http://www.andurancecares.com.au/

Andurance Care Service, Bankstown (2025)

25/09/2025

🌙 5 things to do before bed to sleep easier

A good night's sleep is the key to a rested body and relaxed mind. To fall asleep easily and sleep more deeply, you can apply the following 5 habits:
1️⃣ Turn off electronic devices - avoid using phones and computers at least 30 minutes before bed
2️⃣ Drink warm water or light herbal tea
3️⃣ Keep the bedroom quiet and cool
4️⃣ Relax your body and mind
5️⃣ Maintain a fixed bedtime
✨ Quality sleep will help you wake up feeling relaxed and full of energy for the new day.

🌙 5 điều nên làm trước khi đi ngủ để dễ ngủ hơn

Một giấc ngủ ngon là chìa khóa để cơ thể phục hồi và tinh thần được thư giãn. Để dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn, bạn có thể áp dụng 5 thói quen sau:
1️⃣ Tắt thiết bị điện tử – tránh dùng điện thoại, máy tính ít nhất 30 phút trước khi ngủ
2️⃣ Uống nước ấm hoặc trà thảo mộc nhẹ
3️⃣ Giữ không gian phòng ngủ yên tĩnh, mát mẻ
4️⃣ Thư giãn cơ thể và tâm trí
5️⃣ Duy trì giờ ngủ cố định
✨ Giấc ngủ chất lượng sẽ giúp bạn thức dậy với tinh thần thoải mái và năng lượng tràn đầy cho ngày mới.

24/09/2025

Happiness, Independence, and Confidence - your NDIS journey is the key.

The ultimate goal of all our support isn't about dependence; it's about empowering you live a life on your own terms.
At Andurance Care Service, we’re here to help you unlock your potential with:
- In-home Support
- Community Support
- Supported Independent Living
- Skills Developments
- Social group
- Support Coordination
With the right support and a trusted companion by your side, you can build confidence and create a life that’s truly yours.

Hạnh phúc, Độc lập và Tự tin - hành trình NDIS của bạn chính là chìa khóa.

Mục tiêu cuối cùng của tất cả sự hỗ trợ của chúng tôi không phải là sự phụ thuộc; mà là trao quyền cho bạn sống một cuộc sống theo cách riêng của mình.
Tại Dịch vụ Chăm sóc Andurance, chúng tôi ở đây để giúp bạn khai phá tiềm năng của mình với:
- Hỗ trợ tại nhà
- Hỗ trợ cộng đồng
- Sống tự lập được hỗ trợ
- Phát triển kỹ năng
- Nhóm xã hội
- Phối hợp hỗ trợ
Với sự hỗ trợ phù hợp và một người bạn đồng hành đáng tin cậy bên cạnh, bạn có thể xây dựng sự tự tin và tạo dựng một cuộc sống thực sự là của riêng bạn.

24/09/2025

At Andurance Care Service,

SIL is more than a residence - it's a home. ❤️ We understand that true independence begins safety and a sense of belonging. Our Supported Independent Living (SIL) service is meticulously designed to provide a cozy, fully-equipped living space where you can comfortably grow your skills and build lasting friendships. We don't just staff our homes; we help create a family-like atmosphere where every day is filled with trust, shared laughter, and genuine support. Let us help you find a place where you can truly thrive.

Tại Andurance Care Service,

SIL không chỉ là nơi cư trú - đó là một mái ấm. ❤️ Chúng tôi hiểu rằng sự độc lập thực sự bắt đầu từ sự an toàn và cảm giác được thuộc về. Dịch vụ Sống Độc lập Có Hỗ trợ (SIL) của chúng tôi được thiết kế tỉ mỉ để mang đến một không gian sống ấm cúng, đầy đủ tiện nghi, nơi bạn có thể thoải mái phát triển kỹ năng và xây dựng những tình bạn bền vững. Chúng tôi không chỉ cung cấp nhân viên tại nhà; chúng tôi còn tạo ra một bầu không khí gia đình, nơi mỗi ngày đều tràn ngập niềm tin, tiếng cười và sự hỗ trợ chân thành. Hãy để chúng tôi giúp bạn tìm thấy một nơi mà bạn thực sự có thể phát triển.

23/09/2025

What New Skill Will You Master Next? 🚀

Your NDIS journey is all about growth. Our Individual Skills Development service is designed to help you unlock your hidden potential. Whether you dream of learning to cook, manage your finances, or navigate public transport, we provide the support you need to turn those dreams into reality. Every new skill is a step toward greater confidence and independence.

Bạn sẽ thành thạo kỹ năng mới nào tiếp theo? 🚀

Hành trình NDIS của bạn là sự phát triển. Dịch vụ Phát triển Kỹ năng Cá nhân của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn khai phá tiềm năng tiềm ẩn của mình. Cho dù bạn mơ ước học nấu ăn, quản lý tài chính hay sử dụng phương tiện giao thông công cộng, chúng tôi đều cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để biến những ước mơ đó thành hiện thực. Mỗi kỹ năng mới là một bước tiến đến sự tự tin và độc lập hơn.

23/09/2025

Your journey, our companionship.

Life is a journey full of discoveries, but sometimes, you don't have to walk it alone. At Andurance Care Service, we are more than just an NDIS service provider; we are your companion, always by your side to support you every step of the way.
Whether it’s finding independence in a warm SIL home, building connections through community activities, or simply having someone there to listen and share. Every service we provide comes from one belief: you deserve to live a fulfilling and happy life on your own terms.
Let us help you write a new, meaningful chapter.

Hành trình của bạn, chúng tôi cùng đi.

Cuộc sống là một hành trình đầy những khám phá, nhưng đôi khi, bạn không cần phải bước đi một mình. Tại Andurance Care Service, chúng tôi không chỉ là nhà cung cấp dịch vụ NDIS; chúng tôi là người bạn đồng hành, luôn bên cạnh hỗ trợ bạn trên từng bước đường.
Cho dù đó là tìm kiếm sự tự lập trong một mái ấm gia đình, xây dựng các mối quan hệ thông qua các hoạt động cộng đồng, hay đơn giản là có ai đó lắng nghe và chia sẻ. Mỗi dịch vụ chúng tôi cung cấp đều xuất phát từ một niềm tin: bạn xứng đáng được sống một cuộc sống viên mãn và hạnh phúc theo cách riêng của mình.
Hãy để chúng tôi giúp bạn viết nên một chương mới đầy ý nghĩa.

22/09/2025

😴 How does sleep affect recovery and mental health?
Sleep not only helps the body rest but also plays an important role in physical and mental recovery. For NDIS participants, getting enough sleep and good sleep is even more important to maintain overall health.
1️⃣ Restore energy
2️⃣ Strengthen the immune system
3️⃣ Balance emotions
4️⃣ Improve memory and concentration
👉 Maintain a habit of sleeping 7-8 hours a day, limit electronic devices before bed and create a quiet space for a more complete sleep.

😴 Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến khả năng hồi phục và sức khỏe tinh thần?
Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi thể chất và tinh thần. Đối với người tham gia NDIS, ngủ đủ và ngủ ngon càng cần thiết hơn để duy trì sức khỏe toàn diện.
1️⃣ Phục hồi năng lượng
2️⃣ Tăng cường hệ miễn dịch
3️⃣ Cân bằng cảm xúc
4️⃣ Cải thiện trí nhớ và sự tập trung
👉 Hãy duy trì thói quen ngủ từ 7–8 giờ mỗi ngày, hạn chế thiết bị điện tử trước khi ngủ và tạo không gian yên tĩnh để giấc ngủ trọn vẹn hơn.

20/09/2025

Empathy is what makes our support different.
At Andurance Care Service, we believe that empathy is the heart of effective support. We don't just look at your NDIS plan; we listen to your story, understand your challenges, and share in your dreams.
Our dedication comes from genuine care and lived experience, and we are committed to always being a trusted companion on your journey. Let us work with you to create a high-quality life, rooted in empathy.

Sự thấu cảm tạo nên sự hỗ trợ khác biệt.
Tại Andurance Care Service, chúng tôi tin rằng sự đồng cảm là cốt lõi của sự hỗ trợ hiệu quả. Chúng tôi không chỉ xem xét kế hoạch NDIS của bạn; chúng tôi lắng nghe câu chuyện của bạn, thấu hiểu những thách thức và chia sẻ ước mơ của bạn.
Sự tận tâm của chúng tôi đến từ sự quan tâm chân thành và kinh nghiệm sống, và chúng tôi cam kết luôn là người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình của bạn. Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn để kiến tạo một cuộc sống chất lượng cao, bắt nguồn từ sự đồng cảm.

19/09/2025

🍳 Is breakfast important?

The answer is yes – breakfast is considered the source of energy to start the day. Eating breakfast regularly brings many health benefits, especially for NDIS participants:
1️⃣ Provides energy – after a long night, breakfast helps the body to be awake and ready for activities.
2️⃣ Increases concentration and memory
3️⃣ Improves digestion & metabolism
4️⃣ Stabilizes mood
✨ Maintaining a regular breakfast habit is a small step but brings great effects on physical and mental health.

🍳 Thói quen ăn sáng có quan trọng không?

Câu trả lời là có – bữa sáng được xem là nguồn năng lượng khởi động cho cả ngày. Việc ăn sáng đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt với người tham gia NDIS:
1️⃣ Cung cấp năng lượng – sau một đêm dài, bữa sáng giúp cơ thể tỉnh táo, sẵn sàng cho các hoạt động.
2️⃣ Tăng khả năng tập trung và ghi nhớ
3️⃣ Cải thiện tiêu hóa & trao đổi chất
4️⃣ Ổn định tâm trạng
✨ Duy trì thói quen ăn sáng đều đặn là bước nhỏ nhưng mang lại hiệu quả lớn cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

19/09/2025

Safety is our top priority 🛡️
We understand that trust comes from a feeling of safety. From meticulously screening our staff to strictly adhering to NDIS practice standards, Andurance Care Service always puts your safety and well-being first. When you partner with us, you can feel completely secure, knowing that your safety isn’t just a promise, it’s our responsibility.

An toàn là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi 🛡️
Chúng tôi hiểu rằng niềm tin đến từ cảm giác an toàn. Từ việc sàng lọc nhân viên kỹ lưỡng đến việc tuân thủ nghiêm ngặt các tiêu chuẩn thực hành của NDIS, Dịch vụ Chăm sóc Andurance luôn đặt sự an toàn và sức khỏe của bạn lên hàng đầu. Khi hợp tác với chúng tôi, bạn có thể hoàn toàn yên tâm, bởi vì sự an toàn của bạn không chỉ là lời hứa, mà còn là trách nhiệm của chúng tôi.

18/09/2025

What should we do to maintain our mental health every day?

Mental health is just as important as physical health. A comfortable spirit helps us to be confident, optimistic and live more fully.
To take care of our spirit every day, you can:
1️⃣ Maintain a healthy lifestyle
2️⃣ Stay socially connected
3️⃣ Relax and rest properly - reading, listening to music, meditating or going for a walk helps relieve stress.
4️⃣ Set small goals every day
5️⃣ Seek support when needed

💙 A healthy spirit will be the foundation for each person to live happily, independently and better integrate into the community.

Để giữ sức khỏe tinh thần mỗi ngày, chúng ta cần làm gì?

Sức khỏe tinh thần quan trọng không kém gì sức khỏe thể chất. Một tinh thần thoải mái giúp chúng ta tự tin, lạc quan và sống trọn vẹn hơn.
Để chăm sóc tinh thần mỗi ngày, bạn có thể:
1️⃣ Duy trì lối sống lành mạnh
2️⃣ Giữ kết nối xã hội
3️⃣ Thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý – đọc sách, nghe nhạc, thiền hay đi dạo giúp giải tỏa căng thẳng.
4️⃣ Đặt mục tiêu nhỏ mỗi ngày
5️⃣ Tìm sự hỗ trợ khi cần

💙 Một tinh thần khỏe mạnh sẽ là nền tảng để mỗi người sống hạnh phúc, tự lập và hòa nhập cộng đồng tốt hơn.

18/09/2025

Happiness is being part of a community ✨
Being part of a community, participating in social activities, and forming meaningful relationships are some of life's greatest joys. Andurance Care Service encourages and supports you in connecting. Whether it’s a picnic, joining a club, or simply taking a walk with friends, we will help you step out of your comfort zone and enjoy the wider world.

Hạnh phúc là được là một phần của cộng đồng ✨
Trở thành một phần của cộng đồng, tham gia các hoạt động xã hội và xây dựng những mối quan hệ ý nghĩa là một trong những niềm vui lớn nhất của cuộc sống. Dịch vụ Chăm sóc Andurance khuyến khích và hỗ trợ bạn kết nối. Dù là một buổi dã ngoại, tham gia câu lạc bộ, hay đơn giản là đi dạo cùng bạn bè, chúng tôi sẽ giúp bạn bước ra khỏi vùng an toàn và tận hưởng thế giới rộng lớn hơn.

17/09/2025

💙 Why is regular health care important?
Regular health care not only helps detect diseases early but also helps each person maintain a safer and better quality of life. For NDIS participants, this is especially important because:
1️⃣ Early detection of health problems
2️⃣ Risk prevention
3️⃣ Timely treatment
4️⃣ Increase quality of life

💙 Vì sao chăm sóc sức khỏe định kỳ quan trọng?
Chăm sóc sức khỏe định kỳ không chỉ giúp phát hiện bệnh sớm mà còn hỗ trợ mỗi người duy trì cuộc sống an toàn và chất lượng hơn. Với người tham gia NDIS, điều này đặc biệt quan trọng vì:
1️⃣ Phát hiện sớm vấn đề sức khỏe
2️⃣ Ngăn ngừa rủi ro
3️⃣ Điều trị kịp thời
4️⃣ Tăng chất lượng cuộc sống

Andurance Care Service

25/09/2025

24/09/2025

24/09/2025

23/09/2025

23/09/2025

22/09/2025

20/09/2025

19/09/2025

19/09/2025

18/09/2025

18/09/2025

17/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category