Sydney脊醫Penny - Neo Direction Integrated Therapy

14/05/2026

這個媽咪不簡單，學到野又可以當睇故事，都唔錯

醫院鬼故事

《SARS嗰年，我第一次返隔離病房夜班…》

2003年，SARS。

嗰段時間，醫院唔係用嚟醫病，而係用嚟撐住條命。

因為醫院果時好多醫護人員病倒而人手不足，所以當時港媽仲未正式畢業就被安排入隔離病房。

佢哋起咗個名叫：

TUNS（Temporary Undergraduate Nursing Student）

聽落好似有training，但其實

👉 係冇得揀。

⸻

第一晚夜班，我仲記得好清楚。

著好全套PPE - 口罩😷、面罩、gown、手套🧤。

個人都未入病房就已經開始出汗。

入到去第一樣嘢唔係驚病人，而係驚

👉 自己會唔會中。

⸻

果晚病房好靜，但唔係普通嘅靜。

係靜到你淨係會聽到：

* 自己呼吸聲
* 防護衣摩擦聲
* monitor「嘟…嘟…嘟…」

⸻

係病房入面，通常最嚴重嘅病人，都係靠近護士站。

因為一有事，護士會第一時間見到。

⸻

一般夜班人手都比較少，而當晚有

👉 2個護士
👉 1個HCA

⸻

去到凌晨三點幾，大家做晒routine，我個senior就話佢去break。果時SARS放break係可以離開病房除低PPE去休息，所以個senior望住我講：

👉「唔好慌，有咩事call我。」

⸻

我點頭🙂‍↕️講👌但其實我真係有啲慌。我Double check 做晒啲野，就坐咗喺護士站除低眼鏡，趴咗喺張枱度閉目養神，雖然無完全瞓著，但係跟住個世界即刻變得有少少模糊。

⸻

就喺呢個時候，我開始覺得有啲唔對路

但係我好肯定有腳步聲。慢慢行過。由遠到近。

但當我望過去——
👉 冇人。

⸻

我同自己講：

「可能我太攰啫。」（因為香港返A-N)

⸻

但下一秒我個心開始跳得好快。

因為我突然有種感覺：

👉 有人已經企咗喺我前面。

（未完）

👉 下一篇：佢開口講咗一句說話

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#醫院鬼故 #護士故事
#港媽在澳洲 #真實經歷

08/05/2026

有時候，真正壓垮一個人的，未必是「痛」。

而是那些——
沒有人知道、沒有人理解、甚至連自己都不敢面對的壓力。

今天有一位客人來到診所。
最初只是頭痛。
但慢慢開始變成：肩膀痛、背痛、身體不同位置莫名疼痛。
檢查過很多，休息過很多，甚至努力叫自己「不要想太多」。

但身體，從來不會說謊。

當我替她治療頭部時，發現整個位置繃緊得非常誇張。
只是一按，她已經痛到流眼淚🥹。

但那種痛，感覺不只是肌肉的痛。

更像是……
一個人長期把情緒、委屈、壓力、憂慮，全部壓進身體裡面的痛。

治療途中，她開始回想起生活上的事情。
那些令她長期焦慮、擔心、壓抑自己的問題。

治療結束後，
她突然攬著我痛哭😭。

那一刻，我沒有說很多話。
因為我知道，有時候人真正需要的，未必只是「被治療」。

而是終於有人願意聽見她的痛。

之後，她跟我說：
「我感覺舒服了很多……像鬆開了。」

那一刻，我突然有一種很深的感受。

原來很多人的痛，
不只是身體問題。

有時候，
是生活壓力。
是長期委屈。
是沒有人可以依靠。
是一直逼自己堅強。

慢慢地，身體就替情緒發聲。

今天讓我更加明白——
除了治療疼痛之外，人的心，也需要被照顧。

而最令我開心的，不是客人有多感謝我。
而是我知道，自己的出現，真的有機會令一個人的生活變得好一點。

你有沒有試過——
明明身體很痛，但其實真正累的，是心？

07/05/2026

第一次發現自己的影片被人抄襲，
還被放另外的fb專頁上。仲幫我改埋片名。佢話兩個動作，其實只係一個！

老實說，那一刻的心情很複雜。

不知道應該開心，還是不開心。

不開心的是，這是我用心拍出來的內容，
是我多年臨床經驗、思考和觀察的總結，
不是隨便複製就能代表背後的專業和責任。

但有一點又令我感到慚愧。

原來同一條影片，
放在自己的專頁，流量很少；
放在別人的專頁，反而更多人看見。

這讓我突然明白一件事：

不是內容沒有價值，
而是我還未讓足夠多人看見我的價值。

被抄襲，某程度上代表內容有市場；
流量比我高，也提醒我，我仍然需要努力經營自己的影響力。

所以，這件事我選擇不只是生氣，
而是當成一個提醒。

提醒自己：
真正有價值的內容，不應該只停留在小小的角落。
如果我相信這些資訊能幫到更多有痛症的人，
我就更應該把它做得更好、傳得更遠。

被人抄襲，可能不是最難受的事。
最難受的是，明明有能力幫人，卻未能讓更多人知道。

另外係，偷片人用埋我身份去回答問題。 大家睇到類似既片要小心。

可以既話幫我去舉報 😊

https://www.facebook.com/share/18jxR3u8MF/

25/04/2026

很多人一有痛，就只想快點把痛壓下去。

就好似腰痛就按腰，膝痛就按膝，肩頸痛就一直鬆肩頸。

但真正需要問的，不只是「哪裡痛」，而是：

為什麼會痛？
為什麼一直反覆？
為什麼做過很多方法都只是暫時舒服？

因為痛，很多時只是徵狀結果。
真正的答案，未必在最痛的位置。

例如腰痛，原因可能來自骨盆、臀部、核心肌肉繃緊、姿勢錯誤或肌肉代償。

又例如膝痛，原因可能來自足部、髖關節、走路模式或肌力失衡。

肩頸痛原因可能與胸椎、坐或長期錯誤站姿、呼吸模式、壓力或肩胛控制有關。

所以，若只一直追著痛的位置處理，效果往往容易反覆。

真正好的治療，不只是讓你當下舒服，而是幫你看清楚：

• 問題怎樣形成
• 為什麼會反覆
• 什麼才是真正根源
• 接下來應如何改善

痛，是訊號。
找到原因，才是真正開始改善。
如果你一直有某個位置反覆不適，
不要只問「怎樣令它不痛」，

更要問：
「為什麼它一直在提醒我？」

告訴我你有沒有試過一直處理痛的位置，但最後還是反覆？我會為你盡力解答

24/04/2026

今次去番自己教會會講座，令你對網上健康教學會有新既認知。同時會加插腰痛成因和自救方法，唔好錯過！！

https://www.facebook.com/share/17fB9WaY3n/

基督教華人宣道會迦南堂舉辦

📣 【華人生活講座】又黎喇！

係咪經常對住電話、上網搵健康資訊，但又唔知邊個講法可以信？腰痛搞咗好耐都唔好返？

今次嘅講座專門為你解答！

🔎 健康資訊不盲從
——點樣辨別網上教學係真係假，唔再被誤導！

💪 腰痛測試及改善技巧
——即場學識點樣自我評估同改善，唔使再捱痛！

主講嘉賓：Dr. Penny Chow（脊骨神經科醫生）
有專業資歷、有實用技巧，絕對唔係一般網上「KOL」可以比！

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📅 日期：2026年5月30日（星期六）
🕐 時間：下午 4:00 – 6:00
📍 地點：2/4 Gladstone Rd, Castle Hill

免費入場，歡迎帶朋友一齊嚟！
網上報名：https://forms.office.com/r/4jqGatwg9N

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呢個系列講座係專為華人社區而設，唔需要係教會成員先可以參加。不論你係新嚟澳洲、定係住咗好耐，都係咁歡迎 😊

期待見到你 🙌

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#華人生活講座 #健康講座 #腰痛改善 #健康資訊 #脊骨神經科 #悉尼華人 #免費講座 #華人社區

13/04/2026

星期六做了一個很有意義的講座。

https://www.facebook.com/share/1Hswe9cp9w/

11/02/2026

【你以為在學自救，其實可能在傷害自己。】

這個月 28 日
教會講座分享：

**《網上痛症教學真假辨識》**

現在上網一搜尋：

肩頸痛？三分鐘解決。
腰痛？一個動作搞掂。
膝痛？每天拉筋就好。

但為什麼——
做完的人，有些更痛？

---

# # # 為什麼網上錯誤健康資訊那麼多？

因為流量，比真相重要。
誇張標題，比專業分析吸引。

「一招見效」
永遠比
「需要評估根源」
更多人點擊。

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# # # 危險訊號

⚠️ 保證百分百有效
⚠️ 只教動作，沒有講原因
⚠️ 沒有說明誰不適合
⚠️ 沒有風險提醒

如果沒有邏輯，
那只是內容，不是醫療。

---

# # # 真正可靠的教學一定有 5 個元素：

✔ 解釋成因
✔ 說明原理
✔ 分清適合與否
✔ 提醒風險
✔ 有循序漸進方法

真正專業，不只教你做，
而是教你理解。

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# # # 給大家 3 個自保問題：

1️⃣ 他有沒有講「為什麼」？
2️⃣ 他有沒有講「誰不適合」？
3️⃣ 如果做錯，後果誰承擔？

你的身體，不是實驗品。

---

我每天都看到後果——
亂拉筋，神經發炎。
亂扭腰，問題惡化。
拖延半年，只因相信網上說會自己好。

這場講座，不是教動作。

而是教你——
如何判斷，
如何保護自己，
如何不讓問題變得更嚴重。

📍 本月 28 日
📍 教會講座

如果你或家人常常看網上健康教學。

這一場，值得你來。

⚠️因為錯誤的資訊，
有時候比沒有資訊更危險‼️

10/01/2026

有些痛，不是治不好，
而是你被告訴「一輩子只能忍」。
她的頭痛，已經超過 40 年。
年輕時，她曾認真求醫，得到的卻是一句話：
「這個問題，不能治好。」

那一刻開始，她不再尋找答案。
40 年來，每一次頭痛來襲，她只做一件事——吃止痛藥。
不是因為藥有效，
而是因為她早已相信：
這是她的命。

來到治療前，她告訴我一句話，我至今仍記得——
「我的整個頭皮，只要輕輕碰一下，都會痛。」
不是壓，是摸。

那是一種長期被忽略、被壓抑、被錯誤理解的痛。
我沒有急著「對付症狀」，
而是重新檢視——
這 40 年來，究竟是什麼被錯過了？
治療後的改變，連她自己都不敢相信。
現在，即使用明顯的壓力去按，
也只剩下一點點、不再影響生活的感覺。

她笑着對我說：
「我真的沒想過，有一天可以不再被這個痛控制。」
那一刻的開心，不是因為「不痛了」，
而是因為——
40 年來第一次，她知道自己沒有被放棄。

很多人不是治不好，
而是太早被下了結論‼️。

如果你也曾被告訴
「只能這樣了」、
「習慣吧」、
「年紀大就是會痛」——
請記住一句話：
👉 錯的不是你，是那個讓你放棄希望的答案。

有些痛，值得被重新理解。
也值得，被真正解決。

［經病人同意分享她的故事］

09/01/2026

今晚，診所的燈在 9pm 多才關上。
身體疲累，心卻很安靜。

因為今天，
能幫到真正有需要的人，
也遇見了一些讓人尊重、讓人記住的客人。

有些工作，
不是因為時間長，
而是因為「值得」，所以願意。

然後，今天終於迎來一年一次的三星期假期。
這不是逃離，而是回歸——
回香港，見家人，見老朋友，
回到那個提醒我「為什麼會走上這條路」的地方。

我一直相信，
真正用心對待別人的人，
也會在某個時刻，被生活溫柔以待。

這趟回家，
我很期待。
因為每一次離開，
都是為了帶着更完整的自己回來。

06/01/2026

今天，我幾乎連續工作了 十二個小時。（9：20 am 到 9pm)

身體已經明顯疲憊，
理性告訴我，應該結束一天的工作。

原本工作時間外又再添加了一位急症病人。

他的手部疼痛劇烈，
語言不通，只能使用越南語，
對環境與路線完全陌生。

帶他前來的，是我的一位舊病人。
沒有任何交換條件，
只是單純地希望他的朋友不要再承受疼痛。

那一刻，我內心其實非常清楚——
我已經很累了。

但我同時也知道，
如果此刻選擇拒絕，
這份疼痛，今晚只會繼續留在他身上。

於是，我選擇留下。

治療結束後，
他的手部活動度明顯改善，
疼痛大幅下降。

他露出了久違的輕鬆神情，
朋友如釋重負，
而我，也在那一刻重新找回了工作的意義。

有些疲憊，只存在於身體；
有些選擇，卻關乎一個人願意成為怎樣的人。

這也是我始終相信的事——
專業，是能力；
選擇幫助，是本心。

29/12/2025

有些溫暖，不是刻意的。

今天早上，
第一個客人走進來時，
手上多了一樣東西。

不是禮物，
不是客套。
是一盒餃子。

她說得很輕：
「我知道你早上好趕，成日冇時間食早餐。」

那一刻，
我忽然慢了下來。

我們每天都很快。
快到習慣了照顧別人，
卻忘了有人也在默默照顧我們。

心魔常常對我說：
「你要再撐一點。」
「你唔可以停。」
「你係專業，唔可以喊攰。」

但一盒新鮮熱餃子，
好像在提醒我——
你唔係機器，你係人。

原來，被看見，
不一定要用很大的事。
有時，只是有人記得：
你很忙、你很趕、你也會餓。

今朝的早餐，
唔只係填飽個胃，
而係暖咗個心。

謝謝你。
在這個大家都趕住向前的世界，
還願意為別人，
慢一點。 🥟✨