Roberta Crossley

25/12/2024

Feliz Natal 🎁🎄 Merry Christmas 🤶🏻 🎅🏻

Que o amor vença, que o amor prevaleça, que o amor atravesse distâncias, que o amor esteja presente 🎁 todos os dias e que você seja capaz de reconhecer todas as maneiras que ele se apresenta para você ❤️

03/01/2024

Um carinho que me permito receber quase todos os dias é o dry brushing, escovação a seco no corpo, usando uma escova de cerdas naturais

Eu me sinto cheia de energia logo após, e você verá a circulação aumentando no seu corpo imediatamente

Tem muitos benefícios internos e externos e uso essa técnica principalmente pois ela dá suporte aos meus hormônios. Mas você também pode notar:

Alivia o estresse: Semelhante à massagem, a escovação da pele seca é uma técnica de autocuidado que pode diminuir o estresse. Quando em estado de relaxamento, seu corpo pode funcionar de maneira ideal e curar mais rapidamente. O estresse crônico eventualmente leva a um desequilíbrio nos níveis hormonais que pode aumentar a inflamação e resultar no mau funcionamento do sistema endócrino.

Apoia o tônus muscular: Outra vantagem da escovação da pele seca é que ela estimula o sistema nervoso. Isso ativa as fibras musculares e melhora o tônus muscular. A escovação a seco é particularmente benéfica para pessoas que procuram fortalecer a pele flácida.

Esfolia: O processo de passar uma escova de cerdas firmes sobre a pele ajuda a soltar e remover as células mortas da pele, esfoliando naturalmente a pele. Não apenas esfolia, mas também limpa a oleosidade, a sujeira e os resíduos dos poros, permitindo que a pele respire. Porém, eu não uso esta mesma escova no rosto.

E tem gente que diz que até eduz a celulite: A celulite são depósitos de gordura estagnados que se acumularam logo abaixo da pele. A escovação a seco ajuda a suavizar esses depósitos de gordura dura, quebrando as toxinas presas e eliminando-as, diminuindo naturalmente a aparência da celulite.

Se anima em testar?

02/01/2024

O ciclo da semente é um protocolo que usamos na ele é simples

Mas não se engane, pode mudar a sua para muito melhor

Se você sofre com:
👉🏻cólicas
👉🏻sintomas de tensão pré menstrual
👉🏻alterações de humor
👉🏻
👉🏻sop
👉🏻
👉🏻ciclos menstruais irregulares e muitos mais você precisa conhecer o ciclo da semente

Funciona muito bem, quando uma cliente minha diz que tentou por pelo menos 90 dias e não obteve resultados eu noto que elas acabam cometendo alguns erros sem saber

Nos stories falei de alguns, se você quer saber mais comente EU QUERO que te envio mais detalhes ;)

01/01/2024

Eu adoro planejar, itinerários, agendas e mapas

Para mim é essencial saber onde queremos chegar, mas também é importante entendermos de onde estamos partindo

Por isso escolhi o quiz hormonal como nossa primeira atividade do desafio Amor Hormonal, essa ferramenta não é um diagnóstico mas sim traz uma proposta de auto reflexão e observação de si mesma

Quando faço esse quiz com minhas clientes muitas delas me dizem:

🫶agora fez sentido, entendi que que esses sintomas não eram da minha cabeça

🫶wow! Estou passada como os meus hormônios estavam tentando me dizer que não estava bem e só ignorava os sintomas

🫶 todas as mulheres precisavam saber disso

🫶 agora sim, tudo fez sentido

E, você?

Quer fazer parte do nosso desafio?
Comente SIM que te envio os detalhes

28/11/2023

Esse está muito legal gente

Você já imaginou que sua forma de exercitar pode ser mais eficiente se você considerar que habita um corpo cíclico?

Sim, isso é verdade. A cada fase do nosso ciclo menstrual nossos hormônios mudam e nossas necessidades são diferente e isso se reflete também em como exercitar nosso corpo

Ouça e entenda o porque recomendo exercícios cíclicos e como isso pode ou não refletir no seu emagrecimento e na manutenção da sua massa magra e músculos 💪🏻

08/11/2023

Eu realmente não entendo como é possível que e possam passar pela mesma situação e nós mulheres aceitamos com facilidade e sem questionar riscos e efeitos colaterais horríveis

O uso da pílula anticoncepcional é exemplo muito claro desta triste realidade

Já quero esclarecer que Não sou e acho que a pílula não é nunca foi um símbolo de libertação para as mulheres

Mas, não tem como não ver que a atitude das mulheres em aceitar efeitos colaterais péssimos contribui para que a indústria farmacêutica não se atualize efetivamente

Quer liberdade para seu corpo?
Conheça o seu corpo e seus processos
Pare de deixar a responsabilidade sobre você e suas escolhas para terceiros

Você tem esse poder

De verdade

Vamos juntas resgatar essa autonomia?

Jornada da guerreira está aberta!

Comente sim e receba as informações

07/11/2023

Acho que agora vou 💥 estourar a sua bolha….

Se você anda achando que consultar uma vai resolver os seus problemas hormonais, a sua horrorosa, as dores de cabeça,

Pode parar de se enganar 😳

Se você anda escolhendo errado o que coloca para dentro do seu corpo vai ser necessário uma mudança mais profunda do que suas refeições…

Quem escolhe o que você come não é a pessoa que vai te libertar de padrões de comportamento que te fizeram escolher um estilo de vida ruim

Você precisa entender que quem ainda governa as suas decisões são conteúdos inconscientes, criados lá na sua infância

Quer mudar de forma consistente?

Bora mudar de dentro para fora ❤️❤️

🫵vamos junta?

Detox da Guerreira está de portas abertas por tempo super limitado 🙌🏻

Comente eu quero que te envio os detalhes

07/11/2023

Acho que agora vou 💥 estourar a sua bolha….

Se você anda achando que consultar uma vai resolver os seus problemas hormonais, a sua horrorosa, as dores de cabeça,

Pode parar de se enganar 😳

Se você anda escolhendo errado o que coloca para dentro do seu corpo vai ser necessário uma mudança mais profunda do que suas refeições…

Quem escolhe o que você come não é a pessoa que vai te libertar de padrões de comportamento que te fizeram escolher um estilo de vida ruim

Você precisa entender que quem ainda governa as suas decisões são conteúdos inconscientes, criados lá na sua infância

Quer mudar de forma consistente?

Bora mudar de dentro para fora ❤️❤️

🫵vamos junta?

Detox da Guerreira está de portas abertas por tempo super limitado 🙌🏻

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26/10/2023

Quando o assunto é maquiagem 💄 infantil eu fico bem frustrada

Por um lado as crianças 👧🏽 que podem até achar legal e ver como uma brincadeira pedem para usar

Por outro as mães não sabem o quanto podem estar causando um dano para o organismo da quando compram maquiagens cheias de porcaria que estão à venda

Nisso também incluo as que parecem bem inocentes

Especialmente agora que a criança quer fazer uma maquiagem no rosto para o Halloween 🎃 👻

Antes de mais nada saiba que além da grande maioria conter substanciais que causam a disrupção do sistema endócrino eu já vi pesquisas que falam de metais pesados e ingredientes cancerígenos

Saiba que a pele das crianças tem uma pele mais fina o que facilita a entrada dessas substâncias perigosas que vão causar danos a curto, médio e longo prazo

Quer aprender mais sobre como identificar e criar uma vida mais “limpa” para sua família?

Venha para o grupo exclusivo do WhatsApp e não perca a masterclass gratuita dia 6 de Novembro - Detox da Guerreira (link na bio)

24/10/2023

Fluxo intenso é uma realidade para você?

Uma que você talvez queira ver mudar?

O fluxo menstrual intenso te traz várias mensagens, é preciso olhar para seus hormônios e investigar o que há por traz desse sintoma.

Mas, se você já buscou ajuda e ainda não encontrou uma solução eu posso te ajudar.

No dia 6 de Novembro irei realizar uma masterclass que poderá aliviar e muito esses sintomas.

Curiosa?

Comente no post que te envio o li k do grupo exclusivo do WhatsApp onde o link desta aula GRATUITA será compartilhado ;)

29/09/2022

October is around the corner and my last month offering in person workshops in 2022 on the Gold Coast

I am traveling from early November to February 2023

If resonates with your heart it be will be a pleasure seeing you there 🤩

12/09/2022

Hello everyone, I am running one Period Positive Educational session during the school holidays.

Why should we get educated about our periods anyway?

Did you know that your brain changes about 25% every month because of your second biological clock?
Did you know you have a second biological clock, called Infradian rhythm?
This rhythm takes one month while the circadian rhythm one day, and this rhythm governs 6 key systems of the body - the brain, metabolism, immune, microbiome, stress, and reproductive systems from our first period (menarche) to our last one!

I can’t stress enough how amazing and empowered we feel once we understand what goes on with our hormone changes and how it correlates to how we feel physically, emotionally and socially.

The best way is to learn before it starts or when it is just starting.

That is why I designed a FUN session, with crafts and game ideas to help our girls to start a loving relationship with their bodies and a positive understanding of their menstrual cycle and period days.

In this session, we will learn about our menstrual cycle and how to benefit from it, period care, different period products including reusable and sustainable alternatives.

Holiday Session details (Pimpama):
21st September 2022 (Wednesday)
From 9:30 am to 2:30 pm

Small intimate group
Girls from 9-13 years old
Snacks and light lunch provided.
Investment: $66

Please feel free to contact me if you have any questions.

Roberta 💫 Sacred feminine shared a post on Instagram: "My inner child came out to play today, we have had such an amazing 😉 session Learning about can be so much fun We played games, made our own organic tea and castor oil for when the bi...