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Talitha Silva - Dietitian

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Talitha Silva - Dietitian

Talitha Silva - Dietitian
(61) 0431 448 548 Seja muito bem vindo!

Aqui vamos melhorar sua qualidade de vida, fornecendo aconselhamento especializado por meio de consultas e programas de estilo de vida para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

01/09/2024

✨seja bem-vinda primavera 🌻🌸🪴

✌🏽maracujá e frutas vermelhas 🍓

31/07/2024

ATMS Accredited Nutritionist 💚

16/07/2024

Potinho proteico 😋

- 5 colheres de sopa de iogurte
- 1 1/2 colher de sopa de chia
- 1 1/2 colher de sopa de quinoa flakes
- 1 colher de sopa de h**p seeds
- 1 colher de sobremesa de cacau
- 1 punhado de coco para finalizar

Mistura tudo e leve à geladeira.
No dia seguinte é só consumir.

13/07/2024

Lar Doce Lar 🍀🥰

25/04/2024

15 anos de Austrália 🇦🇺 🐨 🦘🦈 🕷️🐊

Austrália virou casa, Lar doce Lar 🏡
Quanto aprendizado, quanto perrengue, quantos choros sem a mãe ver, mas tudo isso faz parte do processo, e tem valido a pena, apesar da saudade 🇧🇷.

Obrigada pai e mãe por sempre me incentivarem a ficar aqui! 🙏🏽

Thanks Ozzy Land 🙏🏽

15/04/2024

Às vezes o que a gente precisa mudar é mais fácil do que se imagina…

💧você tem bebido água?
São 35mL/kg, faz a conta.
Tá bebendo o suficiente?

🥦 vegetais? Tem consumido? O prato está colorido?

🏋🏽‍♀️ tem se exercitado, pelo menos 3x/semana?

📵tem se desconectado, pra se conectar mais 🌳☀️?!

🍫 docinho, está rolando de vez em quando ou de vez em sempre?! Quantidades importam.

No fundo, ou no razo mesmo 😅, nós sabemos o que precisamos mudar.👊🏽

Sem mudança, não há mudança!

F**a a dica.
😘🌻

12/04/2024

Bodas de Cerâmica 💍
9 anos do SIM mais feliz e certeiro da minha vida ❤️

Somos opostos complementares.
Eu super agitada, você uma calmaria.
Você é o grude, e eu um abraço está de bom tamanho 😅😂
Mas o que importa, é que tamo junto 👊🏽 Tatu (piada interna 😉)

Obrigada por dividir a sua vida com a minha 🙏🏽

Te amo, sempre te amei e pra sempre te amarei!

E não é que o nosso acordo de 1999 se concretizou?!
E que venham muitos mais anos juntos 👵🏽👴🏼

Beijos da sua Tathá 🫰🏽

01/04/2024

Passou a Páscoa, mas não o foco!👊🏽

Bora reduzir o consumo de açúcar?!

Pega essas dicas então…⬆️

26/03/2024

📢 3 motivos para você incluir carnes na sua alimentação

🥩 Fonte de proteína de alta qualidade

🥩 Rica em nutrientes

🥩 Sacia a fome

25/03/2024

💧 Você sabe a quantidade de água que você deve ingerir por dia?!

A conta é simples: são 35ml de água para cada Kg que temos.
Um pessoa com 70kg x 35 = deve ingerir no dia 2,450L de água.

💦 E depois dessa conta, me conta: você está bebendo água suficiente no dia?! 💦

27/02/2024

The scale is a common tool for tracking weight, but it doesn’t paint the full picture of your health.

I often say that the scale is a dumb tool, as it does not know if it is weighting a rock 🪨, a piece of 🪵, a giraffe 🦒 or a human being 👦🏻👩🏻.

It only shows how much something weights, that’s all it does.

So do not get attached to numbers, it’s common for your weight to fluctuate up to 2-3kgs per day!

Remember, health is about more than just a number!
💪🏽👊🏽

24/02/2024

🍷🍻🍾While there isn’t a guaranteed cure for a hangover🥴🤢, some natural remedies may help alleviate symptoms.

💧 🥗 🛌 Staying hydrated, eating a nutritious meal, and getting plenty of rest are key.

Some people also find relief from natural “shots” like the ones mentioned above, which can help settle the stomach.

Have you ever tried natural shots to “cure” your hangover❓

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