凱的健康分享 Kai‘s Health Sharing

凱的健康分享 Kai‘s Health Sharing 我是一位在澳洲的按摩師
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希望可以帶領大家走入健康的人生

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最損害肝臟7食物、保護肝再生5種食物 https://youtu.be/B4tGdbePUaw?feature=shared雖然酒精是肝臟問題的禍首，但許多人都面臨一種稱為非酒精性脂肪肝的疾病。即使幼童也受影響。好消息是肝臟可承受打擊並再生...
29/02/2024

最損害肝臟7食物、保護肝再生5種食物
https://youtu.be/B4tGdbePUaw?feature=shared

雖然酒精是肝臟問題的禍首，但許多人都面臨一種稱為非酒精性脂肪肝的疾病。即使幼童也受影響。
好消息是肝臟可承受打擊並再生，但有極限。

了解更多關於不利肝臟的食物資訊，及保健肝臟的最佳食物。SUBSCRIBE TO MY NEWSLETTER HERE: https://drbrg.co/41doSsq時間標示：0:00 簡介：摧毀肝的主要食物0:50 最嚴重的肝臟問題1:30 非酒精性脂肪肝1:55 1.油炸食品4:31 2.肉罐頭5:34 3...

🫒橄欖油可以炒菜、油炸嗎？營養師揭橄欖油好處，油品分級一次看！https://heho.tw/5WO4Rbs6IHO地中海飲食的好處無人不知，強調要攝取好油才有益健康，當中的關鍵絕非「橄欖油」莫屬。不過橄欖油到底好在哪裡？等級要如何區別？初...
28/02/2024

🫒橄欖油可以炒菜、油炸嗎？營養師揭橄欖油好處，油品分級一次看！
https://heho.tw/5WO4Rbs6IHO

地中海飲食的好處無人不知，強調要攝取好油才有益健康，當中的關鍵絕非「橄欖油」莫屬。不過橄欖油到底好在哪裡？等級要如何區別？初榨是什麼？今天帶你一次解析橄欖油的秘密！

營養N次方焦點, N次方生活, 飲食生活, Heho營養師, 陳筠臻營養師橄欖油可以炒菜、油炸嗎？營養師揭橄欖油好處，油品分級一次看！ 日期：2023 年 2 月 1 日2023 年 6 月 1 日 作者：陳筠臻 營養師 放大字體 縮小字體 地中海飲食的好...

後天脊椎側彎，嚴重駝背圓肩，害他背痛到睡不著覺！ https://youtu.be/ckjUB0Jre-I?feature=shared由於長期使用電腦習慣的問題，導致他後天的脊椎側彎，甚至背痛到睡不著覺，這樣的問題到底該如何處理呢？
27/02/2024

後天脊椎側彎，嚴重駝背圓肩，害他背痛到睡不著覺！
https://youtu.be/ckjUB0Jre-I?feature=shared

由於長期使用電腦習慣的問題，導致他後天的脊椎側彎，甚至背痛到睡不著覺，這樣的問題到底該如何處理呢？

由於長期使用電腦習慣的問題，導致他後天的脊椎側彎，甚至背痛到睡不著覺，這樣的問題到底該如何處理呢？

維他命D3吃1萬單位，太多嗎？什麼是國際單位？ https://youtu.be/DHfezR-rPS4?feature=shared您體內的每個細胞和組織都有D受體。但什麼是缺D，醫學界仍無共識。許多人缺D，帶來免疫功能的負面影響，並可能...
25/02/2024

維他命D3吃1萬單位，太多嗎？什麼是國際單位？
https://youtu.be/DHfezR-rPS4?feature=shared

您體內的每個細胞和組織都有D受體。但什麼是缺D，醫學界仍無共識。
許多人缺D，帶來免疫功能的負面影響，並可能導致關節炎、自體免疫病、憂鬱和高血壓等發炎性疾病。

每天服用1萬國際單位(IU)維生素D安全嗎?時間標示：0:00 簡介：您需要多少維生素D？1:00 維生素D和維生素K21:41 維生素K2的重要功能2:10 國際單位(IU)3:30 維生素D的吸收障礙4:25 維生素D的最佳測試5:12 維生素D和免疫系統7:13 維生素D毒.....

反覆腰痛困擾？試試改善薦髂關節的簡單運動 https://youtu.be/83ZRv82FvCU?feature=shared反覆的腰痛會無時無刻都很痛苦，很多人按一按之後就會緩解，但總是不可避免地反覆、長期發作。這部影片將帶給你保養薦髂...
24/02/2024

反覆腰痛困擾？試試改善薦髂關節的簡單運動
https://youtu.be/83ZRv82FvCU?feature=shared

反覆的腰痛會無時無刻都很痛苦，很多人按一按之後就會緩解，但總是不可避免地反覆、長期發作。
這部影片將帶給你保養薦髂關節的方法，讓我們透過簡單的運動，找回原本該有的控制力，徹底擺脫長期反覆發作的腰痛吧。

無打擾完整運動循環影片：https://youtu.be/RHDUOt2RaiU加入會員https://www.youtube.com/channel/UC2VLY1pQ3qKU8qT326u-NOA/join我知道反覆的腰痛會無時無刻都很痛苦，很多人按一按之後就會緩解，但總是不可避免地反覆、長期發作。其實有些腰...

10 Min. Post-Run Stretch | Simple Cool Down after Runninghttps://youtu.be/FbmLx-PahO4?feature=shared今天來一起體驗跑步後的伸展吧🙆‍♀️
23/02/2024

10 Min. Post-Run Stretch | Simple Cool Down after Running
https://youtu.be/FbmLx-PahO4?feature=shared

今天來一起體驗跑步後的伸展吧🙆‍♀️

Hello and welcome to your 10 Minute Yoga inspired Stretching Routine, which is the perfect little Cool Down after a short or long run. We take care of your e...

海鹽比較，，喜馬拉雅鹽、凱特、巴哈金海鹽，哪個好？ https://youtu.be/VjL0w8Gw4rg?feature=shared您需要海鹽來支持健康的身體，缺鈉或缺氯，會導致各種問題。如果您缺鈉，可能會感到更加焦慮並且睡眠困難。
22/02/2024

海鹽比較，，喜馬拉雅鹽、凱特、巴哈金海鹽，哪個好？
https://youtu.be/VjL0w8Gw4rg?feature=shared

您需要海鹽來支持健康的身體，缺鈉或缺氯，會導致各種問題。
如果您缺鈉，可能會感到更加焦慮並且睡眠困難。

海鹽對於保健健康的身體至關重要。了解有關最佳海鹽類型.SUBSCRIBE TO MY NEWSLETTER HERE：https://drbrg.co/3tcxHpN0:00 介紹：喜馬拉雅海鹽、凱特海鹽和其他類型的海鹽0:10 什麼是喜馬拉雅海鹽？0:38 凱特海鹽 Celtic1:07 雷蒙德真鹽Redmon...

下班休息都會有的小習慣，竟然會害你骨盆歪掉！https://youtu.be/3V2IDNeGYuk?feature=shared由於同樣的習慣，而導致的長期腰痠骨盆歪的問題，到底該如何解決。
21/02/2024

下班休息都會有的小習慣，竟然會害你骨盆歪掉！
https://youtu.be/3V2IDNeGYuk?feature=shared

由於同樣的習慣，而導致的長期腰痠骨盆歪的問題，到底該如何解決。

泱泱這次主要是來看落枕的問題，影片在她的頻道可以找到，這支影片主要是接著延續，她由於同樣的習慣，而導致的長期腰痠骨盆歪的問題，到底該如何解決。

維他命D3結合K2的獨特好處！不要只吃D3！最佳比例https://youtu.be/T9YrExDKKpU?feature=sharedK2和D3密切合作。D3幫助小腸吸收鈣。K2從血中吸收鈣並送到骨骼和牙齒中。K2還激活某蛋白質，使鈣遠...
18/02/2024

維他命D3結合K2的獨特好處！不要只吃D3！最佳比例
https://youtu.be/T9YrExDKKpU?feature=shared

K2和D3密切合作。D3幫助小腸吸收鈣。K2從血中吸收鈣並送到骨骼和牙齒中。K2還激活某蛋白質，使鈣遠離動脈、關節和身體其他不應存在的部位。

為什麼您應同時吃維生素D3和K2！時間標示：0:00 簡介：維生素D3和K21:02 維生素D31:38 維生素K23:48 K2有2主要版本4:31 高K2食物5:49 K2功能6:35 MK4 與 MK78:02 D3和K2的正確比例是多少？8:36 請看下面連結並下載，了解更多！柏格醫生 dr berg .....

活動度之王- 肩膀，是怎麼卡住的？完美協調肩胛骨的必學動作https://youtu.be/xcKCH00zSaU?feature=shared這部影片會讓你知道肩胛骨的重要性，為什麼我們的肩膀會失去活動度，以及可以如何透過簡單的放鬆、伸展...
17/02/2024

活動度之王- 肩膀，是怎麼卡住的？完美協調肩胛骨的必學動作
https://youtu.be/xcKCH00zSaU?feature=shared

這部影片會讓你知道肩胛骨的重要性，為什麼我們的肩膀會失去活動度，
以及可以如何透過簡單的放鬆、伸展和訓練方法來恢復它。
我們都身為自己健康的第一責任人，一起開始積極的照顧身體吧！

完整運動循環：https://youtu.be/KmVWIdwfE9w試著把你的雙手伸向天空，感受一下肩胛骨周圍的小肌肉，會不會卡卡的不太順呢？如果是的話，你可能正面臨著肩胛骨活動度不足的問題。身體如果長時間沒做某些動作後，我們就會逐漸.....

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