assiette au fil des mois.