Oksana Roma International Secret Coach for Professional Women

Oksana Roma International Secret Coach for Professional Women I help Professionals to heal their painful past, clear anxiety & gain their confidence back

Чиє життя ти живеш: своє чи «мамине»? 🎭За кожним «залізним» чоловіком стоїть сценарій із дитинства. Якщо мама була токси...
12/02/2026

Чиє життя ти живеш: своє чи «мамине»? 🎭

За кожним «залізним» чоловіком стоїть сценарій із дитинства. Якщо мама була токсичною, контролюючою або «вічною жертвою», хлопчик одягає броню, яка у дорослому віці стає його в’язницею.

Гортай карусель, щоб впізнати свою роль ➡️

1️⃣ Жорсткий контролер. Світ ворожий. Маю контролювати все, щоб не відчути болю.
2️⃣ Ранній дорослий. У нього вкрали дитинство. Він став опорою для мами раніше, ніж пізнав себе.
3️⃣ Рятівник. Вірить, що його можна любити лише за «користь». Рятує всіх, крім себе.
4️⃣ Одинак. Близькість = небезпека. Краще бути в ізоляції, ніж дозволити себе поглинути.
5️⃣ Інтелектуал. Втеча в розум від хаосу емоцій. Знає все про світ, але нічого про власні почуття.

Це не вирок. Це просто стара стратегія виживання.

Я допомагаю чоловікам скинути ці обладунки та нарешті почути власний голос. Без провини та боргів перед минулим.

🚀 Зміни сценарій сьогодні.
Запрошую на приватну терапію. Поверни собі право бути собою.

📩 Запис у Direct

#психологія #чоловічапсихологія #токсичнамати #терапія #сценаріїжиття психологонлайн

Твій батько написав твою долю. Але тільки тобі вирішувати, чи ставити під нею свій підпис. ✍️💔Після трьох двогдинних ефі...
11/02/2026

Твій батько написав твою долю. Але тільки тобі вирішувати, чи ставити під нею свій підпис. ✍️💔

Після трьох двогдинних ефірів в тіктоці я бачу, як сильно відгукнулася тема жіночих сценаріїв. Ви писали в коментарях: «Це про мене», «Звідки ви знаєте мою історію?».

Ми розібрали теорему. Тепер час переходити до практики.

Токсичний батько - це не просто спогад із дитинства. Це внутрішній голос, який сьогодні диктує тобі: 🔹 «Терпи і працюй більше» (якщо ти Попелюшка) 🔹 «Не вір нікому, розраховуй тільки на себе» (якщо ти Воїн) 🔹 «Ти нічого не варта без ідеального партнера» (якщо ти Принцеса) 🔹 «Не висовуйся, світ небезпечний» (якщо ти Зачарована)

Знати свій діагноз - це початок. Але знати шлях до одужання - це те, що змінює реальність. Стосунки, де тебе цінують, кар’єра, де ти не боїшся успіху, і спокій всередині - це можливо, коли сценарій розірвано.

📢 Я відкриваю запис на індивідуальну терапію. Це не просто розмови. Це глибока хірургічна робота з твоїми установками, де ми: ✅ Припинимо шукати схвалення у чоловіків, схожих на батька. ✅ Повернемо тобі право бути слабкою (або навпаки - сміливою). ✅ Вибудуємо твій власний фундамент самоцінності.

📥 Як записатися? Пиши мені в Директ кодове слово «СЦЕНАРІЙ». Я надішлю тобі умови та вільні віконця для консультації.

Досить грати роль у чужому кіно. Пора ставати режисеркою свого життя. ✨

#сепарація #травмабатька #стосунки #терапія #синдромхорошоїдівчинки

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!Вітаю моїх нових підписників! Радий(а), що ви з намиТаня П...
11/02/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!

Вітаю моїх нових підписників! Радий(а), що ви з нами

Таня Полащенко, Леся Губская, Dmutro Pohna, Nina Marchenko, Галина Чимрук, Віталій Віталійович Нерода, Христина Шушкова, Альона Тарасевич, Вікторія Новікова, Лілія Кобилецька, Олег Мороз, Оксана Крижановська, Сніжана Вандоляк, Olena Kostantynovych, Олександра Олександрівна Кир'якова, Ольга Фичок, Петро Ковальчук, Юлия Джунь, Віра Тернопіль, Андрій Шевчук, Tetyana Demkiv, Olya Sav, Оксана Максимчук

10/02/2026

Чому ми обираємо саме таких партнерів? Звідки береться тривога або невпевненість? 🧠 Відповіді часто криються у наших стосунках із мамою. Гортайте, щоб дізнатися, за що відповідає «материнська фігура» у нашій психіці. Зберігайте, щоб проаналізувати пізніше! ❤️

#ФігураМатері #ПсихологіяМатері #СтосункиЗМамою #МамаІДитина #Сепарація

10/02/2026

Фігура батька - це не просто слово, це фундамент нашої особистості! 🏗

Дізнайтеся, як його присутність (або відсутність) впливає на вашу впевненість у собі, вміння будувати стосунки, відчуття безпеки та місце у світі.

Дуже важливо усвідомити ці зв'язки для власного розвитку. Зберігайте, щоб не забути! ✨"

#Психологія

#Саморозвиток

#ФігураБатька
#стосунки
#ВпливБатька

09/02/2026

Спробуй прочитати це вголос перед дзеркалом. 🪞 Відчуваєш, як змінюється стан? А ще краще - перепиши ці слова у свій щоденник. Давай вчитися любити себе разом! 👇 Пиши в коментарях «Приймаю», якщо тобі до душі ця практика!

#любовсебе #психологіяукраїна #самоцінність #поради #зцілення

Про «диво», яке нам зараз так потрібне 🕯Зараз, серед темряви, тривог і нескінченного відчуття «недо-» (недоспав, недопра...
09/02/2026

Про «диво», яке нам зараз так потрібне 🕯

Зараз, серед темряви, тривог і нескінченного відчуття «недо-» (недоспав, недопрацював, недоживаю), у кожного з нас всередині живе одне коротке слово - «чудо».

Ми чекаємо на нього, як на ковток повітря. Але якщо запитати себе: «Чудо, щоб що?» - ми часто губимося.

Бо біль, борги, конфлікти чи фізична втома так заповнили простір, що ми просто забули, як воно - коли не болить.

У моїй терапевтичній скрині є техніка, яка допомагає не просто чекати на диво, а почати «проявляти» його в реальності.

Уявіть, що про ваше життя знято два фільми.

Перший фільм -це те, де ви зараз. Стрічка про виживання. Там, де тисне відповідальність, де стосунки нагадують мінне поле, де здоров’я нагадує про себе лише болем, а рахунки на картці викликають тривогу. Це важке кіно. Я знаю про нього багато. Ви теж знаєте його напам’ять.

А тепер уявіть, що існує Другий фільм. У ньому сталося те саме диво. Проблема, яка висмоктує ваші сили, розчинилася.

Зазирніть у цей «другий зал»: як він виглядає?

Стосунки: Хто в кадрі поруч із вами? Це люди, з якими можна мовчати й не бути винним? Як це - просто відчувати підтримку, а не постійний докір? Що б ви сказали коханій людині в цьому фільмі, якби страх бути відкинутим зник?

Тіло та здоров'я: Як ви почуваєтесь у своєму тілі? Уявіть кадр, де ви прокидаєтесь і відчуваєте легкість у м'язах, а не тягар. Що ви робите в цьому тілі? Танцюєте, бігаєте чи просто глибоко дихаєте на повні груди, не відчуваючи «клубка» в горлі?

Фінанси та реалізація: Як виглядає ваш робочий ранок у цьому фільмі? Ви займаєтесь справою, яка дає енергію, а не лише виснажує. У кадрі - спокій за завтрашній день. Що б ви купили чи куди б поїхали, якби цей вузол тривоги нарешті розв'язався?

Що ви робите інакше? Можливо, ви нарешті п’єте чай із гарного посуду, який берегли «на потім»? Чи дозволяєте собі просто дивитися у вікно, не картаючи себе за «непродуктивність»?

Навіщо це потрібно?
Наш мозок часто застряє в режимі «виправлення помилок» першого фільму. Але коли ми в деталях бачимо другий - ми даємо собі координати. Ми нагадуємо психіці: «Ось так може бути. Ось за це ми боремося».

Диво не завжди приходить як грім серед неба. Часом воно починається з одного кадру, який ви наважитесь втілити в життя вже сьогодні.

Бажаю чуда❤️

Ваше диво починається з того, що ви помітите: життя - це не лише боротьба.

Яка сцена з вашого «другого фільму» зараз викликала у вас посмішку? Опишіть її хоча б одним словом 👇

08/02/2026

Про любов ♥️♥️♥️♥️

#силажінки #любов #коучинг #психолог #психологонлайн

08/02/2026

Бути «хорошим» для всіх - це найшвидший шлях до втрати себе. 🚩

Ми часто боїмося мовчати, щоб не здатися дивними. Боїмося піти, щоб не залишитися на самоті. Але правда в тому, що повага оточуючих починається з твого власного «ДОСИТЬ».

Ці 7 правил - не про грубість. Вони про внутрішній хребет. Про те, що твій час, твій спокій і твої кордони дорожчі за чиєсь схвалення.

Яке з правил зараз відгукується в серці найбільше? Пиши цифру в коментарях, розберемо разом 👇

#саморозвиток #психологія #кордони #самоповага #жіночаенергія мислення мотивація інстаблог
В

08/02/2026

Бути «хорошим» для всіх - це найшвидший шлях до втрати себе. 🚩

Ми часто боїмося мовчати, щоб не здатися дивними. Боїмося піти, щоб не залишитися на самоті. Але правда в тому, що повага оточуючих починається з твого власного «ДОСИТЬ».

Ці 7 правил - не про грубість. Вони про внутрішній хребет. Про те, що твій час, твій спокій і твої кордони дорожчі за чиєсь схвалення.

Яке з правил зараз тьохкає в серці найбільше? Пиши цифру в коментарях, розберемо разом 👇

#саморозвиток #психологія #кордони #самоповага #жіночаенергія мислення мотивація інстаблог
В

02/02/2026

Вірте, люди, у дива. Творіть дива та самі будьте дивом.

Чим більше у нас всередині світла, сили, ресурсу, тим красивішим та добрішим стає світ довкола.

Ділюся своєю медитацією.

Щойно вас переповнить вдячність за те, що справдилася ваша мрія, - ідіть і творіть добро для інших.

Допомагайте тим, хто потребує турботи. Будьте щедрими зі світом, адже ми - провідники. І чим більше сили проходить крізь нас, тим більше сили дарує нам світ.

Для дружин полеглих воїнів є опція підтримуючої терапевтичної сесії. Є місця на лютий. Пишіть мені у приватні. ♥️

#силажінки #диво #коучинг #терапевтичнагрупа #медитаціяукраїнською

Коли «все правильно», але всередині - порожнеча. 💔Це той самий період, який психологи називають «кризою 40» або «другим ...
27/01/2026

Коли «все правильно», але всередині - порожнеча. 💔

Це той самий період, який психологи називають «кризою 40» або «другим народженням». Ти ніби прокидаєшся посеред життя і розумієш: декорації розкішні, а роль - не твоя.

У 20 ми біжимо, бо треба встигнути. У 30 ми будуємо, бо треба закріпитися. А у 40... ми зупиняємось і питаємо: «А де тут Я?»

Це не поломка. Це інвентаризація душі. Старі маски тиснуть, чужі очікування стають нестерпною вагою. Це страшно, бо старе життя вже не гріє, а нового ще не існує.

Що з цим робити?
1️⃣ Дозволити собі не знати «як далі».
2️⃣ Припинити вимагати від себе нових досягнень, коли потрібна просто тиша.
3️⃣ Знайти безпечне місце, де можна випустити цей біль і розгубленість назовні.

Якщо ти зараз у цьому «дикому ахєрі», відчуваєш пустку або бажання все знести - я поруч.

🎨 Запрошую тебе на підтримуючі арт-терапевтичні сесії. Тут не треба бути «правильною» чи «сильною». Тут можна бути собою, проживаючи кризу через колір, лінії та творчість. Це допомагає знайти опору, коли зовнішній світ хитається.

👇 Напиши в коментарях «ОПОРА» або в Директ, і я розповім, як ми можемо попрацювати разом.

Ти не одна в цьому. Це просто перехід до твоєї справжньої версії. ✨

#криза40років #арттерапія #травматерапія #психологонлайн

Address

Sydney, NSW

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Oksana Roma International Secret Coach for Professional Women posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

The #1 rule of Life

Remember this: we get what we tolerate in our life. Whatever we tolerate in ourselves, will determine how we feel each day. If you tolerate feeling bad, you will allow yourself to feel bad. If you only tolerate a beautiful state, that`s what you`ll experience.

The first rule of life: to never ever feel sorry for self. Anyone can do that. It takes no guts and no courage to do that. I always ask myself whenever I am running a negative emotional pattern: “What is the cost of doing that long-term?”

Really think about it. What is the cost to your business, your finances and relationships if you sit in a negative emotional pattern long term? There is massive consequences to that! Something wrong is always available, but so is what's right.