https://www.facebook.com/114953250057354/

psico_lucianabarahona

Home
Australia
Lima, VIC
psico_lucianabarahona

Proyecto que busca promover la salud mental y calidad de vida de las personas. En esta página encontrarás información que aportará bienestar a tu vida.

Asimismo, podrás solicitar citas para acudir a sesiones de consejería o terapia psicológica.

18/12/2025

Muchas de las frases duras que nos decimos hoy no nacieron en la adultez. Vienen de momentos donde éramos pequeños, sensibles y sin herramientas para cuestionar lo que pensábamos o sentíamos.

Si te interesa que analicemos más historias así de artistas, figuras públicas o personas que admiramos y lo que podemos aprender de ellas, comenta ARTISTA.

PensamientosAutomáticos TerapiaPsicológica BienestarEmocional CrecimientoPersonal Tini

16/12/2025

No todas las notificaciones de diciembre se sienten bonitas. A veces basta un recordatorio de “cena familiar” para que el cuerpo se tense antes de llegar.

Cuidarte también es prepararte emocionalmente: saber qué no vas a permitir, darte pausas cuando lo necesites y tener frases suaves que protejan tu tranquilidad. Esos pequeños gestos cambian muchísimo cómo vives la noche.

Estas fiestas no se tratan de aguantar, sino de estar donde tu paz pueda respirar.

12/12/2025

Muchas ideas sobre la terapia cognitivo conductual se han ido instalando sin realmente conocer cómo funciona.

En caso alguna de estas creencias te frenaba, está bien. A muchas personas les pasa antes de empezar.

Si sientes que este enfoque podría ayudarte a entenderte mejor y avanzar con más claridad, podemos conversarlo con calma. Escríbeme cuando estés lista.

09/12/2025

Hay emociones que no empiezan contigo… pero que igual viven en ti.

A veces llevamos culpas, miedos o tristezas que vienen de historias que nadie contó, pero que se repiten en silencio.

Si alguna vez sentiste una tristeza que no sabes de dónde viene, quizás ahí hay una historia que espera ser entendida.

04/12/2025

A veces no es falta de tiempo, sino miedo a detenerte. Cuando creciste creyendo que tu valor depende de lo productiva que eres, el descanso se siente como perder el control.

Pero descansar también es avanzar: te permite pensar con claridad, sentir sin culpa y volver a ti. 🌿

No todo progreso se mide en acción; a veces el verdadero cambio ocurre en silencio, cuando te das permiso de tomarte una pausa.

02/12/2025

Hay amistades que no terminan con una pelea… sino con silencio.

Y aunque nadie hable de ese tipo de duelo, también deja vacío, preguntas y recuerdos difíciles de soltar. A veces crecer significa aceptar que no todas las personas se quedan, pero cada vínculo deja algo que nos transforma. 🌿

Si hay alguien que ya no está, pero aún ocupa espacio en tu mente, tal vez sea momento de conversarlo con un Cafepsico.

27/11/2025

Ser “la fuerte” también cansa… pero eso no le quita valor a tu fortaleza. Solo recuerda que no tienes que demostrarlo todo el tiempo.

Saber pedir ayuda también es una forma de ser fuerte. 🌿

Si últimamente sientes que todo depende de ti, un CaféPsico puede ser ese respiro que necesitas.

25/11/2025

A veces el amor no termina con una pelea… sino con el silencio.

No hay gritos, ni drama, pero tampoco conexión. Cuando la rutina reemplaza al vínculo, lo más valiente no es quedarse callado, sino atreverse a hablar de lo que se extraña.

Reconocer la distancia también es una forma de cuidar lo que aún puede recuperarse. 💭
Comparte este video con alguien que pueda necesitar escucharlo hoy.

21/11/2025

El autosabotaje no siempre busca dañarte; muchas veces intenta protegerte de algo que tu mente asocia con peligro.

Reconocerlo no es debilidad, es el primer paso para avanzar sin miedo. 🌿

¿Te ha pasado sentir que justo cuando todo iba bien… algo dentro de ti lo frenó? Tal vez se trate de un miedo que puede entenderse.

20/11/2025

Cuando una discusión deja heridas, lo más importante no es quién ganó… sino qué quedó después.

A veces basta una pausa, un gesto o una escucha distinta para volver a encontrarse.

Nadie enseña a reconciliarse, pero todos podemos aprender a cuidar mejor el vínculo. 💛

¿Te gustaría que sigamos hablando de cómo volver a conectar con tu pareja después de una discusión? Te leo.

17/11/2025

Hay días en los que sientes que no das la talla. Días en los que dudas, te exiges o te comparas.

Pero ser mamá no se trata de hacerlo perfecto… sino de hacerlo con presencia. De saber que incluso en tus errores estás enseñando amor.

Que cuidarte no es egoísmo. Es parte de criar con conciencia.
Y que aunque no tengas todas las respuestas, tu presencia ya está marcando la diferencia.

14/11/2025

No todo malestar se grita. A veces solo se siente como un peso constante, una incomodidad que no sabes explicar del todo. Y no necesitas que “todo se derrumbe” para buscar ayuda.

Terapia no es solo para cuando hay crisis. También puede ser ese espacio para poner en pausa, mirar hacia adentro y entenderte un poco más.

Si algo en ti pide ser escuchado… tal vez es momento de prestarle atención. Y si quieres hacerlo con calma, siempre podemos conversarlo con un Cafepsico.

Address

Lima, VIC

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when psico_lucianabarahona posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Lima?