10/08/2025
A koponya és a keresztcsont kapcsolata 🤔
Igyekszünk hétről hétre érdekes témákat hozni nektek, kedves követőink. Ez ezen a héten sincs másképpen, mivel most a koponya és keresztcsont kapcsolatát vizsgáljuk meg.
A koponyád és a keresztcsontod – bár távol vannak egymástól – mégis közvetlen funkcionális összeköttetésben állnak egy különleges szövetrendszeren keresztül. Ez az összeköttetés nemcsak anatómiai érdekesség, hanem sokszor a fejfájás, a derékfájdalom, vagy akár alvászavar hátterében is meghúzódik. (1, 2)
Mi köti össze a koponyát a keresztcsonttal?
A központi idegrendszert (agyat és gerincvelőt) három rétegű agyhártya veszi körül. Ezek közül a legkülső, legerősebb réteg a dura mater (kemény agyhártya), amely a koponyán belül szorosan rögzül a csontokhoz, majd a gerinccsatornában végighaladva egészen a keresztcsontig (sacrum) húzódik. (1)
Ez nem egy laza burok, hanem egy feszültséget továbbító kötőszöveti rendszer, amelyet a szakirodalom „reciprocal tension membrane” (kölcsönös feszültségi membránrendszer) néven ismer. Ez a rendszer úgy működik, mint egy belső feszítőháló: ha valahol megváltozik a feszülés (pl. trauma, rossz tartás vagy izomgörcs miatt), az a háló másik végén is érezhető lesz – akár a koponyában, akár a keresztcsontnál. (1, 2, 8 )
Mi a liquor cerebrospinalis szerepe?
A dura mater alatt található a pókhálóhártya (arachnoidea) és alatta a subarachnoidális tér, amelyet liquor cerebrospinalis (agy-gerincvelői folyadék) tölt ki. Ez a folyadék:
• védelmet és ütéscsillapítást biztosít az agynak és a gerincvelőnek,
• részt vesz a tápanyag- és anyagcsere-folyamatokban,
• és szabályozza az idegrendszeri nyomásviszonyokat. (3)
A dura mater feszültségváltozásai befolyásolhatják a liquor áramlását is, ami érzékenyen érinti az idegrendszer működését. Ha az áramlás akadályozott, fejfájás, fáradtság, koncentrációs zavar, sőt alvásprobléma is megjelenhet. (3, 4, 9)
Mi borítja fel ezt az érzékeny kapcsolatot?
Ez az egyensúly többféle okból is megbillenhet:
❗ tartáshibák (pl. előreeső fej, medencebillenés) (2),
❗ trauma (pl. esés, ostorcsapás-sérülés, szülési komplikációk) (2),
❗ izomfeszülések a gerinc mentén vagy az állkapocs körül (2, 5),
❗ stressz, szorongás, állandó izomtónus fokozódás (pl. fogszorítás) (3, 6),
❗ helytelen légzés vagy nyelés (felszínes légzés) (3).
Ezek mind feszültséget keltenek a dura mater rendszerében, és zavarhatják az agy-gerincvelői folyadék (liquor cerebrospinalis) áramlását is, ami hosszabb távon kihatással lehet a központi idegrendszer működésére. (3, 4, 9)
Milyen tüneteket okozhat?
A rendszer kibillenése nem mindig okoz azonnali fájdalmat, de idővel változatos panaszokat válthat ki:
⚠️ visszatérő fejfájás vagy migrén (3, 7),
⚠️ nyak- és derékfájdalom (3, 6),
⚠️ szédülés, bizonytalanságérzet (3),
⚠️ alvászavar, fáradékonyság (3),
⚠️ állkapocsproblémák, fogcsikorgatás (2, 5),
⚠️ medencetáji panaszok, ülés közbeni kényelmetlenség (3).
A feszültségek gyakran kétirányban terjednek: ami a keresztcsontnál indul, a koponyánál érhet célba – és fordítva. (1–3, 9)
Hogyan segít a gyógymasszázs?
A gyógymasszázs nemcsak az izmokat lazítja, hanem közvetetten hat a kötőszövetes rendszerekre és a durára is. Tapasztalt szakember képes oldani azokat a feszültségeket, amelyek ezt a mély összeköttetést zavarják. A gyógymasszász:
✅ csökkenti a gerinc menti izomfeszültséget (3–4),
✅ mobilizálja a keresztcsont körüli struktúrákat (3–4),
✅ oldja a nyak és vállöv izomláncait (3–6),
✅ beindítja a paraszimpatikus (nyugtató) idegrendszeri választ (4),
✅ támogatja az agy-gerincvelői folyadék áramlását (3–4, 9).
A gyógymasszázs tehát nemcsak helyi hatású – ha megfelelően alkalmazzák, a koponya és keresztcsont közötti összhang helyreállításában is segíthet. Ez különösen hasznos lehet, ha a panaszok hátterében rejtett kötőszöveti feszültségek állnak. (4, 6)
Ha visszatérő fejfájás, derékfájás vagy stresszes izomfeszülés nehezíti a mindennapokat, érdemes ezt az összefüggést is megvizsgálni.
Az Emberszerelők tapasztalt munkatársai elhivatottak, hogy segítenek Neked is! Foglalj időpontot még ma❗
📅 Időpontfoglalás: https://emberszerelo.hu/idopontfoglalas/
📍 Helyszínek: Győr, Budapest, Kecskemét, Debrecen, Székesfehérvár, Szombathely
Ha tetszett a cikk, támogasson minket egy megosztással. Köszönjük! 🙏
A kép illusztráció.
Irodalomjegyzék:
1. Upledger, J. E., & Vredevoogd, J. D. (2013). Craniosacral Therapy. North Atlantic Books.
2. Chaitow, L., Bradley, D., & Gilbert, C. (2011). Cranial Manipulation: Theory and Practice. Churchill Livingstone.
3. Cutler, M. J., Holland, B. S., Stupski, B. A., Gamber, R. G., & Smith, M. L. (2005). Craniosacral therapy, acupuncture and placebo comparison study for migraine treatment. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 28(1), 14–20.
4. Sergueef, N. (2007). Cranial Osteopathy for Infants, Children and Adolescents: A Practical Handbook. Churchill Livingstone.
5. Minervini, G., et al. (2023). Correlation between temporomandibular disorders (TMD) and posture. Journal of Clinical Medicine, 12(7), 2652.
6. Amendolara, A., et al. (2024). Effectiveness of osteopathic craniosacral techniques: A meta‑analysis. Frontiers in Medicine.
7. Muñoz‑Gómez, E., et al. (2022). Effect of a craniosacral therapy protocol in people with migraine: RCT. Journal of Clinical Medicine, 11(3), 759.
8. Chelstrom, B. P., P***k, M. P., & Henak, C. R. (2025). Mechanical properties of the meninges: systematic review. arXiv preprint.
9. BJSTR. (n.d.). The dura mater responds to changes in spine length; CSF pulsation affects skull and sacral bone movement. Biomedical Journal of Scientific & Technical Research.
