Yogi And Beyond

11/12/2025

صباح الخير أصدقائي 🌿

السبت الماضي أنهينا الدرس السادس من برنامج اليوغا، وكان فنّ التخفّف، وترك ما لم يعد يخدم أجسامنا أو قلوبنا.
Letting go
بدأنا جلسة يوغا ناعمة تساعد الجسم يفتح مساحاته ويحرر توتره، وتبعناها بتمارين تنفس تدعم الشعور بالراحة والانفراج.
وخلال الدرس، كانت اللحظة الأجمل هي تغيّر الوجوه… من انشغال داخلي إلى هدوء، ومن ثقل إلى خفة.

شكرًا لكل من حضر وشارك وتفاعل بمحبة
الصور لا تتضمن جميع المشاركين 🤍

واحتني احلى باقة ياس وورود من لقاء الوردة Lekaa Jalil
شكرا الج ياطيبة
Yogi And Beyond
Aifad Khadir

07/12/2025

مساء الخيرات يا احبتي ✨
اليوم كانت عندي ورشة فريدة على الروح
“How to go back to self"
— ورشة للنساء فقط، مساحة آمنة نرجع بيها لأنفسنا وسط كل التحديات اليومية.

اشتغلنا اليوم على:
🌿 يوغا ناعمة تعيدنا للجسد
🌬️ تنفس طاقي لتصفية الذهن من الضوضاء
💆‍♀️ استرخاء عميق
🌸 وروائح زيوت عطرية دعمت الجو بالهدوء والتوازن

كان الهدف الأساسي من الورشة هو نذكّر نفسنا إنو مهما كانت الحياة مزدحمة… نكدر نرجع لداخلنا، نسمع صوتنا، ونعتني بنفسنا برفق.

شكرًا من القلب لكل من حضرت وشاركت
وشاركت مشاعرها.


كل المحبة والامتنان 🌿💗
Aifad Khadir
Yogi and Beyond

04/12/2025

مساء الخيرات
تم حجز جميع الاماكن بورشة عمل اليوكا للتحرر والتجدد اتمنى
لكل الاشخاص المشاركين المتعة والفائدة

03/12/2025

مساء الخيرات 🌙✨

من أجمل المشاعر اللي أمرّ بيها كل مرة… هي سعادتي لما أقرأ الكلمات اللي تكتبها أناملهم قبل وبعد درس اليوغا.
الهدف الأساسي من هذا التمرين البسيط هو تحويل انتباههم من ضوضاء العالم الخارجي إلى عالمهم الداخلي… إلى المكان اللي قليل جداً نسمع صوته.

كل يوم يمر، يمكن هواي ناس تسألنا: "شلونكم؟"
بس كم واحد بينّا يكدر يجاوب بعمق؟
كم واحد يكدر يعبر بصدق وراحة عن اللي يدور بداخله؟

وهنا يجي دور دفترنا…
دفتر بلا أسماء، بلا عيون تراقب، بلا أحكام—بس مساحة أمان تامة تعطي المشتركين حرية يكتبون مشاعرهم مثل ما هي: خشنة، ناعمة، قوية، ضعيفة… كلها مرحّب بيها.

والأعمق من هذا كله…
بعد دقائق قليلة، يمكن أقل من ستين دقيقة، يصير التحول.
درس اليوغا يفتح باب جديد داخلهم، يخليهم يشعرون براحة حقيقية، ويحسون بالتحول بعمق… ويعبرون عنه بمحبة.

أترككم هسه ويا الكلمات اللي فاضت من أعماقهم،
ومع المشاعر اللي خطّتها أيديهم بمحبة وصدق. 🤍✨

02/12/2025

🧘‍♀️ الدرس الخامس من برنامج اليوغا الأسبوعي 🧘‍♂️
​✨ خلي نكون أصدقاء وية جسمنا... Be Friend With Your Body ✨
​اليوغا مو بس حركات، هي رحلة صداقة حقيقية تبدي من الداخل 🤍. اليوم، بدرسنا الخامس، تعمّقنا أكثر شلون نصير أحسن أصحاب لجسدنا اللي هو بيتنا.
​حجينا عن (Alignment) أو ضبط وضعية الجسد، وشلون اللحظة اللي نختار بيها نكون وحدة واحدة جسدياً ونفسياً، هي اللحظة اللي تتغير بيها اللعبة كلها.
​من نضبط الـ Alignment صح، راح نكدر نبقى بالوضعية (الآسانا) لفترة أطول وبكل راحة، وناخذ فائدة أكبر لكل حركة نسويها! 🌿
​الأهم من كلشي، تدربنا شلون نستمع لجسدنا بكل حب ونختار الخيار اللي يناسبه، ونبعد عن أي ضغط أو مبالغة، لأن راحة جسمنا هي أولويتنا.
​تذكروا: اليوغا تدعيكم للّطف، مو للمقارنة أو التنافس. نختار دائماً المسار الأريح والأقرب للسلام الداخلي.
​هذه البرامج مُقدَّمة لكل المجتمع المندائي ضمن خدمات الاستقرار (Settlement Services)
اللي توفرها Sabian Mandaean Association.
​أترككم ويه صور حلوة من أجواء اليوم —
(الصور لا تتضمن جميع اللي حضروا 🌸)
​ممتنة من كل كلبي لكل روح جتي ونورت المكان، ولكل طاقة لطيفة اختارت تكون حاضرة. وجودكم هو اللي يصنع جمال هذه الرحلة! 💖
​

30/11/2025

مساء الخير أصدقائي 🤍

من أجمل اللحظات بحياتي المهنية…
هي اللحظة اللي أكمّل بيها ورشة عمل أو برنامج يوغا،
وأجلس بهدوء حتى أتنفّس، أرتاح، وأفتح رسائلكم وحدة وحدة.

أوّل ما أبدأ أقرأ كلماتكم…
كل التعب يختفي، وكل الجهد يذوب،
ويبقى بس إحساس عميق بالامتنان والطاقة الحلوة اللي ترجع لقلبي من جديد ✨

الفيدباك اللي توصّلوني ياه—
مشاعر، تجارب، تحوّلات صغيرة وكبيرة—
هو أصدق مرآة للرسالة اللي نشتغل عليها سوا…
وهو الدافع الحقيقي للاستمرار، للتطوير، ولتقديم مساحات آمنة وواعية أكثر.

أترككم ويا بعض من الرسائل الجميلة اللي وصلتني بعد الورشة الأخيرة،
وكذلك صور بسيطة تختصر جزء من هذا اليوم المميز 🌿

ممتنة لكل كلمة… لكل شعور… ولكل شخص اختار يكون جزء من هذه الرحلة.
وجودكم يصنع المعنى.

🤍✨

29/11/2025

✨ ختام سلسلة ورشات "من الصمت إلى القوة" ✨
الورشة الثالثة والأخيرة: تغيير طريقة تفكيرك – How to Rewire Your Thinking

يوم السبت 22 نوفمبر 2025 ختمّنا رحلتنا المجتمعية لهذا العام…
رحلة بديناها من الصمت، ووصلت بينا إلى القوة، الفهم، المشاركة، والدعم المتبادل 🤍

كانت ورشة هذا الأسبوع مميزة بمحاضرة قيّمة قدمتها السيدة ياسمين يحيى، قدمتها بشكل اكثر من رائع
شاركتنا بيها أفكار مهمة عن تغيير أنماط التفكير، وفهم الذات، وكيف نعيد برمجة وعينا بطريقة صحية تخدم حياتنا اليومية.

وبعدها ختمنَا اللقاء بـ درس يوغا وتنفس طاقي مع إيفاد خضر من Yogi And Beyond،
رتّبنا بيه أجسادنا، هدّينا نفَسنا، وربطنا كل المعلومات اللي أخذناها بالوعي الجسدي والتنفس 🌿🧘‍♀️
كان الختام دافئ ومليء بالسلام والطاقة الجميلة.

المشاركين تعلّموا هواي، واستفادوا، وربطنا كل النقاط مع بعض بشكل عميق خلال درس اليوغا…
وبمحبة جمعنا كل هالطاقات وختمّنا سلسلة ورشاتنا الثرية بالتعاون مع منظمة STARTTS، تحت عنوان:

✨ من الصمت إلى القوة – رحلة مجتمعية ✨

أترككم مع بعض الصور من أجواء الورشة الأخيرة
(الصور لا تتضمن جميع المشاركين 🌸)




💛

27/11/2025

✨ الدرس الرابع من برنامج اليوغا الأسبوعي ✨

اليوم اخذنا خطوة جديدة نحو الوعي…

اخترنا نكون حاضرين باللحظة…
نحس بجسدنا وعقلنا وروحنا، ونختار المسار اللي يناسبنا 🌿
كل اختيار صغير فتح باب جديد للاكتشاف، للراحة، وللطاقة الجميلة اللي غمرت المكان كله 🕊️

الدرس خلاّنا نسمع لجسدنا أكثر،
ونتدرب على اتخاذ خيارات تناسب راحتنا وطاقتنا الداخلية،
ونفهم كيف حيثما تذهب نيتك… تذهب طاقتك ✨

هذه البرامج مُقدَّمة لكل المجتمع المندائي ضمن خدمات الاستقرار (Settlement Services)
التي توفرها Sabian Mandaean Association.

أترككم مع صور جميلة من أجواء اليوم —
(الصور لا تتضمن جميع من حضر 🌸)

ممتنة لكل روح حضرت،
ولكل طاقة حلوة جابت نور ووعي وراحة…
وجودكم يصنع جمال هذه الرحلة 🤍

18/11/2025

✨ الدرس الثالث من برنامج اليوغا الأسبوعي ✨

اليوم دخلنا أعمق…
موضوع درس هذا الأسبوع كان التنفس.

اخترنا نتنفس بوعي…
وحسّينا بجسدنا وهو يسمح للحياة تدخل ويطلع منها…
كل نفس فتح باب جديد للاكتشاف، للراحة، وللطاقة الجميلة اللي غمرت المكان كله 🌿

التنفس خلاّنا نرجع لجسدنا… نسمع له…
ونستقبل طاقة كبيرة من الهدوء والانتباه والوجود الداخلي 🕊️

وكانت المفاجأة الحلوة زيارة ترميذا يوهانا للمجموعة،
وسوّى ويانا تمرين جميل عن الرفاهية
– wellbeing
و العناية الذاتية – self care،
وبعد التمرين أهدى المجموعة كاب براندِد جميل جدًا 🎁
بادرة لطيفة تعني هواي إلنا كلنا.

نثمّن ونمتنّ لجهوده، لحضوره، ولمشاركته القيمة اللي أغنت اليوم وأضافت له معنى أكبر 💛

هذه البرامج تُقدَّم لكل المجتمع المندائي ضمن خدمات الاستقرار (Settlement Services)
التي توفرها
Sabian Mandaean Association،

أترككم مع صور جميلة من أجواء اليوم —
(الصور لا تتضمن جميع من حضر 🌸)

ممتنة لكل روح حضرت،
ولكل طاقة حلوة جابت وياها نور ووعي وراحة…
وجودكم يصنع جمال هذه الرحلة 🤍

15/11/2025

المعرض الفني الشامل لمندي الصابئة المندائيين في أستراليا ✨

اليوم عرضت لوحتي الجديدة التي عملت عليها خلال الأشهر الماضية، ضمن المعرض الفني الشامل للمندي — مساحة تحتفي بالإبداع، الهوية، والروح المندائية العميقة.

🎨 تفاصيل اللوحة:

الخامة: أكريلك على كانفاس

الحجم: 180×90

مدة العمل: 25 ساعة من التناغم، التركيز، والحب

🌿 فكرة اللوحة باختصار:
بدأتُ العمل بفكرة عن السلام الداخلي، ثم تحولت الشجرة تدريجيًا إلى امرأة في وضعية يوغا، متجذّرة بالأرض ومتصلة بالطبيعة.
خلفية اللوحة تمثل ألوان الشاكرات السبعة—طاقة الحياة—بينما تعبّر الطيور والفراشات عن الحرية، التحول، والانسجام الروحي.
اللوحة تروي رحلة الإنسان بين الجذور والسماء… بين الثبات والنمو… وبين البحث عن السلام والعودة للذات.

فخورة جدًا بهذا الإنجاز، وسعيدة بمشاركته في هذا المهرجان الذي يجمع الفن والروح والذاكرة.

Check out Yogi And Beyond’s video.