14/07/2025
“Cosa posso mangiare a colazione quando fa caldo?” 🥵
Ultimamente, è una delle domande più ricorrenti tra le mamme con il diabete gestazionale.
Con la dieta dell’ospedale che non lascia spazio alla flessibilità, è difficile capire cosa poter sperimentare nelle mattine estive, senza avere ripercussioni sulla glicemia 🩸
Queste colazioni sono fresche, gustose ed equilibrate perché ti daranno:
🥛 Proteine (come yogurt greco, kefir, uova, ricotta)
🥜 Fibre e grassi buoni (semi, frutta secca, avocado)
🍓 Una fonte di carboidrati (avena, pane integrale, frutta fresca)
Con gli abbinamenti giusti, variare alimentazione e iniziare la giornata con la glicemia sotto controllo si può!😄
Tu quale colazione proveresti? Raccontamelo nei commenti.
