Marianne Graber

Marianne Graber Are you going through a hard time? Emotionally, physically, spiritually? You are not alone!

I'm here to help and guide you through your own self discovery journey. You deserve to be happy, and being truthful to who you are is the only way.

E aí, com qual chicote você mais se identifica?🤔🫣
14/08/2025

E aí, com qual chicote você mais se identifica?🤔🫣

🌈 Sabe aquela capa bem bonita que você veste?Aquela que todo mundo admira, que te faz especial, ser vista, validada, “pr...
01/08/2025

🌈 Sabe aquela capa bem bonita que você veste?

Aquela que todo mundo admira, que te faz especial, ser vista, validada, “precisada”…

Eu usei a minha por muitos anos. Tanto que ela se tornou a minha identidade. Quando percebi que que ela escondia a minha autenticidade, levou anos para eu ter coragem de, aos poucos, me tornar humana de novo.

O convite de hoje é refletir que tipo de super-herói e super-heroína você é.

🤔 O que de pior pode acontecer se você tirar a capa?

Não tem certeza? Me chame no direct que eu te ajudo a reencontrar o seu “eu”, que é mais linda e especial que qualquer capa 😉

Nem sempre é fácil olhar para essa dor.A relação com o pai (ou a ausência dela), deixa marcas que, às vezes, a gente só ...
24/07/2025

Nem sempre é fácil olhar para essa dor.
A relação com o pai (ou a ausência dela), deixa marcas que, às vezes, a gente só percebe nos vínculos de hoje.

E se o que você leu ressoa com você, se a relação com o seu pai não foi ou não é legal... tá tudo bem.

Respira, e se permita sentir a emoção real que chega no seu corpo nesses dias que antecedem o Dia dos Pais.

Se quiser conversar comigo sobre como é possível trazer saúde e equilíbrio para o seu masculino, e refletir sobre a sua relação com o seu pai, me chame! Vou adorar te escutar 🌹🤍

As vezes tirar a máscara e mostrar quem a gente realmente é pode ser visto como “coisa de gente maluca”, que quebra padr...
15/07/2025

As vezes tirar a máscara e mostrar quem a gente realmente é pode ser visto como “coisa de gente maluca”, que quebra padrões.

A máscara trás diversos benefícios significativos para a nossa vida. Ela faz com que sejamos vistos, amados, validados. Ela nos dá a sensação de pertencimento, de relevância.

E tudo isso nos dá sentido à vida.

A máscara garante aceitação, mas rouba autenticidade.
Nos protege, mas também nos afasta.
E nos deixa sozinhos, mesmo cercados de gente.

Em algum momento você já pensou: “E se eu tirasse a mascara?”
F**a a reflexao: como seria viver relações onde você possa ser de verdade?

-——————————————————————
Sometimes, taking off the mask and showing who we really are can be seen as “something only crazy people do” — people who break the rules.

But the mask brings real and meaningful benefits to our lives.
It helps us feel seen, loved, validated.
It gives us a sense of belonging and relevance.

And all of that gives life a sense of meaning.

The mask guarantees acceptance — but it steals authenticity.
It protects us, but it also creates distance.
And it can leave us feeling alone, even when surrounded by people.

Maybe it’s time to reflect:
What if I did things differently?
What if I took off the mask?

Your freedom deserves your love and care

Burnout não vem de uma coisa só.Ele vem do acúmulo.Do “só mais isso”.Do “eu dou conta”.Do “é rapidinho”.De dizer sim, qu...
11/07/2025

Burnout não vem de uma coisa só.
Ele vem do acúmulo.
Do “só mais isso”.
Do “eu dou conta”.
Do “é rapidinho”.
De dizer sim, quando queria dizer não.
De passar por cima do cansaço, do desconforto, do limite.

Mas tem outro caminho.
E não é se desconectar da vida.
É colocar limite.

Limite pra rotina, pro trabalho, pra tela, pras demandas dos outros...
e, muitas vezes, até pra você mesma.

Limite não é se fechar.
Limite é cuidado.

É a escolha que te traz de volta pra você.
Quer conversar sobre burnout?
Me chama na DM.

Burnout não vem de uma coisa só.Ele vem do acúmulo.Do “só mais isso”.Do “eu dou conta”.Do “é rapidinho”.De dizer sim, qu...
11/07/2025

Burnout não vem de uma coisa só.
Ele vem do acúmulo.
Do “só mais isso”.
Do “eu dou conta”.
Do “é rapidinho”.
De dizer sim, quando queria dizer não.
De passar por cima do cansaço, do desconforto, do limite.

Mas tem outro caminho.
E não é se desconectar da vida.
É colocar limite.

Limite pra rotina, pro trabalho, pra tela, pras demandas dos outros... e, muitas vezes, até pra você mesma.

Limite não é se fechar.
Limite é cuidado.

É a escolha que te traz de volta pra você.
Quer conversar sobre burnout?
Me chama na DM.

Nenhuma emoção é errada. Nenhuma.Raiva, tristeza, medo, irritação, frustração...Tudo isso são movimentos da vida dentro ...
01/07/2025

Nenhuma emoção é errada. Nenhuma.

Raiva, tristeza, medo, irritação, frustração...
Tudo isso são movimentos da vida dentro de você.
Emoções merecem acolhimento.
Ações… merecem atenção!

Não é sobre entender, nem controlar. suas emoções.
Mas sim, sobre sentir.. deixá-las livre para apenas “serem”

As ações merecem atenção, porque o que fazemos a partir do que sentimos... é nossa responsabilidade.
Gritou com alguém por raiva?
Se afastou de algo por medo?
Estar em exaustão por não respeitar seus próprios limites?

E calma, você não está sozinho. Todos nos reagimos, é normal. Tá tudo bem! Não estamos aqui pra julgar mas sim pra acolher.

Com carinho, com presença, com verdade.E escuta… o que sua emoção tá tentando te dizer.

Sua raiva pode estar mostrando uma ferida que ainda dói.

Seu medo… pode ter te protegido de algo.

Sua tristeza… pode ser cansaço.

Vamos falar sobre como acolher nossas emoções?

❤️

Burnout não começa no trabalho.Ele começa quando você diz “sim” demais e “não” de menos.E sabe por que dizer “não” e tão...
28/06/2025

Burnout não começa no trabalho.
Ele começa quando você diz “sim” demais e “não” de menos.

E sabe por que dizer “não” e tão difícil?
Por que da medo...
de decepcionar,
de parecer egoísta,
de não ser amada,
de perder vínculos, espaços, aprovação.

🥺 É por isso que você vai cedendo.
Vai dando um jeito de dar conta de tudo.

Colocar limites é difícil, porque envolve perdas.

Mas te digo por experiência própria…quando você começa a se respeitar, percebe que só vai desapegar daquilo que te fazia se perder de si. E não há nada mais gostoso do que voltar a se amar🌷

Eu sei o que você sente, pois já passei por isso. E eu também sei que tenho as ferramentas para te ajudar! Me conta, em que parte da sua vida você sente o burnout?

⚠️Últimas vagas!Se alguma das intenções que você leu ressoou com o que você está vivendo, o curso Escuta Profunda das Em...
26/06/2025

⚠️Últimas vagas!

Se alguma das intenções que você leu ressoou com o que você está vivendo, o curso Escuta Profunda das Emoções®️ pode ser o seu próximo passo!

⏳ Começamos nesta segunda-feira. Ainda dá tempo!
Acesse o link pela bio ou me chama no direct.

❄️ O Solstício de Inverno marca o início de uma nova estação.E a Mãe Natureza é sábia 🌿Ela nos lembra que cada ciclo des...
21/06/2025

❄️ O Solstício de Inverno marca o início de uma nova estação.

E a Mãe Natureza é sábia 🌿
Ela nos lembra que cada ciclo desperta necessidades diferentes, e que desacelerar também é parte da vida.

O silêncio do inverno não é vazio.
É um convite✨

Um tempo de pausa pra olhar com mais cuidado pra tudo aquilo que você vem empurrando pra depois.

Sabe aquela exaustão de ter que estar bem o tempo todo? 😮‍💨
O medo de parar, porque talvez venha tudo à tona? 🌊
Aquela ansiedade disfarçada de produtividade? ⚡️

O inverno traz a oportunidade de olhar pra isso.
Mas não pra se cobrar, pra se amar e se respeitar 💛

Traga acolhimento para as suas emoções e seus processos, e se quiser conversar com alguém, mande um direct 😉💌

“Essa foi a gota d’água, chega!” — você diz.⠀Mas quando se dá conta… ainda está ali.Fazendo de tudo pra não encarar que ...
14/06/2025

“Essa foi a gota d’água, chega!” — você diz.
⠀
Mas quando se dá conta… ainda está ali.
Fazendo de tudo pra não encarar que precisa sair do lugar.
⠀
E eu sei que é difícil.
Mas se você dá conta da zona de conforto, também tem o que precisa pra sair dela 😉
⠀
Respeite a sua “última gota”! Ela carrega sua força de ação, sua sabedoria e, se você escolher, a sua libertação 💛

Se esse post pegou pra você, me chama no direct e vamos conversar 🙏🏼✨

🇦🇺

“This was the last straw. I’m done!” — you say.
⠀
But then you realize… you’re still there.
Doing everything you can to avoid facing the fact that it’s time to move on.
⠀
And I know it’s hard.
But if you can handle staying in your comfort zone,
you also have what it takes to leave it 😉
⠀
Respect your “last straw”!
It holds your power to act, your wisdom — and, if you choose it, your liberation 💛
⠀
If this message resonated with you, send me a DM — I’d love to connect 🙏🏼✨

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