KaMa Praxis

KaMa Praxis Privatpraxis für Psychotherapie & Life-Coaching

23/01/2022
Gerne teilen wir wirksame Erkenntnisse aus der Psychologie & Coaching mit Dir. Gerade in dieser verrückten Corona-Zeit l...
20/01/2021

Gerne teilen wir wirksame Erkenntnisse aus der Psychologie & Coaching mit Dir. Gerade in dieser verrückten Corona-Zeit liegt es uns am Herzen Dich zu unterstützen.

Wir lieben es, aus anderen Menschen Fähigkeiten rauszukitzeln, die es einem möglich machen über sich selbst hinaus zu wachsen. Jeder auf seine Art und Weise.

„Es gibt nur einen richtigen Weg: Deinen eigenen!“
Wir sind für Dich da! Melde dich bei uns, siehe bio.
Deine Karolina (Life-Coach) & Marcella (Dipl.- Psychologin)

Die Bilder heißen und bedeuten auch “We belong together“. Im wahrsten Sinne stehen sie für unsere 20 jährige Freundschaf...
08/01/2021

Die Bilder heißen und bedeuten auch “We belong together“. Im wahrsten Sinne stehen sie für unsere 20 jährige Freundschaft und mittlerweile auch berufliche Partnerschaft. 👩🏼‍🎨 paintings by

Wie wünschen Dir das allerbeste für das nächste Jahr und klingen deine Vorsätze immer noch so: „Mein Ziel für 2021 ist e...
31/12/2020

Wie wünschen Dir das allerbeste für das nächste Jahr und klingen deine Vorsätze immer noch so: „Mein Ziel für 2021 ist es, die Ziele von 2020 zu erreichen, die ich mir 2019 vorgenommen habe, weil ich 2018 geplant hatte, das zu erledigen, was ich 2017 erreichen wollte, weil ich 2016 nicht geschafft habe, die Ziele von 2015 umzusetzen.“ - dann begrüßen wir Dich herzlich ab nächsten Jahr zum Ziele umsetzen Coaching/Therapie in der K**a Praxis 😜! 🥂 cheers, Karolina & Marcella #2021

Wir wünschen allen frohe Weihnachten 🎄, ein besinnliches Weihnachtsfest & vor allem viel Gesundheit! Die nächsten Tage s...
24/12/2020

Wir wünschen allen frohe Weihnachten 🎄, ein besinnliches Weihnachtsfest & vor allem viel Gesundheit! Die nächsten Tage sind traditionell die Zeit für Rückzug, Besinnung und Ruhe. Um Mitternacht an Heiligabend beginnen ebenfalls die Rauhnächte, ein uraltes Ritual um das neue Jahr bewusst einzuläuten. Wie auch immer du die nächsten Tage verbringst, sei bewusst über alles was ist, erfreue dich in Dankbarkeit und begrüße was kommen wird. Ganz im Sinne:
“Yesterday is history, tomorrow is a mystery, today is a gift, which is why we call it the present.” Merry Xmas 🎄✨❤️ wünschen dein K**a Praxis Team, Karolina & Marcella

Timing is 🔑                                     Lehne nicht ab, weil Du gerade Angst hast...Triff keine Entscheidungen, ...
16/09/2020

Timing is 🔑

Lehne nicht ab, weil Du gerade Angst hast...
Triff keine Entscheidungen, weil Du gerade wütend bist...
Mach keine Versprechen, weil Du gerade glücklich bist...

“A coach is someone who tells you what you don’t want to hear, and has to see what you don’t want to see, so you can be ...
07/08/2020

“A coach is someone who tells you what you don’t want to hear, and has to see what you don’t want to see, so you can be who you have always known you can be”. -Tom Landry

•..außerdem stellt man also Coach ganz viele, teils ungewöhnliche Fragen. Sinn dahinter ist Dich quasi auf charmante Art und Weise kalt zu erwischen. Ich möchte von Dir somit eine authentische, statt einer bereits vorgefertigten Antwort.


Hier meine Top 3 der außergewöhnlichen Fragen während eines Cochings:
1. Was muss man tun um dich als Freund zu verlieren?
2. Mit welchem Geschenk würde man dich beleidigen?
3. Was würdest du sagen: In welchem Moment bist du erwachsen geworden?


Welche war die seltsamste Frage die Du je gehört hast? XX Karo 💋

Neues Angebot PAARTHERAPIE ❤️ mit Dipl. Psychologin Marcella Gottschalk  DM für mehr Infos info@kama-Praxis.de          ...
23/06/2020

Neues Angebot PAARTHERAPIE ❤️ mit Dipl. Psychologin Marcella Gottschalk DM für mehr Infos info@kama-Praxis.de

12/06/2020

Keep calm & start meditating 🧘🏼‍♀️✨
20/05/2020

Keep calm & start meditating 🧘🏼‍♀️✨

„Alles was uns an Anderen stört, kann uns helfen uns selbst besser zu verstehen“ - Carl Gustav Jung 🤓
19/05/2020

„Alles was uns an Anderen stört, kann uns helfen uns selbst besser zu verstehen“ - Carl Gustav Jung 🤓

We are back 🧘🏼‍♀️
04/05/2020

We are back 🧘🏼‍♀️

We are back 💫!
24/04/2020

We are back 💫!

Welche Superkraft hättest Du gerne?Stell Dir vor, dass Du dich nur für eine Superkraft entscheiden könntest. Welche wäre...
13/03/2020

Welche Superkraft hättest Du gerne?
Stell Dir vor, dass Du dich nur für eine Superkraft entscheiden könntest. Welche wäre das? Wärst Du gerne Hellseher?🔮Unsichtbar? Unverwundbar? Schnell heilend? Würdest Du die Zeit ⌛️oder eher fremde Gedanken 🧠manipulieren wollen? Wärst Du lieber schnell, stark oder unsterblich?
Diese Fragen mögen Dir trivial erscheinen.
Doch Du ahnst nicht wieviel Aufschluss Deine Antwort über Deine Persönlichkeit verrät.💡Nachdem Du die erste Frage beantwortet hast- stell Dir nun die Frage: Welche tiefsitzenden 𝓑𝓮𝓭𝓾̈𝓻𝓯𝓷𝓲𝓼𝓼𝓮 würden mit dieser Fähigkeit befriedigt werden? Finde Deine Bedürfnisse heraus bevor Du deine 𝓩𝓲𝓮𝓵𝓮 laut aussprichst. Was willst Du wirklich? Eure Marcella

A little story about me... hi, ich heiße Karolina Lampka und stehe für das „KA“ der K**a Praxis. Mein erster Berufswunsc...
09/03/2020

A little story about me... hi, ich heiße Karolina Lampka und stehe für das „KA“ der K**a Praxis. Mein erster Berufswunsch irgendwann Anfang der 90er war eigentlich Tierpsychologe oder Detektiv 🕵️‍♂️ .

Irgendwann bin ich dann ganz von diesem Weg abgekommen und habe mich für ein Marketing Studium entschlossen. Anfang der 2000er war es das Studienfach womit man dann später Erfolg haben sollte. Ich erzähle das aus genau einem Grund, ich habe mich in meinem Werdegang für einen äußerlichen Umstand entschieden der mir vermeidlichen Erfolg versprach als meinem Herzenswunsch zu folgen. Ich sage nicht das Tierpsychologe diesem zu 100% entsprach, was ich aber sage ist das meine Entscheidung einem Phänomen entsprach dem heute noch die Meisten folgen: Erwartungen der Gesellschaft über seine eigene Bedürfnisse zu stellen.
Und genau das habe ich mehr oder weniger erfolgreich über viele Jahre gemacht. Das Gute an dem Ganzen ist, ich habe wirklich vieles gesehen, gelernt und mitgemacht. Das Doofe dabei, man verliert sich selbst komplett aus den Augen. Ich meine wie viele von Euch können behaupten, sie tun das was sie lieben? Und ist Erfolg nicht dann erst garantiert?

💡Und genau das sind die Leute die zum Coaching kommen, im wahrsten Sinne sieht es oft so aus, dass du eines Tages aufwachst und dir denkst, war das schon alles? Ist das mein Leben? Gerne versuchen wir diesen Umstand dann wieder mit Veränderungen im Außen zu kompensieren wie Beziehungen beenden oder eingehen, sich Dinge anschaffen oder loswerden, Jobs kündigen oder annehmen und doch schleicht sich diese Leere immer wieder an.

🗝Dabei gibt es hierfür nur ein Rezept, die Reise ins Innere oder für Abenteurer auch die Reise in die Tiefen unserer Selbst bis zum Kern wo wir den lang verloren Schatz finden und endlich bergen. Das ist Coaching - die Hilfe zur Selbsthilfe wenn man so will. Je nachdem wie du gepolt bist kann es das größte Abenteuer sein, das du je eingegangen bist oder der größte Albtraum. Du entscheidest wie du diese Veränderung aufnimmst, Chance oder Verlust?

🚀Was mich angeht, bin ich stets ein Reisender und habe noch lange nicht alles entdeckt was an Möglichkeiten in mir schlummert. Doch zumindest habe ich meine Karriere als Start-Up Gründer, Head of Sales, CEO, Project Manager, Events Manager und diverse andere an den Nagel gehangen. Ich folge nun ausschließlich meinem inneren Calling und bin einfach ich. Gut, auf meiner Visitenkarte steht Life-Coach & Meditation Teacher, doch beides steht für meine größten Passionen ❣️!

Namaste, Karo 💋

Who is your coach? Ich war letztens mit Freunden in einer Bar und es ein ein wirklich lustiger Abend! Hin und wieder wur...
05/03/2020

Who is your coach?

Ich war letztens mit Freunden in einer Bar und es ein ein wirklich lustiger Abend! Hin und wieder wurde mir jemand vorgestellt bzw. traf ich auf alte Bekannte. Wie halt so üblich fragt man sich gegenseitig aus wer man so ist und der erste Indikator der unserem Gegenüber etwas aussagt ist unser Job! Ich antworte mit meinem üblichen „ich bin Life-Coach“ und hier entsteht auch meistens das erste seltsame Schmunzeln oder komplettes Interesse für meine Person. Selten habe ich erlebt, dass eine Berufsbezeichnung die Leute so spaltet wie die des Life-Coaches. Kurz zusagen, wer keine Erfahrung mit Coaches hat tritt dem oft mit großer Skepsis gegenüber. Aber noch interessanter war die Frage was mich einen guten Coach macht. Den richtigen Elevator-Pitch habe ich noch nicht, aber ich nutze mal die Gelegenheit für mich und meinen Berufszweig zu plädieren.

Ich sehe mich als Coach jemand der Dir auf Augenhöhe gegenübertritt. Ich bewerte nicht, ich höre zunächst erstmal zu und sammle alle Indizien die du mir geben möchtest. Das kann ein vermeintlich offensichtliches Problem sein, Körpersprache und -Haltung, die Wahl deiner Worte und Emotionen die diese Begleiten. Ich stelle viele anfangs seltsame Fragen à la Sherlock Holmes 🕵️‍♂️ mache mir zu allem Notizen. Ich enthalte mich meiner eigenen Meinung, da niemand dein Leben besser kennt als Du selbst.



Als Coach lenke ich das Gespräch in Form von immer mehr Fragen, die du dir wahrscheinlich so noch nie gestellt hast. Ziel ist es vor allem das du lernst mir zu vertrauen und jegliche Schutzmauern langsam ablegst, damit wir überprüfen können welche Aussagen auf Grund von Selbstschutz getan werden und welche Aussagen gerade zu aus Deinem Innersten kommen.



Also besteht der erste Schritt beim Coaching erstmal alles ein bisschen zu sortieren und auseinander zu pflücken. Im nächsten Schritt versuche ich wieder in Form von Fragen, Hypnose oder verschieden Perspektiven herauszufinden was deine wirklichen tiefgründigen Ziele sind.

Du wirst feststellen, dass viele deiner vermeidlichen Ziele auch nichts mit dir zu tun haben sondern dem entsprechen was die Gesellschaft, deine Familie und andere von Dir erwarten. Ich möchte aber von Dir erfahren, was du wirklich willst und wer du eigentlich bist. Dies ist ein wirklich spannender Prozess für Coach und Klient und öffnet Türen, die Dir vorher so nicht bewusst waren. Bestimmt gab es Hinweise, aber Du hast sie bis dato ignoriert.



Und der letze Punkt ist die Einsicht und davor fürchten sich die Meisten. Etwas zu entdecken, was sie versucht haben zu verstecken. An diesem Punkt gibts halt kein Weg mehr zurück. Und hier entsteht was wunderschönes. Du lernst Dich selber kennen und wirst feststellen, wie wundervoll einzigartig Du bist. Und auch in dieser Phase die möglicherweise dein Leben auf den Kopf stellt bin ich 💯 Prozent an Deiner Seite. Das ist dann wahre Transformation von innen heraus. Wahre Schönheit von Innen wenn man es so will... und das ist Coaching! Und das ist meine Aufgabe 👩🏻‍🔬 und Mission. Und darin bin hat gut 💁🏻‍♀️.

Namaste, Karo ☀️

☝🏻Ich habe mal vor einiger Zeit den Begriff „A***hengel“ (Robert Betz) gelesen und dieses seltsame Wort lies mich nicht ...
03/03/2020

☝🏻Ich habe mal vor einiger Zeit den Begriff „A***hengel“ (Robert Betz) gelesen und dieses seltsame Wort lies mich nicht mehr los. Im Grunde genommen bezieht sich dieser Ausdruck auf Menschen, die in uns irgendeine Form von Irritation hervorrufen. Im konkreten sind das oft unsere Eltern, Partner, Kinder oder andere Personen, die uns in Situationen begegnen. Diese sogenannten „A***hengel“ sorgen nämlich dafür, oder es hat den Anschein, dass sie sich schlecht verhalten haben bzw. für eine „negative“ Situation verantwortlich sind. Also beispielsweise in einem Streit mit unserem Partner tendieren wir meistens mit dem Finger auf die andere Person zu zeigen und uns über sein/ihr Verhalten zu ärgern. Was wir in diesem Moment nicht berücksichtigen, dass unser gegenüber eigentlich nur unbewusst auf Knöpfe drückt, die bei uns schon oft aus der Kindheit besonders sensibel sind. Sprich er/sie spiegelt eine Seite in uns, die wir lieber vergessen möchten und projizieren die Schuld auf unser gegenüber. Und nun warum ist derjenige ein A***hengel, ... A***h weil wir uns ärgern, ... ein Engel weil er/sie uns gezeigt hat es gibt dort eine Geschichte in uns die immer wieder aufploppt und geheilt werden möchte.



👼🏻Wenn wir das also mal ganz genau beobachten, sind es oft immer wieder die selben Geschichten die zum Vorschein kommen, provoziert durch verschiede Akteure oder halt „A***hengel“.



Laut den Büchern von Eva Maria Zurhorst bietet eine Beziehung sogar das größte Heilungsfeld und ist deshalb so wichtig. Es ist quasi die Königsdisziplin des eigenen Heilungsprozesses. Dadurch das unser Partner uns schafft auf Grund der Gefühle am meisten zu „provozieren“ entsteht hier die größte Chance für uns unsere alten Geschichten umzuschreiben und Wunden zu heilen.

💁🏻‍♀️Im Coaching geht es dann darum aus verschiedenen sogenannte Meta-Perspektiven zu schauen und die eigenen Muster und Glaubenssätze zu erkennen. Dies ist ein sehr tiefgründiger Prozess, der am Anfang sehr beängstigend sein kann. Gleichzeitig sorgt es im Nachhinein für tiefe Erfüllung und wahre Freiheit.

Namaste, Karo 🙏🏻


Vor einiger Zeit ist mir bei meinen Klienten aufgefallen, dass viele die sich schon seit langem mit Themen wie Persönlic...
25/02/2020

Vor einiger Zeit ist mir bei meinen Klienten aufgefallen, dass viele die sich schon seit langem mit Themen wie Persönlichkeitsenwicklung beschäftigen an einen Punkt kommen wo es irgendwie nicht weiter geht. Das ist dann meistens der Moment wo sie sich entscheiden bei einem Coach oder Psychologen Hilfe zu suchen.



Generell ist das ein sehr mutiger und guter Schritt in die richtige Richtung. Nur stellen einige dann fest, dass sie sich ewig um den gleichen Brei drehen und scheinen keine Erlösung in ihren Themen zu erlangen. Während die Klienten in den Sitzungen zwar zu ihren Erkenntnissen kommen, schaffen es die meisten nicht zur Stille zu kommen. Seit Jahren tun und reflektieren sie. Sie kennen sich mittlerweile aus allen Augenwinkeln. Und trotzdem scheint was zu fehlen... die Stille und das Vertrauen das es in ihnen wachsen und gedeihen wird.

Man könnte es vergleichen mit dem Gras was einfach nur wächst ohne darüber nachzudenken. Klar sind wir als Menschen wesentlich komplexer, die Frage ist nur ob wir uns eigentlich selbst erlauben einfach so zu wachsen und vertrauen das alles gut wird? Oder analysieren wir sogar diesen Prozess von allen Seiten?

Das ist der Grund warum ich mit der FREE YOUR MIND Meditation Class begonnen habe. Ich merke, dass kaum einer sich die Ruhe zur Heilung oder Wachstum gibt. Da während der Meditation die Zeit relativ erscheint, kann man in quasi „kurzer“ Zeit sehr viel erfahren.



Meditation kann man nicht falsch machen und es gibt diverse Formen. Das Sitzen und somit aushalten lernen wir in der Meditation School. Alternative Formen sind auch die Gehmeditation oder Schreib-Meditation. Ziel ist es das jeder den richtigen Weg für sich findet um mit seinem wahren Ich in Kontakt zu treten und den eigenen inneren Dialog hören zu können...



Namaste 🙏🏻 Karo

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