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terapppia

Licenciada en Psicología

01/09/2025

La transformación comienza cuando tomas las riendas de tu propio proceso. Escuchar tus emociones, cuestionar tus pensamientos y explorar tu mundo interior es el primer paso hacia el bienestar. A veces buscamos respuestas afuera o en otrxs, y tardamos en descubrir que esas respuestas. solo las tenemos nosotros mismos. La sanación no es un acto externo, es un viaje hacia las profundidades de tu ser, donde el terapeuta trabaja de guía pero quien tiene la información y la capacidad de sanar es el paciente. 🤍

16/06/2025

🗣️ Guardar el dolor no lo hace desaparecer.

A veces, creemos que no hablar de lo que nos hace mal es la forma de evitar conflictos, pero la verdad es que callar nuestras emociones puede afectarnos más. Cuando nos guardamos lo que duele, esas heridas emocionales se acumulan y pueden manifestarse en ansiedad, estrés o incluso en nuestras relaciones.
🌱 Hablar es el primer paso para sanar. Expresar lo que sentimos, en un espacio seguro, nos ayuda a entendernos, a liberar y a encontrar soluciones. No se trata de confrontar, sino de cuidar nuestra salud mental. 🫶🏻

05/06/2025

✨ La magia de la terapia está en el vínculo ✨

No es solo la técnica, los ejercicios o las teorías. Lo que verdaderamente sana en terapia es la conexión humana, ese espacio seguro donde te sentis vista, escuchada y acompañada. 🤍 El vínculo con tu terapeuta puede ser como un puente que te ayuda a cruzar hacia una versión más libre y auténtica de vos misma.

20/05/2025

A veces nos preocupa la idea de no poder sostener lo que nos hace bien. A veces creemos que para que algo funcione tiene que estar estable, pero confundimos la idea de estabilidad. En la estabilidad pueden existir momentos de conflicto, de crisis, de cuestionamientos, de inseguridad, de miedos. Son parte de la misma estabilidad que buscamos. Que algo se pueda renovar sin romperse, encontrar nuevas formas, sostener nuestras versiones en el tiempo, eso es estabilidad. Y quizás esto nos acerca más a una idea de estabilidad real, una que sí podemos alcanzar, y no esa idea utópica de equilibrio sin desorden. 🫶🏻

13/05/2025

👆🏻Desde la psicología, la autoregulación emocional es la capacidad de gestionar nuestras emociones de forma consciente, eligiendo respuestas adaptativas en lugar de reacciones impulsivas. Su base? El autoconocimiento, la habilidad de comprender qué sentimos, por qué y cómo estas emociones influyen en nuestro comportamiento. Si no me conozco, no puedo saber cómo regularme, o cómo sostenerlo en el tiempo. A veces se confunde autoregulación con estar en completa calma y muchas veces tiene que ver con otras cuestiones…reaccionar diferente en una misma situación de conflicto, sentirte heridx y no herir, sentir miedo y seguir de todos modos, sentir tristeza y no huir sino trabajarla y procesarla.

08/05/2025

¿Sabías que UNA de cada CINCO mujeres presentan trastornos del ánimo, ansiedad o depresión durante las etapas de embarazo y/o postparto?

¿Un montón no? ¿No te parece un alto porcentaje? Ahora te pregunto… ¿Cuántas mujeres conoces que lo atravesaron? ¿Ninguna? ¿No te llama la atención? Esto pasa porque la gran mayoría de las mujeres sufren estas alteraciones en soledad y en silencio. Los estereotipos de la “supermadre” o de “buenamadre” no permiten que las mujeres expresen lo que sienten por miedo, culpa y/o vergüenza.

A todo esto hay que sumarle los miles de casos de violencia obstetricia que tienen gran impacto en la salud mental materna, generando traumas, sufrimiento, frustración.

Las madres necesitamos hablar sobre estos temas.
Necesitamos armar red.
Necesitamos profesionales que puedan acompañar empáticamente.

23/04/2025

✨ La herida solo pide ser vista ✨
En el camino de la sanación, tarde o temprano, nos topamos con ella: la herida. No pide grandes gestos ni soluciones perfectas. Solo quiere una cosa: ser reconocida para que podamos validarla, hacerla parte de nosotros y darle su lugar, para dejar de vivir con ella abajo de la alfombra, para inegrarla y escarbar hasta sacar algo que nos haga sentir que a pesar del dolor, esa herida tiene que ver con nuestra identidad y que somos quienes somos por todo lo que hemos vivido. 🤍

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