Doctor Aiko In Melbourne

11/10/2025

🇯🇵JAFA主催🇦🇺
【アデレード出張 一般診療/カウンセリング 2025】

昨年に続き、今年もGPの愛子先生と当カウンセラーの首藤が、アデレードで出張診療/カウンセリングを実施します。

カウンセリングは、メンタルヘルス領域の経験豊富な専門家として、首藤が直接対面でお話をうかがいます。

✔ メンタルヘルスのこと
✔ 子育てや家族の悩み
✔ 日々の小さな不安

お気軽にご利用ください🌱

📅 11月1日(土) 　13:00〜17:00
📅 11月2日(日) 　9:00〜15:00

📍 Kurralta Park Surgery
　（151A Anzac Highway, Kurralta Park）

💰 無料（30分）

☎️ 予約：(08) 8293 2994
※日本語での予約・案内をご希望の方は、お名前とご連絡先をお伝えいただければ、折り返しご連絡いたします。

08/10/2025

セカンドオピニオンを聞くのは悪くないです！
そこに気を使わないで大丈夫👌
ご自身が納得した医療を受けてくださるのが全ての医療従事者が望むことです。
でもSNS/you tube/ネット検索の情報には流されないで。
もし気になった投稿や記事があったら、それを持って来て見せてください。
一緒にそれがあなたに適切な情報かチェックしましょう☺️

Don’t be afraid to ask for second opinion. If you are not sure, it is your RIGHT to get more opinions until you are satisfied.
#かかりつけ医 #総合診療 #オーストラリア生活 #メルボルン生活 #日本語医療 #海外医療 #セカンドオピニオン

12/09/2025

28/08/2025

オーストラリアでホルモン補充療法パッチ難民が増加中。
現在いくつかのパッチ製剤が供給不足🥲。
しかし！
この状況を見かねたオーストラリアのTGA(医薬品・医療機器等規制庁)は一部の未承認製剤を承認したため、代替のパッチが入手可能になりました。
パッチの大きさや使い勝手が変わるかもしれませんが、かかりつけ医/薬局に聞いてみて！

MHT patch seekers!
There are some substitutions available now (instead of estradot) .
Talk to your GP/pharmacy!
#更年期 #オーストラリア生活 #メルボルン生活 #メルボルン医療 #更年期対策

14/08/2025

「即答よりも、ひと呼吸。」
One breath before you answer.
「3秒の沈黙が、3時間の後悔を減らす。」
3 seconds of pause can save 3 hours of regret.
「押す前に考える、送る前に見直す。」
Think before you press send.

#ひと呼吸の余裕 #即答しない勇気 #言葉の選び方 #落ち着く力 #コミュニケーションの質 #医師のひとこと #メルボルン生活 #日本語医療 #オーストラリア生活

06/07/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122242376090066582&id=61551997471122&mibextid=wwXIfr

【予告】新カウンセラー加入

いつも当サービスをご利用いただきありがとうございます。

Mariko’s Wellnessに、新たに4人目のカウンセラーが加わります。

ただいまプロフィールやサービス詳細を準備中です。
サービス開始まで、いましばらくお待ちください。

#カウンセリング #オーストラリア #海外生活 #カウンセラー #メンタルヘルス #小児科 #産婦人科 #心理

24/06/2025

Hearing wet cough and sneezing coming from quite a few kids (and adults) while travelling within a contained space.
There is an increased number of COVID, influenza, RSV and other common illness in Australia.
There are reported cases of measles and whooping cough in Japan.
Kids are not good with cough etiquettes or handwashing. We cannot change other peoples behaviour but we can do more to protect our selves. 😷💉🍎🥬🍱⛹️‍♀️🚰🛏️🩷📃
#渡航準備 #予防接種 #旅行 #ワクチン #海外旅行 #海外旅行保険 #保険 #飛行機内 #マスク #消毒用品 #咳エチケット

23/06/2025

Yes yes you could have done better but it could have been worse. Good on you for giving it a go! You did the best you could there and then.
まずは、とりあえずよくやった👍頑張ったことを素直に認めましょ。もっと上手にできたかもしれないけど、もっと悪い結果になりえたのにならなかった！

19/06/2025

ビクトリア州で海外旅行中に感染した麻疹の症例が次々と報告されています。麻疹は非常に感染力の強いウィルス性疾患🦠。

麻疹とは:
🤒高熱　咳😷鼻水🤧　目の充血🫩湿疹

予防接種歴💉確認
抗体調べることもできます

海外旅行前は行き先だけのことじゃなくて空港にいろんな国から人々が集まることも忘れないで！

#麻疹 #はしか #感染症 #ビクトリア州 #オーストラリア #オーストラリア #メルボルン生活 #メルボルン子育て #健康情報 #総合診療 #日本語医療 #海外旅行

31/05/2025

Purple walk along Yarra River in Southbank. #メルボルン生活 #ビクトリア #クラウンカジノ #冬の散歩

31/05/2025

I kept telling myself .. “The Good GP never stop learning” to get me out of home to attend the conference today.
Great turn out and great speakers!
I am glad I came🤗 #土曜日の朝 #自習 #総合診療 #日本語医療 #メルボルン生活

25/05/2025

But too much caffeine can sneak up on us and affect our sleep, anxiety levels, and even heart health.

Here are a few quick tips to keep your caffeine intake in check:

1. Know your limit:
Up to 400 mg of caffeine per day is generally considered safe for most adults (1 shot of espresso = 63-95mg caffeine)

2. Watch hidden sources:
Caffeine isn’t just in coffee — think energy drinks, some teas, chocolate, and even certain 💊)

3. Cut off time:
Try to avoid caffeine after 2–3 PM to protect your sleep.

4. Listen to your body:
If you’re feeling jittery, anxious, or having trouble sleeping, it might be time to scale back.

You can still enjoy your daily cup — just with a mindful approach.
Your body (and brain) will thank you!

#メルボルン生活 #総合診療 #日本語医療 #コーヒー生活