Kinu Coaching

13/04/2025

Sunday at with .polola

06/04/2025

I earned my carbs 💪

04/11/2022

04/11/2022

30/03/2018

Have a great and healthy Easter! Big hug from Chile!

Humus de zapallo, aperitivo saludable para este fin de semana largo.
Tahini, zapallo asado, aceite de oliva, pimienta, sal y semillas.
¡Muy fácil de preparar!
Grasas naturales, fibra, flavonoides, calcio, y más!
Pumpkin hummus! Great and healthy option for Easter! It is so easy to make and it tastes delicious 😋 Roasted pumpkin, hummus, olive oil, salt, pepper and seeds.
Full of nutrients, healthy fats, fibre, flavonoids, calcium and more.

15/03/2018

This is a great healing drink!

Latte de cúrcuma! Una sana alternativa, con propiedades antiinflamatorias que potenciará tu sistema inmunológico.
Contiene la mezcla perfecta de cúrcuma, jengibre, canela y pimienta negra para sanar tu cuerpo de adentro hacia afuera.
Turmeric Latte! A healing coffee alternative!
This anti-inflammatory drink will boost your immune system! It's got the perfect blend of turmeric, ginger, cinnamon and black pepper to heal your body from the inside out!

11/03/2018

Food is medicine!

¡Que tu alimento sea tu medicina!
Food is medicine!

10/03/2018

Lunch today! Heart! A nutritional powerhouse!

Mi almuerzo de hoy, corazón de vacuno con espinacas, kale, hierbas y pimentones salteados.
El corazón es extremadamente nutritivo, y es una de las mejores fuentes de COQ10.
La COQ10 tiene importantes propiedades antioxidantes, protege al corazón y es esencial para el buen funcionamiento de las mitocondrias. En especial para aquellos que ya pasamos los 40!
Siempre que puedas, elige carnes de libre pastoreo.
Lunch today, heart with sautéed kale & spinach herbs and capsicum.
The heart is extremely nutritious and it’s one of the best sources of COQ10.
COQ10 is a powerful antioxidant, protects the heart, and it’s essential for the well functioning of our mitochondrias. Especially for those of us who are over 40!
Alway choose grass fed beef!

06/03/2018

This is how a bone broth should look like.

01/03/2018

Paleo Butterscotch Slice!

Mi mujer preparó este delicioso postre de chocolate Paleo para recibir a mi cuñada que nos viene a ayudar a irnos a Chile.
Sólo contiene 6 ingredientes:
- Harina de coco
- Aceite de coco
- Dátiles
- Leche de coco
- Cacao crudo en polvo
- Miel sin filtrar
¡La receta ya viene!

My wife made this delicious Paleo Butterscotch Slice to welcome my sister in law who’s helping us out moving back to Chile for 1 year.
It’s only got 6 ingredients:
- Coconut flour
- Dates
- Coconut oil
- Coconut milk
- Raw cacao
- Raw honey

27/02/2018

Meatloaf paleo style!

Asado alemán ¡libre de gluten! Esta es la versión paleo de la tradicional receta del sur de Chile. En lugar de pan usé linaza molida y quedó buenísimo. La carne es de libre pastoreo que es relativamente fácil encontrar aquí en Australia. En Chile, pueden encontrar carne de libre pastoreo de verdad en
Meatloaf for lunch today! Did you know you can use ground linseed instead of breadcrumbs? It's gluten free and much more nutritious!
I'll have it with a side of cauli-rice mixed with shredded broccoli and more veggies!
Loaded with proteins, fibre, healthy fats and more!

24/02/2018

Beeswax wraps! Great alternative to the toxic plastic wraps. And you can make it at home!