15/03/2023
✨A nutrição holística, ao contrário do que muitos pensam, vai muito além desse papo "místico ou esotérico".
✨ Ela acredita que comer bem não é o único passo para atingir uma vida mais saudável e plena. Pois alimentação é tudo o que entra em contato com a gente.
✨Somos o que comemos, sentimos, pensamos. Somos um pouco do ambiente que habitamos e das relações que cultivamos. Somos frutos das vontades que realizamos. Sejam elas vontades de fazer coisas boas ou coisas não tão boas assim (quem nunca?)
✨E mesmo quando "não nos rendemos" as vontades que no fundo desejamos, ainda assim continuamos sendo fruto das vontades. Mas nesse caso, na vontade de viver uma vida não apenas que "queremos", mas sim que precisamos viver, para assim viver mais e viver melhor.
✨A verdade é que ser saudável vai muito além de comer salada, tomar shotinho antioxidante e fazer crossfit.
🌿 É preciso cuidar de você todinho (a). Da raiz, às folhas.
✨É um trabalho diário. E como o nome mesmo já diz - é um trabalho. E dá trabalho.
✨Ilusão achar que é super fácil. Ser saudável é para quem quer e está disposto a cuidar de si como um jardineiro cuida de seu jardim.
✨Falo muito sobre isso no consultório com meus pacientes. Nutrição é auto conhecimento, auto cuidado e amor próprio. E só funciona com consistência, disciplina e comprometimento. Não adianta regar a planta um só dia. Mas também não precisa regar toda hora. É preciso entender esse equilíbrio.
🌿Nesses quase 15 anos atuando como nutricionista, já acompanhei muitas pessoas a transformarem seus jardins. É tão gostoso e gratificante ver vocês colhendo os frutos das próprias escolhas que decidiram fazer. Que a gente continue sempre optando por cuidar de nós.
🌿 E você, como você tem cuidado do seu jardim?
