07/08/2021
در یوگا, پرانا جریان انرژی حیاتی است که از طریق کانال ها و مسیر هایی که نادی نامیده می شوند در بدن جریان پیدا میکند و گفته می شود که حدود 72 هزار نادی در بدن وجود دارد.
در میان این نادی ها, سه نادی اصلی وجود دارد که مهمترین کانال های انرژی بدن به حساب می آیند.
- ایدا (Ida) که در سمت چپ قرار دارد. (رنگ آبی در تصویر) اصل خلاقانه و زنانه وجود را نشان می دهد و با ماه مرتبط است به همین دلیل به این نادی, چاندرا نادی هم گفته می شود (Chandra). این نادی به نیمکره راست مغز و سیستم عصبی پاراسمپاتیک مرتبط است. در زبان سانسکریت کلمه چاندرا به راحتی و آرامش معنا می شود و عنصر یین وجود محسوب می شود.
- پینگالا (Pingala) که در سمت راست قرار دارد. ( رنگ زرد در تصویر) اصل بیداری و مردانه وجود را نشان می دهد و با خورشید مرتبط است به همین دلیل به این نادی, سوریا نادی هم گفته می شود. (Surya) و عنصر یانگ وجود محسوب می شود.
آیدا و پینگالا در حالت مارپیچی از هر چاکرا و پورت انرژی عبور می کنند.
_ سوشومنا (Sushumna) که در مرکز بدن و در راستای ستوان فقرات قرار دارد. از پایه ستون فقرات شروع می شود و تا تاج سر امتداد میابد. انرژی کندالینی، نیروی تکاملی اولیه را از داخل به سمت بالا حمل می کند. این نیرو به واسطه ی تمرینات یوگا و مراقبه بیدار می شود. نادی سوشومنا تنها زمانی که آیدا و پینگالا در تعادل هستند باز می شود. بنابراین پاکسازی هر سه نادی در سلامت کلی بدن و ذهن نقش به سزایی دارند.
به واسطه ی این پاکسازی ها می توان پیشرفت معنوی را تجربه کرد. تمارین حضور در لحظه، تمرکز، آگاهی، عشق ورزیدن، اصول ارزشمند زندگی، آزادی، و هر تمرین معنوی، اعم از یوگا، تای چی، طب سنتی و تغذیه پاک، ریکی و… همگی می توانند این روند را سرعت ببخشند.
"بانوسا"
مدرسه یوگا, ریکی و مدیتیشن
#سوشومنا #ایدا #پینگالا #پرانایاما
