Tarlan Expressive Art & Self Growth

03/03/2023

05/10/2022

21/12/2021

Life is about Happiness
& happiness is about how we respond to our Human Needs in life.
One important need is, to create Balance.
Balance between
Us:As a unique being with desires, passions and even darks
& the outside world: Our roles, responsibilities and duties
However, sometimes this task is very difficult and even impossible, and may cause us feeling unhappy, guilt or regret.
A key to overcome this problem is to equip and empower ourselves with inner Self- support (Self- leadership & Self- Care)
Self-leadership: Understanding deeper self & values and taking Direction towards them considering our limitations and strengths.
Self- Care: Ensuring to Take care of our holistic health( mind, body, sprit & heart) and make it priority.
My dear friends please follow me to learn skills how to develop your inner Self- support
With Meher/ Tarlan ❤️🙏
زندگی درباره خوشبختی است
و خوشبختی درباره اینکه ما چطور به نیازهای انسانیمان پاسخ میدهیم.
یکی از این نیازها در زندگی، نیاز به توازن هست.
توازن بین
خود ما با تمام خواسته ها، شورها، شوقها و حتی، تاریکیها
و دنیای بیرون از ما نقشها، مسئولیتها، وظایف
گاها تجربه میکتیم که برقراری این توازن کار بسیار سخت و حتی غیر ممکن خواهد بود
و در نتیجه آن احساس غمگینی، گناه و شاید پشیمانی میکنیم
یک کلید برای رفع این مشکل میتواند مجهز کردن خود به یک به حمایتگر درونی بنام خویش مراقبتی- و خویش - رهبری باشد.
خویش رهبری: شناخت عمیق ارزشهای خویش و جهت گیری و هدفمندی در زندگی با در نظر گرفتن محدودیتها و قوتها
خویش مراقبتی: مراقبت جامع از سلامت خویش بدن، ذهن، روح و روان، ارتباطات معنا دار و اطمینان ازاولویت قرار گرفتن آن در زندگی
دوستان خوبم با من همراه باشید برای، یادگیری مهارتهایی جهت ایجاد این حمایتگر درونی
با مهر ترلان ❤️🙏

10/12/2021

To all my friends and followers,

I hope you are happy and healthy where ever you are in this world or where ever you are in life.
It’s been a while, I have been thinking to create this space to be able to share my learning & experiences about Art therapy and my working projects about self-development & happiness with the world greater than myself. However, since these days my need is to focus more on my own personal & family life because I have been away from these important aspects of my life for a while so I decided to take the opportunity while living my own life, every now and then share my learnings, experiences and life journey with you.

I should confess, I haven’t been a good friend with social media so far, but now I think, I would like to take the opportunity to learn and make a better relationship with that because of my goal. 😊🙏❤️

The topics I would like to share in this space include:
1. What is Art therapy/Expressive Art, What are the benefits? When we can use them, what are the techniques?
2. Self-care – Retreat at home
3. Self-Leadership & Self-Coaching: Be the CEO of your life
4. Emotional Regulation & Building Resilience: Phases of Growth
5. Reading books that can change our lives: Like Nonviolence communication the language of life and …
6. My personal life journey

I am planning to be in touch every Tuesday but this timing and schedule might change in the future.
I am hoping this connection is an opportunity for growth & flourishing both for Me & You

11/05/2021

Home ❤️

20/04/2021

"Awakening inner leadership" 10 weeks Expressive Art therapy program for women Using storytelling and dancing. From Saturday 24th April till 26th June Saturday 9am-11am Please Contact me if you are interested. Tarlan 🌹🌹

13/04/2021

دوستان و هموطنان خوبم سلام،
من ترلان غیاثی هستم هنردرمان. بسیار خرسندم که در این ترم جدید در خدمت شما عزیزان خواهم بود در دوره آموزشی با عنوان " بیداری رهبر درون" سفری از خودمهروزی تا شکوفایی که در مرکز کانون ایرانیان کوئینزلند برگزار خواهد شد روزهای شنبه ساعت 9-11 صبح و اولین جلسه شنبه آینده 24 آپریل می باشد.
در این برنامه، در صدد هستم تا با آموزش برخی تکنیکهای هنردرمانی به شما عزیزان کمک کنم تا جعبه ابزاری برای بهبود مراقبت از سلامت خویش ،(self-care) ، مدیریت زندگی در جهت رشد و شکوفایی با چاشنی هنر و خلاقیت فراهم آورید.
از آنجایی که در دنیایی زندگی می کنیم که گاها دسترسی به مراکز سلامت روان برایمان امکان پذیر نمی باشد و یا شاید صحبت کردن در مورد درونیات و مشکلاتمان با دیگران کار سخت و دشواری باشد (بخصوص با درنظر گرفتن مهاجرت و محدودیت های ناشی از آن) ،و از آنجا که نیاز برای بهبود درزندگی و شکوفایی و رشد یکی از نیازهای بنیادین و انسانی ماست، لذا بر آن شدم تا با آموزش تکنیک های هنردرمانی که یک روش خودیاری رسان غیر گفتاری و خلاقانه در جهت بهبود سلامت روان می باشد، گامی به سوی بهبود سلامت جمعی هموطنان عزیزم بردارم. امید است که بتوانیم همگی زندگی با شوق و پرمعناتری را درسرزمین جدیدمان تجربه کنیم.
هنردرمانی:
ترکیبی است از روانشناسی و هنر، جهت بهبود سلامت روان می باشد. در این روش افراد با بکارگیری ابزارهای مختلف هنری از جمله نقاشی، موسیقی، رقص، شعر، داستان و نمایش قادرند از طریق بیان متافوریک احساسات، عواطف و گره های ذهنی خود را بیان کنند و با دسترسی به ناخودآگاهی خویش پاسخی و یا معنایی جدید برای چالشهای خود بیابند. در هنر درمانی آنچه مورد اهمیت است پروسه انجام کار هنری است که باعث اگاهی و رشد می شود نه محصول نهایی. در برنامه های هنردرمانی، کار هنری هیچگاه مورد قضاوت قرار نمیگیرد. و اساسا نیازی به آشنایی قبلی یا توانمندی هنری نمی باشد.
مدل "رهبر درون" و بیشینه برنامه
در این پروژه من تجارب کاری سابق خودم را در زمینه کار کردن در محیط سازمانی بعنوان کارشناس پیاده سازی استاندارد سیستم مدیریت کیفیت (ISO) و همچنین کنترل پروژه با تجریه کاری اخیرم در زمینه سلامتی جامع(Holistic well-being) بعنوان هنردرمان تلفیق نموده و یک سیستم سلامتی-مدیریتی خلاقانه خود یاری رسان با عنوان “بیداری رهبر درون "ایجاد نمودم.

نام برنامه: دوره آموزشی " بیداری رهبر درون" سفری از خودمهروزی تا شکوفایی.
هدف برنامه :
از طریق یاگیری و بکارگیری مدل “بیداری رهبر درون"، ما با تکینیک هایی خلاقانه جهت درک عمیق خویش از طریق خودآگاهی و خود مهرورزی، شفای درون و کشف سازو کارهای مدیریت زندگی جهت ایجاد تعادل ورشد آشنا می شویم و همزمان در طی این برنامه یاد میگیریم که آنرا بصورت عملی درزندگی خویش پیاده نماییم.
این برنامه به ما کمک می کند تا با استفاده از ابزارهای های هنردرمانی-مایندفولنس و مدیریتی، وبا نگرش عطوفت ، عشق، پذیرش و خلوص در مسیر شناخت عمیق خویش و در راستای بهبود زندگی و شکوفایی قدم برداریم.

آغاز دوره 24 آپریل 2021
لطفا در صورت تمایل به شرکت در دوره با من تماس بگیرید.
0422662400
tarlan.expressiveart.therapy@gmail.com
https://www.facebook.com/tarlan.expressiveart.therapy

17/03/2021