Butlers Body in Balance

13/11/2024

Couple of exercises to help strengthen your ankles
https://www.instagram.com/p/DCUAWXhse00/?igsh=MTV2N25hanVsNjR4ZQ==

24/11/2023

Let's help Chloe get to Nationals.

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fgofund.me%2F4cf25703%3Ffbclid%3DIwAR0sXIts1ESH9mcXd0gfdUZ2C8LyRRn3Brjtou3GROm41TeVDcg1htMw7Tg&h=AT2_ZEt9xtPuIAKm-mfJUrQsRHc_rx0PqZfbzKOltNJ-MoTY8h-65yhXcwuiUQn8knzd2gMLOUsBJln5eK-xbxM0eFuslYlgShvGzEkmcVQI7kdUbRC8YauitD_NqD2C4-dMsa2IGke-Oc_zDA&__tn__=%2CmH-R&c[0]=AT3voaWz1Px5jsckpGuqr5dFC5xfCw2nqPhdOB5qT9wurjfFKDy34YCyg7FGF_h6GuLDsFL25RUKAF8U5SZvKoRGnoSnJ6Vk52aCYx3A7GSjz7u2dNPxID8lYQAPwE89VR9s68zPLu21IjPy_B8xYkMZ6Kywq6DmuOFgye445VUMwJ7b_jZ3ag

Hi my name is chloe I am a 14yr old junior cyclist due to compete at a… Tracy Buckley needs your support for Helping a junior cyclist get to a national event

06/11/2023

Another reason to look after your body.

28/10/2023

Some interesting facts to help you drink more water

Czy wiesz, że atak serca i woda idą w parze?
Ilu znasz ludzi, którzy mówią:
Nie chcę pić wody przed snem, bo będę musiał wstawać w nocy...?

Nie wiedziałem o tym!
Zapytałem mojego lekarza, dlaczego ludzie często sikają w nocy. Lekarz odpowiedział, że ciężkość serca trzyma wodę na dnie ciała, a gdy jest w pozycji pionowej, nogi puchną. Kiedy się położysz, dolna część ciała (nogi itp. ) jest na wysokości nerki i to właśnie wtedy nerki usuwają wodę, ponieważ jest łatwiej.

Wiedziałem, że potrzeba minimum wody, by usunąć toksyny z organizmu. Nie wiedziałem, że picie wody w pewnym momencie maksymalizuje jej skuteczność w organizmie, a odpowiedni moment na jej picie to:

2 szklanki wody po przebudzeniu; pomaga aktywować organy wewnętrzne.

1 szklanka wody 30 minut przed posiłkiem, pomaga w trawieniu

1 szklanka wody przed kąpielą, pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

1 szklanka wody przed snem, unika udarów lub zawałów serca.

Mogę też dodać to: mój lekarz powiedział mi, że woda w czasie snu pomoże również zapobiec skurczom nóg.
Mięśnie nóg szukają nawilżenia, więc skurcze cię budzą.

Kardiolog powiedział, aby podzielić się tym z bliskimi, wiele żyć może i zostanie uratowanych.

21/09/2023

13/09/2023

Some simple tips to loosing weight

07/09/2023

Some great foot exercises to help with plantar fascias

https://www.instagram.com/p/Cw5GT6SLqQ3/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

04/09/2023

28/08/2023

This has helped with my knee recovery. Very simple exercise to start with. Walking backwards explained.

Thank you for watching!For our ATG programs embracing this philosophy: https://www.atgonlinecoaching.comAnd for the Backward Treadmill: https://atgequipment.com