psico_lucianabarahona

psico_lucianabarahona Proyecto que busca promover la salud mental y calidad de vida de las personas. En esta página encontrarás información que aportará bienestar a tu vida.

Asimismo, podrás solicitar citas para acudir a sesiones de consejería o terapia psicológica.

29/10/2025

Llorar por una película no te hace débil… A veces es la única forma que encontró tu cuerpo para soltar algo que ni tú sabías que seguía ahí.

Cuando conectamos con historias ajenas, muchas veces estamos dándole espacio a emociones que evitamos sentir en voz propia.

Y quizás ese n**o que te aprieta el pecho cuando ves una escena… no tiene tanto que ver con la película, sino contigo.

¿Alguna vez una historia de ficción te hizo sentir algo que ni tú podías explicar? Te leo 👇

16/10/2025

En Halloween está bien jugar a disfrazarse…
pero a veces el humor también se convierte en disfraz.

La ironía nos hace reír, sí. Pero cuando se vuelve automática,
puede estar escondiendo algo que aún duele nombrar.
Y ahí no se trata de reírse más fuerte, sino de escucharse con más cuidado.

Si este tema te tocó un poquito más de lo que esperabas,
también podemos sentarnos a conversarlo, con un Cafépsico.

10/10/2025

10 de octubre. Día Mundial de la Salud Mental.
Una fecha que no busca likes, sino conciencia.

Porque a veces, lo que más necesita atención…
es justo lo que aprendimos a callar.

Y no, no todo se tiene que explicar para ser válido.
Hay emociones que solo necesitan espacio, escucha y menos juicio.

Hoy es un buen momento para hacer una pausa.
Y recordarte que cuidarte también es parte de tu bienestar,
incluso si nadie más lo nota.

03/10/2025

A veces, cuando por fin te va bien… aparece una voz interna que te dice: “No lo muestres tanto”.

Como si disfrutar lo que lograste fuera egoísta.

Como si tu bienestar necesitara permiso.
Pero estar bien no es traicionar a nadie.

Es cuidar lo que costó construir, sin cargar con culpas que no te corresponden.

¿Te ha pasado? ¿Qué harías hoy si pudieras dejar esa culpa un ratito al costado?

Todo depende de con qué lentes decidas ver tu mundo 🤓 —> Yo eligió los del positivismo! ¿Y tú?
17/08/2024

Todo depende de con qué lentes decidas ver tu mundo 🤓 —> Yo eligió los del positivismo! ¿Y tú?

Muchas veces nos quedamos en el pasado, recordando o buscando explicaciones a situaciones desagradables. Sin embargo, si...
12/08/2024

Muchas veces nos quedamos en el pasado, recordando o buscando explicaciones a situaciones desagradables. Sin embargo, si bien recordar puede ayudarnos a comprender, lo mejor es hacerlo y después dejar ir o soltar. Recuerda que lo más importante y real es nuestro presente porque de este depende nuestro futuro.

Aunque a veces cueste mucho, siempre podemos avanzar. Y es más fácil si nos enfocamos en cada milagro de la vida y no en...
09/07/2024

Aunque a veces cueste mucho, siempre podemos avanzar. Y es más fácil si nos enfocamos en cada milagro de la vida y no en aquello que nos falta.
En estos momento difíciles recuerda 3 cosas por la que te sientas agradecido 🙏🏻

Hay algo más allá de la ciencia que no todos saben.Recordemos que somos energía al igual que todo lo que nos rodea.  No ...
14/06/2024

Hay algo más allá de la ciencia que no todos saben.
Recordemos que somos energía al igual que todo lo que nos rodea. No somos tan limitados como creemos …

Si sientes que esta semana fallaste en algo, no te quedes solo con esa idea, busca aquello que aprendiste y valora esta ...
23/05/2024

Si sientes que esta semana fallaste en algo, no te quedes solo con esa idea, busca aquello que aprendiste y valora esta experiencia de forma positiva 💪🏻✨

Si el día de hoy no está siendo como esperabas, calma. Recuerda que esa situación va a pasar e intenta enfocarte en algo...
21/03/2024

Si el día de hoy no está siendo como esperabas, calma. Recuerda que esa situación va a pasar e intenta enfocarte en algo que vayas a hacer el día de hoy que te motive: un café, hacer deporte, una ducha relajante, ver a un (a) amigo (a), ver tu serie favorita. Centra tu atención en esta actividad, planifícala, visualízala y verá cómo tu estado de ánimo cambia 🙃
“Que un momento no defina todo tu día”.

Sentir miedo es normal y humano, pero no hay que dejar que nos limite a hacer cosas que realmente queremos. A veces el m...
18/03/2024

Sentir miedo es normal y humano, pero no hay que dejar que nos limite a hacer cosas que realmente queremos.
A veces el miedo puede crear escenarios irreales y catastróficos que no hacen más que angustiarnos. Lo mejor es enfocarnos en lo positivo que puede resultar si es que nos atrevemos a hacer las cosas que queremos.
A pensar positivo!✨

No se trata de suerte sino de esfuerzo, actitud y ganas. Empecemos esta semana poniéndole muchas buenas energías  💪🏻    ...
11/03/2024

No se trata de suerte sino de esfuerzo, actitud y ganas. Empecemos esta semana poniéndole muchas buenas energías 💪🏻

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