Ashima Yoga

Ashima Yoga Ashima es yoga sin límites, porque cuando conoces tu cuerpo, liberas tu mente y abres tu corazón,

05/12/2022

Para tener en cuenta.

Queridos seguidores, retomamos los encuentros mensuales de meditación. Esta vez con una amorosa  y sanadora propuesta, l...
17/10/2022

Queridos seguidores, retomamos los encuentros mensuales de meditación. Esta vez con una amorosa y sanadora propuesta, la Rosa.
No se pierdan este encuentro. Los esperamos el 25 de Octubre.
Namaste🌹🙏

Namaste querid@s 🙏He sido guiada a convocar esta Meditación. Supongo que es por todos los movimientos planetarios que ta...
28/05/2022

Namaste querid@s 🙏
He sido guiada a convocar esta Meditación. Supongo que es por todos los movimientos planetarios que también influyen en nosotros, trayendo agotamiento físico, mental, emocional y energético. Generando frustración, conflictos, repetición de patrones, etc.
Si te sientes llamad@ a este encuentro, con mucho placer compartiremos esta Meditación. Como siempre para seguir creciendo juntos.
Siente la libertad de invitar a alguien si lo deseas.
Shanti Om🌹🙏🕉️

03/04/2022
Namaste querid@s yoguis, oramos/meditamos por la Paz mundial con esta propuesta de Yogananda.“¡Padre Celestial, Madre, A...
25/02/2022

Namaste querid@s yoguis, oramos/meditamos por la Paz mundial con esta propuesta de Yogananda.

“¡Padre Celestial, Madre, Amigo, amado Dios! Haz que Tu amor brille para siempre en el santuario de mi devoción y pueda yo despertar Tu amor en todos los corazones.”

Cierra tus ojos y concéntrate profundamente en el centro Ajna, en medio de las cejas. Siente el inmenso amor de Dios dentro de tu corazón. Permite que emane tu amor por todo el mundo. Ora profundamente para que las nubes de la guerra se desvanezcan. Ora a Dios con todo tu corazón para que las fuerzas celestiales de bondad y amor, que vibran siempre sutilmente en el éter, penetren en el corazón y en la mente de los hombres, en lugar de las sugerencias de discordia y enemistad .

“Padre Celestial, bendice a nuestros hermanos y hermanas que viven bajo las sombrías nubes de la guerra, que ellos sean liberados de las obsesiones de la ignorancia y el odio. Permite que el velado poder de Tu amor y paz logre la unión. Enviamos nuestro amor más profundo a todos, para que ellos puedan recibir Tu luz de hermandad y comprensión, y con ello, sientan el impulso por no continuar destruyéndose unos a otros y creando vibraciones de maldad que traen el karma masivo de la depresión, la catástrofe y la destrucción en todo el mundo.”

Siente que tu amor está siendo irradiado como invisibles rayos X, atravesando el espacio hasta el corazón de los dictadores, primeros ministros y jefes de todas las naciones, para que ellos puedan traer la paz y la prosperidad internacional a la tierra, en lugar de la destrucción. Irradia tu amor a todos los habitantes del mundo. Que nuestros rayos sanadores, unidos a la Divinidad sean recargados con el infinito amor de nuestro Padre y bañen toda la tierra, penetrando en el corazón de los líderes y ciudadanos del mundo para que ellos sean llenos del Espíritu de concordia y armonía entre las naciones. Que fructifique la paz en la tierra y la buena voluntad entre las naciones, bajo el Manto de Luz.

“Padre Celestial, bendice a todas las naciones en la tierra, nuestra gran familia ampliada, que todos puedan realizar el eterno parentesco que nos une como hijos Tuyos. Eres nuestro único Padre universal, el Bienamado del universo y el Bienamado de nuestros corazones. Permite que nuestros potentes pensamientos de amor trasmitidos hoy, tomen posesión de la mente de los dictadores y generales, para que puedan estar plenos de Tu sabiduría y así desistan de trabajar por la destrucción de la humanidad. Bendícelos a todos. Bendice a todos los ciudadanos de la tierra para que establezcan una unidad llena de cooperación entre las almas, y vivan en un mundo unido con Tu poder y Tu luz plena de amor que nos conduzca a Tu reino.”

Om Shanti, Paz, Amen

Paramahansa Yogananda

Namaste. Los invito a esta maravillosa Apertura del Portal 22/2/22. Meditando para sanar el corazón.Shanti Om🙏🕉️🌹
20/02/2022

Namaste. Los invito a esta maravillosa Apertura del Portal 22/2/22. Meditando para sanar el corazón.
Shanti Om🙏🕉️🌹

Respiracion...Si la respiración es tranquila, uniforme y rítmica, la mente experimenta esas mismas cualidades. Por el co...
31/01/2022

Respiracion...

Si la respiración es tranquila, uniforme y rítmica, la mente experimenta esas mismas cualidades. Por el contrario si es dificultosa, desigual y arrítmica, la mente se verá afectada por toda clase de sentimientos y emociones intermitentes. La próxima vez que vea a alguien sumamente enojado observe su patrón de respiración.

La respiración abdominal simplemente implica el abdomen relajado al respirar. En la inhalación el diafragma se mueve hacia abajo y durante la exhalación lo hace hacia arriba. Si los músculos de la parte inferior del abdomen se encuentran relajados durante la inhalación, este se expande, el diafragma tiene más espacio para moverse y los pulmones reciben más aire. De esta forma respiramos más profundamente y por lo tanto recibimos mayor energía.

Si el abdomen está constreñido por tensión muscular, el diafragma no puede expandirse totalmente. Los seres humanos compensamos automáticamente esto expandiendo el pecho. Esto se conoce como respiración pectoral superficial. La respiración pectoral es menos energética porque los pulmones no pueden expandirse en la misma medida que con la respiración abdominal.

La respiración abdominal ayuda a mantener el centro de gravedad en un punto bajo. Además está relacionada con la calma y la relajación. La respiración abdominal también favorece la respiración sanguínea. El corazón es el órgano encargado de bombear la sangre a todo el cuerpo. Cuando el diafragma se mueve libremente hacia arriba y hacia abajo durante la respiración, su movimiento aumenta y disminuye la presión de la cavidad abdominal, a través de la cual fluye la vena cava y aorta. Esto produce una acción de bombeo que reduce efectivamente la carga de trabajo del corazón, pues ayuda que la sangre venosa regrese a ese órgano. De ese modo, la parte baja del abdomen trabaja como un segundo corazón.

Asimismo, la suave acción de masaje generada por la respiración abdominal con frecuencia alivia el estreñimiento provocada por la tensión del abdomen.

Los espero. Namaste🙏🌹⭐
23/01/2022

Los espero. Namaste🙏🌹⭐

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