Klinik Psikolog Şahin Torgut

Klinik Psikolog Şahin Torgut Klinik Psikolog
Cinsel Terapist
Aile & Çift Terapisi
Ergen & Yetişkin Terapisti - EMDR -EFT -HYT

24/11/2025

Uzun zaman olmuş
sıradan bir güne uyanmayalı…

Tarifsiz bir telaşsızlık istiyor insan:
Hazırlanmadan, rol yapmadan,
sadece yüzüme su savurup
saçımı taramadan kalkmak…
Ve olduğu gibi oturup bir kahve içmek.

Hiçbir şey yapmadan da
bir şeyler hissetmeye izin veren zamanlar var ya;
belki de insan
en çok o anlarda kendine yaklaşır.

Bazen terapiye değil,
sessiz bir sabaha uyanmak iyileştirir bizi.
Bugün acelem yok.
Kahvem elimde, kalbim yerinde.
Bugün kendime varıyorum…



19/11/2025

“O gitti ama içimde bir şey hâlâ eksik.”

Aslında eksik olan kişi değil; o kişiyle birlikte duygularını dengeleyen sistem de gitmiştir. Yani sadece yalnız kalmazsın… duygularla ne yapacağını bilemezsin.
Bu yüzden bazı insanlar hemen yeni biriyle yakınlaşmak ister. Aşk aradığı için değil, kendi duygularını tek başına taşıyamadığı için.
Bu zayıflık değildir. İnsanın duygularını düzenlemek için birine ihtiyaç duyması çok doğaldır.
Ama terapi tam da şunu çalışır: “Ben duygularımla kendi başıma da kalabilir miyim?” İlişkiden çıkmanın asıl anlamı budur: Yalnız kalmayı öğrenmek değil, kendini ayakta tutmayı öğrenmek.



12/11/2025

O zaman zihin şu sonuca varır:
“Bende bir sorun var.”

Ve işte o gün, sevgi artık sadece his değil — bir kanıt haline gelir.

➤ Sevilirsem iyiyim.
➤ Terk edilirsem kötüyüm.

İlişkilerde bu yüzden bazen sevgiyi değil, bütün kalabilme hissini ararız.

Partnerin susması bile tehdit gibi gelir. Çünkü içimizde hâlâ eski o bebek var:

“Ben kötü müyüm? Bir şey mi yaptım?”

Bu yüzden sevgiye aç değiliz sadece.
Bizi bir arada tutacak bir iç dengeye, bir parçayı bütünleştirecek sese açız.

Zihin bunu unutur. Ama beden ve duygu hatırlar.



07/11/2025

Bize “Buradayım, değerliyim, görünüyorum” dedirtir. Aslında aradığımız çoğu zaman sevginin kendisinden ziyade, bu derin, kadim güven hissidir.

Sevgi arayışın, aslında güven arayışın mı?



27/10/2025

Eğer kontrol etme eğiliminde olduğunu fark ediyorsan, şunu hatırla: Bu sadece “düzen” isteği değil; bir zamanlar yaşanan kaosun izidir.

🔹 Kendine sorabilirsin: Şu an gerçekten tehlikede miyim, yoksa geçmişin yankısıyla mı hareket ediyorum?

🔹 Küçük bir pratik: Her gün bir şeyi “kontrolsüz” bırak. Yanıtı geciktir, plan yapma, sessiz kal. Bedeninin ve zihninin tepkisine bak.

🔹 Unutma: Kontrol bazen korur ama fazlası, yaşamdan ve ilişkiden uzaklaştırır.



21/10/2025

Bir şey düşünmüyordum… sadece var oluyordum...



10/10/2025

Kararsızlık bazen sadece zihinsel değil, duygusal bir çatışmadır.
Ve bu çatışmayı bastırmak yerine fark etmek, insanın kendine yaklaşmaya başladığı andır.



30/09/2025



̇lişki

Address

Melbourne, VIC
3052

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Şahin Torgut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category