ImigraMama

ImigraMama Mariana Alonso Montanher
Counsellor M.A.C.A. level 3
mari.counselling@gmail.com

Mariana Alonso Montanher - Counsellor - ACA 23952
contato: mari.counselling@gmail.com

09/10/2025

Qando o que você mais precisa é algo que a tecnologia não traduz.
Você até se vira bem no novo idioma. Pede comida, entende o médico, resolve o que precisa.
Mas na gestação, o que você sente… não tem tradução literal.
Tem hora que você só queria ouvir: “Tô aqui, filha.”; “Vai dar tudo certo.”; “Descansa, eu cuido de você.”
Mas a voz da sua mãe não chega. Nem o cheiro da comida. Nem o colo.
Você até tenta ser racional: “Fui eu que escolhi morar fora.”; “Tô com saúde, tá tudo bem.”; “Preciso ser forte.”
Mas tem um pedaço seu que grita em silêncio. E ele não se resolve com frases prontas.
E aí vem o paradoxo: Você é adulta, tá criando uma vida… Mas por dentro, às vezes, só queria ser cuidada também.
Não é carência. É humanidade.
A gestação fora do país não traz só desafios médicos. Ela cutuca sua identidade, suas raízes, suas dores antigas. É o seu mundo interno em expansão e em conflito.
Na terapia, você encontra o que o tradutor não entrega: Um espaço onde você pode falar do que sente, do seu jeito, no seu tempo, no seu idioma emocional. Onde a saudade é validada, e a sua força não é medida pela sua dureza.
Você não precisa escolher entre ser grata e estar triste. Entre ser mãe e ainda querer colo. Entre viver fora e se sentir parte de algo.
Você pode ser tudo isso. E merece ser acolhida nessa inteireza.
Se você sente que tem coisas dentro de você que nem você consegue traduzir… a terapia pode ser esse espaço de escuta e reconstrução.
Me chame no direct ou agende sua sessão pelo link da bio. Você não está sozinha.

08/10/2025

Parir sozinha é uma travessia que muda tudo.
Mesmo quando tudo parece ausente… existe sempre algo que f**a.

Duas frases. Duas verdades.
Uma história de dor, abandono e reconstrução que merece ser ouvida.

Episódio 05 do podcast Histórias de Travessia já está no ar.
🔗 Link na bio
Escute, compartilhe, escreva sua carta: cartas@imigramama.com

Descobrir a gravidez já é um turbilhão de emoções. Mas quando isso acontece morando fora do Brasil, a alegria do positiv...
17/09/2025

Descobrir a gravidez já é um turbilhão de emoções. Mas quando isso acontece morando fora do Brasil, a alegria do positivo se mistura com a saudade, o medo e a solidão.

É normal sentir falta do abraço da mãe, das amigas de infância, de alguém que entenda o que você está passando sem que você precise traduzir suas dores.

A gestação imigrante traz desafios invisíveis que quase ninguém fala: a solidão silenciosa, o medo de não dar conta, a sensação de carregar um fardo que não deveria ser só seu.

Você não precisa fingir força o tempo todo. Existe um caminho mais leve, humano e acolhedor para atravessar esse momento e é isso que eu construí aqui.

👉 Siga e descubra que você não está sozinha nessa travessia.

Em nosso primeiro atendimento, ela me disse: “Sempre sonhei com esse momento: minha gravidez. Mas agora, parece que a re...
17/09/2025

Em nosso primeiro atendimento, ela me disse: “Sempre sonhei com esse momento: minha gravidez. Mas agora, parece que a realidade não se parece em nada com aquele sonho. Minha família e meus amigos estão distantes, não entendo o sistema de saúde, todo mundo ao meu redor parece estar feliz… mas por dentro, o que sinto é o vazio.”

Se você se reconhece nessas palavras, respira comigo. Elas não signif**am que você está falhando, signif**am que você está sentindo. E sentir, especialmente numa gestação vivida fora do seu país, é um ato de coragem.

Talvez você tenha idealizado esse momento como doce, leve e cheio de rituais.
Mas aqui, longe das vozes conhecidas e dos abraços certos, tudo parece mais silencioso. Mais difícil de nomear. Mais solitário de carregar.

E aí vem a comparação… Você vê fotos de gestantes sorrindo, recebendo visitas, comemorando chás de bebê. E seu coração se pergunta: "Será que só eu estou sentindo isso aqui dentro?"

Não, não é só você.

A solidão gestacional em contexto migratório é real, mas raramente é reconhecida. E a comparação, nesse cenário, não é só injusta. Ela é cruel. Porque você não está comparando duas experiências… Você está comparando uma travessia complexa e invisível com uma vitrine maquiada.

A neurociência já nos mostrou que ver constantemente imagens idealizadas da vida dos outros cria uma ilusão de verdade. Seu cérebro se acostuma com a ideia de que aquilo é o normal e, sem perceber, você começa a sentir que o que vive é errado. Quando, na verdade, é profundamente humano.

Você está atravessando algo grande. E mesmo que o mundo ao seu redor pareça em festa, você tem o direito de sentir o que sente. De não estar radiante o tempo todo. De duvidar. De se calar. De buscar ajuda.

Você ainda tem tempo. Mas não tem tempo a perder com o que te esvazia. Cultive espaços que te escutem, e não que te comparem. Acolha sua verdade, mesmo que ela não caiba nos filtros do Instagram.

Você está gestando longe, mas não precisa viver isso sozinha.

Ser gestante imigrante é aprender a lidar com perguntas que ninguém responde por você.Você sai das consultas com exames ...
15/09/2025

Ser gestante imigrante é aprender a lidar com perguntas que ninguém responde por você.
Você sai das consultas com exames na mão, mas o coração vazio de certezas.
As palavras médicas em outra língua soam ainda mais frias, e no caminho de volta pra casa a dúvida insiste:
“Será que meu bebê está bem? Será que eu estou fazendo o suficiente?”

A verdade é que paz não vem dos relatórios ou dos papéis, mas do momento em que você aprende a se escutar. Quando entende que sentir medo, dúvida ou solidão não te torna fraca te torna humana.

Sua gestação não precisa ser uma travessia solitária. Aqui você encontra acolhimento, pertencimento e alguém que caminha junto.

👉 Siga e descubra que você não está sozinha.

Descobrir uma gravidez deveria ser sinônimo de alegria. Mas, quando isso acontece fora do Brasil, a notícia vem carregad...
10/09/2025

Descobrir uma gravidez deveria ser sinônimo de alegria. Mas, quando isso acontece fora do Brasil, a notícia vem carregada de silêncio.

Não tem o abraço da mãe.
Não tem a amiga de infância para dividir a novidade.
Não tem a rede de apoio que sempre sustentou.

E o que era pra ser festa, vira um turbilhão de medo:
“Será que vou dar conta?”
“E se eu precisar de ajuda e não tiver ninguém?”

Por muito tempo, tentei me convencer de que a força seria suficiente. Mas a força não abraça, não acalma, não segura a mão quando o medo aperta.

Foi nesse vazio que percebi: eu não precisava ser forte o tempo todo. Eu precisava de acolhimento. 💛

Esse é o espaço que eu criei aqui: para que você não viva a sua gestação sozinha.
Comenta “acolhimento” ou me chama no direct pra saber como ter esse suporte.

Quantas vezes você saiu de uma consulta de pré-natal ainda mais perdida do que entrou?Quantas vezes segurou o choro no c...
08/09/2025

Quantas vezes você saiu de uma consulta de pré-natal ainda mais perdida do que entrou?
Quantas vezes segurou o choro no caminho de volta pra casa, porque não tinha com quem dividir suas angústias?

Eu vivi isso. E só encontrei paz quando percebi que o que eu precisava não era um sistema perfeito, mas uma rede de apoio que me acolhesse de verdade.

O M.A.M.A. existe para ser esse espaço: escuta, pertencimento e segurança para gestantes brasileiras fora do Brasil.

Segue esse Instagram e vem descobrir que você não precisa atravessar essa fase sozinha.

Viver uma gestação longe do seu país pode ser como atravessar um oceano em mar aberto. Há dias de calmaria, mas também s...
12/03/2025

Viver uma gestação longe do seu país pode ser como atravessar um oceano em mar aberto. Há dias de calmaria, mas também surgem tempestades emocionais — ansiedade, saudade, medo, insegurança…

No método MAMA, eu chamo esses momentos de "Nevoeiros Mentais". Eles nos tiram a clareza e fazem parecer que estamos perdidas no caminho. Mas há formas de atravessar esse tempo difícil com confiança e acolhimento.

Aqui vão 4 passos que ensino para enfrentar essas tempestades:

1. Mapeie seus horizontes - Nomeie o que você sente. Reconhecer a emoção é como acender um farol no meio da neblina.

2. Ancore-se nos seus valores - Pergunte-se: "O que realmente importa para mim agora?" Isso te dá direção, mesmo quando tudo parece incerto.

3. Mobilize conexões seguras - Ninguém precisa navegar sozinha. Fortalecer suas redes de apoio, faz toda a diferença para se sentir segura e acolhida. Uma conversa, um abraço, um grupo que te entende pode trazer força nos dias difíceis.

4. Acolhendo o novo - As mudanças fazem parte dessa jornada. Acolher o que é novo com gentileza te permite seguir em frente com mais leveza, mesmo sem ter todas as respostas. Aos poucos, você constrói seu próprio caminho, respeitando seu tempo e suas escolhas.

Se você está passando por desafios, saiba que é possível atravessar a tempestade e chegar em um porto seguro.

A Mentoria Lighthouse é um farol para mulheres que desejam viver uma gestação confiante e acolhida, mesmo fora do Brasil.

Quer saber mais? Clica no link da bio e agende uma conversa comigo!

Gestar no exterior é desafiador, mas você não precisa enfrentar tudo sozinha.O MAMA Lighthouse foi criado para te oferec...
21/02/2025

Gestar no exterior é desafiador, mas você não precisa enfrentar tudo sozinha.

O MAMA Lighthouse foi criado para te oferecer clareza emocional, apoio contínuo e estratégias personalizadas durante sua jornada de gestação.

Com a mentoria, você vai:

💜Entender como lidar com o sistema de saúde local de forma tranquila.
💜Fortalecer sua confiança para tomar decisões informadas.
💜Criar uma rede de apoio segura e acolhedora.

Se você quer saber mais sobre como o MAMA Lighthouse pode transformar sua experiência, comente 'MAMA' aqui embaixo para mais informações!

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